Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Тропиканка]

а я вообще не могу кушать много яблок. иногда бывает сильно хочется. но после них страшный жор и какая-то неудовлетворенность

тем более можно только зеленые. Я ем семиринку. А кислые яблоки я не очень то люблю

Сегодня меня преследует мысль отказаться от диеты и просто перейти к правильному питанию

[happy]

тем более можно только зеленые. Я ем семиринку. А кислые яблоки я не очень то люблю

а я обожаю кислые и кисло-сладкие яблоки) в особенности семиринку

Сегодня меня преследует мысль отказаться от диеты и просто перейти к правильному питанию

аххаахахх
господи.... мы никогда не похудеем

[Тропиканка]

аххаахахх
господи.... мы никогда не похудеем

Дашуль, смешно? А мне нет. Но уже все равно совсем не по диете ем. Семечки и горошек. Посмотрим, что завтра весы покажут. А почему ты думаешь, что на правильном питании мы не похудеем? Без мучного и сладкого запросто Для меня правильное питание - это почти диета Протасова, просто более разнообразно. Не одни яблоки, а еще и другие фрукты. К сырым овощам добавить до 200г бобовых или каши 1-2 раза в день. Например, каша с утра, а в обед салат и 100г чечевицы. А вот количество молочных продуктов уменьшить.

Напишу начало отчета
2 ноября, день 21
-0,4 / 74 / 71,9 / 60
7.30 цикорий с 1чл меда
8.45 творог с зеленью и чесноком, кусочек сыра
11.00 яблоко, кусочек сыра
13.00 салат из капусты, моркови и горошка, горсть семечек
Вода пока 800мл
По-моему вполне хорошее правильное питание

[Svetlana_Swan]

Наташа, а что у тебя с физнагрузкой?????

[Тропиканка]

Наташа, а что у тебя с физнагрузкой?????

Свет, если честно, ничего - физ нагрузки только в уме

Продолжение отчета
17.00 салат из капусты, моркови, горшка, яйо
19.30 яйцо
вода за день 1,3л

[Svetlana_Swan]

Свет, если честно, ничего - физ нагрузки только в уме

но ПОЧЕМУ???

[happy]

А почему ты думаешь, что на правильном питании мы не похудеем?

похудеть то похудеем... вот только надо сначала привыкнуть к этому правильному питанию... а мы прыгаем с одного на другое

По-моему вполне хорошее правильное питание

согласна.
ой, Ната... как бы настроиться на похуденческий лад... взять себя в руки и пройти весь путь без всяких косяков... раньше ведь я так могла, а сейчас нет. силы воли нет или чего-то другого. нужно придумать что-нибудь

[svetluy]

Натуль, что с отчётиками?

[Тропиканка]

Привет

но ПОЧЕМУ???

Светуль, если бы я знала ответ на этот вопрос

ой, Ната... как бы настроиться на похуденческий лад... взять себя в руки и пройти весь путь без всяких косяков... раньше ведь я так могла, а сейчас нет. силы воли нет или чего-то другого. нужно придумать что-нибудь

Дашуль, это слово в слово про меня. Устала я

Натуль, что с отчётиками?

Светуль, конечно, диеты я уже не придерживаюсь. Вес 72кг пока держится. Я не записывала что ела, уже и не помню. Сегодня на дне рождении была. И плохого съела только кусок пирога с яблоками и кусок рыбки.
Завтра снова начну записывать и отчеты выкладывать.

[Юна я]

Привет милая Тропиканка

Обязательно похудеете В это верить не обязательно Просто нужно знать Я когда-то тоже была в весе за 70 и с валиками на боках Все возможно И ВСЕ получится!

[Тропиканка]

Обязательно похудеете В это верить не обязательно Просто нужно знать Я когда-то тоже была в весе за 70 и с валиками на боках Все возможно И ВСЕ получится!

Юна спасибо за добрые слова, ко мне можно на ты

[Юна я]

Ок! очень приятно! обязательно похудееШЬ!

