Привет, меня зовут Ирина, эксперт Сыроедов.ру Здесь мы будем рассказывать вам обо всем, что знаем о питании и продуктах. Но сперва расскажем немного о нас.
Что такое Сыроедов.ru?
Сыроедов - Это территория Продуктов: - Без обработки - Без химии - Без красителей и консервантов - Без сахара - Без белой муки
Это продукты питания и косметика, максимально близкие природе. Мы находим всё самое лучшее и полезное, приближенное к естественному питанию. Ищем альтернативу обработанным продуктам, ГМО технологиям и насыщенной химией продукции.
Главное для нас удовольствие в еде - от вкуса. Первым делом мы жаждем получить наслаждение от вкуса пищи, остальное нас мало волнует. И все вроде верно, организм - саморегулируемая система, если приятно кушать, значит, еда хорошая! И многие попадаются на эту удочку. В их представлении ВСЁ, что им вкусно - то и полезно.
И они недалеки от истины. Так и было задумано природой: ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА ЧУВСТВО ВКУСА!
Так и должно быть: что мне вкусно - то мне полезно. Все животные так живут - они ориентируются на инстинкты, они выбирают еду по вкусу, по запаху, по виду и так далее. Покупаем яблоко, оно должно быть свежим на вид, у него должен быть приятный аромат и приятный вкус. Но человек - придумал, как усилить вкус блюд.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
В лучшем случае - это бесконечные усилители вкуса, красители, ароматизаторы. Все пережарено, пересолено, приправлено, напичкано химией.
И нам постоянно хочется все больше! И вкуснее! И соленее! И слаще! И копченее! В худшем случае, то что мы едим полностью химически синтезированный продукт.
Пищевая промышленность легко из одних и тех же компонентов производит йогурт и колбасу, просто добавляя разные загустители, ароматизаторы и красители.
В результате у нас совершенно испортился вкус. Мы уже не можем доверять ему. Нас не соблазнишь морковкой - она для нас не вкусная.
А если морковь натереть, посолить, поперчить, замариновать, приправить чесноком и луком, залить майонезом - вот тогда мы ее съедим.
Да, природа так задумала, чтобы мы ориентировались на чувство вкуса, но мы извратили природу. Но стоит перейти на сыроедение, отказаться от соли и приправ и уже через пару недель естественное чувство вкуса восстанавливается и простая морковка становится очень вкусной, каждый прием живой пищи - огромное удовольствие!
После того как Ваш организм и вкусовые рецепторы очистились от токсинов, и простые не обработанные фрукты и овощи стали вкусными, тогда Вы уже можете доверять своему вкусу.
Большинство диет исключает из рациона сахар. Но так непривычно пить несладкий чай или кофе, и очень хочется подсластить себе жизнь. На помощь приходят сахарозаменители. Но правильный ли это выбор и чем они могут быть опасны?
В розничной торговле есть великое множество различных препаратов, продуктов и биодобавок, которые способны по вкусу заменить сахар. Они бывают натуральными и искусственными, и изначально предназначались для людей, больных диабетом, чтобы хоть как-то скрасить их жизнь. Им врачи рекомендуют натуральные углеводные заменители сахара чередовать с искусственными подсластителями. Но тем, кто сидит на диете, натуральные сахарозаменители не подходят вовсе, так как они имеют ту же калорийность, что и сахар.
Очень часто худеющие с удовольствием потягивают колу-лайт и жуют жевательные резинки без сахара, думая, что это точно не повредит их фигуре. Но в реальности дело обстоит иначе.
Натуральные сахарозаменители
К натуральным сахарозаменителям относятся фруктоза, сорбит, ксилит. Их энергетическая ценность в 1,5-2 раза меньше сахара.
Фруктозу изготавливают из фруктов и ягод, она есть в меде и внешне похожа на сахар и почти в два раза слаще. Она совершенно безвредна, но для диеты данный вид сахарозаменителя не очень подходит – высокая калорийность не способствует похудению. Других минусов нет.
Ксилит и сорбит также натуральны. Первый изготовлен из рябины, второй – из кочерыжек кукурузы и хлопковых семян. Основными минусами можно считать то, что при больших дозах они могут вызвать диарею, расстройство желудка и способствуют развитию холецистита. Для тех, кто хочет похудеть, данный заменитель тоже не подходит. Причина та же – высокая калорийность.
Искусственные сахарозаменители
Желающие похудеть стараются снизить калорийность пищи всеми возможными способами, иногда подвергая риску свое здоровье. Так, сахарин, цикламат, аспартам и сукралоза разрешены и наиболее популярны в России. Правда, большинство из них не могут быть усвоены организмом. Помимо этого есть и другие «вредности».
Сахарин слаще сахара в среднем в 300 раз и был одним из первых на рынке сахарозаменителей. На данный момент он запрещен в США, Канаде и Евросоюзе, так как способствует развитию рака и влияет на обострение желчнокаменной болезни. Помимо этого, он категорически противопоказан при беременности, что тоже говорит о нем не лучшим образом.
Цикламат был изобретен более 70-ти лет назад, он слаще сахара примерно в 40 раз. Категорически противопоказан беременным и детям, а также есть подозрение, что он провоцирует почечную недостаточность. В ряде стран, включая США, Францию, Великобританию, он запрещен с 1969 года.
Аспартам слаще сахара почти в 150 раз. Его редко используют отдельно, обычно смешивают с цикламатом и сахарином. Тем не менее, он присутствует более чем в 6000 наименованиях продуктов. Многими экспертами признан опасным, потому что данное вещество может спровоцировать эпилепсию, хроническую усталость, диабет, умственную отсталость, опухоль мозга и другие болезни головного мозга. Также противопоказан беременным женщинам и детям. При передозировке вызывает потерю памяти, заболевания детородных органов, припадки, увеличение веса и другие симптомы.
