у меня щас такое состояние..что чувствую..пойду и нажрусь как свин...помогите я уже съела кучу сдадостей..хочу еще больше

Капуста, у меня вчера такое было. Ела как верблюжонок! Сладкое нам заменяет удовольствия. Давай-ка последнюю конфетку и всё!

Пухленькой не была, честно говоря.

вот-вот..а я когда-то весила 87..сейчас меньше..но блин..обжорство мое меня убивает..все я больше не буду)
спасибо...ты сейчас еще не в Москве?

Буду в москве 2 сентября. Танюш, а название дневничка может поменяешь всё-таки?

Обжорству объявляем бой, мы ведь Красотули!

Капустик! Не жрать, если желудок не может! Лучше водички попей. А если кушать хочешь, то кушай. Столько, сколько тебе надо.

Тань выпей большую кружку ЗЧ...помогает....желательной с мятой - она апетит сбивает.
по поводу еды: ты ведь что то заедаешь так??? проанализирую что и начинай РАБОТАТЬ!!!!!!

Kata, верно! Вот мне интересно, что я вчера заедала? Похоже, что скуку...

Кстати, спасибо, что напомнила! У меня в горшке отличная мята выросла. Скоро буду чай пить.

Танечка, а тебе ещё раз хочу сказать, что у тебя очень красивое личико! Как у куколки!

P. S. Отличное название дневника!

Спасибо Олесеньке, смнила мне название!
девочки ,я так вчера и не наелась, я пошла по магазинам и здорово отвлеклась, правда конечно было непри\тно лицезреть некоторые недостатки своей фигуры...да и еще милый мой тоже вдруг заговорил о похудении моем..но по-доброму..он со мной занимается спортом, в общем надо худеть, получила первую зп..купила платье.нарядное..просто чтобы было...!
Оленька..так ты на все лето уехала! я бы тоже так хотела,ну вот зато теперь 2 сентября будет маленькой контрольной датой хотя бы 5 кг к нему постараюсь..договорились? а ты меня проконтролируешь!
Катрин..хорошо..в сед раз буду пить чай через силу..в жару он так плохо идет..сегодня вот разболелась..буду хлебать!

Капустик, это проще, чем тебе кажется!

Привет, Танюшкин!
Упры делаешь? Кстати, по поводу зеленого чая Катя права, я частенько именно им и спасаюсь.
Хорошего дня тебе красотуля! И давай заканчивай с заеданием, нужно уже и что-то поделать, а не просто стоять на месте

Хорошо ,сама понимаю..потому что уже смешно обещать себе похудеть в течение 9 месяцев и ни сдвинутся ни на шаг((
сегодня пью много чая с медом, ем хлебцы,с утра был йогурт, яблоко было, это все с перерывами, еще хочу персик съесть и хлебцов немного..
девочки у меня впереди свадьба подруги..как вспомню,что хотела к ней похудеть..и ничего не вышло..ну да ладно..так вот..обещаю себе и Вам, что я не объемся..даже буду голодной..потому что меня всегда выбивают из ЗОЖА именно такие вот мероприятия..с кем-то где-то..я там так отрываюсь в еде..это будет первое испытание..я его выдержу..только овощи и фрукты в небольшом количестве!
это будет 26 июля..как правильно настроится? посоветуйте!

Капуста, привет!

Поздравляю тебя с обновкой! Это же чудесно! Красивые девушки должны носить красивые платья! Ты этого достойна!

Надо тоже при приступе обжорства бежать в магазин одежды

Танюш, буду тебя контролировать, только ты отчётики выкладывай. Кстати, мне контроль тоже не помешает


Как чудесно! Вы молодцы!

На счёт чая: пей холодный, через силу не надо ничего делать!

я вернулась на 4 дня уезжала к подруге на свадьбу! ох, как погуляли! здорово было! напишу попозжн подробнее! и...я на работе просто!

У меня через 2 недели тоже свадьба у мужа сестры и тоже собиралась к ней похудеть, но, конечно же, ничего не вышло
Капустик, теперь после такой гулянки можно уже конкретно заняться собой
Ждем рассказа

привет всем, разгружаюсь второй день после свадебных торжеств подруги)
надеюсь скоро стану красотулей.я чувствую дыхание легкости и изящества рядом
кажется ,что весь мир у меня на ладонях..здорово!
Я СЧАСТЛИВА!
ВСЕМ УДАЧИ,НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО МЕНЯ!