[svetluy]

А я Натулик устала от своих уставаний ...вот такая вот белиберда ...устала искать себе оправдания...Фигачу каждый день спорт по 2-3часа, а потом набираю это по каллорийности...или всю неделю веду себя хорошо, вес медленно начинает ползти вниз, а потом бац и выходные...и еда, еда, еда ....прям стыдно за себя...

И всё таки верю в то, что у нас в голове что то переключится и направится действиями в правильное русло ...Особенно Новый год хочется встретить в как можно лучшей форме! Пусть у нас всё получится! Жду отчётиков...

[Юна я]

[color="#8B0000"][size=2].Фигачу каждый день спорт по 2-3часа, а потом набираю это по каллорийности...или всю неделю веду себя хорошо, вес медленно начинает ползти вниз, а потом бац и выходные...и еда, еда, еда ....прям стыдно за себя...

Ничего себе - спорта сколько!

Возможно, я лишь предполагаю.. Если Вы поймете ЧТО заедаете, то вес снизится безвозвратно?..

[svetluy]

Возможно, я лишь предполагаю.. Если Вы поймете ЧТО заедаете, то вес снизится безвозвратно?..

Юночка, заедаю сидение дома и отсутствие силы воли в питании и плюс нервишки по поводу ребёнка в школе...я про это уже писала в своём дневничке!

[Юна я]

Юночка, заедаю сидение дома и отсутствие силы воли в питании и плюс нервишки по поводу ребёнка в школе...я про это уже писала в своём дневничке!

Мне жаль, что Вам приходится заедать все это А какие проблемы в школе, если не секрет?

[svetluy]

Мне жаль, что Вам приходится заедать все это А какие проблемы в школе, если не секрет?

Да нет секретов, в общем то страшного ничего нет, просто снизила успеваемость...может лучше, но стала лениться, на уроках разговаривает и разговоры с подружками выше, чем слова мамы...в общем сейчас ещё переломный возраст...Юна, у меня к тебе просьба, если есть какие либо вопросы ко мне, то пожалуйста, пиши в моём дневничке...Это будет правильнее...а то развели тут у Натальи личные беседы

[Юна я]

Да нет секретов, в общем то страшного ничего нет, просто снизила успеваемость...может лучше, но стала лениться, на уроках разговаривает и разговоры с подружками выше, чем слова мамы...в общем сейчас ещё переломный возраст...Юна, у меня к тебе просьба, если есть какие либо вопросы ко мне, то пожалуйста, пиши в моём дневничке...Это будет правильнее...а то развели тут у Натальи личные беседы

Ой, прошу прощения

[svetluy]

Ой, прошу прощения

Не стоит...

[Тропиканка]

Привет, девочки

Ок! очень приятно! обязательно похудееШЬ!

А я Натулик устала от своих уставаний ...вот такая вот белиберда ...устала искать себе оправдания

Светтуль, я зациклилась на похудении, и мне это не нравится. Мои мысли на 80% о питании, диетах и похудении, и я не могу переключиться на нормальную жизнь.
Вот от этого я устала. Решила просто немножечко отпустить ситуацию. Начала читать книгу, никак не связанную с похудением
Просто про любовь, легкое чтиво. И начну снова учить хинди и английский. Надо учебник хинди у мамы забрать. А еще хочу заняться каким-нибудь творчеством. Например, шить кукол, или амигуруми. Или элементарно сшить себе юбку

Ничего себе - спорта сколько!

Светуля супер спортсменка. Я о таком даже не мечтаю. Но придумываю для себя фитнес программу. С понедельника начну.
пн - кардио 1 час
вт - силовая и 20 минут кардио
ср - отдых
чт - кардио 1 час
пт - силовая и 20 минут кардио
сб, вс - отдых
Осталось только с упражнениями определиться. Приседания, оказывается, для похудения лучше бега (по Ярославу Брину)

Юночка, заедаю сидение дома и отсутствие силы воли в питании и плюс нервишки по поводу ребёнка в школе...я про это уже писала в своём дневничке!

Светуль, я тебя понимаю

Юна, у меня к тебе просьба, если есть какие либо вопросы ко мне, то пожалуйста, пиши в моём дневничке...Это будет правильнее...а то развели тут у Натальи личные беседы

я не против