Привет, красотульки!!!

Мои хорошие, похоже, я созрела для нового дневничка... Уверена, что мой новый домик принесет и мне, и всем НАМ кучу положительных эмоций, много правильных и нужных мыслей, правильных целей и планов, как осуществить их!
Я точно знаю, что этот дневничок запечатлит мои пускай небольшие, но целенаправленные шаги вперед!

Итак, для начала вот что у меня за планы (не по степени важности):
1. окрасотуливание
2. приведение нервов в порядок - НЕТ постоянным психам с моей стороны - буду учиться быть более сдержанной и уравновешенной.
3. всестороннее развитие - стараться каждый день узнавать что-то новое и полезное.
4. радоваться каждому дню.
5. в конце каждого дня подводить итоги - хвалить себя за положительные вещи, которые я сделала и отмечать какие-то недостатки, чтобы уже завтра их исправить.
Вроде бы главное наваяла))) по мере вспоминания буду дописывать

Ну вот, НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО В ПУТЬ!

Так..теперь кратко о себе...
меня зовут Олеся, я студентка 3 курса. Скоро будет 1,5 года как вегетерианка..не ем мясо, рыбу и яйца (раза 3 за эти 1,5 лет были суши..иногда хочется - считаю не нужным себе отказывать..доверяю организму )Уже второй раз завожу дневничок(кстати, девочки - администраторы, или я не знаю в чьей это компетенции, закройте, пожалуйста, мой первый домик). но на него не хватило усидчивости и дисциплинированости, так что буду стараться с этим бороться.
значит, теперь о первом пункте моего списочка...т.е. о постройнении и в целом окрасотуливании:
1. правильное, здоровое питание.
2. спорт - возобновляю аэробику.(2 раз в неделю степы, раз - по желанию что-нибудь)
3. уход за волосами - стали больше выпадать и в общем состояние и внешн. вид ухудшился..вот теперь стараюсь как можно больше о них заботиться и не нагружать их фенами, утюжками..в планах - масочки для волос
4. ежедневно выставлять на ваш суд свою менюшку
5. аа, кстати, не знаю до сих пор что делать со сладким и мучным - то ли вообще запрещать категорически, то ли оставить иногда в маленьких количествах...ну пока в маленьких можно, а там посмотрим как пойдет!

кстати, рост мой 172, вес на данный момент 68,5..хотелось бы пока 60...
я уже похудела на 11,5 кг))) так что как действовать знаю, осталось только не забросить это дело..ну, думаю, в этом вы мне поможете!

Привет, Олеся!! Я с ответным визитом!!
Цели и планы отличные!!
У тебя все получится!!!

Приветик, Олеся! Я знакомиться! Я поражена твоими успехами, 11,5 кг- это здорово. Очень мотивируящая цифра для меня. Желаю исполнения твоих назначенных целей.

Ну, вот какая умница-девочка!!

Просто





Успехов, Олеся!! И пусть все получится!!

Приветик! Я Яна! Очень классный и позитивный настрой! Умничка!

Мариночка, спасибо большое! буду стараться



Привет, Дашунь! спасибо засмущала у тебя тоже все получится, это точно! уже забегала к тебе в гости, свои мысли по этому поводу написала, так что дерзай!!



Валентинчик, спасибо! вы не представляете, как же мне приятно!! Восхищаюсь такими мужчинами, как вы - настолько добрый, отзывчивый, понимающий нас, женщин (последнее - это вообще клад! )



приветик, Яночка, спасибо, что заглянула! сейчас побегу в гости настрой есть, мотивация есть, так что есть только один выход - идти вперед и ни шагу назад!!

так, ну а теперь немного потрещу куда ж без этого? сегодня денек начался по-красотулински! - с правильного, полезного и вкусного завтрака начало положено! ну отчетик позже будет, ближе к ужину! сегодня ходила нужно было некоторые документы отнести, вообщем, набегалась...обед приготовила, так что Любимка будет доволен у меня сейчас каникулы в универчике, так что еще пару деньков можно отдохнуть и ничего не делать кстати, завтра вечером едем в Запорожье к родственникам моим будущим к брату Лю и его жене...погостим там 2 денечка, посмотрим достопримечательности(если они,конечно, есть ), пофоткаемся и тогда я некоторые фоточки повыкладываю сюда

кстати, девочки, забыла важную новость сказать: у меня же нереально сильная мотивашка есть : 4 июня я выхожу замуж!!! так что нужно быть самой-самой красивой невестой!!
кстати, только сейчас подумала о том, что вот я в прошлом дневничке еще писала, как же хочу замуж, много себе это представляла и вот оно - мечта сбылась ЛЮ решился наконец! так что все-таки закон о притяжении во Вселенной(или как там правильно) действует!!так что визуализировать обязательно нужно!!