Ацесульфам в 200 раз слаще сахара. Его часто можно «встретить» в мороженом, конфетах, газировках. Он плохо растворяется и содержит метиловый спирт, что негативно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также может вызвать привыкание. Запрещен в США.
Помогут ли сахарозаменители похудеть?
Специалисты из Северной Каролины (США) доказали, что сахарозаменители могут оказывать обратное действие, и человек, который хочет похудеть и использует их, рискует набрать лишний вес. Это связано с тем, что люди, употребляющие сахарозаменители, стараются получить из остальной пищи как можно больше калорий. Таким образом, в организме замедляется метаболизм, и это отрицательно сказывается на фигуре.
Чем заменить сахарозаменители?
Как же быть, если заменить сахар просто необходимо? На данный момент разработаны подсластители нового типа:
•Стевиозид получают из стевии, или медовой травы, и по вкусу он может быть и в сотни, и в тысячи раз слаще.
•Из кожицы цитрусовых получают еще одно вещество, которое сможет заменить сахар – цитрозу. Она слаще в 1800-2000 раз и безопасна для организма.
•Также есть подсластитель на основе природных белков – монелин. Но на данный момент он не может быть доступен широкой аудитории, так как его производство очень дорогое.
Помимо прочего, внимательно читайте этикетки на диетических продуктах. Если вы видите, что они содержат вредные сахарозаменители, лучше воздержаться от их приобретения.
Не стоит рисковать здоровьем ради потери лишних килограммов, ведь красота в первую очередь – в здоровом теле!
Молоко — мускатный орех, кардамон, куркума, имбирь, корица. Йогурт — тмин, черный перец. Сыр — кардамон, тмин, куркума, красный и черный перец. Общие правила приёма пищи согласно Аюрведе, улучающие пищеварение
- Основной приём пищи должен приходится на полдень (12:00 по местному времени); - Есть нужно только сидя, причём в удобной позе; - Есть следует в спокойной, тихой атмосфере, при этом не смотреть телевизор, не читать, не отвлекаться; - Не надо кушать в повышенном эмоциональном состоянии (возбуждение, злость, беспокойство, печаль, гнев), надо подождать пока сознание успокоится; - После еды не нужно вставать из-за стола в течение не менее 5 минут; - Не следует есть снова, пока предыдущая пища не переварилась (перерыв должен быть не менее 3 часов); - Не следует есть после захода Солнца; - Есть следует только при чувстве голода; - Есть надо медленно; - Нужно тщательно пережевывать пищу; - Следует съедать 3/4 от своих возможностей; - Не надо есть холодную пищу; - Нужно есть только свежую пищу, только что приготовленную или в крайнем случае приготовленную сегодня; - Не рекомендуется пить много жидкости в время еды, особенно холодной; - Нельзя употреблять молоко с другими продуктами, особенно с теми, которые обладают кислым или соленым вкусом - можно пить его только кипяченным и горячим (можно с сахаром), желательно со специями (с перцем, кардамоном); - Надо сочетать только сочетаемые продукты - Нужно использовать специи для лучшего переваривания и усваивания пищи; - Нельзя употреблять сыр с сычужным ферментом, йогурт с желатином, нагретый или приготовленный мёд, мороженое или холодное молоко; - Прием пищи, по крайней мере обед, должен включать в себя все 6 аюрведических вкусов; - Следует сонастраивать питание с индивидуальными особенностями физиологии человека, с текущим сезоном года, с погодой; - Нельзя есть пищу с кислым и соленым вкусами перед сном (даже не нужно пить кефир); - Не рекомендуется есть много жареного, кислого и соленого
природный сахар приносящий пользу организму! Продукт, не имеющий аналогов на российском рынке. Это совершенно натуральный заменитель сахара! Экологически чистый, не содержит консервантов, не содержит ГМО, гипоаллергенен. Так же его особенность состоит в том, что он жидкий и без труда растворяется при любой температуре, будь то горячий чай или ледяной коктейль. В отличии от меда и сиропа топинамбура виноградный сахар имеет нейтральный вкус и является полностью сырым и гипоаллергенным продуктом – его можно добавлять в любые блюда, сохраняя их исходный вкус.
Его очень удобно использовать в холодных сыроедных блюдах. Каждая бутылка имеет крышку с удобным силиконовым дозатором. Виноградный сахар не содержит сахарозу. Это концентрированные глюкоза и фруктоза, содержащиеся в винограде. Важно, что розлив виноградного сахара в бутылки происходит без какого-либо дополнительного нагревания, как это, например, происходит с мёдом. В пищевой индустрии для уменьшения вязкости и удобства розлива мёд сильно нагревают, тем самым убивая все его полезные свойства.
Как делают виноградный сахар:
Жидкий виноградный сахар – уникальный природный продукт. Он получается путем тройной фильтрации виноградного сока через диатомитовые почвы без какой-либо термической и химической обработки.
В результате такой фильтрации виноградный сок становится густым и прозрачным, очищается от микроорганизмов, живущих на поверхности ягод винограда (в том числе вызывающих брожение в кишечнике дрожжей).
Фильтрация через диатомитотвую землю сохраняет взаимосвязь между молекулами глюкозы и фруктозы и «живыми» молекулами воды виноградного сока, благодаря чему виноградный сахар усваивается организмом наилучшим образом. Также сохраняются многие биоактивные вещества, в частности флавонол кверцетин, известный своим антиоксидантым действием .
Диатомитовая почва — осадочная горная порода, состоящая из останков диатомовых водорослей, в которой встречаются шарики опала, а также обломочные и глинистые минералы. Диатомитовая земля образуется из ила, накопившегося в древних морях и озерах.
Веками выражение «соль земли» использовалось для обозначения чего-то хорошего и важного. Нет ничего более ошибочного. Ведь этот опасный продукт, который вы добавляете к себе в пищу каждый день, подрывает здоровье.
Давайте рассмотрим факты:
1. Соль — это не еда! Оправданий для ее использования в кулинарии не больше, чем для использования хлорида калия, хлорида кальция, бария или какого-либо другого реактора, взятого с аптечной полки.
2. Соль не переваривается, не усваивается организмом. Она не имеет питательной ценности. Соль не содержит витаминов, органических и любых питательных веществ. Наоборот, она вредна и может принести массу неприятностей почкам, желчному пузырю и мочевому пузырю, сердцу, артериям и другим кровеносным сосудам. Соль может обезводить ткани, приведя их к критическому состоянию.
3. Соль может оказаться ядом для сердца. Она также увеличивает возбудимость нервной системы.
4. Соль содействует вымыванию кальция из организма и воздействует на слизистую оболочку, покрывающую весь желудочно-кишечный тракт.
Если соль столь вредна для организма, почему же она так широко используется?
Солить пищу стало привычкой, укоренившейся в течение тысячелетий. Но эта привычка основана на серьезном недоразумении. Предрассудок заключается в том, что соль якобы нужна нашему организму. Однако многие народы, например, эскимосы, никогда не едят соль и не страдают от этого.
А как с солью в природе?
У человека, избавленного от этой привычки, соль вызывает ощущение, подобное тому, какое вызывает сигарета у человека, который никогда не курил.
Для некоторых видов животных соль является абсолютным ядом, особенно для домашней птицы. Также известно, что свиньи погибают от больших ее доз.
Желудок реагирует на чужеродное вещество, предпринимая быструю попытку вымыть его с током воды через почки. Можно представить себе, какое действие оказывает соль на нежные фильтры почек. Из всех органов нашего тела почки более других страдают от соли.
Что произойдет, если мы получим соли больше, чем могут переработать почки?
Излишек будет отложен в различных частях организма, особенно в ступнях и в нижней части голени, что ведет к опуханию ног.
Чтобы защитить ткани от этого яда, организм автоматически стремится растворить соль, накапливая воду в участках отложения солей. Не менее вредна соль и для сердца.
В определенных условиях даже небольшое количество соли оказывается для него смертельным. Деятельность сердечной мышцы регулируется относительной концентрацией и соотношением естественных солей кальция и натрия в крови. Причем избыток натрия ведет к разбалансировке этой деятельности, увеличивая частоту сердцебиений и кровяное давление.
Рецепты народных средств для похудения часто сводятся к описанию всевозможных «бабушкиных» диет с применением капусты, брусники, клюквы и чеснока. В России так же свято верят в эффективность бани, которая освободит тело от жидкости и жира.
Варенье из тыквы
Считается «вареньем стройности», хотя оригинальный рецепт содержит сахар – отнюдь не диетический продукт. Очистите 3 кг тыквы от кожуры и внутренней мякоти. Порежьте ее кусочками. Добавьте 2 перекрученных апельсина и лимон с цедрой. Теперь насыпьте сахар, пока варенье не станет приятным на вкус. Варите на медленном огне. Есть это варенье нужно каждый день. Чем именно обеспечивается эффект похудения – непонятно. Скорее всего, все дело в тыкве, которая является продуктом с «отрицательной калорийностью»: ведь в 100 г тыквы содержится всего 28 ккал! На переработку тыквы организм затрачивает больше энергии, чем получает.
Сок капусты белокочанной
Приготовьте свежевыжатый капустный сок. Выпивайте полстакана за 40 минут до каждого приема пищи. Увеличьте объем сока до стакана, пейте его в течение 3-4 недель. Белокочанная капуста является еще одним продуктом с «отрицательной» калорийностью. В 100 г капусты всего 20 ккал. Эффект похудения объясняется также слабительным действием сока капусты.
«Яблоко и сельдерей»
Три части тертого яблока смешайте с частью корня сельдерея. Добавьте тертый корень хрена и залейте стаканом простокваши. Добавьте соль по вкусу. Смесь принимайте вечером в течение недели.
Диета на основе квашеной капусты
Ешьте по 200 г квашеной капусты на обед и ужин. За обедом съедайте кусочек нежирного мяса или рыбы. На ужин добавьте овощей и немного орехов. Завтрак обязательно должен включать молочный продукт с небольшим содержанием жира и фрукт. Диета рассчитана на 4 дня и поможет убрать целых 3 кг.
Чесночная диета
Ешьте чеснок в течение двух недель по возрастающей. В первый день съешьте один зубчик, во второй – два. Со второй недели начинайте есть по убывающей. Другими словами, к 14-му дню такой диеты вы опять съедите один зубчик чеснока. Чеснок обладает мощным желчегонным действием. Так что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта врачи не рекомендуют употреблять чеснок.
Баня для похудения
В «банный» день легко позавтракайте. Перед заходом в парилку примите душ, но не мочите волосы, затем вытирайтесь насухо. Сделайте пять заходов с небольшими перерывами до 10 минут. Температура воздуха в парилке должна быть не выше 90 градусов. Удаляйте излишек пота махровой рукавицей. После бани примите теплый душ, но не ныряйте в холодный бассейн и не растирайтесь снегом. Пейте травяной чай. Для усиления эффекта натритесь солью и добавьте немного меда. Полежите в парилке 5 минут, а потом отдохните в предбаннике 20 минут.
