Неделя у меня по питанию идет совсем не нагрузочная. Я рада. В теле легкость. Завтра, ой, уже сегодня, кефирный день, так что поспать подольше можно будет, до 6:30..
06:50: запеканка из кабачков и шампиньонов. Чай травяной. 09:30 банан 12:50 та же запеканка, хлеб зерновой. 15:00 яблоко 17:20 апельсин
в течение дня - зеленый чай. сильно начинается хотеться есть (не физически, а головой) в районе 2-3 часов. Мечтаю в это время о всякой гадости, типа конфеты, хотя конфеты в принципе не люблю (лучше гематоген ) Сегодня угостили шоколадкой. Отдала коллегам))
На улице дикий гололед, бегать не удается второй день((( Вечером - физ.зарядка. Маска для волос. Баночный массаж. Растяжка(пока мышцы слабо тянутся) Скорее бы весна настоящая, чтобы снега не было.
А следующая неделя - Масленичная. Придумаю овощные блины))) Готовить люблю и умею; обожаю, чтобы было оригинально и красиво... Да кто ж не любит?! Сейчас слушаю Мегаполис фм, там играют энергичную клубную музыку. Ноги так и рвутся в пляс, а рваться следует в кровать. Так что Всем спокойной ночи!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Приближается 1 Марта. Весну так люблю, о да!!!! Подводя итоги февраля скажу, что месяц выдался расслабленный ((( Спать все время хочется, и ничего не делать. Но я с ленью борюсь. Я тут взвесилась неск.раз, хотя до марта не собиралась. Вес скачет от 71,5 до 69.1.
Спорта не хватает сииильно. Бегать хочется, а на улице то метель, теперь вот лужи по колено. Завтра постараюсь встать на пробежку. А чтобы встать в 5, надо лечь в 22.
А так много всего хочется! Чувствую, что мой образ жизни меня не устраивает, слишком пассивный. Скорее бы тепло уже наступило, асфальт, зелень! Ролики станут доступными для катания. Бегай не хочу. В бассейн снова ходить можно будет...
Немецким планирую серьезно заняться. Самовыучиться. В машинах, в конце концов, разбираться!
И конечно, постепенно избавляться от кг. Слишком много ем! Праздники февральские вообще не буду описывать, мрак.
Вчера: день планировался как разгрузочный, но вышел обычным, загрузочным.
6:30 - цикорий с молоком и медом фруктовый кефир 0,2 л, снежок - 0,5л 13:00 - большой апельсин, батончик-мюсли (хрень химическая) чай зеленый с конфетой 16:30 - большой апельсин 19:30 - суп рыбный, хлеб на ночь: зел.чай с малиновым вареньем. в течение дня - 1,5л воды
Сегодня:
7.00 - суп рыбный, хлеб на работе: 3 конфеты ( не подряд, но все же!) 10:30 - яблоко 12:30 - каша рисовая с молоком и сах.
А еще в моей жизни в последнее время как-то много меда и варенья. Ну КАКИЕ могут быть результаты, а?! только ОБРАТНЫЕ..
Завтра - день на молокочае. (запланированный)
Стараюсь каждый день делать баночный массаж, контрастный душ, подтягивающий крем втирать. На работе устаю дико, домой приползаю в аппатичном состоянии зачастую. Слишком много компьютере и сплошной недосып из-за ранних подъемов.. А хочется вообще-то читать, танцевать и т.д.
Читаю дневники красотуль, и восхищаюсь их силой воли, всёуспеванием, поражаюсь, как много они успевают делать, в т.ч. работать над собой, когда основная работа занимает весь день.
Приветик, Красотулька! [еня Таня зовут Ты такая позитивная на всех фотках! Супер! А если ты в прошлом уже активно занималась собой, то можешь не боясь снова возвращаться в прежнюю форму, твое тело помнит те времена - не сомневайся! Удачки!!!
А если ты в прошлом уже активно занималась собой, то можешь не боясь снова возвращаться в прежнюю форму, твое тело помнит те времена - не сомневайся! Удачки!!!
Да-да! И пойдем даже дальше по этому пути. Я смогла уменьшиться где-то до 65 кг. И казалось, это предел. Теперь у меня другие планы))))
Спасибочки, Крис. Буду надеяться, что похожи-припохожи )))))))
Сегодня:
завтрак: кваш. капуста с маслом, 1 кус.чер.хлеба, чай зел. перекус: 2 банана (не за раз) обед: рисовая каша, мандарин перекус: пол-яблока, кефир 0,25л. ужин: 1шт.киви, 2 яйца , пол-огурца, пол-яблока. (много получилось, но могло бы быть больше))))))
Дневник реально помогает сдерживать аппетиты. Сегодня гордая, ничего сладкого (искусственного) в рот не брала! Ни мёдов, ни вареньев, ни конфетов, ееееееееееее!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
5.2.2010, 2:02
)
Да кто ж не любит?!
, пол-огурца, пол-яблока. (много получилось, но могло бы быть больше))))))
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих