ОТЧЕТ за 12 НОЯБРЯ (среда)
8.50 - Вода.
9.20 - Хурма.
11.00 - Обещанная гречка тушеная на воде с овощами и соевым соусом. Гр 200.
14.40 - Апельсин.
16.40 - Гречка, столько же, доела )
17.30 - Банан.
Напал ЖОРик вечером в 20.30 - ок 200 гр винограда...ЖОРик ретировался (:
Процедуры:
1. Массаж в душе силиконовым массажером - 10 мин.
2. Пресс 150 раз.
3. Махи на заднюю поверхность бедер по 50 раз.
4. Массаж ЛЮ попы и бедер ПО 10 мин.
ОТЧЕТ за 13 НОЯБРЯ (четверг)
6.40 - Кофе с 2 ч.ложками соевого молока.
15.30 - 2 горячих бутера с хлебом и сыром + 1 кусочек (50 гр) копченой Масляной рыбки.
18.30 - Пшеничные хлопья с молоком + яблочко
Процедуры:
1. Массаж ЛЮ попы и бедер по 10 мин.
2. Пресс 150 раз.
Сегодня испекла шарлотку ЛЮ...сама не ела...может мона завтра кусочек?!
День сегодня у меня какой-то ленивый...ничего не охотаааа
Так что просто пишу вот - привет!)))) Питанием, физ. активностью и процедурками - восхищаюсь! А также массажистскими способностями твоего ЛЮ)))) Завидую белой завистью!)))
Тогда уровень обжорства днем резко снизится) Вроде как уже поели)
))
А коша вообще прелесть, такая же голубая, как мой стройняшка 