Ванна с содой
Если у вас нет возможности ходить в баню, окунайтесь в ванну, наполненную содовым раствором. Помогает также сосновый экстракт.
Кто-то считает - "что я могу изменить, я же всего лишь один человек"... Это совсем неверно.
Вы МОЖЕТЕ изменить очень многое!
Фактически - именно Вы и создаете мир, экономику и страну, в которой живете! Каждый день, каждым потраченным где-либо рублем.
Именно через этот ресурс - деньги - Каждый из нас воздействует на все в стране и в мире. Экология, здоровье, экономика, продукты питания, образ жизни остальных людей.
Посмотрим как это работает:
К примеру, Вы любите есть рыбу. Идете в магазин - покупаете ее, готовите, едите. Вроде ерунда, что тут такого. На что это может повлиять???
Влияет и очень сильно. Потому что в таком случае - это ВЫ платите рыбакам за тонны варварски выловленной рыбы, ВЫ платите им за ее убийство и даете зеленый свет на то, чтобы они этим занимались и дальше.
Фактически - это ВЫ через другие (наемные) руки убиваете эту рыбу и уничтожаете экосистему морей и океанов. Потому что платите за это Вы, инвестируете туда деньги.
То же самое делают и мясоеды, покупая мясо, колбасу и т.д. Мы многое знаем о насилии на скотобойнях, о том, что животноводство - наиболее загрязняющий нашу планету вид деятельности. И один из ниболее жестоких. Кто платит за то, чтобы эта деятельность процветала? Ах да - злые корпорации. А на чьи деньги они существуют?!
Правда в том, что в таком случае - Вы и создаете все это! Прекратите покупать такие продукты - и что случится? У корпораций не будет денег. Или будет, но гораздо меньше,
если так сделают и люди вокруг Вас. Они обанкротятся и перестанут этим заниматься.
Тот же механизм действует везде. Соки, косметика из чистой химии, одежда, все питание и вся жизнь.
Другой пример:
Вы хотите жить с чистой экологией, быть здоровым и жить долго. Не хотите убивать, платить за убийство, быть вегетарианцем. И чтобы люди вокруг вас жили так же.
Что нужно сделать?
Сейчас не рассматриваем случаи, когда вы уедете из города отшельником на природу. Большинство из нас все же живет в городах.
Нужно всего лишь вкладывать деньги в Это направление. Поддерживать его и помогать ему развиваться. Условно - покупать вегетарианские продукты, выращенные без химии, натуральную косметику и т.д.
Что происходит тогда?
Деньги идут производителю, который заботится об экологии и людях, создавая свои продукты. Он развивается, его продукты становятся более массовыми и доступными - ими пользуется больше людей. А потом еще больше, и еще.
Развивается не экономика убийства - наоборот, она уходит из нашей жизни, не получив ресурсов и поддержки. Развивается живая экономика. Восстанавливается природа и экология.
Этот процесс будет расти в геометрической прогрессии и влиять на большее и большее количество людей.
Да, мы часто видим по телевизору разные споры, дебаты по темам экологии, плохой еды и т.д. Но факт в том - что все именно так просто - Вы можете изменить ВСЕ уже сейчас.
И Вы все меняете уже сейчас!
В наших руках гораздо больше, чем мы можем представить.
Если б люди могли отказаться от соли, То бы их навсегда все покинули боли. Если б люди могли знать о белой угрозе, То бы сахару нет, а дорогу фруктозе.
Если б люди могли отказаться от мяса, То гуманной была б на Земле эта раса. Если б люди могли воду чистую пить, То тогда бы к врачам не пришлось бы ходить.
Если б люди могли, есть сырую еду, Победили бы хворь и любую беду. Если б люди могли, вдруг не пить алкоголя, Опустела б тюрьма и наполнилась воля.
Если б люди могли не курить сигарет, В их глазах бы горел восхитительный свет. Если б люди могли, не колоть наркоту, Через йогу с цигун обрели бы мечту.
Если б люди могли натуральность любить, Было больше бы сил, чтобы что-то творить. Если б люди могли отказаться от зла, То Вселенная в миг как цветок расцвела.
Если б люди могли жить простою судьбой, То они б обрели свой душевный покой. Если б люди любви понимали язык, То войны бы тогда, позабылся бы лик.
Если б люди трех рас, разом стали одной, Человечество жило бы дружной семьей. Если б люди могли жить в согласье с природой, То тогда б наслаждались все прекрасной погодой.
Если б люди могли победить все пороки, Это стало б реально, все в ближайшие сроки.
Названия некоторых фирм, которые, по данным государственного реестра, поставляют генно-модифицированное сырье своим клиентам в России или сами являются производителями:
* ООО "Биостар Трейд", Санкт-Перербург. * ЗАО "Универсал", Нижний Новгород. * "Протеин Технолоджиз Интернэшнл Москоу", Москва. * ООО "Агенда", Москва. * ЗАО "АДМ-Пищевые продукты", Москва. * ОАО "ГАЛА", Москва. * ЗАО "Белок", Москва. * "Дера Фуд Текнолоджи Н.В.", Москва. * "Herbalife International of America", США. * "OY FINNSOYPRO LTD", Финляндия. * ООО "Салон Спорт-Сервис", Москва. * "Интерсоя", Москва. * Central Soya Protein Group, Дания. * "Монсанто Ко", США.
И ещё некоторые «благодетели»: * Unilever: Lipton (чай); Brooke Bond (чай); «Беседа» (чай); Calve (майонез,кет чуп); Rama (масло); «Пышка» (маргарин); «Делми» (майонез, йогурт, маргарин); «Альгида» (мороженое); Knorr (приправы).
