Галчонок

С такой замечательной поддержкой точно всё получится .

Оль, глянула на твою линеечку.... С первым днем тебя. Хотя он чисто символический. Но все-равно захотелось поздравить.

ИРИШКА БОЛЬШОЕ

ЧТО ТО МНЕ ПОДСКАЗЫВАЕТ ,ЧТО Я УЖЕ СКОРО СОЗРЕЮ

Привет Вишенка.
Вкусный ник у тебя!!!
Параметры немного изменились, да. Но все равно не страшные. Какой ты носишь размер одежды? 46? Все у тебя получится!!!!
Я тоже очень хочу вернуть те свои параметры, двухлетней давности, будем стараться вместе.
А почему набрала, если не секрет?
А с чего хочешь начать окрасутувливание?

Удачи!!!

Привет Анечка!
Очень рада знакомству.
Ник у меня такой по тому что очень люблю "вкусняшки" фруктеки кушать .Меняя даже в юности называли"карзиночна фруктов" .На верное по тому что на обед всегда кушала какой нибудь фрукт и йогурт.

Размер одежды у меня наверное -"46" А может и больше. Даже не знаю точно.

Конечно давай вмести идти по пути окрасотуливанию Как я уже успела заметить что конечная цель у нас одна -15 кг

Ну какой секрет? Конечно в этом нет никакого секрета. Безобразно себя вила по отношению к еде. Кушала не красотуляну еду(конфетки,.печеньки, зефирки,плошки,жаренное,копченное .соленное и т.д)Очень часто вечером поздним да и ночью иногда.Видимо упорно дабивалась результат.Вот и получила -8КГ .Сама виновата.

Скорей всего с того,что б перестать так питаться . И начало будит положено .

Точно!!! Будем идти к ней бебистепс.
Не вини себя!!! Давай лучше будем исправлять наши ошибки.

Предлагаю план.
Записывать все, что съедено в течении дня!!! Даже вредное и честно. Лучше блокнотик и ручку приготовить, а потом выкладывать сюда, для наглядности... Так легче перестроиться на хорошее питание.
Читать статьи и книги о правильном, полезном питании. Мотивирует очень!!! Лучше каждый день устраивать такое чтение, чтобы мозги заработали в правильном направлении.
Начать планировать себе меню.
Запастись полезными продуктами. Овощи, фрукты, крупы, молочные продукты, если ты не вегетарианка, то рыба, нежирное мясо,
Выбросить вредности или убрать их подальше с глаз долой.
Если захочется неполезного, ешь немного и не вини себя.
Даже если что-то не получается сразу... все равно старайся и держись намеченного пути.

согласна

согласна ,но будит трудно

согласна , я вообще то так и делала всегда.

Уже начала перечитывать книгу Денисов-Мельников В.В "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ". Супер книга. Мне даже стыдно ,что я её позабыла. Теперь то она всегда будит у меня на видном местечке.

Какой положительный настрой. Глазки, молодец все никак не могла вспомнить это слово БЕБИСТЕПС. Действительно именно так надежней всего.

Добрый день!

Приветик, Лелька!!! я к тебе в гости)) угощаю (надеюсь, что ты любишь апельсины...)
А еще принесла тебе , в твой яркий и уютный домик букетик цветов
От тебя так и веет позитивным настроем!! Умничка!!!!
Приходи в гости...

Спасибо солнышко .Я очень люблю апельсины.


Цветочки-ой как приятно . Спасибо!!!

В гости обязательно приду.

Спасибо ,очень приятно.

И Вам спасибо!!

Лелик, у тебя обязательно всё получится!!!! бум вместе стараться)))))) Всегда поддержим!!! Ведь на этом сайте самые добрые, солнечные и красивые девушки (и наш Валентин- самй-самый!!!)

Приветик!
Заглянула пожелать тебе чудесного денечка!

Спасибо Галочка!!!
И ТЕБЕ ПРИЯТНОГО И СОЛНЕЧНОГО ДЕНЁЧКА.

На улице холодина +5.БЫРРРР
Даже выходить не куда не охота.

Прохладно Осень в разгаре... завтра уже 1 октября

Вишенка привет!!!
Оль, я все время забегаю... проверить есть ли у тебя какие-то результаты, отчеты? Но ты я вижу решила худеть подпольно.
Чего ничего не пишешь? Жду тебя!!!

