Олик, я тоже все прочитала
Ты такая умничка что и на йогу ходишь, и на танцы живота, и еще английскую русалочку зырила... (никто не оценил чей-то! )
В общем, развиваешься и не стоишь на месте!

Желаю тебе удачи с тем что ты сейчас меняешь в жизни, и конечно верю в тебя, потому как хорошее к человеку возвращается, а ты очень хороший человече, тебя все любят, и значит - все будет супер!

Олик...чё-то я только прощаюсь , да здоровкаюсь с тобой...ты где????

Привет, мои драгоценные!
Съездила я домой... Было контрольное взвешивание.... Ни разу мой вес не изменился... (( Можно. конечно, все списать на ПМС, но именно в него я всегда и приезжаю к родителям, где есть весы... И мона сказать, что вода задержалась... Но Но Но... Я пью таблеточки и вода во мне не задерживается...
Блин, лето кончается, а Оля - толстый поросенок
Итак!

Зачем мне худеть?
- я буду себе больше нравиться
- я устала от того, что временами мне становиться тяжело
- у меня реально есть жир
- я становлюсь красивее, когда вешу меньше (да, бывают женщины, которых красота полнить, но я не из их числа)
- я смогу покупать красивую одежду и она на мне будет лучше сидеть
- я хочу занимать меньше пространства
- чем меньше будет нагрузка на мои расчудесные ножки, тем легче будет коленкам и сосудикам, а они у меня пошаливают


Что я делаю?
питание:
- я не кушаю после 20:00 тяжелую пищу, и по-возможности, перебиваюсь сырыми овощами, соками, водой, несладким чаем
- я кушаю только самую здоровую пищу
- я не кушаю сладкого и мучного (кусочек черного хлеба допустим)
- я ввожу затрак, пусть это будет всего чай или сок
- я кушаю маленькими порциями и чайной ложечкой. Долго пережевываю

Процедуры
- массаж - мин 2 раза в нед
- обертывание - мин 3 раза в нед
- скипидарные ванны - через день
- растирание - ежедневно

Спорт
- ежедневные, хоть какие-то нагрузки. пусть это будет хотя бы хотьба по эсколатору вверх
- пройти программу Slim in 6 - начальную
- делать йогу, чтоб поставить на место спину
- танец живота - наше все! (можно танцевать, пока готовлю)
- пресс по Тодесу (хоть по 1 подходу в день)
- по утрам - велосипедик - и проснусь, и кровь разгоню

Дополнительно
- пинимаю витамины
- пью аскорутин
- пью гомеопатию
- после нее, пью хром
- горчица на волосы - 1 раз в нед
- прополис на все нуждающиеся места
- зарядка для глаз: в идеале 2 р в день, но хоть как-нибудь!!!!
- медитация

Какой хочу результат?
- вес - 55 кг
- объемы - гармоничные
- здоровый цвет лица
- здоровые, блестящие глазки
- пушистые, длинные, густые волосы
- упругие ножки и попа без целлюлита
- настроение - мурчащее
- душевное состояние - благостное
- грудь - размер третий ))))) (началась сказка ))))))))
- кошелек - переполненный

"я хочу занимать меньше пространства" - это что за пенки?
ты сама поняла, чего написала?
Я соскучилась

Угу, Вик, поняла... ( В мозгах всплыло, вот и написала.
Мне нельзя ездить в метро )) Мне кажеться, что на меня все наступают и наваливаются, потому что я такая большая, а не потому что наши махонькие поезда не расчитаны на такое кол-во пассажиров.

А ты сейчас вся сиреневая )))

Олька..ну блин ты выдала))) Такой респектище ...слухай я себе копирну твои мысли...!!!ААА????
Это не будет жутким плагиатом...????

Ух, какие планы! И мотивация! Удачи!

пыс. сы. я тоже третий хачу..........

Ой, Ассоля...
Планов громадье, осталосьилы и терпение приложить

Отчет по еде:
10:30 - 50 мл кофе (да, поганка, на голодный желудок)
13:00 - борщ зеленый безмясный, рис, капуста, 200 мл лимонного компота - Всего было взято по пол порции.
16:00 - 2 персика, грушка, яблочко

План питания:
ща схомякаю еще персик и яблочко
Вечер: гр 200 кизила (надо делать запас вит С), сок грейпфрутовый свежевыжатый, скорей всего салат (фета, лук, помидоры, капля масла) чито-нить еще легонькое.
Физ нагрузки и массаж или обертывание.
На ночь - скип ванна, а потом прополис.

Вчера разговаривала с милым.
Говорит, что я больна: у меня тонны косметики по уходу за телом, неск массажеров и постоянные поиски целлюлита. Пы талась ему объяснить, что это моя инвестиция в будущее. Все равно, что я англ яз сейчас учу. Говорю ему: просто посмотришь на меня и моих ровестниц через лет 10-15. Сравнишь из тело и мое. Их образование и мое. А потом, если тебе повезет и ты будешь иметь доступ к моему телу лет через 30, ты вообще будешь в ауте от разницы.
Не понял.