Спасибо, Олеся!!

Мне приятно...

Ну хоть у кого-то решился
Поздравляю, Олесик!
И с новым домиком!
Расскажешь, как тебе предложение делали?

Эх, свадьба!!
Это так классно! Все предсвадебные хлопоты, подготовка....
А еще - это просто замечательная мотивация!!!

ой, Валентин, всегда пожалуйста заходите почаще




спасибо, Ольчик)) расскажу, конечно! вообщем, 15 июня. мой день рожденья.(у нас дома был ремонт, мы жили у моих родителей)..проснулась я, а Лю нет уже, родители поздравили, потом Вовка звонит...попросил выйти на "наше место"..прихожу - подарил мне огромный букет красных роз..стал, как полагается , на одно колено...слова красивые....то да се)) ну тут ты уже представляешь себе все за этим последовавшее.. вот так..правда, задумка была другая: он хотел, чтобы по пути меня встречали незнакомые люди и дарили каждый по розе...только у нас люди непонятливые, практически никто не захотел помочь...
кстати, так получилось, что он мне еще раз предложение делал...как-то мы поссорились..ну я колечко и сняла..говорю, оденешь, когда будешь готов(только не подумай, что он не готов к браку, там другая ситуация, не хочу обсуждать..)вот..через пару дней стихотворение сочинил, в котором и предложил за него замуж выходить..классно было!



да, в марте уже начну активно готовиться!(Лю вряд ли будет успевать мне помогать, надеюсь все-таки, все успеем) я уже фотографа вроде бы выбрала, ресторан..

так, лапульки, я решила пару фоточек с этого лета выложить, чтобы вы хотя бы представляли, как я сейчас выгляжу..еще хочу завтра сфоткаться в фас, профиль...не уверена, что сейчас буду выкладывать эти фотки, но когда добьюсь результата - обязательно..для сравнения...

лето 2010:


это раннее утро...настроение обалденнейшее. наслаждаюсь:





а это недавно у нас (готовили суши)кстати, мы тут с Вовкой какие-то только проснувшиеся

а это нг 2011

Какие фотки!! Какая девочка!!

Олесенька, вот сюда добавьте фотографии http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=232

красивая
И вы пара тоже очень красивая

ой, спасибо! уже добавила



Оль, спс!очень приятно!

так, ну теперь мой первый отчетик в этом дневничке:

9.00 творог 125г(обезж)+изюм 20г+1ч.л.меда
12.00 хлебец+ брынза(несоленая)25г
13.30 рис с овощами125г+солен.огурец
15.30 2 хлебца+50гбрынзы, яблоки 2 маленьких
17.30 кефир250мл(1%)+банан 100г

в перерывах чай зеленый, кофе(1 чашка со сливками) - все без сахара, вода(оч мало получается - около 2 стаканов...постараюсь еще добавить). ужина пока не было, надеюсь, все будет так же, как запланировала

менюшка мне моя понравилась. я молодец

Олесечка, приве! Прочитала твои планы, то что ты, как и я сбросила уже 11 кг Менюшка у тебя суперская, кефирчик, фрукты, брынза прям как я люблю
Фоточки очень красивые и история предложения Ты красивая, на какую-то актрису похожа, не помню на какую. И парень у тебя симотный

Умница!!

Олесенька, приветик.
Какая красивая девочка.
У тебя такая серьезная мотивация, так что все получится обязательно.
Цели у тебя замечательные.
Кстати, отчетик-супер. Ты молодец.

да, я как твои отчеты читала, слюной захлебывалась думала, как же вкусы похожи...



ой, Светуля, спасибо..хм, мне теперь интересно на какую же актрису


пасибки, Марин! буду очень- очень стараться!

Ты супер красивая!!!!

11 килограмм-это достижение, ты можешь собою гордиться!!!!

Прочитала твой отчет- КАЧУ КЕФИР!!!

Олесенька, привет
Какая красивенькая невеста тут у нас поселилась вы очень милая пара а сколько лет вы вместе?

Питание отличное) а главное замечательный настрой

Олесенька, привет! Я к тебе знакомиться, меня Ирина зовут
Посмотрела твои фотографии, вы очень красивая пара с ЛЮ
Успехов тебе !!! Заходи ко мне в гости,вместе поддержим друг друга в наших стремлениях

пасибки, девчонки! мне безумно приятно!



мм, да, кефир - это вкусняшка, особенно с бананчиком и медом




Машуль, в апреле будет 4 года
с питанием я стараюсь как могу! держусь, а то так и хочется что-нибудь стащить лишнее..главное даже не вредное, а просто еще чуток

Красотульки, а я сегодня на аэробику ходила - блин, это же так четко!!уже и забыла как приятно чувствовать свое тело, растягиваться - такой кайф!
теперь, правда, очень кушать хочется поэтому 2 маленькие мандаринки уже съедены...жду не дождусь завтрака серьезно
ладно, мои хорошие, буду я закругляться, пойду почитаю - сейчас на очереди Азимов, рассказы - очень и очень достойно!крутой писатель..я просто как начинала однажды его "основание" читать - не пошло, а вот рассказы -

кстати, обещанные плюсы и минусы дня:
я молодец: питание хорошее, аэробика 1,5 часа!!
над чем нужно работать: воды маловато..нужно исправлять!
в принципе сегодня я целиком и полностью довольна собой!!!я умничка! ) это так здорово - следить за собой!!

Приветик, Ирусь! в гости прямо сейчас и забегу, вместе будет хорошеть! спасибо за приятные слова!

Привет Олесичка!!!!! Цели у тебя просто замечательные А со сладким у меня тоже проблема, шоколад молочный просто обожаю
Успехов тебе! Все получится

Хех, а у нас в марте 2 Торопливая я, однако, девушка

Олеся,привет! Я к тебе с ответным визитом
Посмотрела фотки,ты очень красивая девушка, особенно ноги твои понравились,такие длинныыыыееее Любимка тоже хорош, вы отлично смотритесь вместе!
Мотивация у тебя лучше не придумаешь! Время у тебя еще есть в запасе,поэтому думаю,что в день свадьбы ты будешь самой красивой невестой

Лесечка, приве! Олеся и Леся одно и тоже имя?



Я даже не помню в каких фильмах она снималась, чтоб фотку ее найти. Ну вспомню притащу.

да да да да да

Красотульки, приветик! только вот пару часов назад приехали..я уже и доспать успела, и в душике побывать теперь и настроение, и состояние потрясное! даже готова в бодром виде в универ топать я вроде бы уже писала, что мы были в Запорожье у брата ЛЮ. вообщем, погуляли отлично, повеселились, фоток наделали! у них все не очень холодно было, а мы им снега привезли - два дня шел такая красотища! кушала ну так себе...на завтрак выпечка(в связи с тем, что и так мяса не ем и не хотелось еще больше напрягать хозяйку), на обед, ужин за два дня были рис, спаржа, салат, суши и пицца (у меня маленькая вегетарианская )...вообщем, впечатлений куча...вечерком пару фоточек загружу - посмотрите на наши довольные мордочки сейчас не успеваю, побегу грызть гранит науки надеюсь, он некалорийный Лапульки, к вам в гости тоже вечерком, чтобы все-все прочитать, чего не видела..целую красотулек!

Пасибки, зай! буду стараться!



вот- вот торопыга но я тебя понимаю



Лапусь, пасиб! очень приятно!



ага, одно

Нет, ты не торопливая тут скорее от МЧ зависит...
У нас например, 2 года было как раз в день свадьбы...

Олесик Хорошей недельки тебе, красотулька!

Привет! А я к тебе с мотивашкой!!!
Ждем твоих новых фоток!

угу, у меня знакомые после 3 месяцев расписались)) так что разные люди



Машунь, спасибо! животик - мммм

сразу отчетик за сегодня:
з- овсяная каша 30г+1ч.л. меда+15 г изюма;
п- маккофе, банан;
маккофе;
о - рис с овощами100г+40г сыра
кофе
п - творог 120г+0,5ч.л.меда+банан
зеленый чай
у - 2 яблока...