Анечка ,просто не хочу спешить.Пока только привыкаю очень поздно не кушать. Для меня эта целая проблема.

Привет!

Ты все верно делаешь Я считаю что с этого и надо начинать, отказаться от поздних ужинов, пусть организм привыкнет, а затем дальше можно двигаться

Спасибо,что понимаешь меня и поддерживаешь.
Стала замечать ,что уже не так страстно бросаясь на еду как раньше
.Бывало что от холодильника не оторвать. Весь вечер только тем и была занята ,что ходила к нему в гости и обратно на диван
.А теперь равнодушно прохожу мимо

ОЙ! девочки!
Даже не верится.
Всего лишь отказалась от поздних ужинов и уже есть первый результат.
-1КГ за недельку.
Ну разве это не чудо?.

Лелька, приветик!!! Солнышко, 1 кг - это замечательно!!!!! Умничка!!! Продолжай в том же духе, не торопись, иди к своей цели постепенно Как настроение???
Не смогла удержаться, чтобы не принести в твой домик вновь вкусняшки и полезности, вот держиплюс еще
Мед полезнее сахара, поэтому я и пришла с ним... Сейчас еще и осенняя депрессия и хандра атакуют, так что....давай-ка укрепляться вместе!!!)))

Какая умничка, продолжай в том же духе!!!!

Ой пока меня не было. Ко мне девчонки за ходили.Как приятно !
Галюсь, спасибо большое за угощение
Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ трвняной чаек с медом.УМММ вкусненько
Крестиночка ,я очень рада .что ты за ходила.Мне это лесно.
Спасибо за чудесные цветочки.
Надеясь,что ты иногда будешь ко мне заходить и контролировать мое питание и действия.Хоть из редка.

Моя сладенькая, хочу сказать тебе (а точнее выразить в письменном виде)
Жду-сь отчётчика)))) помни,что и....
Сладеньких снов, красивулинка моя!!!!

Привет МОИ ХОРОШИЕ КРАСОТУЛИ!!
С сегодняшнего дня решила отказаться от мяса.(Уряяя!)
Это второй мой шаг к окрасолуливанию .В планах :начать писать отчёты.
Маленькими шагами я продвигаюсь в перёд.

Золотуль, удачи!!!!**** Я слежу за тобой жду отчетчик за сегоднешний денек!!! Целую

Привет!
Минус 1 кг СУПЕР Поздравляю
Отчетики значит скоро появятся
Замечательно денечка!

Оленька,приветик,красотуля! Давай знакомиться-меня Алена зовут))
Поздравляю с таким отличным результатом-1 кг за неделю!!!
Давай-давай пиши отчетики-это очень дисциплинирует,потом будешь думать-а кушать это или нет,ведь все красотулям надо рассказывать?!
Целую,удачки!

Умничка какая!Успехов тебе!

Привет сладкая Вишенка!!!
Ух, как я рада, что у тебя отвесик!!! Поздравляю. Килограмм за неделю - это отличный результат!!!! Вперед навстречу к цели!!!! И пусть никакие препятствия не попадаются на нашем пути!!!

С отчетиками двумя руками за!!!!

Про отказ от мяса - поддерживаю!!!

У тебя все получается!!!

Привет Алена. Я очень рада с тобой познакомится .
Насчёт того ,что отчёты дисциплинируют .Я полностью с тобой согласна. У же не скушать всякую бяку.Потому что стыдно будит перед красотульками .Они же всё видят и следят за мной.

Галочка, спосибо моя хорошая.
Успехов тебе во всём.

ЮЛЕЧКА

Анечка мое солнышко

8.00-овсянка без соли и сахара ,на воде но с 1ч.л меда
11.00- салатик( свекла,чернослив.чеснок,майонез)без соли .1кус хлеба
14.00-кефир,1блинчик
18.00-творожок с половинкой яблока(на терке)
18.30-ФУНДУК ГДЕ ТО 20 гр
СПОРТ
зарядка утром. минуточек 30

Привет!
Какой отчетик Красотуленский Супер Молодец!
И спортик присутствует Отлично!

Замечательный отчетчик!!ТЫ БОООЛЬШАЯ УМНИЧКА!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

ОЙ! Спасибо вам девочки .Я очень рада что вы меня контролируете.
Эти цветочки для вас

Оля, привет!!!
Вот забежала к тебя, вижу ты начала писать отчетики. Молодчинка, очень стимулирует!!! Кушаешь совсем немного, я бы даже сказала ЛЕГКО.
Зарядочка- просто отлично. Хвалю тебя, продолжай в том же духе.