Практически ни один житель нашей страны не может обойтись без хлеба. Эта традиция возникла еще в древности и живет поныне. Но многие люди высказывают мнение, что хлеб, особенно свежий, вреден для здоровья. Так ли это на самом деле? Если хлеб слишком свежий, он тяжело разжевывается, часто скатывается в комочки, которые сложно пропитать желудочным соком и переварить. Если же хлеб горячий, его вред усиливается в несколько раз. Он даже может вызвать нарушения пищеварения.
Кроме того, мягкий, свежий хлеб не требует долгого пережевывания. В результате кишечник превращается в так называемый перегонный аппарат. Здесь живут микробы, напоминающие дрожжи, которые вызывают процесс брожения. Хлебный крахмал превращается в углекислый газ и спирт. Появляются рези, боли, вздутие живота, раздражение стенок кишечника. Все эти симптомы вряд ли доставляют кому-то удовольствие.
По сравнению со свежим, черствый или подсушенный хлеб значительно быстрее переваривается. В первую очередь, это относится к ржаному хлебу. При черствении кислотность такого хлеба уменьшается, поскольку происходит испарение летучих органических кислот. Таким образом, подсушенный хлеб становится диетическим.
Вот еще один аргумент, объясняющий, почему нельзя есть свежий хлеб. Если раньше хлеб пекли, используя натуральные закваски из ячменя, овса, соломы, которые обогащали организм витаминами, органическими кислотами, клетчаткой, то сейчас для производства хлеба используют синтетические термофильные дрожжи. Делают их с помощью таких веществ, как серная кислота и хлорная известь. Эта технология выглядит довольно странно, если не сказать больше, учитывая, что в результате получается пищевой продукт.
Ученые давно уже доказали вред таких дрожжей. Они не разрушаются ни при выпечке хлеба, ни при переваривании пищи. Они угнетают микрофлору кишечника, способствуют размножению вредных микроорганизмов и вызывают заболевания органов пищеварения, образование камней. В крови снижается содержание кальция, нарушается работа лимфатической системы. Появляется раздражительность, частое утомление, горечь во рту, уменьшение эластичности мышц. Это далеко не все последствия от употребления такого безобидного на первый взгляд и родного всем продукта, как свежий хлеб. Поэтому старайтесь питаться вчерашним хлебом или подсушивайте его перед употреблением, особенно если у вас есть заболевания печени, желудка или сердца. __________________
Именно в семенах растения сохраняют все лучшее до следующего урожая. Поэтому и эффект от лечения ими более выраженный.
* Морковь. Семена моркови, растолченные в порошок и принимаемые до еды, помогают избавится от камней и песка в желчном пузыре и почках.
* Тмин. При бронхите и воспалении легких принимайте 0,5 ч. ложки семян в день.
* Петрушка. Если у вас сердечная недостаточность, то 2-3 раза в день за полчаса до еды принимайте по 0,5 г порошка семян петрушки. Это средство поможет вам справиться и с отеками.
* Тыква. При простатите принимать 2-3 раза в день по 1 ст. ложке нежареных семян.
* Укроп. Настой семян укропа 1 ч. ложка на 200 мл кипятка - прекрасное средство от болей в желудке и кишечнике, артрозе и желчнокаменной болезни. Он также улучшает пищеварение.
* Фенхель. Настой семян фенхеля (1 ч. ложка на 200 мл кипятка) принимают при желчнокаменной болезни, колитах.
* Кориандр. Настой семян кориандра принимают при заболеваниях желудка, кишечника, печени, желчного пузыря. 1 ст. ложку семян залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 мин, процедите. Принимайте по 2 ст. ложки настоя 3 раза в день за полчаса до еды.
* Горчица. Принимайте внутрь по 1 ч. ложке горчичного семени при желудочных и кишечных заболеваниях. Горчица повышает аппетит, улучшает пищеварение, слегка слабит.
Дыня. Семена дыни могут снизить содержание сахара в крови. Смелите их в кофемолке, залейте 1 ст. ложку муки 1 стаканом крутого кипятка и настаивайте 1 час. Пейте по 1 стакану перед едой 3 раза в день.
* Арбуз. Эффективное жаропонижающее средство - смешайте 1 ст. ложку очищенных и измельченных арбузных семян 2-4 ст. ложками прохладной воды и, взболтав, давайте больному по 3 ст. ложки каждые 2-3 часа.
* Яблоки. С пользой для здоровья съедайте 4-5 яблочных семечка в день.
Все мы в душе - экологи, и радеем за родную планету, как за самих себя. Где-то раз в неделю, после душераздирающих репортажей по ТВ об охоте на бельков, таянии арктических льдов, парниковом эффекте и глобальном потеплении хочется срочно вступить в Гринпис, Партию зеленых, Всемирный Фонд дикой природы или другую природоохранную организацию. Пыл, быстро проходит, и нас хватает максимум на то, чтобы заставить себя не сорить в общественных местах.
Хочешь помочь родной планете, но не знаешь, как? Оказывается, простейшие бытовые действия могут сэкономить массу электроэнергии, спасти тропические леса и снизить уровень загрязнения окружающей среды. Инструкция для доморощенных экологов прилагается. Выполнять все без исключения пункты необязательно - помочь планете можно и чем-то одним.
1. Поменяй лампочку
Если бы в каждом доме хоть одну обычную лампочку заменили бы на энергосберегающую флюорисцентную, снижение уровня загрязнения окружающей среды было бы эквивалентно одновременному сокращению численности автомобилей на дорогах на 1 млн. машин. Неприятен режущий по глазам свет? Энергосберегающие лампочки можно использовать в туалетах, подсобках, чуланах - там, где ее свет не будет так сильно раздражать.
