Ассолькин привет!
Всятие травки-водоросли пьете.( хорошо не курите, пардон)
А аппилак не проще пить?

Я сегодня думала на тему того, что я ем, когда поглощала завтрак. Был у меня холодный геркулес, заваренный водой еще вчера, с ложкой йогурта (чет я дневнике по калориям обсчиталась ) яблоко вприкуску. Вспомнила, как в чьем-то дневнике обсуждали, что овсянка - это бееееее... Ну я б года два назад такое и есть бы не стала. А сейчас каждая клеточка моего мозга понимает, как такой завтрак полезен для здоровья и красоты моей персоны. Так поэтому мне и вкусно, сознательно. Стараюсь вседа так завтракать.

Так ..отчет....

Утро
Творог зерненный с мёдом
День
Рис с морковью, судак
Вечер
Ничего
Перекусы
4 яблока "Антоновка", 1 банан, 2 горсти орехово-сухофрукт. смеси

Спорт:
60 мин. силовая, 70 мин. йога

Процедуры:
Рукавица с антицеллюлитным гелем, крем

На большее сил нет..-..КД....

Олька, привет!!! Ты герой тренировки в КД отчет супЕЕЕр

Сегодня фукус иду покупать

Ольчик)
приветище, дружок)
ой, как читаю твои отчеты - так сразу за себя стыдно!!!!!!!!!!!!!!!!
а ты просто умничка)ни шагу влево)))

Танюха..ни разу ...только прямо!!! Даже направо не подЁм))





и не колитесь...))))))

проФУКСИЛАСЬ тут ВСЯ

Олька! привет! Удачного трудового дня и поменьше запарок



пора бы и моему обмену дать волшебного пинка под зад, чтобы поактивнее работать стал

И это правильно! Ибо уже всем форумом доказано, что
гУркУлес..самая что нинаесть пользительная вещь...
Я поняла...ты к тому что "беее" фукус...и типа через год
он будет нямка..Возможно....
Но пока сложно мне его жевать, и получать положительно
вкусные эмоции от этого...

Да еще
Не знаю...невозможно всё принимать одновременно...
аппилак я пила во время кормления грудью....он лактацию повышал...

Привет, Ассолич!!!
Отчет супер-пупер!!!! Молодца прямо!!!! Так держать!!!
А фукус на вкус мне тоже ну .. противен.. что ли? Короче, невкусный он )))) Зато полезный какой!!! еще и обертывания с ним можно делать, и тоже очень пользительно)))))

Спасибо Галечка!!!)) День начинался спокойно..а счас понеслось.....

Ну и даю..волшебный пинок твому метаболизму...пусчай запускается))))

спасибо за пинок организму, еще надо дать пинок телу, чтобы дошло до аптеки )))))))))))))))))))))))))))))

это.... в качестве пинка....

Шпасибки, Марина))) У меня вечер понедельника ваще самый любимый...
т.к. вечером я иду на йогу....И 100 пудово не наедаюсь вечером)))
Поэтому отчеты всегда такие отличные...

Да...напоследок про фукус...я получила одобрение от специалиста (Галя-Птиц)
касательно приема...если вы купили фукус в виде порошка:
заливаете кипяточком..и выпиваете вместе с водой)))
Более крупные водоросли предварительно можно размолоть
в кофемолке...ну и вперед! За красивой кожей, ногтями, волосами...

Оль - у тебя в упаковке с фукусами инструкция есть? давай завтра сравним?

Олик, а не хочешь темку создать по фукусу???
его же я так поняла можно и внутрь и наружу????

Да можно конечно..нас уже Валентин прошлый раз "переместил"...когда мы
про ногти стали болтать, а заодно и про фукус...
Мог бы и в этот раз..но видать не заметил

Ptizzza
Насколько я помню...там особой инструкции нет. Написано 1/2 ч. ложки за 15-20
минут в готовые блюда...
Но давай завтра сверимся..надо еще "эту" штуку сфоткать будет....

Ф У К У С

А где вы его берете, в аптеке?

Ага..я пришла в аптеку на Мужества (очень хорошая аптека в нашем районе)..
так и говорю: мне морскую водоросль фукус...
Он еще есть в гомеопатическом исполнении..это не то...
Именно сухой как чайная крошка...Хотя наверно есть еще другие виды
упаковки...

Он тоже увеличивает метаболизм - повышение лактации как следствие.

Ассолечка поможи с фотками!Захожу на радикал,но не могу сообразить где ссылка 8?

Совершенно верно..счас про него начиталась в инете))))

Леночка-neigrok
Загляни в ЛС!!!!

Попробывала радикал работает..ну заодно вот такая мини-фотка...

