Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[irist]

Всем привет! Вот худела-качалась, чтобы к лету стать красоткой, но планы пришлось изменить.
Теперь я жду ребёнка, но очень не хочется чтобы у малыша была безобразная мама.
Так что раслаблятся не буду, а буду продолжать смотреть за собой. Тем более врач мне строго запретил поправляться за период беременности. Кто меня помнит по другому дневнику, те в курсе-у меня проблемы с гормонами.
Эту тему хочу посвятить тому, как остаться красивой и родить здорового малыша.
Очень буду рада, если девочки меня поддержут и поделятся своим опытом.

Немного познакомимся. Мне 26 лет. Замужем почти 2 года. Ждём первого малыша.
Живу в Молдове, в Кишинёве. За год на форуме сбросила вес с 72 кг до 65. Продолжала бы и дальше, но как видите, обстоятельства изменились.

Чесно говоря не знаю с чего начать. Я немного в растерянности.Ещё привыкаю к мысли, что теперь моя жизнь и тело будут менятся. И не знаю как на это реагировать.
Срок ещё маленький-всего 10-11 недкль, но тело начало менятся. Особенно грудь. Она постоянно горячая и растёт. А ещё адски болит. Теперь мня волнует вопрос, как избежать растяжек на груди. В принципе я кждый день после душа мажу её маслом зародышей преницы. Но думаю добавить какого нибудь эфирного масла.
Про живот пока рано беспокоиться. Или не рано?
Я надеюсь что девочки не оставят меня безоддержки. Бду рада видеть вас у себя в теме.

[Irrina]

Привет!

Не уверена, что грудь должна болеть. Тем более адски. Ты уверена, что там все в порядке? А что про живот, то я слышала мнение, что, во-первых, при первой беременности риск растяжек невелик (при второй и дальше он больше), и потом, если пресс в хорошем состоянии, то, соответственно, риск тоже снижается. Но это мнения, а как на деле, не знаю. Хотя у меня растяжек не появилось вообще.

но очень не хочется чтобы у малыша была безобразная мама

Я уверена, что с таким позитивным настроем тебе это не грозит

[irist]

спасибо конечно, но настрой-это не главное.
грудь у меня и до беременности побаливала. У онкологов консультировалась-сказали это гормональное. Пролактин был очень высокий. Еле из-за него забеременнела. теперь видимо даёт о себе знать.

Сегодня решила пересмотреть режим питания. Вытащила на свет божий соковыжималку. Теперь на оптовый пошлю мужа за морковкой, свеклой и яблоками. Хочу перейти на сыроедение. Мясо я и так не ем. А всё остальное вроде съедобное в сыром виде.
Правда от хлеба пока отказаться не могу.
На завтрак съела пару бутербродов из ржаного хлеба с сыром. и один с о сливочным маслом. Только очень тоненький слой был-прозрачный. Очнь захотелось. Один стаканчик йогурта и 2 персика. Ну и конечно же чашку чая без сахара.

Вчера ездила в клинику, в которой собираюсь рожать. Познакомилась с профессором. Очень приятная женщина. Успокоила меня, а то я была вся на нервах.

Мне 2 недели назад поставили "диагноз"-угроза выкидыша. Неделю провалялась в больнице. Просто у меня начались выделения, похожие на те, что перед месячными бывают, чуть бурые. Гинеколог и участковая запаниковали и засунули в больницу. А вчера меня профессор сразу спросила, не совпали ли мои выделения с тем циклом, который был до беременности, и действительно, если бы не беременность, то в эти дни у меня должны были начаться месячные. Так что это был просо гормональный всплеск. Срок маленький и организм ещё не перестроился. Но я всё равно переживаю. Теперь не знаю, что делать с физической нагрузкой. Надо конечно потихоньку начать тренировать тело.
Пойду рыскать по сайту про упражнения для беременных.
Потом расскажу, что выбрала.

А какие упражнения делали вы?

А с растяжками всё равно лучше перестраховаться.
Ещё есть ворос к Валентину, не вредно ли делать антицелюлитный массаж во время беременности, особенно на животе.

[Irrina]

Я на ранних сроках делала упражнения на растяжки, а потом вообще перестала, перестраховывалась.

А на ранних сроках вообще чуть что - в больницу. Это так врачи перестраховываются. Многие через это проходят. Я тоже :rolleyes

[irist]

Всем приветик.
Извините, что пришлось забросить дневник.
Оказалось, что беременность с осложнениями мне дастся.
Из больниц не вылезала, еле удалось сохранить доченьку.
Зато сегодня нам 2 месяца.
Конечно поправилась за беременность на 16 кг вместе с плодом.
сейчас вешу 76 кг.
Кормлю девочку грудью, так что особо резко за себя браться боюсь.
Хочу начать с медового массажа и лёгких упражнении. Растяжки, которых я боялась, появились, но совсем чуть-чуть. Только на внутренней стороне бёдер и по бокам живота.
А так целюлитом конечно обросла.
Врачи запрещали двигаться, вот и потеряла форму.
Но это не беда. Всё поправимо. Главное, что малышка выжила.
Выставлю чуть позже фотки своего физического состояния, чтобы отслеживать изменения.
А пока похвастаюсь тем, что досталось так тяжело.