2. Выключай компьютер на ночь
Подсказка для компьютерных гиков: если вместо привычного режима "sleep" выключать компьютер на ночь, то можно сэкономить 40 киловатт-часов в день.
3. Пропусти стадию первичного ополаскивания
Привычный всем способ мыться посуды: включаем проточную воду, и пока она течет, ополаскиваем грязную посуду, только затем используем моющее средство, а в конце опять ополаскиваем. Вода при этом продолжает течь. Оказывается, если пропустить стадию первого ополаскивания и не включать проточную воду до момента смыва моющего средства, можно сэкономить около 20 литровводы во время каждого мытья посуды. То же касается и владельцев посудомоечных машин: лучше пропустить стадию первичного ополаскивания посуды и приступить сразу к процессу мытья.
4. Не ставь духовку на предварительный разогрев
Все блюда (кроме, пожалуй, выпечки) можно ставить в холодную духовку и включать ее уже после этого. Сэкономишь энергию и внесешь вклад в борьбу с глобальным потеплением. Кстати, смотреть за процессом приготовления блюда лучше через жаропрочное стекло. Не стоит открывать дверцу духовки до готовности блюда.
5. Сдавай бутылки
Ничего постыдного в этом нет. Вторичная переработка стекла на 20% снижает загрязнение воздуха и на 50% - загрязнение воды, которые производят стекольные заводы, выпускающие новые бутылки. Кстати, выброшенной бутылке потребуется примерно миллион лет, чтобы «перегнить».
6. Скажи «нет» подгузникам
Удобны в применении, но крайне неэкологичны - детские подгузники облегчают жизнь родителей, но подтачивают «здоровье» планеты. Один-единственный ребенок к моменту осваивания горшка успевает испачкать примерно от 5 до 8 тыс. «памперсов», что составляет 3, 5 млн. тонн плохо перерабатывающегося мусора с одного младенца. Выбор за вами: пеленки и тканевые подгузники сильно облегчат жизнь родной планеты.
7. Устрой «камбэк» веревкам и прищепкам
Сушите вещи на бельевых веревках, подставляя его солнцу и ветру. Сушильные машины и режим сушки в «стиралке» тратят много электроэнергии и портят вещи.
8. Отпразднуй День Вегетарианца
Если ты не вегетарианец, то хотя бы раз в неделю устраивай себе День Без Мяса. Как это поможет планете? Считайте сами: для производства полкило мяса требуется примерно 10 тыс. литров воды и несколько деревьев. То есть каждый съеденный гамбургер «уничтожает» около 1,8 кв. километров тропического леса: деревья пошли на угли, вырубленная территория стала пастбищем для коров. А если вспомнить, что именно тропические леса являются «легкими» планеты, то День Вегетарианца представляется не слишком большой жертвой.
9. Стирай в холодной воде
Если все владельцы стиральных машин в стране начнут стирать белье при температуре 30-40 градусов, это позволит сэкономить энергию, эквивалентную 100 тыс. баррелям нефти в день.
10. Используй на одну салфетку меньше
Среднестатистический человек использует 6 бумажных салфеток в день. Уменьшив это количество сего на одну салфетку, за год можно спасти 500 тыс. тонн салфеток от попадания в мусорные баки, а планету - лишнего мусора.
11. Помни, что у бумаги - две стороны
Офисные работники ежегодно выбрасывают около 21 млн. тонн черновиков и ненужных бумаг формата А4. Это безумное количество мусора можно как минимум «переполовинить», если не забывать выставлять в настройках принтера опцию «печать с обеих сторон».
12. Собирай макулатуру
Вспоминай пионерское детство и собирай старые газетные подшивки, зачитанные до дыр журналы и рекламные буклеты, а затем отнести их в местный пункт приема макулатуры. Сдавая в утиль подшивку одной-единственной газеты, можно каждую неделю спасать полмиллиона деревьев.
13. Откажись от воды из бутылок
Около 90% пластиковых бутылок из-под воды никогда не поступят в переработку. Вместо этого их выбросят на свалки, где они будут лежать тысячелетиями. Если вода из-под крана не устраивает, приобрети многоразовую бутыль на несколько десятков литров и пополняй по мере необходимости.
14. Принимай душ вместо ванной
Расход воды во время принятия душа в два раза меньше, чем во время принятия ванной. Да и энергии на подогрев воды тратится куда меньше.
15. Не включай воду во время чистки зубов
Проточная вода, которую мы бездумно включаем, как только заходим поутру в ванную комнату, во время чистки зубов нам совершенно не нужна. Откажись от этой привычки. И сэкономишь 20 литров воды в день, 140 в неделю, 7 300 в год. Если бы каждый россиянин отказался от этой ненужной привычки, ежедневная экономия воды составила бы около 3 млрд. литров воды в день!
16. Трать на душ меньше времени
Каждые две минуты, отнятые у собственного желания подольше понежиться под теплыми струйками, сэкономят 30 литров воды.
17. Посади дерево
Во-первых, исполнишь одну из трех необходимых вещей (посадить дерево, построить дом, родить сына). Во-вторых, улучшишь состояние воздуха, земли, воды.
18. Покупай в сэконд-хэндах
Вещи «сэконд-хэнд» (буквально - «вторые руки») - это не вещи второго сорта, а вещи, которые обрели вторую жизнь. Игрушки, велосипеды, роликовые коньки, коляски, детские сидения для автомобиля - это вещи, из которых очень быстро вырастают, так быстро, что они не успевают износиться. Приобретая вещи в сэконд-хэндах, ты спасаешь планету от перепроизводства и загрязнения атмосферы, которое происходит во время изготовления новых вещей.
