Ой, Настен, мне год назад тоже такого в голову придти не могло. Могла целую шоколадку съесть и пойти в магазин за добавкой. А теперь сладкое может в доме быть, а я о нем даже не помню.

Отчетик напишу по быстренькому и пойду гулять. Как же хорошо на улице.

Бутерброд с сыром
2 банана,
салат: грибы, перец, помидор, огурец, кукуруза,
рис со специями,
на вечер еще есть апельсинка

Вечером у меня вместо апельсинки... шоколад. В самом хорошем смысле этого слова.
Балую себя шоколадным обертыванием с апельсиновым маслом.
Аромат непередаваемый Намазалась, обмоталась пленкой, нарядилась в теплые колготки, сижу балдею...
На улице так хорошо. Я уже и забыла, как люблю просто бродить по городу. Люблю гул машин, зеленых человечков светофоров, весенний запах талого снега и прошлогодней травы, смешанный с городскими запахами асфальта, машин, свежего хлеба у киоска, канавки, которые находит для себя вода среди серого льда, следы садящихся и взлетающих самолетов в небе... Люблю, этот город. Пусть я родилась не здесь, но за эти годы он стал мне родным.

Анютка, ты молодца!
Я когда-то читала, что если вот ты привыкла, к примеру под телек кушать, ну или под домашку... надо просто изменить что-то в выполнении этой самой домашки. Место дислокации или еще ченить. И тогда привычное действие станет не привычным и можно будет от него избавиться.

Светуля, спасибо за совет. Это разумно. Попробую рабочее место перестроить. А то я вчера ничего лишнего не съела, но и не позанималась по учебе как следует. Надо эти два занятия разделять.
А вообще все в голове, а в этом все больше убеждаюсь.

Анюточка, после твоих слов мне просто захотелось побродить по городу...


Удачи тебе с курсовой!

Анют, привет!!!
Отчетики хорошие, но для меня это маловато как-то... Тебе хватает?
А процедурки какие...ммм...релакс полнейший!!!

Я это правда очень люблю. Вчера вылезла как медвежка из берлоги после зимы, так классно. Весна, птички поют..
А у вас какая погода?

Спасибо, Звездочка



Привет, Настенька!

У меня позавчера пищевой разврат был, поэтому вчера ничего не хотелось.
А сегодня я кушаю побольше

Не то слово!!
И еще я вчера поняла, что шоколад это такая обманка. В нем больше манит запах, чем вкус... Так что если захочется шоколада, буду обертывания делать. И буду принцессой с гладкой, нежной, шоколадной попкой.

Девочки, можете подсказать что можно с головной болью сделать. Давным-давно такого не было, а сегодня то с одной, то с другой стороны. Делаю массаж - проходит, а потом опять. И от чего это может быть?

забавно ) а у меня дома на столе с 8 марта лежит подаренная шоколадка. я ее точно так же вообще не вижу ) ну не хочу ее и всё. хотя я не просто сладкоежка. я готова вообще ничего не есть кроме сладкой пищи. а тут такое.. здорово ! )


молодцом! тоже уже давно мечтаю о шоколадном ) ты готовую смесь покупала или сама стряпаешь?

Привет, Анюта-футболистка

Сама из какао, теплой воды и апельсинового масла. И наношу пока теплое так приятнее.
Еще недавно на форуме вычитала, что корица тоже для ножек полезная. А я этот запах обожаю!! В следующий раз с ней попробую.

Мой отчет за вчера

бутерброд с сыром и дайконом
апельсин
ложка риса со специями (поробовала, не понравилось)
морковка
яблоко
квашеная капуста с зерновым хлебом
яблоко
яблоко
квашеная капуста

А вот моя вчерашняя рыжая фотка

Ой, какая ты красивая на фотке. Взгляд такой... нежный


Ооо..надо тоже попробовать с какао. Клевый, говоришь, эффект от него? Ань, я раньше делала обертывания из голубой глины, корицы и черного перца. Жгло не подеццки Но, если не переборщить с пропорциями, то терпеть можно. Вот эта вещь - просто бесценный вклад в процесс приобретения красивых ножек

Доброе утро, Леночка!
Спасибо за совет. Я хотела глину попробовать, но не могу пока найти где купить В аптеке ближайшей смотрела, и в косметических магазинчиках обыкновенных. Там нету.
А от шоколадного, не могу сказать, что эффект с первого раза сказочный, но кожа поухоженнее стала и удовольствия масса
Хочу разные обертывания попробовать: с глиной, медовые, кофейные... И еще я мочалку с люфой купила, растираюсь до красноты. Будут у меня красивые гладкие ножки

Привет!!! Какая же ты рыжуля-красотуля!!!
Кушаешь как птичка!
Целую!! Желаю удачного дня!

Привет, Настена!!
Да! Я нынче птичка-капустоед
Хорошего тебе дня.