всем довольна, кроме маккофе..просто в универе чай не оч, а горяченького хочется...но буду стараться по максимуму уменьшать
прослушала сегодня 3 лекции, наржалась с подружками вообщем, лекции прошли незаметно...скоро будем отмечать экватор, так что берегитесь все обсуждали сегодня свадьбу мои девчонки будут в красном, синем и зеленом платьях платья по фасону разные, но вот цвета помечтали о девишнике скорее бы уже кстати, сейчас занимаюсь выбором фотографа...вроде бы нашла очень и очень классную девушку-фотографа, пока что она мне больше всех нравится..хочу еще, чтобы она нас поснимала до свадьбы предсвадебная фотосессия, так сказать!!! вообщем, планов куча! скоро буду осуществлять
девочки, радикал что-то не очень хочет работать...если сегодня не получится, то завтра попробую
кстати, завтра с девчонками решили универ прогулять так что завтра сплю, потом уборка, приготовлю обед и буду с книжкой валяться..о, кстати, по поводу книг - купила себе в Запорожье две - "лето, прощай" Брэдбери и Аксенов"Остров Крым" - так что литературой я пока обеспечена

О, фотограф на свадьбу - одна из важнейших персон!!! Уж очень многое от него зависит!!! Так что к этому делу надо подходить очень сурьёзно!! Надеюсь твоя фотограф оправдает твои ожидания!!!
А мы девишник делали в сауне!! Удовольствия - море + польза! Девчонки до сих пор вспоминают!!

мы с любимкой у фонтана в честь влюбленных:

гуляем:

я мучаю Котэ:

девочки, что-то больше не грузится...жаль((( ну может чуть позже

Олесь, котик!
А вы вдвоем!!! Такие класснючие!!!!!!

Лапули, ну вроде радикал зароботал)))итак:

в процессе поедания суши Вовка изображает японца

ну и пару фоток меня


а это мы ангелов изображаем:

Маринчик, я тоже так считаю! поэтому выбираю, выбираю и еще раз выбираю))))
а о девишнике - ну у нас в планах(только тихо, не по-красотулински как-то...) - много текилы, а потом много танцев в клубе! еще будем что-то придумывать типа мини-фаты или же футболок с надписями или еще что-т)



ой, спасибо огромное! мне невероятно приятно! бегу к тебе смотреть новые фоточки

Ой, Олеся, какой у тебя позитивный дневничок )))
Ты молодечек!!!

А это от меня, натюрмортик:

Клёвые фотки! И вы такие клёвые! И снега куча! А у нас всю зиму пару снежинок выпало и всё! Вчера +8 было и дождь, вот сегодня валит зато! Надолго ли??!!! Ну всё равно клёво! Снег - это красиво и так романтично!!!! Вот бы на санках или на лыжах, или на коньках!!!!!! Ээх, как я скучаю по родному Уралу!

Ангелы!
Вы клевые

Приветики)))
Я с ответным визитом притопала . Прочитала дневничок - позитивчик. Ты очень красивая, а с ЛЮ прекрасная пара. Так держать и дальше
Ангелы - вообще класс, молодцы

Лапули, спасибо за комплименты!



ага, в этом году как никогда со снегом нам повезло! у нас(в Сумах) уже вообще долго снежок лежит красотища!

начну с отчетика(воду не пишу, но было максимум 300мл ):
- 2 хлебца+40г брынзы, банан
- брынза 30г
- чай, изюм25г
- тушеная капуста, морковка, перец, томат 150г+2 хлебца
- арахис 50г(сырой)
- творог 125г+1ч.л.меда+банан
- банан

ух, давно уже у меня столько бананов за день не было просто ничего из фруктов больше нет дома, вот и налегаю на желтенькие длинные))) в магазине ужасно выглядящие яблоки только...а на рынок лень было идти отчетик вроде нормальный, хотелось шоколадки, которая лежит в холодильнике держусь...испеку с ней что-нибудь для Лю))
сегодня по плану была дома, даже подубирала немножко, а потом валялась и смотрела то Теорию большого взрыва, то новую серию Хауса...пекла хлеб для ЛЮ, вообщем сегодня день отдыха! кстати, сегодня ж день студента! так что всех студентов с праздником!!и в честь него я потренируюсь на славу

