Олечка, какая ж умница, столько нагрузки! Я теперь только когда сама начала ходить в зал, понимаю что такое 60 минут силовой. А у тебя еще и йога!
Хотел спросить не по теме, как большого специалиста по вкусным овощам :-)
Как думаешь можно в рецепте редьку на сельдерей заменить? Или это все испортит? В рецепте в основном овощи- помидоры, баклажан, кабачок и брынза

Олик приветик!!!
фоточки ещё вчера видела-ты прелесть как всегда!!!!
а с шампанского мне тоже неочень по утрам бывает и голова от него болит.....
а так умничка как всегда
целую, хорошго денёчка

ОЛЬ! приветик!
ты прям, герой - так сражаться с похмельем после шампанского - не каждый сможет!
А ты смогла -СУПЕР!!!

Какая молодец Ассолька! И фотки какие приятные!

Томочка...ну за знатока по вкусным овощам спасибо

лично мое мнение...НУЖНО...я ваще жутко люблю сельдерей...
особенно стебли..корень тоже ничего!
если тебе нравиться его вкус (а он согласиись на любителя ),
то блюдо наоборот станет ароматнее....
Редька всё-таки тяжеловатый овощ, хотя я сама счас недельку буду
трескать черную редьку . Перед употреблением, её главное вымочить в воде...
горечь лишняя уёдет, ну и с морковочкой и яблочком)

Natashenxka
Привет...ну шампанское ..да..напиток опасный!
сначало хорошо - потом плохо зато

Карапузик


Галченок
У меня не было другого выхода...только спорт.
И так "наказана" с утра на весах 53 кг...а в субботу перед всеми
этими праздниками было 51....

Эллончик
Привет милая!!!!)))
Грация сеньора за столь высокую мне оценку!

Однако, Стася ого какой фотограф!!!! ТАк маманьку запечатлеть!!! Класссс!!!!!!! Доча - точно кукла ))))

Красотулька приветики, отчетик суперский, молодчинка хорошо справилась с похмелюшкой!!!

Старается ребенок!!!
Да и модель была хороша!

Аленушка
Справилась....

А то! Наша Ассолька лучше всех!
Спасибо за совет :-)

Привет, Ассоля!!!
Ну ты молодец вчера!!! Спорт - на отлично)))
Я вот сельдерей тоже очень люблю))) Классный овощ!

Томочка
да на здоровье))) сельдерея много в китайской кухне..вот где наслаждение!

Маришка
Привет!

Привет!!!

Светик-LoveGirl
ИМХО!!!!!

а вот я как то не оч сельдерей...в дестве объелась!)))))

И я...и я ..ела сегодня сельдерей..и в пятницу!!!!

Привет)))
Я тута был))))
Хорошего вечера)))
А я вот без спорта до четверга - даю отдых больному организму)))

Оленька ушить юбочку это не расшить ушивать то как приятно а она и в самом деле изумительная думаю на ощуп вообще офигительная ЕХ шампанское дело хорошее вот только потом всегда голова у меня болит но задо как весело накануне ну а теперь СПОРТ СПОРТ СПОРТ

Ольчик! Погуляли????
Доча-нет слов-красавица! А про маму мы давно сказали -умная красавица!!!

ДА ДА непросто умница красавица - спортсменка активистка и просто красотуля

Вечер всем добрый!
А я без сельдерея осталась.....Ну не было в ТЦ оного, а хотелось...
воть..натёрла черной редьки с морковкой на завтра...
сижу смотрю одним глазом футбол))))

Каточка
это как ты умудрилась сельдерея объесться?

Gabrielle
Хорошо тебе!

Mariika
Верно..передохни! не надо сильно организм насиловать
во время болезни...

luxa-05
Ты права...приятно, доставать осенние вещи и понимать, что относительно прошлой осени
я уменьшилась в объеме...
Правда...и бюст уменьшается, не только попа....
ну ладно..у меня там "запас" имеется..так что что-нить
да останется!
Шампанское как любой алкогольный напиток...
сначало весело, а на уторо плохо.....

Ира777
Погуляли..ага
Вечером после работы была у Стаськи ....
делали поделку из осенних материалов., т.е. листики, шишечки,
желуди...а у меня что-то седня с фантазией...но сделали...

А еще я сегодня съела хлеба (зернового) месяц не ела...
и так мне вкусно было....батон лежит...его доем...и опять
на месяц...

Ох! И у нас футбол! Напряг полнейший! Спасайся кто может...

А где сейчас футбола нет? А ПРО УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМА дак я вообще молчу вначале щеки потом грудь ,руки а уж потом потом нижняя часть туловища и то так туго потом поставлю фотку после О-Ф таки щеки похудели и усё

Так это ж суперово
Мои поздравления!

Сделал вчера с сельдереем, немного боялась, унего все таки достаточно интенсивный аромат, но все получилось отлично. Thanks! :-)

ЧАО!!!!)))

Вчера кушала может чуть многовато (если считать хлеб)..правда до 19-00..

итак, что ела:

салат (пом, савойская кап),
винегрет, горбуша с рисом,
2 гор. бутера с сыром и пом,
яблоки, виноград,
арахис, кедр. орешки.

Процедурилась: скрабики, массаж на сухое тело (литл)
тоскливо что-то мне себя массажировать самой....
вот если б кто-нибудь.....
массажик с гелем от растяжек.

