Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Успешный день!!]

Ура! Я выдержала пост.
Я отказалась от шоколада, кофе, булок, животных продуктов.
Больше времени уделяла родителям.
Прочла умных 5 книг.
Начала рано вставать по выходным.

Очень понравилась еда в страстный день.

День был под девизом "Привет Зеленые человечки")))))

Привет, Диана! Давай знакомится Я Оля.
Ты очень веселая красотулька. Меня подкупила твоя способность к самодисциплине, активная жизненная позиция и желание совершенствоваться

Привет, Оль.
Спасибо! У меня всегда была активная жизненная позиция.
Но я не всегда знала чего я хочу и зачем, как и многие.
Сейчас я вспоминаю какой я была ранее, потому как примерно 3 года.
Прошли в тумане без роста и скорее с деградацией.
Если не идешь вперед - неумолимо ползешь назад.
2 года вообще в стиле дауншифтинг.
Мне сейчас просто необходимы результаты и дневник.
Мотивируют любые результаты.

Молодец! Буду брать с тебя пример. Особенно с ранним под'емом.

Я раньше на выходных раньше 12-14 не вставала.
Теперь я больше успеваю и легче встаю.
Вчера в 7.20 сегодня в 10.00.
Перестраиваешься не сразу.
Самое простое - это договориться с собой утром, что важнее спать))))
Сложнее сдержать данное себе обещание.

Если не секрет, ты кем работаешь? Поездка в Питер с работой связана, или едешь для души?

Я работала во многих местах. Обычно или маркетолог, или руководитель отдела коммерции/продаж.
У меня есть несколько своих временно остановленных проектов. Сейчас я просто маркетолог.
Питер - поездка потусить "клубы, музеи, смена обстановки"
Стамбул - тоже перезагрузка )) это крайняя точка европы и уникальный пролив Босфор. ну может шопинг еще)))

И еще вопросик, как ты справляешься с ремонтом? Тебе кто-нибудь помогает?

Основные работы делают мастера из фирмы или частники.
Я отвечаю за выбор материалов, минидизайн))) и закупки.
Но мне понравилось наносить на стены декоративные покрытия.
Это я делаю сама - фактурная краска и жидкие обои.
Возможно я это делаю не так быстро и хорошо.
Но. чем больше во что-то вкладываешь, тем ценнее оно становится.

Да, с родителями бывает непросто..
А ты не считаешь, что питание напрямую связано с внутренними качествами человека? С позитивом вообще все просто - серотонин, гормон радости, может выбрасываться в кровь после употребления бананов (мой любимый перекус, если я не дома).

У человека с питанием определенные ассоциации (сильные эмоции, основанные на внушении себе)
или его связывают определенные привычки. Поэтому если всех ровнять - будет большая погрешность.
Но! Действительно тяга к определенным продуктам - например бананам - это стремление соответствовать образу.
Я веселый я ем апельсины, Я счастливый я ем бананы. Я хочу любви я ем шоколад.
Сказать от головы это идет или от потребностей организма - не знаю.

Знаю одно кем хочешь стать, тем станешь. Кем хочешь быть тем будешь. Через определенные действия.
К счастью через бананы - главное к цели!

А ты еще и супер-изобретатель! Посоветую своей маме твой способ. Она почти отказалась от соли. Но вот скрытая соль, например, в оливках или рыбе - ее враг.

Я маму тоже по-тихоньку привожу к мысли о здоровом питании.
Я очень хочу, чтобы она была здоровой и жила как можно дольше.

Слушай, а ты что пальто с курткой носишь? В каком городе так холодно?

Куртка была велюровая спортивная типа.

С овощами так и не срослось? Я заметила, что в начале дневника ты выкладывала совершенно скудные отчеты - ни фруктов, ни овощей, ни зелени. Радует, что потом в рационе появились яблоки, виноград и прочее. Так держать

Срастается только гавайская смесь))) или капустный салат из столовой))0

А теперь страничка модератора

Договорились! Буду делать правильно. Знаю на что влияет слово целлюлит!



А теперь отчет.


1 Вс 8 апреля 0 69,9
2 Пн 9 апреля -200 69,70
3 Вт 10 апреля -400 69,30
4 Ср 11 апреля -600 68,70
5 Чт 12 апреля -400 68,30
6 Пт 13 апреля -200 68,10
7 Сб 14 апреля -400 67,70
8 Вс 15 апреля 400 68,10

Вс 15 апреля -1800 не дотянула
до цели минимум 200 г. Вес 68.1 вместо 67,9
до цели минимум 700 г. Вес 68.1 вместо 67,4

На следующей неделе нужно оптимизироваться:
План:
добавить сауну
3 спорта
пить витамины
пить не менее 2 л воды.
использовать крема
Продолжать отказ от еды после 18.00
Жить с удовольствием и без фанатизма




7 день из 21. Суббота.

Ожидаемая слабость и желание поесть))))
З: Гречка.
О: 1 банан, 200 г ореховой смеси
П: 2 клубники, 100 г. ореховой смеси.
У: ролл авокадо, ролл огурец, ролл ясай, с соевым соусом
После 18.00 - полное отсутствие еды.

Вместо спорта: играла с детьми, гуляла по парку после освещения кулича, купила обувь.
Процедура:
Крем антицеллюлитный : 1 р. в день: да
Крем для бюста: 1 р. в день: да
Витамины: Нет.
Вода в чистом виде: 1 литр - мало.
Соль: да.

А еще сегодня я планирую поесть мороженное)))
и остановиться после одной порции при этом)))))

Причина редактирования: Большая цитата

[Лучезарная]

Дианочка, ты просто необыкновенная, чудесная девушка!
Рада, что результаты поста оказались такими значительными Так держать!
Спасибо за подробные ответы.

Поздравляю со Светлым Христовым Воскресением!

[La_Dark]

Какой чудесный праздник – Пасха!
Отличный повод стать добрее,
Мы все спешим и суетимся,
Стремительно уходит время!
Принял Господь земные муки
И смерть за все грехи людские,
Чтоб наши души стали чище,
Чтоб стали мы совсем другими!
Давайте будем это помнить
И всё, чтоб не было напрасно!
Давайте будем чтить и верить!
“Христос воскрес!”
Великий праздник!