19. Поддержи отечественного производителя
Только вообрази то количество ущерба, который будет нанесен окружающей среде, если помидоры для твоего салата будут доставлены из Аргентины или Бразилии. Покупай товары местного производства: так ты поддержишь небольшие фермерские хозяйства и слегка уменьшишь парниковый эффект, на который в том числе влияют и многочисленные перевозки.
20. Уходя, гаси свет
Каждый раз, выходя из комнаты хоть на минуту, выключай лампы накаливания. Энергосберегающие лампы лучше выключать, если собираешься покинуть помещение больше чем на 15 минут. Помни, ты экономишь не только энергию лампочек, но предотвращаешь перегревание помещения и снижаешь расход электроэнергии на работу кондиционеров.
21. Маркируй стаканы
Затеяв дружеский пикник на природе и вооружившись одноразовой посудой, в какой-то момент ты отвлекаешься и забываешь, куда поставил свой пластиковый стаканчик. Рука тут же тянется за новым - мол, чего одноразовую посуду-то жалеть? Пожалей планету - на ней и так много мусора. Захвати с собой на пикник перманентный маркер, и пусть друзья напишут на стаканчиках свои имена - так вы их точно не перепутаете и потратите гораздо меньше пластиковой посуды, чем могли бы.
22. Не выбрасывай старый мобильник
Лучше отнеси его в пункт приема использованного оборудования. Каждый выброшенный в мусорное ведро гаджет наносит непоправимый ущерб: их аккумуляторы выбрасывают в атмосферу токсичные отходы.
23. Сдавай в утиль алюминиевые банки
Для производства одной новой алюминиевой банки требуется столько же энергии, как и для производства 20 алюминиевых банок из вторсырья.
24. Работай дома
Популярность удаленной работы набирает обороты. Кроме снижения расходов предприятия на оборудование рабочего места для сотрудника, выигрывает и окружающая среда, которую утром и вечером не загрязняют выхлопы автомобилей «надомников».
25. Выбирай спички
Корпусы большинства одноразовых зажигалок выполнены из пластика и заполнены бутаном. Ежегодно на городских свалках оказываются полтора миллиарда таких зажигалок. Чтобы не загрязнять планету, используй спички. Важное дополнение: спички не должны быть деревянными! Используй спички, сделанные из картона - продукта переработки макулатуры
Очень часто, люди, которые впервые узнали о сыроедении, желают получить больше информации о данной системе питания. Они обращаются не к специальной литературе за ответами на вопросы о сыроедении, а читают отзывы на форумах и блогах.
Дальнейшее развитие событий предсказуемо, взвешивая все плюсы и минусы сыроедения, чаще всего минусы перевешивают. Почему? Ответ прост. Люди попробовали стать сыроедами, навредили себе, а теперь предупреждают остальных желающих о вреде сыроедения.
Но, если разобраться основательно, то «горе сыроеды» не имели даже настоящего представления о сыроедении. Люди часто полагают, что переходя на новую систему питания – сыроедения, им не нужны правила в питании сырыми продуктами. Не учитывая правил правильного сочетания продуктов, можно сильно нарушить деятельность своего организма в худшую сторону. Для сыроедов тоже существуют определенные правила в питание. Если вы будете их знать и применять на практике, то это залог вашего отличного самочувствия. После постоянного приема только сырых продуктов, первые ощущения в области желудка не очень приятные.
Желудок наполнен, но привычной тяжести нет. Это объясняется тем, что сырые продукты начали процесс чистки вашего организма. Шлаки и токсины выходят быстро, что тоже не привычно, а иногда – неприятно. Многие начинающие сыроеды к этому не готовы.
Что же делать? Вы начинаете активно смешивать сырые продукты в неправильных пропорциях. Это распространенная ошибка у всех новичков сыроедов. Привычная сытость наступает только после смешивания за один прием семечек, фруктов, орехов, овощей. Но на самом деле, наступает замедление процесса пищеварения, продукты перестают перевариваться, и в результате такой сытости начинаются гнилостные процессы.
Что происходит потом? Питаетесь ежедневно вы как истинный сыроед, но внутри вас по-прежнему происходят гнилостные процессы, и как результат – ухудшение самочувствия, увеличение тяги к традиционному рациону питания.
Все плюсы сыроедения можно ощутить, если знать определенные правила сочетания сырых продуктов, и применять необходимую последовательность в процессе их употребления. Основные правила сочетания продуктов питания для сыроедов.
Первое правило
Чтобы продукты не гнили и не бродили внутри нас, а правильно переваривались, никогда не смешивайте сахар и жир. Под сахаром подразумеваются не белые кусочки, которые многие кладут в чай и кофе, а естественный сахар, содержащийся во всех фруктах. Жирами для сыроеда являются различные орехи, кокос и авокадо. Запрещается смешивать следующие продукты:
финики с орехами; фрукты с кокосом; сухофрукты с авокадо; сладкие фрукты с авокадо;
Вышеперечисленные сочетания продуктов вызывают процессы брожения в организме.
Второе правило
Различные сырые продукты полностью перевариваются только под действием специфических ферментов. Если вы смешиваете неправильно продукты, то этим действием тормозите процессы переваривания и усвоения пищи. Дело в том, что ферменты способны нейтрализовать друг друга.
Запрещается смешивать в рационе питания крахмал и кислоты. Под крахмалом подразумеваются отварной картофель, бананы и хлеб. Под кислотой следует понимать кислые фрукты: томаты, лимоны, апельсины и т.д.