Вес ...53

Не говори..вчера купила валерьяны себе на конец Чемпионата России...
Зенит идет на 1 месте, на пятки наступают как всегда московские команды...
нервяк полнейший))))) как выживу не знаю
до конца осталось 5 игр...завтра и у нас европейский футбол....

lyudmilla


Люсь
Точно...нет чтобы снизу сразу уходило...где так сказать запасы
стратегические..нет..уходит сверху...ну что за подлость такая...???

Томочка
Рада, что сельдерюшка понравился...
я там фотку у тебя свою вставила.....

Ой, Леночка...даже не говори.....


как жить??? как жить...?????

Привет Оленька!!!
да уж, с футболом сплошные нервы, я тут как-то особо неслежу, но у нас много и непоказывают,
то что Зенит на первом месте здорово, но....посмотрим ;)
а я вот вчера по сравнению с тобой очень много кушала, какой-то жор непонятный.
хорошего денёчка, целую

Оль у меня сверху тоже немного ушло, но в основном снизу. Я так думаю потому, что я сосредоточила всю ( или почти всю) физическую нагрузку на нижней части тела. Вот он так этот прокляьущий жир быстрее и сжигается :-)
На вес не обращай внимания, последствия выходного дня. К концу недели с таким хорошим питанием как сейчас все нормализуется :-) И орехи кстати тоже любят сказыватся на весе. Хотя вку-у-сные. Сама люблю.

Да..да..да..вчера у кого то -то, вроде у Аленки-Мандрагоры прочитала твой пост,
про то , что орешки помогают весу держаться ...
поэтому сегодня уже их нет!
У меня внизу тоже ушло, не зря же брюки дачные и юбка, да ваще все
брюки сврбоднее..Просто верх уж больно сильно схуднул...
Мама ругается, что скулы у меня вылезли, ключицы торчат....
Я не спорю с ней....молчу...

Натуль

КАК ЭТО В ИТАЛИИ ФУТБОЛА МНОГО НЕ ПОКАЗЫВАЮТ??????
Такая футбольная страна....быть не может....
ЖОРик, зайка...эх...со всеми периодически случается...держись...)))

ПРИВЕТ! КРАСОТУЛЕ!!!!!!!

Оленька я имею ввиду по тем русским каналам которые принимают у нас, только иногда по субботам,
а по итальянским конечно куча футбола, но мы как-то несмотрим.

ПРИВЕТ! КРАСОТУЛЕ!!!!!!!

а вот оно что???? !!!!!!

Оль, я у Валентина прочитала как ты мерзнешь. А автономку вам нельзя сделать? Мы в прошлом году отмучись, зато сейчас самирешаем когда топить начинать :-)
А у меня лицо вообще не худеет, хоть и хотелось бы, а то я больно круглощекая. скулы хочу выраженные :-)
Кому что :-)
Сегодня отзанималсь в пленке по твоей инструкции. Понравилось и ничего не сползло. Брюки очень плотные и все держат. Ощущения класс, спасибки еще раз!

Приветики, красавицам-спортсменкам, умничкам и солнышкам и инструктарам!!!

Ой, Тамара,
что такое автономка не очень поняла....
Опять же надеюсь, что все будет ок!))) получим приватизацию - поставим стеклопакеты и так далее...
дом пока еще не "наш"

ой..как я рада, что все получилось!
Уверяю на 100 % результат будет!

Светочка
Ну ты уж прямо стока камплиманов мне навыписывала.....

Автономка - автономное отопление, когда ставишь двухконтурный котел и он обеспечивает тебя и горячей водой и на батареи воду дает -топит.
Классаня штука, хоят и дорогая. Окупатся лет 10 будет, но удобства масса. :-)

Олечка. привет!!!

Это похоже у всех такая проблема...

Какой инструкции? Какой пленке? Где занималась? Где почитать? Просто физически весь дневник перечитать сложно, так что извиняйте за кучу вопросов

Привет, Ассоля)))
У меня мама тоже ругается, что щек совсем нет))) Говорит, раньше лучше было... Тут она права, со щечками мне лучше)))
Как бы так ,чтобы щечки остались, и грудь, а остальное пусть бы худело себе)))

Хорошего денька!!!

Привет Оль!
Сколько тут полезного! сельдерей, редька (которую оказывается надо отмачивать, а я не знала, надо попробовать!! )...
ух ты! хлеба не есть месяц! ну ты герой! а сладкое как у тебя? видела конфетки коркунова у тебя перед загсом, мои любимыыееее!
А про грудь - эх хорошо тебе!
ох ты млин! у меня они были аж 2 дня подряд, фисташки! и вес стоит. Вот почему!
а у тебя рост какой? такой же вес малюсенький!

Вот забежала поприветствовать, а то что то давно не забегала!
Кстате я очень извиняюсь но нечаянно фотку твою муж узрел, очень соррррррри, в свое извинение добавлю, что муж пришл в восторг и очень удивился, что ты на этом сайте делаешь, у тебя говорит и так все идеально!

Ольчик приветули !!! Смотрю и у тебя тут темки о футболе проскакивают и шё бы это значило я вот худею в миллиграмах а тоже сверху щеки исчезают а про грудь умолкаю зато нижняя часть стойко держит позиции после КД буду штурмлвать этот бастион

...... и правда - лапуля, а глазёёёё-ёны , и по-моему мамина копия

Ассолик, где-то читала, что для того, чтобы не поправляться, можно съедать не более 1 горсти орехов в день...Воть...а то я в последнее время тоже увлеклась....

P.S. CALCIO e' molto bene!!!!!

Здарово!!!

Золотце доброго утречка, ждю отчетик с нетерпнение, как там твое соревнование с МЧ , кто впереди?