Спасибо, Маша, старалась я. Хотя живьем незаметно. Нужно кило 10 скинуть, чтобы талия обозначилась

Вау какие хорошие показатели

Не все сразу
Все у тебя получится
Аллочка! С праздником Весны тебя, дорогая!

Аллочка,привет!!!! Читаю тебя и все сплошную диету напоминает.Но,думаю,в твоем случае это верное решение,наверно нужно начать резко.Вес то не 60кг,нужно работать с хитростью.Очень удивлена была твоему рюкзачку)))))
А про упражнение твое я слышала в другой форме немного.Нужно стать у стены без плинтуса или у закрытой двери.Поднять руки вверх и изо всех сил стараться как бы впечататься в стену.Говорят сильно потеешь при напряжении мышц.Так что тебе можно и разнообразить))))))
Я поздравляю тебя с отличными результатами!!!!!! Только сильно не спеши,не срывайся!!!!! Умничка!!!!!!!!!

Аллочка! привет, золотой!!!
Поздравляю с отвесом!!
И с праздником тебя!!!

И я, и я поздравляю...Мошт и не видно, но как приятно ПСИХОЛОГИЧЕСКИ!!!!!!!!

ллочка, ты куда пропала?

Вчера ела
11- кусочек сыра 30 грамм
13- гречка 150 грамм
15- кефир 200 грамм
17- огурец 1 и 1 банан
Зато вечером – 150 грамм черного хлеба и 50 грамм селедки
Ужас !!! Сама себя ругаю.
Процедуры – утром конрастный душ + зарядка аж из 3 лежачих упражнений.
Вечером – 1 часовая прогулка + ванна + самомассаж щеткой и втирала кремы для проблемных мест.

Зато сегодня –
11 – чай зеленый с финиками 3 штуки
13- щи зеленые
15- черный хлеб 1 кусочек + 2 кусочка сыра
18- салат капустный с постным маслом
Процедуры – утром была зарядка моя обычная , уже расширенная , контрастный душ

- Сегодня просто умница! А на завтра планы?

Женя - спасибо, лично мне видно, и очень даже ощутимо и психологически и физически, но окружающие заметят только после того как гардероб сменю
Машенька - спасибо родная и тебя поздравляю с праздником

Юль- я сама так думаю, поэтому я и здесь, с вами, с красотулями

Жанн - а мне пока некуда спешить, жизнь идет своим чередом, я так планирую сбросить вес стабильно, как на линеечке написанно за 2 года, плюс наработать полезные привычки, здоровое питание, маленькие порции, чтобы всегда вставать из-за стола с легким чувством голода, не имеет значение стол праздничный или повседневный. Ну и конечно постепенно втянуться в спорт.
Что то я совсем тут размечталась

- Это не мечты, а цели! И я верю - ты добьешься своего!

А на завтра у меня наполеоновские планы - 1 раз иду В БАССЕЙН
А на поесть - овсянка + суп овощной, а то я без жидкого уже не могю, оруцы, яблоки ( хоть я их не люблю)

Ну я так и хотела в принципе написать
Да потом что то смутилась, думаю себе цели это или не цели ?

Не смущайся! Все свои

Аллочка, добрый вечер!!!
Селедочка с хлебом, конечно, , а в остальном, что вчера, что сегодня отчетики !
Ты если хочешь что-то такое поесть, то лучше в первой половине дня!

Не размечталась, а составила план действий. Вполне, причем, реальный.

Потихоньку привыкаю, я по натуре наверное закрытый человек
или стала такой , че то не помню

В том то и дело Машунь, что хочется чего то запретного именно на ночь
Ну не всегда, я вот заметила, что от стресса, да еще и от грусти

Ну тогда говори себе, что съешь это обязательно завтра утром, а утром уже и не хочется...это я на себе проверила...