Не рекомендуется сочетать следующие продукты:
апельсины и бананы; томаты и картофель; томаты и хлеб;
Третье правило
Доказано, что, при сочетании продуктов одинаковых по своему составу, ухудшается собственное переваривание и дальнейшее их усвоение. Категорически запрещено для сыроедов смешивать разные виды жиров. Например: употреблять салаты на основе различных орехов с добавлением авокадо, орехов заправленных растительным маслом. Жиры – тяжелая для желудка пища. Смешивания жиров в различных пропорциях – сильный удар по системе пищеварения сыроеда.
Никогда не смешивайте:
кокос и авокадо; авокадо и орехи; орехи и растительное масло; кокос и орехи;
В идеале каждый продукт съедается отдельно. Но, на ранних этапах сыроедения это сделать пока тяжело. Что касается сухофруктов, то их лучше не смешивать с фруктами, а употреблять отдельно.
Самой лучшее сочетание зелени и фруктов наблюдается в коктейлях из зелени. Зеленые коктейли – самая лучшая пища сыроеда, особенно на первых этапах перехода к сыроедению. Существует у сыроедов определенный принцип последовательность в употреблении продуктов питания.
Суть принципа: от жидких продуктов к твердой пище.
Например, сначала употребляются сочные продукты (соки из фруктов, дыни, груши) и менее сочные продукты (овощи). Затем идут плотные (авокадо) и совсем твердые продукты – семечки и орехи.
Следует запомнить, что лучше в меню первыми включать кислые фрукты. Местами менять разрешается овощи и орехи, так как овощи не вызывают процесса брожения. Следуя изложенному выше принципу последовательности употребления продуктов, возможно в течение дня съесть даже те продукты, которые несовместимые. Главное, чтобы в желудке они находились слоями и в определенной последовательности.
Неправильной последовательностью является:
орехи, потом фрукты; орехи, потом крахмал; крахмал, потом фрукты; крахмал, потом кислые фрукты; бананы, потом кислые фрукты; сухофрукты, потом фрукты.
Недосыпание. Злоупотребление жирными продуктами, такими как авокадо, орехи и семена. Использование растительного масла. Малоподвижный образ жизни. Отрицательные эмоции. Перетренированность. Нехватка свежего воздуха. Нехватка солнечного света. Обезвоживание. Постоянный стресс, одиночество и беспокойство. Плохие комбинации продуктов. Еда без чувства голода. Переедание. Использование специй и соли. Пассивное курение. Каждый из этих факторов (и многие другие) лишит вас сил и увеличит ваш уровень внутреннего загрязнения. При улучшении диеты вы станете чувствительней, и ваше тело быстрее сообщит вам, когда что-то пойдёт не так.
За свою историю существования люди смогли найти ряд ценных продуктов питания. Их называют суперфуды или суперпища.
Суперфуды радикально отличаются особо ценными свойствами от всех других продуктов. Это не преувеличения. Это научно доказанные факты. За эти факты они и получили название суперфудов.
Они имеют богатый, полезный и сбалансированный состав, обеспечивающий все потребности активного образа жизни. Полноценно питают и очищают тело. Насыщают энергией.
Использование суперфудов снижает нежелательные последствия неправильного питания, плохой экологии и недостатка физической активности. Минимум промышленной обработки. Технологи заинтересованы в подаче покупателю только Эко продукта – в полной сохранности его природных свойств.
Суперфуды не имеют противопоказаний.
Через несколько месяцев или лет употребления суперфудов самые грозные и неизлечимые болезни отступают. Избавляют от необходимости принимать лекарства и БАДы.
Суперфуды – это не лекарства. И не надо ждать от них мгновенный лечебный эффект, хотя достаточно часто здоровье восстанавливается быстро. Любой суперфуд раскрывает максимум своих возможностей только при длительном и системном употреблении.
Суперфуды снижают биологический возраст, повышают качество и увеличивают продолжительность жизни. Зачем нам нужны суперфуды?
Искусственная пища – стресс для организма. Она ведёт к потере энергии, которая тратится на выведение этих веществ. Организм испытывает большие перегрузки от употребления химикатов.
Магазинные продукты стали беднее по содержанию полезных веществ. Пустых калорий много, а пользы от них мало.
Можно ли найти такую пищу, которая по Гиппократу, действительно была бы лекарством? Что есть, чтобы возвратить утраченную энергию? Ответ есть и прост – Суперфуды !!!
Идея суперфудов – включение их в свой ежедневный рацион для обогащения полезными веществами на фоне употребления вредной пищи.
Почему живое какао называют суперфудом?
Cырое дикорастущее какао из тропических диких лесов бассейна Амазонки обладает ценнейшими полезными, питательными и оздоровительными свойствами.
Живое какао рекомендуется для профилактики множества опасных и неизлечимых медицинскими способами болезней.
Это натуральное питание для всех возрастов и любого состояния здоровья. Снижает биологический возраст и продляет жизненную активность. Живое какао – пищевой продукт высшего качества и огромной пользы.
Регулярный прием живого какао является профилактикой многих опасных и неизлечимых болезней.
Отличия живого какао от промышленного
Живое какао – это самая малообрабатываемая сельскохозяйственная культура в мире! Никаких удобрений и обработки. Живое какао собирают в диком лесу. После сбора ферментируется в течении 3-4 дней естественным путем. Все сырое какао имеет органический сертификат и свободно от болезнетворных микробов.
Промышленное какао – нагревается до 250 гр, обрабатывается химическими реагентами и перетирается в порошок, что очень ослабляет все полезные свойства. Регулируя вкус, часть ценнейших компонентов какао удаляют, а несвойственные вещества – сахар и сухое молоко, добавляют. Что снижает ценность конечного продукта. В шоколаде полезных веществ меньше, чем в живом какао, в 10-15 раз.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
7.9.2013, 17:48
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Правильное питание, диеты. ВЕГЕТАРИАНСТВО. Худеем правильно.