А глину я уже нашла. Сходила в магазин рядом, но в который обычно не захожу. Стоит только захотеть . Сегодня вечером попробую обертывание с голубой глиной. Перца боюсь

да, я делаю себе обертывание обычно из глины, корицы молотой и апел.масла. этот рецепт стар как мир, но очень эффективен. оно хорошо тем, что корица обладает разогревающим действием, благодаря ей поры раскрываются, и лучше поступают нужные компоненты из ап.масла и глины. правда Елена правильно написала, что очень важно соблюдать пропорции, а то рискуешь банально сжечь себе кожу. проверенно на личном опыте, а точнее на личной коже )

Про корицу интересно. Не знала раньше.
С пропорциями я как думаю, наверное, лучше попробовать на участке кожи и если все хорошо будет тогда наносить.
Ой, заинтересовали вы меня, девочки процедурками разными

Вот и умничка! А у вас в городе нет разве именно магазинов, специализирующихся на всяких красотулинских штуках? У меня недалеко от дома, называется "Источник здоровья". Там я и косметику "Флоресан, приобретаю, и масла, и глину... все есть. Поищи, наверняка где-нибудь и у вас он есть.

Обертывание с корицей, да, я вычитала на Красотуле еще лет 5 назад Делала курс месячный через день. Очень действенно. И, кстати, масло апельсина тоже иногда добавляла. Чередовала с перцем.

Наверное есть, просто я раньше этим как-то не очень интересовалась. Ну то есть по отдельности находила, а так, чтобы все в одном месте не знаю. Надо поискать, наверняка найдется такое волшебное место

Оно поистине волшебное Я часто в этот магазин захожу. Там очень консультанты отзывчивые, все расскажут и покажут. Только почему-то среди посетителей львиная доля пожилых. Девушки редко заходят.
Знаешь, на фотке ты мне Скарлетт Йоханссон напомнила

В Красноярске есть оказывается такой магазин Интернет - великая вещь!! Время свободное выдастся - съезжу посмотрю, познакомлюсь.

Мне кажется это потому, что люди о здоровье вспоминают, когда начинают его терять. Вот у меня и бабушка сейчас так говорит. И действует тоже. Соки всякие выжимает, хлеб на черный меняет, к льняному маслу всех приучает, травки там, припарки, примочки... Правда не знаю, как это все сочетается с кормлением всех пирогами и пельменями
Или может молодежь больше на готовую косметику надеется, рекламе верит.

Докладываю. Сделала обертывание: голубая глина, корица, апельсиновое масло.

Отчет за сегодня.

Квашеная капуста с зерновым хлебом,
еще капуста,
15 лесных орехов,
4 яблока.

Маловато, но больше сегодня не хочу.

Какая ты умница!
И тебе, правда, не голодно?

Правда. Сама удивляюсь. Наверное потому что ем то, что сейчас организму надо. Только умом кажется что мало, как бы до срыва не довести, по ощущениям - в самый раз.

Тогда доверься своим ощущениям

Стараюсь

Спокойной ночи, мои хорошие!
Приятных снов

Отчет за сегодня

Яблоко,
яблоко,
квашенная капуста, кусочек зернового хлеба,
еще капуста с хлебом,
капуста с хлебом,
яблоко,
яблоко,
капуста, хлеб.

Процедуры и спорт

йога,
самомассаж,
аэробика 1 час.

Какие у тебя отчетики правильные..... а у меня на выходных не получается правильно кушать, все что-то мешает, при чем в основном это что-то - я, это прям капец какой-то...(((

Кристин, меня тут тоже что-то на вредное потянуло. Эх! Выходные! Ну ничего, главное воскресенье продержаться, а там все закрутиться, будет не до того .

Кушаешь как птичка))) Прямо разгрузочный день.

Отчет за вчера

2 банана,
квашенная капуста с хлебом,
2 бутерброда с сыром, халва, зеленый чай,
яблоко,
еще было несколько кусочков сыра и инжир, не знаю сколько, что не очень хорошо

Процедуры и спорт

йога,
обертывание с голубой глиной,
самомассаж.
упражнения на растяжку.

Как я тебя понимаю.... Для меня каждые выходные - это пытка как моральная, так и физическая... Я никогда не думала, что буду радоваться понедельникам)))

Деточка, как тебе еды хватает... Я бы уже давно слегла...
Килограммы уходят...Я тоже хочу...

Анют, привет!!!
Присоединяюсь к девочкам по поводу питания...
Зай, ты хоть горячее кушай!

