Надо почитать как его правильно делать))) а то натворю делов)))

Да, главное аккуратно, без фанатизма Достаточно растереть и намассировать так, чтобы кровь прилила к коже - она должна быть теплая и розовенькая Но вот кожу стирать щеткой - это уже лишнее

Привет девочки и мальчик)))
Я вернулась к прежнему весу, лежала 2 недели под капельницами.
Обессилела совсем...
Тёмные круги под глазами, отёки по всему телу. Сказали прекратить пить такое количество воды.
Вес на сегодня 88.8........аж бесит
Буду стараться начинать заново...но боюсь опять попасть в больницу


Вобщем успехов мне наверное, да и терпения...

Ксюня, выздоравливай! А вес - дело наживное!
Точнее - сживное!

Спасибочки))) Надеюсь на хороши е результаты

Убираешь лишнюю http://

Это я 2 года назад

Искала я тут на просторах интернета продукты от которых можно худеть, так как часто открывая холодильник задаюсь вопросом "Что бы такого съесть что бы похудеть?"
и вот нашла такой список продуктов с отрицательной калорийностью.
В него входят:
Спаржа, яблоко, свекла, черника, брокколи, клюква, дыня, морковь, сельдерей, цикорий, цветная капуста, огурцы, листья одуванчика и цикория, кресс-салат, чеснок, грейпфруты, зеленые бобы, красный перец (острый), лимон, лайм, листья салата, манго, лук, апельсин, папайя, персик, ананас, редис, малина, шпинат, клубника, помидоры, мандарины, репа, арбуз, цукини, тыква, цветная капуста, лук-порей, баклажаны, морковь, абрикосы, персики, слива, ревень, имбирь, чеснок.
В принципе я всё это ем, но в каких количествах это есть, что добавлять и какой гарнир делать???

Придумала на завтра на завтрак!!!:
Кальмары фаршированные яйцом и огурцом, без соли масла и майонеза

Очень милая и, как мне показалось, задумчивая А фотографии, где ты улыбаешься покажешь?




Да тут море вариантов. Ты скажи насчет каких именно продуктов тебе подсказать, и подумаем вместе Я вот хочу попробовать сделать запеченный в духовке грейпфрут (половинками в кожуре), с корицей и медом или тростниковым сахаром.

Шпинат с рисом можно приготовить.

Из цветной капусты море рецептов - и супы, и в духовке, и в мультиварке.

Имбирь тертый можно в чай добавлять, с лимоном очень вкусно

Цикорий очень классный напиток, я сейчас им кофе заменяю.

Насчет количества, думаю, что в пределах нормальных порций, чтобы не объедаться просто.

Люблю имбирный чай до потери пульса
С лимоном, корицей, при простуде с чесноком.
Но вот найти его на прилавках магазина свежим проблема, либо высохший, либо гнилой.
раньше брала на оптовых базах, сейчас ездить туда далеко да и время нет


сейчас появилась какая то лень при готовке, хочется побыстрее, помогает мультиварка, завтра хочу сделать гречу, можно с грибами и луком, хочу жареных грибов с картошкой
но не буду

вот тоже 2 года назад, сделала новую причёску перед свиданием с любимым

В общем я как гармошка, то худею то толстею.... и так всегда

А ВОТ ЭТО СОВСЕМ НЕДАВНЯЯ

Ого, у нас, видимо, нет с этим проблем - имбирь практически всегда есть на прилавках магазинов



Еда из мультиварки зачастую полезнее и калорий меньше А я в последнее время все чаще духовку использую

Ксюш, фотки чудесные! Тебе очень к лицу улыбка А на некоторых фото - такая кокетка



А в чем причина, как ты считаешь?

А незнаю, много разных причин

Если ты хочешь, можем попробовать разобраться с ними. Осознание причин часто помогает продумать план действий более четко, а наличие плана помогает двигаться вперед, к цели

если бы я знала где их искать прежде чем разбираться

Для начала - с чего все началось.

Да я как то всегда была полной, потом само худелось и само толстелось,,,

А что ты делала, когда стройнелось? Или, может, это происходила в какие-то определенные жизненные моменты?

непомню уже, последний раз сильно похудела 5 лет назад, много физически работала и мало ела, большое яблоко в день и беготня весь день

Ну, это, наверное, самый верный способ постройнеть. А что если перенести этот опыт на сейчас - получится? Ну, в плане занять себя чем-то, чтобы на еду времени не оставалось.

ну сейчас не такая физически активная работа, ем вроде ничего плохого, наоборот, овощи, вода греча.
Ничего сладкого и жирного (ну кроме как вчера, у дочки день рождения был, пришлось отмечать, не смогла себе отказать)
а так двигаюсь по максимуму, выбрала альтернативу прессу, лёжа поднимаю прямые ноги, первые дни болели именно мышцы пресса и ног, правда на весе это никак не отражается, наверное из-за гормонов, хочу поменять противозачаточные со следующего месяца на не гормональные, а то вроде и диету соблюдаю и физически активная, а вес на месте стоит, ну ладно хоть не поднимается

Я тут денежку жду 10000 рублей
хочу пройти курс массажа
что лучше: аппаратный или ручной?
где быстрее будет виден результат?


в начале октября уже надо решить

Привет, Ксюня, редко пишу, но читаю тебя.

Я склоняюсь к ручному массажу. Ни один аппарат не сможет симулировать руки массажиста. А энергетику человека - уж тем более.

Я бы пошла на ручной массаж, будь у меня достаточно средств.

Ты - выбирай сама!

Юленька привет, через месяц премию годовую получу, хотела на другое потратить, но подумала что можно и на себя любимую хоть раз в жизни потратить, но боюсь попасть на специалиста "не очень"
Лазаю в инете, ищу медицинские и косметологические центры города с хорошими отзывами, но такое ощущение что на массаж никто не ходит, или не пишет об этом

Круто1 На себя потрать обязательно! Ты у себя одна!