ООО!!!..вот это вещь!!!
разгруз просто здорово)))!!!!

Удачки!!)))

когда я была на свадьбе подруги..)))
а там...эх..кавказская кухня..столько вкусного...
для того что бы всё съесть надо было дня три..зачем стокль..да же не поонимаю...
но скушала я только салата оченьне много..прау бетербродов..и пила сок..усё..))))
ни капли спиртного...и сладкого...)))

Соня значит ты молодец..я пока не научилась не есть на прздниках и в кафе(((

мне это не легко далось..)))))
научишся..))
я просто сама по себе ем оч.мало..)))
кто муже перд свадтбо я похудела...и оч.нехотлось результаты убивать..))

действительно ,когда есть результаты..их не убиваешь..а когда все одно, то и смысла нет! хотя он есть всегда..Сонь.. я тоже мало ем..очень..но часто бывают срывы и я стою на месте со своим весом

Приветик! Какая ты молодец! а я вот всё хочу опять устраивать 1 разгруз в неделю, но всё никак собраться не могу Очень рада, что у тебя хорошее настроение!!!!! Ты умничка!!!!

Спасибо, я стараюсь,его не портить!!!! и чтоб другие мне его не портили..я у себя одна..и надо любить и беречь себя..больше это некому делать!
такс напишу отчет за вчреа..пора привыкать к дисциплине

7.30 кофе со сливками + йогурт ( где-то 200 ккал)
11.30 яблоко гр 200 - 100 ккал
14.00 яблоко 200 гр - 100 ккал
16.00 яблоко маленькое -50 ккал
21.00 неудержалась горстку цукатов съела ккал - 100
22.00 две кружки кефира - 200 ккал

итого получаем 750 ккал примерно естественно,
сегодня меню похоже..
еще вчера гуляла много..поэтому за разгруз ушел 1 кг..
вот такие дела!

ООО!!!! Золотые слова, дорогая!!!
Обязательно надо...ОБЯЗАТЕЛЬНО!

я вот тоже совсем "распустилась" в этом отношении..а зря...

А разгрузик смотрю рулет.....на весах увидишь отвесик: я уверена!)

Так точно! Ольчик! он был! уверенна и завтра будет!
единственное,это еще набраться терпения..вот часто задумываюсь..над тем..как научиться не регировать на мелкие жизненные передряги..
приведу пример.
я вот на свадьбу собиралась ехать в др город..очень боядась с работы отпрашиваться..боялась плате не купить..не похудеть..из всего,что боялась только не похудела..потому что нервничала сильно и ела..в итоге все прошло как нельзя лучше..и так всегда..я боюсь сессии..потом ее сдаю хорошо..но эти состояния..мне так выбивают..а ведь наша жизнь состоит из такого!

Я точно такая же как и ты!!!!! Всё пытаюсь-пытаюсь не волоноваться по пустякам - но НЕ МОГУ!!!!! из-за всего на свете расстраиваюсь скоро свадьба (я писала уже у мужа сестры): в чем я пойду? платья нет - все будут красивые, кроме меня на прическу записаться не успела у ребенка животик болит.... и 250 причин, из=за которых я постоянно беспокоюсь! Так что давай как-то друг друга отучать от этого! Муж постоянно беситься из-за этой моей черты

мой молодой человек тоже из-за этого бесится..говорит,мне когда все устаканивается..что вечно я зря всем нервы трачу)))
будем отучаться!

у меня такая ж ерунда.. а когда зловещий ПМС это вообще....не жисть а сказка начинается...

Отчетик за вчера, второй день разгрузик прошел неплохо!

7.30 кофе со сливками + йогурт ( где-то 200 ккал)
11.30 яблоко гр 200 - 100 ккал
14.00 яблоко 200 гр - 100 ккал
16.00 яблоко маленькое -50 ккал
21.00 неудержалась горстку миндаля съела ккал - 150
22.00 две кружки кефира - 200 ккал

итого получаем 8000 ккал примерно естественно,
сегодня меню похоже..
вот такие дела
вес больше не менялся..но и так хорошо за два дня полтора наеденных насильно килогграмма!

сегодня последний день на старой работе..завтра уже новая работа..нааряенная и скорее всего без инета..но зато очень денежная и интересная!

