Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ol'gunchik]

Привет всем
Девченки, заметила за последнее время, что тело стало деревянным. Не согняться, не разогнуться
Хотела бы его растягивать
Может кто знает какие лучше для этого упражнения подходят? Буду дома тренироваться Так же иду в бассейн, может там есть что-нибудь. Девченки... подскажите

[Sova]

Олик, попробуй поискать в интернете стрейчинг или двд с ним, говорят хорошая штука.
Так же хорошо растягивает пилатес и йога (говорият они похожи немного но йогой ни разу нормально не анималась)

[Valentin]

Статический стретчинг http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1295

[hozaika]

видео упражнение для растяжки эффективная растяжка

[miridea]

Ольга, бассейн это круто) Самой очень нравится. Будете чувствовать себя в тонусе всегда, это замечательно)
А если дома хотите, то не знаю, может купить палку и за голову ставить, ну, если вы поняли о чем я, не знаю даже как объяснить)
Некоторые говорят про йогу, но я не знаю, у меня как-то слишком много энергии для этого)
Ах да - реально ли растягивать при помощи йоги, кто пробовал?)