Олик, а чего в гомеопатии - не то7

Ой..Лёль..не верю я лично ей..этой гомеопатии..Хотя ничего плохого
не буду говорить....
Просто я имела ввиду именно наш вариант,
когда водоросль запаривать надо...
из растовора можно сделать лед для лица, да кучу всего.....
а не горошком или капельками...

А так я к гомеопатии отношусь положительно..просто не верю...воть)))))

Еще раз спасибо.Теперь за фукус.За то что напомнила.Ведь он у меня есть.надо возобновить прием.Для моей щитовидочки полезноооооо.

Оленька, приветик красотулька!!!!
всё читаю тебя и немогу нарадоваться, ты такая умничка!!!!
целую дорогая, удачки

Ассолька, приветики)))
НАташенька, у меня такие же чувства , когд Ассолькин дневничок читаю)))

ой...засмущали)))) спасибо зайчики)))

Девчата сделала сегодня набег на "Спектр"...на душе классно....
Купила 2 вида укрепляющих масок-масел для волос,
пеночку для умывания на основе манго, масочку на основе вишенки для лица,
грейпфрутовое масло для массажика, питательный бальзамчик для волос))))
ну и крем (естессно) для борьбы..С НИМ!!! с целлюлитом!!!

О как!

Отличница ты наша!!!!

Да, как мало нужно девушкам для счастья!!

как я тебя понимаю!!!! на душе так хорошо после этого становится
Представляешь, заходила вчера в аптеку фукус купить хотела, а у них нет
Вот сегодня буду искать...неужели он такой редкий

Чмоки-чмоки, Олька!!!
Удачного дня, дорогая!!!

irina777


elena83, LoveGirl
И не говорите.....так приятно становится после посещения косметических магазинов.....

Ассолькин привет!
Так же приятно, когда купленное на себя мазюкаешь, накладываешь и вдыхаешь
Давай отчет пиши, вводи нас "в краску", за бесцельно прожитый вечер без усиленного спорта
так сказать мотивируй

Отчет

Вчера, я считаю, что я была супер пая!

Утро
Салат (огурец+сельдерей+соевый)
Обед
Свекла+греча
Ужин
Салат (сельдерей+б/к кап+огур+крымский лук+заправка)
Перекусы
Яблоки, банан

Процедуры:
Термо-маска на обертывание
Маска на лицо
Баночный массаж с 2-мя видами масел (с красным перцем и грейпфрутовым)
Массажная щетка
Массаж живота
Крема антицеллюлитные
и другие виды кремов

Ленок! Отчет написала)))
Спорта вчерась не было, заместно него ходила на собрание жилищного комитета...
Это похлеще тай-бо будет ...решали вопрос установки электросчетчиков....

ДОброе утро, УМНИЧКА!!! )))))))))

хи......Оль! а куда же ты ТАК много кремов мазала????? ты же такая.... миниатюрная, а кремов-то понаписала....ОГО-ГО!

мда, понимаю

кстати, Оля, у вас тренер по тайбо случайно не Алексей?

Привет Оленька
Отчет - не придерешся! Супер!
А ты столько вкусненького в своем Спектре накупила, что я тоже захотела в косметический магазин :-)

Гыыы))) скажу по секрету...есть куда намазать...телА много!!!!

vasilevs
Нет нашего Максимка зовут.....

Krummelmonster
Самое лучшее поднятие настроения это посещение магазина косметики))))

Привет!!!!

Поздравляю с покупками!!!

Вчера ты действительно была супер-пая!!! И как на таком рационе выдержала день? Я бы к вечеру оголодала совсем)))))

Процедурок - куча, молодец!!! Спасибо за идею, я решила тоже купить масло красного перца для усиления эффекту от массажу ))))))

Олик приветик!!!
ты не думай, я тебя незабываю, , просто не всегда пишу....

как же я раньше любила СПЕКТР, тоже без полной карзинки оттуда неуходила.....
вот у меня тоже крем антицеллюлитный закончился, а какой покупать незнаю......

у нас завтра праздник
хорошего денёчка

гы...я вчера тож отвалилась пораньше

Ты знаешь Мариночка, легко))) Просто у меня жесткий настрой
на понедельник, когда йога....вот так и получается)))...
А масло с перцем..Так это же наша любимая серия "Фитнес Боди"!
У них есть термомасло для массажа)))

Ptizzza
А я отвалилась-то по-раньше, а вот заснула не быстро

Натуль
"Спектр" классный магазин..мне нра))) Их по всему городу понапихано....
.
Да любой купи....я покупаю от двух-трех произвоидетелй...
белорусские фирмы классные и eveline тоже не плохую гамму предлагает)))
Только вот не знаю..можно ли в Италии найти белорусскую косметику