Сэстра, у тя тож завтра новая работа)))))))
Питание отличное, умничка

Малыш...я думаю ты опечаталась..скорее всего 800!!!

Но это мелочи...в любом случае умничка!

Поздравляю с новой работой! Жаль, что не будет инета....
Кто же будет ко мне приходить и всякие приятные слова писать?

А вот бояться ничего не надо...НЕ НАДО!!!....

Смотри на всё с позитивом....эхххх...кто бы мне тоже самое сказал...?

Так мы ведь всей држной компанией Красотуль говорим! ты такая красотка..нет..интернет..будет..но компания слишком серьезная...чтоб виснуть ..такс..я с утра из дома буду забегать! я уже привыкла снова! не могу без Вас

Вот и славно!)))....я тоже чувствую, что начинаю опять "прикипать" душой к Красотуле....
пока конечно, не прявилась еще "сильная зависимость" как была раньше...
Но....здесь душевно....

такс..что я быстро схомячила весь припас еды..запасенный на рабочее время..до 18.00..ух..теперь буду чаем зеленым отпаиваться))!
чую..чую..как становлюсь красоткой..от отстутсвия тяжлой пищи..даже мысли становяться легче)

Отличное настроение! Красотка... ты ею не становишься, ты уже красавица, просто с каждым днем становишься еще красивее!

Приветик,девочки.
сегодня был первый рабочий день на новом месте
мне пока понравилось..серьезная фирма и люди..я там самая младшенькая


еда такая
7.30 - йогурт +чуть фисташек
10.30 - ойгурт 330 гр питьевой
12.00 5 хлебцов
13.00 салат из капусты сакан кефира
18.00 блин..схомячила фрутелу..
20.00 чай с медом
пока все..может еще орешков захомячу

вчера были яблоки целый день и кефирк..вес уже как на линеечке..ура1
все хорошо!

Ай да Купусточка, ай да умничка

Купусточка! прикольно!

спасибо,Светунь!
ну ну Фрутела!
это пакость..!
!!!

Все равно молодец!

Приветики)
Рада, что тебе понравилось на новом месте) Эт классно)
Ну фруттелу мона и простить, пятница ведь, все остальное просто супер)

Капустик, приветик!!!
Скучала!!!
Ты смотрю такая умничка... молодец!!! все у тебя получится;)
я сейчас тоже на новой работе (правда временно, командировка)... тоже самая младшая ))

Фрутелу прощаем. Однозначно! Главное - чтобы эмоциональное состояние было окейным.

Привет, девочки мои хорошие!
я осваиваюсь на новой работе..сттрою планы..все нормуль) пока нет спорта совсем..но уже начала массаж..это для меня рекорд..значит начала лююбовь к себе просыпаться!
далее с едой..мясного не ем, ем фрукты ,овощи ,хлебцы чай с медом,орехи..иногда балуюсь печенками..пока все ок!
подробнее еще отпишусь)

Танюш, умница, идешь в правильном направлении!!!
массажики - форева! твоя кожа скажет тебе спасибо ;)
Удачного дня, красотуля!!!

Танюшенька, очень рада, что у тебя все хорошо!!!

Продолжай в том же духе. Мы с тобой

эх..девочки расстроилась..что вес уходит медленно..ну очень.хотя чего я жалуюсь..все будет тип-топ..
кушала хорошо сегодня..вечером..еще массажик будет)
и скажите 1000 ккал это нормуль в день? при условии сидячей работы!
хочу в бассейн и на танцы..осуществлю в сентябре..а еще хочу кучу обновок..когда мои кг уйдут)

Танюшка, привет))
на счет 1000ккал..просчитай 2-3 разными считалками свое среднесуточное потребление, от этого и отталкивайся

это как? где посмотреть?

Приветик! В норме где-то 1200 при среднем метаболизме. Пусть работа и сидячая, но мозг нуждается в энергии. Причем мозг энергию может взять только из углеводов - ни белки, ни жиры как энергетический источник не годятся. Но тем не менее, они необходимы как строительный материал - нервные клетки все-же восстанавливаются!

Привет, Капустка! Как настроение? Что за печеньки употребляешь?

Танюшь, приветик, печенькам - бой)
Рада, что у тебя с новой работой все класс)
А У меня не особо(((