Хорошего настроения тебе, солнышко.
Отчетики, спортик-молодец!

Оля,отчетики
Удачки!

Привет девчули красатули.Мои дорогие .
Сегодня с утречка встала.Хотела зарядочку делать .Только вот начала.Да за кружилась головка потемнела в глазках .Пришлось зарядочку отменить. (у меня КД пришли)
Не долго думая пошла на кухню.Что бы на печь печеника.У Крестиночки КалександраБ в дневничке недавно почла,что она доченьки своей пекла.Вот и мне сразу захотелось что нибудь напечь сыночку своему.Он давно просил "орешков".Вот и выдался случай подходящий.Так что вместо зарядки я занималась творчеством на кухне. .Когда сынуля пришел из школы.Печенюшки очень порадовали его.Но на этом мои творения не закончились.Вчера вечером читала книгу"что б ещё такого съесть чтобы похудеть" автор Денисов-Мельников.В.В.Нами всеми любимый Влентинчик. Эту книгу я приобрела совсем недавно. Чем больше я её читала тем больше хотелось что то приготовить.Эта не обыкновенно интересная книга и познавательная в тот же момент.Раньше я не когда не читала таких интересных книг по кулинарии.Обычно это просто набор рецептов.Ну так вот .Вдохновившейся по уши мне её вчера не терпелось .что то приготовить.Но было уже поздновато .для готовки .23 -00ч Поэтому я с нетерпением ждала сегодняшнего дня.Что бы побежать на кухню и приготовить что то это кое .Я выбрала блюда из кабачков.Получилось просто супер пупер.Всем очень понравилось.Даже мурлыкали от удовольствия когда кушали.А раньше говорили ,что не любят кабачки.
ОТЧЁТ
8-00 гречка на кефире
перекус- яблоко
11-00 тушённые кабачки
13-00 вода с лим.соком и 3-шт печеньки "ОРЕШКИ"
15-00 рыба 1кусочек.хлеб- 1 кус
18-00 - яблооко,фундук -20гр

Привет!
Поздравляю с книжкой и первым блюдом из нее
Отчетик хороший, печеньки были съедены в обед, не так уж и страшно на мой взгляд, тебе конечно виднее, если тебе легче совсем отказаться от всего такого, то конечно тогда смайлики твои уместны И все равно отчет
Целую

Привет, моя сладенькая!!!! Прочитала твой отчетчик Знаешь, 3 шт "орешка" не так уж и навредят твоей фигуре, ведь ты не килограмм съела!! И в этом нет ничего плохого, ведь ты ЧЕЛОВЕК, ЖИВОЙ при том, а не пластмассовая кукла!!!
И еще...ПОЗДРАВЛЯЮ С ЧТЕНИЕМ ЗАААМЕЧАТЕЛЬНОЙ КНИГИ! Целую

Галюнички , спасибо мои дорогие !
За теплые словечки.
Вы такие супер красотульки.Вас столько позитива.что не возможно не влюбиться.Я вас люблю.

Заааааайка, взаимно!!!

Роднульки ,красотульки.мои дорогие.девочки.
Сегодняшний день мой прошел не заметно быстро.С утречка прибралась в комнатке.Затем поехал в город .по курточку для меня.Дело в том .что старая стала стара да и мола тоже.Во общем то надо срочно новую прикупить.Вот я и поехала на поиске .Объехала множества магазинов не где нет не чего такова ,чтобы мне понравилось.Устала даже. И уже хотела ехать домой. Но решила собраться с последними силами и за ехать ещё в одно место.Как оказалось в дальнейшим ,что не зря.Там то я и купила все таки новую куртяшку.УРЯ!!! Она мне сразу кинулась в глаза.Даже и другие примерять не стала.Хотя они тоже очень нечего себе.Приехала домой радостная такая.Мужу сразу позвонила.Рассказала про покупку.Он тоже очень переживал,что осень уже на дворе а я без куртки .Потом наварила очень вкусных шей щавельных.Сынуля кушал.Хвалил. Продолжаю опробовать рецептики из книги.Вот так не заметно и денёк прошёл.
отчёт
9-00 геркулес на воде но с молоком+ 1.чл меда
13-00 тушённый кабачок ,1 кус хлеба
18-00 творог туда потерла пол яблочка+1чл меда