Привет, мои любимые красотули!
Жалко конечно, но сегодня времени опять только на отчет


Настен, докладываю :вчера было горячее

квашенная капуста, зерновой хлеб,
яблоко
квашенная капуста, зерновой хлеб,
3 инжира,
тушеные овощи
3 конфеты

спорт и процедуры

аэробика 30 минут
самомассаж
йога



Смайлик, килограммы как раз на месте стоят. Может это и хорошо. Но сил уж точно хватает. Может и то и другое потому, что ем с хлебом.
Еще я кажется подсела на спорт. Занимаюсь с Кармен Электрой по второму диску, по тому где только упражнения. Мышцы почувствовали, что такое работать

Вот бы мне вот так взять и подсесть на спорт.... Но блин то времени не хватает, то желания нет, то нельзя.... А ты умничка, горжусь

Отчетик за вчера

конфета
яблоко
3 инжира
гречневая каша, дайкон
то же еще 2 раза
банан
груша
гречново-рисовая каша

экспресс-фитнесс 12 минут
растяжка
йога

Привет девочки!! Доброе-доброе-доброе утро!!!
Прогоняю свое неписательское настроение
Вот такую мотивашку вчера на рабочий стол поставила

Хочу такие ножки Гладенькие
На спорт и правда подсаживаюсь Хочется много чего попробовать. Как говориться, и того и другого и можно без хлеба Вот ведь жадина. )) Сегодня занималась по видео тайбо. Ну это лютая штука!! Пол-тренировки выдержала больше не могу. Еще скачала экспресс-фитнесс 30 серий по 12 минут. Самое то для зарядки . Главное что каждый день что-то разное, а то постоянно одно и тоже я наверное не смогу. Жду когда лужи высохнут тогда можно будет в лесу бегать

Привет, рыжулька!!!

Какие ножки!!! Тоже хочу...

Анют, так этож здорово!!! Я тоже это заметила... И в середине апреля тож бегать начну!!!
Расскажи про тайбо, на что направлен, какие движения?
И я прикупила диск с Кармен Электра, но ещё не занималась...

Настенька, привет!
Тайбо сочетает в себе аэробику, движения из бокса, восточных единоборств, силовые упражнения. И все это в большом темпе. Говорят, за один час сжигается до 800 ккал также как на кроссе 10 км.
"Автором ТАЙБО является Билли Блэнкс, семикратный чемпион мира по каратэ, обладатель черного пояса седьмой степени по таэквондо, чемпион США по боксу, и, конечно, знаменитый актер Голливуда." Изначально он его разрабатывал для мужчин и даже как боевое искусство, но и нам девочкам очень подходит
По сегодняшнему своему опыту могу сказать, что больше кардио и аэробная нагрузка, но, может, до силовых упражнений я не дошла))

Приветик,Анюта!Ой,отчетики-просто загляденье, и спорт-СУПЕР!!!
Ты вот молодчинка, по дискам дома занимаешься, а я дома заставить себя не могу, хоть и тренажер есть, мне подходит только фитнес-клуб, тут уж абонемент купила-хожу, куда деваться!
И я с вами бегать начну, а то мне нагрузок мало, наверное!
Хорошего тебе настроения!

Привет, Олечка!
А я в фитнесс-клубе и не была никогда. Эх!
Ну и так ничего Только вот у меня системы в плане спорта никакой нет. Хватаюсь за все подряд, все нравится, всего хочется...

Итак, отчет за сегодня:

творог с зеленью, дайконом и приправой карри,
2 яблока, груша,
гречнево-рисовая каша с дайконом и капелькой растительного масла,
творог с зеленью и приправой.

Чувствую себя культуристом Занимаюсь тайбо под руководством мускулистого дяденьки и кушаю белковую пищу И еще я похоже стала чувствовать, что такое мышечный корсет: стала спину прямо держать не контролируя это практически, мышцы на спине, плечах, руках в тонусе - это чувствуется. На ногах мышцы тоже оживились, но там работы еще непочатый край.

Еще сегодня пересматривала фильм "Маска", получила кучу удовольствия

Привет, Анютик! Какая ты умничка - со спортом дружишь. Менюшка у тебя вкусная...а что такое Дайкон?

Леночка-Еленочка, привет!!
Дайкон это такая белая редька, она не такая острая, как черная, на редиску по вкусу похожа.

Ух ты!!!!!!!!!!!!!!!!! надо бы тоже дисочек прикупить! Спасибо, Анют!!!
Менюха у тебя супер!!! Я дайкон тоже люблю!!!

Ну вот, у нас уже полночь. Спать хочу, даже зеваю...
Спокойной ночи, мои хорошие

Спокойной ночи!!!
А у нас 8 часов вечера...

Доброе утро, красотулечки!!

Решила сегодня устроить себе день отдыха. По возможности легкая пища и из спорта только йога больше с упором на релаксацию. Организму ведь не только нагрузки нужны, но и отдых, расслабление. Если получится, то сделаю шоколадное обертывание.

Мне сегодня сон приснился. Кошмар почти. Как будто я ела мясной бульон. Было противно, гадко и на меня все смотрели, чуть ли не заставляли и приходилось через силу есть. Брр... И что в этой голове творится?

Сегодня решилась показать свою фигурку во всей красе)) Вот