а, не рассказала вам вчера...прихожу в универ после недельных каникул, а мне подружки рассказывают, что одна моя одногруппница там что-то жаловалась на меня девчонке из другой группы: типа, вот такая сякая плохая староста, не собирает нас на экватор(это всмысле побуха.ь), сказала мол уезжает на выходные, типа давайте не сейчас...вообщем, я в шоке! так неприятно стало. с девочкой той хорошо общаюсь, не ожидала от нее, бегала на каникулах с зачетками, выставляла все, но это не ценится! и еще обидно, что слова мои переврали: я сказала что уезжаю, отмечайте без меня, а она вообщем, вчера сказала по поводу экватора, мол давайте решим, где отмечать будем и сразу же "может переизберем старосту?" все так та нет, нет, я ж говорю, что я плохая, не собираю вас... вообщем, девочка та стала, оголову опустила и молчала...но дураков нет - старостами быть вот такие вот дела...вроде мелочь, а задела...
все, побежала я вещи складывать на аэробику, а то иду в новый зал, еще его найти нужно...

Приветик.
Отличные фотографии, такие зодорные, живые, улыбнуло )
И суши...........
Сама крутишь ролы?
я вот "промышленного" изготовления суши есть не могу - только свои )

Олесенька, приветик дорогая моя Красотуленька!!! С днем студента!!!
Фотографии очень классные, вы отлично смотритесь с ЛЮ! Фото в сердце тоже такую же захотелось , жаль что у нас снега нет, выпал и тут же таять стал



Умничка! Буду брать с тебя пример

ага, сама а мне и те, и те нравятся..лопаю все


ой, пасиб, зайка!



ага, а у нас щас вообще -12 где-то...холодина! хочу -1! мне этого вполне достаточно! а вообще хочу лета

Лапули, вчера вечерком иду на аэробику, музыку слушаю, потом бах - уже лежу!! на ровном месте бахнулась вообщем теперь у меня синяк на колене и я себе шею то ли понятула, то ли зажались позвонки(ну как=то так...вообщем, меня Лю на рентген гонит, говорит, сильно часто у меня с шеей такая фигня...так что может завтра пойду...
на аэробике позанимались на славу! с палками! вообще супер! сегодня ручки болят очень сильно! думаю, уже через недельку все тело привыкнет и будет вообще четко

итак, отчетик:
з - творог 125г+1ч.л.меда+банан
п-кофе со сл.и сах.
о- крем-суп грибной 500г +2хлебца
п-30г шоколадки
у-пока только яблоко

суп из вешенок, малюсенькое количество 10%сливок(грамм 100 на 500 г грибов) и вода, так что не калорийный совсем.. но очень-очень вкусный! мой любимый)))
шоколадочки не то чтобы очень захотелось, но я знала что она лежит в холодильнике и манит, и манит тем более моя любимая на ужин возможно пойдем где-нибудь посидим с друзьями...постараюсь держать себя в руках о, звонил Лю, сказал идем в НЬЮ-Йорк пицца! Лю приболел, так что будет там супчик, я наверное, тоже))ура, скажим нет пицце

кстати, у нас соседка родила вчера ложились спать и слушали такой милый плач (у нас через стенку иногда и телик чужой слышно..)
так, буду я собираться, наводить красоту, чтобы всех поразить всех целую, люблю! удачного вечера, заиньки!

Ох, как я тебя понимаю!!! Тоже старостой когда-то была!
В училище... в универе уже уволилась
И про мелочи понимаю. Всегда задевает, даже когда знаешь, что прав и можешь кучу доводов привести... но все равно задевает как-то... Иногда помогает обсуждение с кем-то... поговорил, все свои разумные доводы привет, и полегчало вроде....


Надеюсь, что у тебя все там хорошо!!!!

Иди-иди... со здоровьем шутить нельзя. Я прошлой зимой тоже упала.... не сильно вроде.... три недели вообще ходить не могла, была травма позвоночника. А я ещё из вредности не поехала сразу в больницу, думала пройдет, так потом на мне отыгрались по полной программе. Так что лучше травмы сразу лечить


Оооо, Нью-Йорк... ты случайно не в Донецке живешь??? А то у нас есть подобное заведение...

Олесенька, привет!
Тоже шоколадками балуешься, я тоже сегодня на конфетки сорвалась
В целом отчет мне твой очень понравился Ты прям образец для подражания,умничка
В больницу обязательно сходи, не затягивай. Удачи!!!