Танечка!!поздравляю с началом весну!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

с первым днем весны!!
ура!!
пусть позитива в жизни станет еще больше!!!

Привет! С весной!
Ты умничка, не расстраивайся ты все веренешь и даже с гаком! С обновкой!

Танюшка, с первым днем весны!!!

я вообще 29й последний раз покупала кажись!
ноэто не стрейчевые. стрейчевые вообщ растягиваются сильно! а вот обычные 100%ные у меня ест ьстаренькие, когда я 48 кг была - тк в них никак даже с мылом н войдешь млин!


Поздравляю с обновочкой, с весной и вообще! ты умничка! уж предствляю тебя в мини-юбочке! ив сарафвнчике!

Девочки, а у меня есть джинсики с 25 по 27 размер, так вот 25 и 27 сидят нормально, а в 26 я тону

не, ну они бывают еще и рзные, маломерки там разные, и наолброт, несоотвестствие реального размера и этикеточного! поэтому и нельзя без примерок покупать!

а я вот подсела теперь на стрейчевые, раньше их терпеть не могла, любила грубую ткань 100% хлопок, правда стрейч тож покупаю грубый синий, не голубой.

а ее забалдела от ремней...

Ой, Танюш, извини что я тут это, не по теме...

Постоянно, написан один размер, а один раз велик, друго мал.
опять ты наговариваешь
Фигура у тебя очень красивая...я не понимаю, как девушка с ТАКОЙ ФИГУРОЙ еще может волноваться по поводу одежды
Эта забота вообще не для твоей прекрасной головки
Танечка

Танюшка-Смайлик, знаешь, вчерашнее чтение твоего дневничка подтолкнуло меня позаниматься дома танцами и еще я вспомнила, как ходила с удовольствием и наконец-то нашла фитнес-клуб, где есть танцы и записалась!!! Поэтому тебе БОЛьШОЕ СПАСИБО!

Танюшка!!!!!!!!!
солнце!!!!!!!!
совсем забыла про нас, а!??!
выходи!!!!!!!!!!!!!!!!
мы тебя и здесь тоже ждем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо!


Надеюсь! Спасибо тебе!


Спасибо! Обожаю ландыши!!







Сколько хочешь! И на любую тему!


Спасибо. Люблю тебя.


Пожалуйста! Ты молодец! Фитнес - это здорово! И фигура, и настроение.


Я уже тут! Просто времени у меня совсем не много.

я вернулся
с обновочкой

luxa-05,

Отчет за 3.03.08

8.20 - творожок сладкий (меньше 100 грам), ЗЧ
10.40 - банан
15.30 - малюсенький кусочек хлеба, корейская морковка (хотела поесть, а не получилось нормально - зуб болел после стоматолога)
16.00 - гречка со слив. маслом, морковка, белый хлеб (еды довольно много - проголодалась за день)
21.20 - пол бутылочки активии

18.40 - две тренировки по 50 минут. Первая - так называемый русский степ, не очень интересная, поэтому большую часть не старалась, только когда пресс качали поработала побольше. Вторая - очень интенсивная, интересная. Нагрузка на все группы мышц.

Ванна с антицеллюлитным маслом
растирание твердой мочалкой
скраб антицеллюлитный
после всего этого - обертывания черной глиной с маслом грейпфрута, завернулась на ночь.

Привет, Солнышко!!!! И фитнес и питание в норме!!!!

Таня, а как ты на ночь обертываешься? Не вытекает ничего? А меня еще раздражает эта пленка! Шаршит и потом колоться начинает, когда потеешь. Я больше 2-3 часов не выдерживаю обычно!

Танюша, привет!!!! С весной тебя, с новыми джинсами, с линеечкой!!!

Я оборачиваю пленкой чуть ниже чем глина. Где-то сантиметров на 10, поэтому не вытекает ничего.
Сначала меня тоже раздражало, а потом привыкла.


Спасибо солнышко! Весна! Я уже в юбки переодеваюсь!

Карапузик приветик!!!!
какая ты умничка!!!!
пора-пора!!!
хорошей недельки и настроения, чмок

Танюшка!!!!!!!
ути умничка какая!!!!!!!
ну если бы без белого хлеба!!!!
но и так молодец!!!! и фитнесс и процедуры!!!!!

Спасибо Наташенька! Тебе тоже!


Спасибо. А хлебушком соблазнилась, это да

Карапуз наелся белого хлеба, испугался и побежал заворачиваться в пленку
Классные процедуры и спорта многоооо....

Девочки, а вы уверены, что дольше нужно? Я вообще читала как-то, что дольше полчаса-часа маски и обертывания нельзя держать, потому что как вредные вещества зак акое-т оремя выходят во внешнюю среду, так и после этого времени олн могут входить обратно, впитыватьсяво внутреннюю!
Я раньше думала тоэе, что чем дольш, тем лучш, типа красота требует жертв. А потом прочитала и передумала, боюсь отсутствия эффекта или вообще обратного!
а фотки???

Танюшка, отчетик просто замечательный!!!

А что такое з.ч.?

Я не уверена, но по-моему тоже где-то слышала, что час времени, больше не имеет смысла.