И такое бывает...



Разве нет? У нас по городу легко можно найти рейтинг и отзывы о массажистах и массажных клиниках.
Как вариант - можешь обратиться в больницу.
не знаю, как у вас, у нас есть водолечебница при больнице, где делают массаж. И хорошо делают!

А вообще, моя мечта, проходить курс у Валентина. Пока что это мечта, но работаем!

К Валентину это конечно хорошо, но далеко

Вот и я о том-же.
Пока сложно, практически нереально, но возможно.

Поэтому поспрашивай, может, где у вас при больнице массаж делают. Или кто обращался за косметическим массажем. Не может такого быть, что никто в городе не пользовался услугами массажиста!

хочу теперь на медовый, говорят жидкость выводит, кожу подтягивает

А я, сегодня пол дня в двигательной активности, ела не помню чего, но было сало, кусочек 2 на 3 см, на завтра греча с курицей, греча немного солёная, чай черный с лимоном и имбирём уже в термосе стоит на завтра, думаю голодать не буду.


болит живот, точнее мышцы, поднимаю ноги, сегодня даже много, ходила по стадиону, кружок пробежала, но теперь не могу восстановить дыхание, что то хрипит, хочу убрать живот до ужасти, кожа висит, на попе целлюлит.......

Ксюшка, привет.
А я в гости и знакомиться Я Лина.
Слуш, ну уверена, что у тебя все получится. Сама с этим делом то борюсь, то бросаю но периоды когда борюсь становятся все больше и больше.
Поняла, что однозначно нужно подробить питание, тогда желудок еду получает, переваривает, понимает, что не вся порция ему выдана, начинает нервничать, а ты ему бабах и следующую порцию не через 4 часа, а через 2, но снова небольшую. Постепенно размер желудка уменьшается и порции уменьшаются, а там глядишь и сама уменьшаешься в размерах
Так что желаю удачи!!!

Приветик, я всегда рада гостям
Дело в противозачаточных которые я принимаю, вроде ем не так много, двигаюсь, но я и не сбрасываю вес и не набираю, можно их поменять, но не думаю что я стану с них худеть

Ксюш,

Я так понимаю, что они гормональные или нет? Прости за дурацкий вопрос, но я никогда ими не пользовалась. А если их заменить на что то другое? Думаю нужно дать толчок к сбросу веса тогда будет полегче.
Слууш, как хорошо советовать, а вот самой-то это делать...сложненько. Но ничего, все будет хорошо и мы справимся!

гормональные, хочу их поменять, а какие то хорошие, какие то нет
давно не взвешивалась, боюсь

Алин, а ты в каком весе сейчас? похудела, или ещё в процессе???

Приветина, Ксюшка.


знаешь, мы с мужем "пашем" по графику + 5, а в остальные с прзрвтвм. Ни разу не подвело, тьфу тьфу тьфу. Конечно это все индивидуально, ну у нас так....ну или франция

понимаю сама этого не люблю!! примерно знаю сколько вешу, но взвешиваться не хочу...

Ксюнь, я в процессе...как маятник...вес не скажу, так как просто не взвешиваюсь, все смотрю по одежде)))
Цемки)))

Ксюнь, привет!
Ох уж эти гормональные.....понимаю....сама сидела на них прилично долго.
Может и впрямь заменить? но это надо с доктором советоваться.
Хорошего дня!

Привет всем!!!
Вес на месте, неВры не в порядке, Впереди отпуск, настроения никакого.

Противозачаточные и в правду лучше поменять, Ярина и Жанин я рассматриваю в первую очередь, но хочу сначала сдать анализ на гормоны

Привет. Ксюня! А противозачаточные ты ради контрацепции пьешь или лечишься?
Это серьезная гадость, ее нужно только по назначению врача пить!

Я пила почти 3 года Диане-35. Жор такой напал! Хорошо хоть, мой активный образ жизни позволял держать вес в узде. Так что это нормальная побочка, что кушать хочется и вес идет в рост.

Будь здорова!

Я пью ради контрацепции, а то проблемы по-женски и беременеть никак нельзя ближайшие пять лет, пью регивидон, не то что я толстею, а вес встал и двигаться не хочет что бы я не делала, хочется уже как то сдвинуть его с мёртвой точки, начиталась отзывов в инете и незнаю что выбрать, от некоторых кожа чище становится и грудь растёт - это конечно плюс, а есть и такие: пишут что либидо снижается до нуля, впадают в депрессию со срывами на близких, чЁт мне этого совсем не хочется

Может еще и таблетки держат вес. Такое возможно.
Ты не сама подбирай, а с врачем. После осмотра. Как вариант - анализ на гормоны.
Еще у тебя может быть дисфункция щитовидной железы, отсюда тоже лишний вес.

Кожу мне очистили Диане-35. ну, как очистили... Киста ушла, нормализовался тестостерон, прыщики сами сошли (хотя кожа у меня была не такая уж и плохая). Только без консультации их пить ни в коем случае нельзя! это среднедозный препарат, хотя и пишут, что он низкодозный. Ни разу. Так что советуйся. Есть масса хороших препаратов.

Ксюша, привет! Да, лучше самой себе не назначать, хотя бы посоветоваться с гинекологом. Я пила Ирину, на весе она никак не сказалась, кожа чище стала Любая реакция на таблетки - очень индивидуальна, может быть, у тебя не будет всех описанных побочек. По-моему, у каждого препарата сейчас в интернете как хвалебные, так и резко отрицательные отзывы, я бы на них не особо ориентировалась.

Как твои дела сейчас?