О! придумала! Будет вареная цветная капуста. Сырой я ее грызть не могу. Я вообще, кроме помидоров и лука, никакие овощи сырыми грызть не могу

Схомякано еще два перса.
Пора бы ехать домой, а то не успею покушать до 20:00

Ну птенчик просто
Я сама заметила, что сиреньвая, что с этим делать, не знаю

Некотянская, нашла твой смайлик

как, а огурцы, а тыква, а морковка, а обычная капуста?

планы хорошие, желаю успеха!

Некотянская, можешь теперь еще цветы есть

Некотян, я согласна с тобой на 2000 процентов!!!!! ты на правильном пути!!!!!
целоваю тебя Нимфочка

Викуся, ты удивишься, но цвяточки я люблю кушать Всякий там клевер. розу, акацию, жасмин и проч ))
Чуть позже - отчет

Олькин, правда - что даже огурцы не могешь?? Я их кг грызу как яблоки!!! А ты - цветочек наш - цветочками и питаешься...

Тут оставила еще один видеокурс по избавлению от целлюлита http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=21063

а я на обеде забежала, надо будет посмотреть твой курс..
И давай там отвечай уже, а то вообще обижусь

Что-то у меня болят глазки ((((

Итак, отчет
Скип ванны решила не делать, потому что скоро мес., придется снова прерывать курс. Вчера был массаж (начала, пока болтала с Викой по телефону ).
Растирания.
Сегодня начала пить гомеопатию. С утра были растирания.

Вчера доела: 19:00 - бутик с сыром (~100 гр) и хлебцом, 3 помидорины. Горсть кизила.
Поздно пришел милый и уговорил с ним поужинать:
22:00 - полпомидорины, 2 колечка лука, кусочек феты 1Х1 см, 50 гр вина (мускат).

Сегодня:
9:00- бутик, как вечером, но без помидоров.
13:00 - полпорции риса с грибами, бутик с сыром, компот, ложка сатэ из синеньких.

Олькин привет! Что за гомеопатию пьешь???
Я дочке в свое время плотненько давала гомеопатию........................

И что было???

Мне эту Вика советовала. Диетол-композитум, называецца

Некотяну привет!
эта твоя диетол от чего??

Слопано полкило киш-мыша, выпита чашка слдкого кофе, ща пойдут три персика в ход
На ужин планирую тушеную капустку с подачи Викулеса

Катю, диетол для улучшения обмена веществ.

поняно...
полкило кыш мыша свежего???али сушеного???

Свежага )))) Родители снова передали тонну фруктов, вот я их и ем ) пока не погнили
Съедено 2 перса

В диетоле помимо двух каких-то полезностей содержится фукус в двух разных видах, мне его гомеопат прописывала один в гранулах - сказала, сто оч полезно для обмена веществ.
Может тебе капли какие для глазок купить?

Некотян, приветик! Как ты классно питаешься!

Честно???? Ничего....

Я 1,5 года каждые 2 часа эти горошки и капельки ей давала))))
Одно называлась "Эхинацея" это для иммунитета..типа что б ребенок не болел...
другие были чисто по нашей направленности.. у неё был жутчайщий насморк, а точнее
аденоидит....
не знаю..эффекта ноль....
Может просто нам не помогло.......

Я знаю, что эхинацею нельзя пить больше полугода. Идет обратный эффект.
А вообще-то она оч хороший иммуно-стимулятор.

хорошего дня Нимфочка!!!

олечка! Доброго утречка и хорошего денечка!

Олик ! приветик!! Как дела?!?!!? Как вчерашняя капуста тушеная!! получилась!!??

Олечка!!!! Удачного денечка!!))))


Совершенно верно...
Я имею ввиду , что в целом я потратила 1,5 года на гомеопатию
Врач-гомеопат нам целую программу прописал .....
Якобы после всего этого у ребенка аденойды сами "пропадут".
У нас не получилось...Жуткий насморк продолжался всё время
прибывания Стаськи в детском саду....

Некотянычу посвящается

Nekotyanka, привет!

Осталось что-нибудь от тонны фруктов?


А такой пойдёт?

Некотяныч, привет!

Ну и я красивую картинку выложу....
Олик - это тебе!!!)))

Некотян, а ты хде? :mellow:

еще одна русалка в копилку

и ты где?

Я на море был )) Обгорел весь )))))
Отчет попозжей, ибо вчера прогуляла рабочий день. По обгоревшей попе начальство уже надавало )))))

фига се шустрый какой некотян

некотяныч а нука давай колись как прошел массаж с Валентином! интересно ж а ты томишь народ.....

давай - хвались/колись и рассказывай!!

и море мне покажи!! я то у меня будет нервный срыв..... если я в этом году не увижу моря.....

щас еще я добавлю

фигасе бандитка какая...)))))

Некотян не заставляй так скучать, а......

Ого, какие новости! некотяныч партизан, а мы тут ее ищем, свищем, а она умотала, да на море, никуму ничего, во дает!
Ждем фоток с нетерпением, обожаю море, обожаю фотки с моря, солнечные, теплые.... В общем, ммм, хочу туда.....!!!!

Некотянычам приветы
где отчеты?