отчетик хороший - тока замени ты белый хлеб на черный!!! уж,всяко полезнее!!
а так супер!
а я тож иногда на ночь обертываюсь, а иногда на пару часиков)когда на что сил хватает)
а на ночь - плюс, спишь и отличненько)не думаешь, что если вдруг те срочно придеться бежать куда-нить), через 10 мин)

Физкульт привет спортсменам!
Танюша

Только как-то набегами, то занимаюсь, то все бросаю.


Хм. Это да. Лучшее - враг хорошему. Я наверное теперь буду делать на пару часиков и все. Чтоб не впитывалось за ночь.


зеленый чай


Слушаюсь!


Привет солнышко! Рада тебя видеть!

Сегодня денечек не очень в плане питания, не помню по времени, пишу просто что за чем съела

тушенная картошка
чай
2 овсяные печеньки
гречка без ничего
в институте - штук 5 печенек
гречка, морская капуста, салатик из грибочков, перца сладкого и маслин (много!!!)
чай

фитнесс - 50 минут
спрей-лифтинг антицеллюлитный
массаж животика - минут 7
массаж ножек - минут 7

А мне кажется, что вполне нормальный отчёт
И как всегда, наша Танюша, сладкое отработала спортиком
за спортик и массажик

Привет, Танюшик!!! Спортсменочка ты наша!!!!!! Умничка!!!!


Интересно... Надо что-нить почитать на эту темку...

Танюшик, приветик, солнце)))
НЕ смотря, на печенюшки, хочу тебя похвалить, ты все-таки взяла в себя в ручки, и фитнес у тебя и массажик... Умничка)
Я к тебе только с сегодняшнего дня хочу присоединиться, а до этого хулиганила(((

Зато я прохожу мимо выпечки почти спокойно.


Сегодня буду оправдывать ожидания и пойду опять на фитнесс


Присоединяйся! Я тоже хулиганила, стараюсь брать себя в руки!


Меня что-то на морскую капусту тянет. Я за вчера и сегодня почти 400гр. слопала Может это йода организм просит?

Девочки, ко всем забегу вечером, сейчас в институт.

Танюш ребрендинг?

Прочитала, мне тоже сильно захотелось...

И вообще

Привет, любительница овяного печенья!!!!!!!!!!
прочитала у тебя и тоже захотела!!!!!
Танечка, надо его срочно убирать!!а то вот такие слабохарактерные как я зайдут и тоже захотят-соблазняться-съедят!!!а девченки ругать потом будут!

Да, помню раньше у мтебя отчеты пестрили сладким а сейчас почти идеально...
Ну а печеньки.... девчонки правильно говорят, отработала)

Танюшка, привет!!! Давно у тебя не была
Отчетик хороший ох уж эти печеньки
сама наелась их в воскресенье вечером ужас...
Удачного денечка!

Привет Танюша! Отчетик в норме а салат маслины мрская капуста и грибы все вместе! Я то же хочу!

1) требую фоток в ЮБОЧКЕ!!!
2) морская капустка..... ммммммммммм... Танюш, я ее тоже обожаю - мы с тобой получаемся морские кролики, раз любим морскую капусту???? А вообщето я где-то читала, что ЖЕНЩИНАМ рекомендуется съедать в день мин. 100 гр морской капусты (правда не уверена, что это относится к моей любимой маринованной капусте по-карейски...), типа в ней и йод, и микроэлементы и клетчатка, словом все что очень полезно для женского организма!!! и вообще - капустка лучше чем овсяное печенье (хотя печенько вкуснее)

Ну так кушай на здоровье. Полезно!


Не, ну разве так можно? Раз уговоры, что это вредно для меня не действуют ты решила показать, что я приношу вред всему форуму?? Мол, мы тоже хотим, а ты нас соблазняешь?


Нашли для меня время! Воспользуюсь тем, что зашли ко мне и зацелую






Спасибо!!!


Вкусно. Сама еще хочу


Постараюсь сделать!

Я лучше сейчас отчитаюсь, чтоб больше ничего не съесть (или съесть явно меньше чем съела бы)

9.00 - вода
9.30 - пюре + морская капуста
10.30 - опять пюре с капустой (перед институтом)
12.30 - яблоко
14.00 - банан
16.30 - капуста пекинская с подсолнечным маслом, капуста морская, 2 ложки жареной картошки
17.00 - 2 овсяных печеньки
вечером еще молоко выпью
чай

А за спортик перед сном отчитаюсь

Ну если только в малюсенькой юбочке

ну что ты зайка!!!!!
ты же наша красотулька любимая!
я все равно уже соблазнилась!
ты же написала у меня что кекс вкуснее морковки-я уже это проверила!!!!

тоже любишь на дорожку покушать?)))))

к сожалению только на следующей недельке.


Ну вот!!! Мне теперь стыыыыыдно!!!!!!!!!!!!!!!!


Да, иначе у меня живот урчать начинает на первой же паре.

тоже самое) потому что в дороге много калорий сжигается....

И я с Вами
А уже результаты на линеечке

Верный подход, надо взять на вооружение!:)