[irist]

Вот моя любимая Зайка!


а это на руках у бабушки


а это мой живот после родов. (братик щёлкнул, когда я пузо чесала )


ну а это я с мужем и дитём после выписки из роддома

[Panterka]

Какая лапочка!
Не волнуйся, придешь в форму. Надо только подключить упражнения и результат не заставит себя ждать!

[irist]

спасибо.
Начну с заврашнего дня.
Отчёт буду отсылать ежедневно, по крайней мере постараюсь.
месте с фотоотчётом. (вот только разберусь, как с фотика на комп фотки переписывать).
Сегодня последний раз побаловала себя халвой и вафлями.
так что до завтра.

[Kata]

Ой какие хоршенькие!!!!!!

[irist]

Вот выкладываю свои телеса.
заодно и ужаснулась, как всё запущено. Зеркало как-то щадит, а вот фото всё выкладывает.
Критику одобряю. Она меня подстёгивает, так что не стесняйтесь, налетайте.

[Алёна]

Приветик! Поздравляю с рождением девочки, у вас оч.красивая семья!
С ребенком на одном месте все равно не усидишь, главное за питанием следить. И со временем упры подключишь, тем более, что опыт приведения себя в порядок уже есть. У тебя все получится!!!

[irist]

спасибо, буду стараться!

[irist]

сил хватило только на растирание щёткой в душе, и намазывание тела молочком после душа.
завтра отыщу сантиметр и обмеряю себя.
страшно....

[Волшебница]

Привет!
Не думаю, что всё СРАШНО
Просто нужно регулярно заниматься!
Держи хвост пистолетом!!! Ведь настрой наш - это огромный процент УСПЕХА!!!
Найди в себе силы полюбить, принять себя!

[Irrina]

Привет! Поздравляю с доченькой!

Я сильно похудела как раз в процессе кормления грудью. Приходится следить за питанием, чтобы ребенку лишними продуктами не навредить, вот вес и уходит как-то.

Вы такие симпятяшки Растите, не болейте

[Алёна]

Привет! Отчетик где?

[irist]

Привет! Отчетик где?

ой, какой отчётик?!!
Доче прививку сегодня делали в 2 мес. КДС+полиомиелит.
Дало реакцию, температура, плюс нервная какаято постоянно плакала, и орала так, словно её режут.
так жалко масика, сама возле неё плачу.
вот она заснула, ночь на дворе, а я и спать не могу, вдруг температура опять поднимется, и заниматься собой сил нет. вымоталась за день. так что как только освобожусь, так сразу и обмеряю себя, и отчёт выложу.
пока не в чём отчитываться.

[irist]

итак, стартовые цифры:
вес 76 кг
Обхват талии: 85
Обхват бёдер: 104
Обхват груди: 103
Обхват левого бедра: 62
Обхват правого бедра: 63
Обхват левой руки: 32
Обхват правой руки: 33
Обхват живота: 98
пошла рыдать короче....
до беременности от мяса отказалась. Потом на меня, слабовольную, накинулись родичи, и пришлось есть, "Что бы дитю всего хватало". Теперь пожинаю плоды своего бессилия.
С сегодняшнего дня если не прекращу, то уменьшу колличества мяса в рационе. С растяжками уже борюсь.
Из спортивных упражнений меня пока хватает только на пешие прогулки с коляской. и поднимание её-же на третий этаж (лифта в доме нет).
Вот пока и все мои старания.
Завтра напишу чего хомякала и что с собой делала.
А пока спокойной ночи

[Колдунья]

Привет, Я - Марина! Прочитала твой дневничок!
Во-первых, поздравляю с малышкой, она просто прелесть (тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить) Самое главное ты уже сделала - родила свою девочку! У меня мальчик 2 года 4 мес., а прочитала твой дневник и фото посмотрела, все сразу вспомнилось и такой приступ нежности, аж в горле - ком!
Я за питание свое взялась только после кормления (а кормила до года и 7 мес.), когда кормила - ела все подряд, очень есть хотелось. Сейчас вроде бы аппетит в норму пришел!
Держись, будем к тебе заглядывать, строго не судить (знаем что такое кормящая женщина), гуляй на здоровье с коляской, чем больше тем лучше, особенно если парк есть (где воздух незагазованный)!

[Katrina]

Привет!!!

Зашла познакомится!!! Я Катя!! Поздравляю с рождением лапочки-дочки!!!

Не переживай, скоро в норму вернешься, самое главное ты теперь счастливая мама!!!