Попробую

Привет, Аллочка! Грустный у тебя был рассказ в начале дневничка . Но ты взялась себя, а это значит, что только радость должна быть впереди!
Отчеты хорошие! Больше надо разнообразия в еде! Побольше овощей и фруктов!

Алл,отчетики отличные,только селедку из вредностей заметила.Но ты и сама это поняла,так что все нормально.За 2 года постепенно-это очень хорошее и верное решение.Как раз все привычки конкретно в тебе засядут,а там,гляди,итоговый результат еще и раньше себя покажет))))

Милый мой,а почему мы столько дней молчим? А что мы кушаем все таки?

Ой Жанночка, и чего только не кушали за эти 3 дня
Не могла побороть стресс, заедала его поганого чем только могла
А все дело в том что мама заболела - на скорой отвезли в больницу.
Я прямо в ступор впала. Ела все, а что конкретно и каком количесве не помню. В субботу только и делала, что работала челюстями.
В воскресенье немного отошла - занялась делами домашними, пока папе ужин готовила наелась - сладкое, соленое, жирное - все перемешала, как в большом миксере.
Сегодня вот тоже пошла со всеми работниками в столовую - наложила себе огромную тарелку всего, но съела только половину

Алл,стресс,это конечно плохо,жаль маму.Но мне кажется что срыв был все таки от небольшого колличества пищи....Организм истощился....Ты давай,постепенно в норму приходи.Мне кажется что менее 1200 ккал тебе не стоит кушать)))))
Соберись,а то очень жаль усилий!!!!!

Привет Алл)))) Я - Настя...... Прочитала твой дневничок....так хорошо ты начала...!!!! Я думаю что так и продолжишь))))) стрессы они конечно дают о себе знать...но я думаю что постепенно ты и с ними научишся бороться - я считаю что это просто результат борьбы плохих привычек с хорошими )))))))) Так что выше голову и вперед к поставленной цели)))))

Аллочка, в такой ситуации все простительно! Но пора брать себя в руки и думать позитивно!!! Удачи тебе, солнышко!

Аллочка!
Давай, бери себяя в ручки, ты же умница

Алл, не позволяй стрессу взять верх! Кто сильнее ты или он!? Или ты? ;)

А я тебя ругать буду, а не поддерживать. Алла, ты не ребенок, которому, когда он плачет, конфетку дают. Ты взрослая ЖЕНЩИНА! Налопавшись, ты что, проблему решила? Организму лучше сделала? желудку? Он просто в шоке от таких перепадов. Помимо психологического стресса, ты еще и физический себе нанесла. Ну не молодец ли? Ну-ка, давай справляйся с проблемами оптимизмом и действиями, а не обжиранием. хватит в детство впадать, ты взрослая женщина. А результат того, как подводит здоровье, ты увидела на примере мамы. Пойми, в этом мире мы никому не нужны, кроме себя самих, а тем более, больные и потухшие. В общем, не обижайся на меня, но ругаюсь я сейчас сильно. Не гниви судьбу, делай свою жизнь сама. Не жди подходящей ситуации
, потому что она никогда не наступит. Ситуации всегда одинаковы, наше поведение различно. Будь вответе за свое здоровье хотя бы перед своими близкими. буду пристально следить за тобой, я всё вижу. И учти, я не буду комплиментами засыпать, а разделаю за любой проступок, как есть, сказав прямо. Сдашься? Тогда и не претендуй ни на что в этой жизни. Прежде чем чего-то ждать, подумай, заслужила ли ты это, и что ты для этогго сделала? А сейчас ты нужна здоровая и сильная хотя бы своей маме. Не совершай чужих ошибок, предтвращай свои. Мы будем с девочками тебя поддерживать!

Аллочка, привет, дорогая!!!!
Как ты? Как мама?
Я за вас переживаю!!!!

Аллочка,рассказывай.

Маша - спасибо за заботу Мама пока лежит в реанимации, надеемся что все образуется.
Спасибо что не забываешь, находишь время подбодрить меня, а я вот несколько дней совсем от рук отбилась.


Я стараюсь, сегодня уже чувствую себя бодрее. Наверное сказалась усталость.


Юль - уже взяла, золотое у тебя сердце.

Алиса - я тоже так думала, но девочки переубедили.
Stasi Дата 5.5.2008, 22:26


Привет Настя - рада знакомству, думаю что ты права. Надолго от цели не стоит отходить.


Жанна - спасибо за поддержку, я совсем забыла что такое норма в еде, мне придется научиться заново этому.

Девочки, я впервые смогла вставить несколько цитат в один пост
Простенько, но приятно.

А на меня, наверное, обиделась. жаль, но я очень рда, что ты появилась. Почитай последние цитатки в моем дневничке.

Нет что ты совсем напротив, иногда всем нам нужна хорошая взбучка, чтобы вернуться в реальность

Аллочка, держись!!!
Все будет хорошо!!!!
Хорошего тебе дня, солнышко!!!!

Отчетик за сегодня - 4 банана + 300 грамм зеленого горошка консервированного

И всё???????????? А где косметика для кожи (овсянка), где всё остальное для других частей тела? ты же не голодаешь, а окрасотуливаешься. Лицу нужен уход? нужен в виде масок и другого питания. Организму нужен уход? Нужен,в виде хорошего питания. Воспринимай еду не как врага,а как помощника. Она им и является, это люди всё изваратили. Пай свой организм, как косметикой, только полезным. И всё будет ок.

Ну как так мало то?! Не пойдет,перестраивай рацион!!!! Ты или все или ничего?
Алла!!!! Не нужно так мало кушать!!!! Прощу тебя только если это был разгруз!!!!

Аллочка, ну действительно, ну слишком мало!!!!!!!!!!!!

Алл, эт разгруз? Если разгруз - умничка!!!!!!!

И куда мы пропали?

Алл,у тебя был такой хороший настрой,и тут пропала.Ну неужели ты будешь продолжать так же кушать как раньше?! У тебя ж все получалось.Возьми себя в руки!!! Все возможно!!!

Аллочка, ну куда же ты пропала???
Как ты?
Держись, солнышко!!!

Сегодня такой солнечный день.!!!
Встала рано, сделала гимнастику, кое какие процедуры поела на завтрак 100 грамм творожка + апельсиновый сок
и пошла в парикмахерскую - покрасилась, постриглась, укладка, маникюр.
Подняла себе настроение. Маме уже легче, хотя она до сих пор в реанимации.
Вчера - был разгруз - 1.5 лирта кефира и много работы по дому.
Позавчера - ела овсянку + яблоки + огурцы + сыр
А в четверг - ела рыбу жаренную с пюре + овсянка + огурцы + клубника
Но только вот сегодня занялась собой.
Вес - 93 кило.
Жанна, Маша, Алина, Юля - спасибо что не забывали, навещали.
Я в эти дни заходила, но писать как то не писалось.
Все неудачи и огорчения - это временные. Без них жизни не бывает. Они могут подстеречь каждого в самое неподходящее время, и оглушить на какое то время, вырвать из привычного, обжитого.
самое главное сделать правильный вывод, и не потеряться.

Аллочка вернулась!!!!!!
Как хорошо, что все хорошо!!!!!
Новая прическа - новая жизнь!!!!
Су-у-упер!!!! И поздравляю с отвесиком!!!!!

Спасибо Машуля, знаешь, я даже как то моложе себя почувствовала.
А вес как то сам собой ушел, меньше всего в эти дни я о нем думала

Аллочка, с разгрузиком!!!!!

Алис - это было не сложно.
Я для себя решила - 3 разгруза в неделю. Понедельник, среда, пятница.
Я тут прочитала про монастырскую жизнь - они едят 2 раза в день, а в посты 1 раз. И 3 дня в неделю постные.
и я решила попробовать, 3 раза в неделю постные дни, то бишь разгрузочные.