Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Arlin]

думаю, что переход на раздельное питание уже в какой-то степени очищение, которое начинает чистить организм от шлаков и пр. накоплений внутри. просто это же не голодание, а переход на правильную систему питания правильными продуктами, которые постепенно очищают ваш организм

Причина редактирования: Сокращение ключевых слов

[OrientAlla]

Да просто переходите постепенно. И, действительно, это само собой будет очищением. Все равно в нашей жизни вряд ли удастся практиковать 100% Раздельное Питание. Хотя если кому удается - снимаю шляпу.
А вообще, с очистительными процедурами надо быть очень аккуратными. есть мнение, что организм надо очищать внутренне, а внешне - только вред. Для себя я придерживаюсь именно этого принципа, хотя думаю, что какие-то очищающие процедуры и полезны, наверное.
А еще важно помнить очень мудрую поговорку - "Важно не что в тебя входит, а что из тебя выходит!" (в том смысле, что мысли гораздо важнее).

Причина редактирования: Сокращение ключевых слов

[lyudmilla]

'OrientAlla'
Мой опыта показывает, что когда питаешься по этим принципам, организм гораздо чище и легче.

Arlin
я и перешла на раздельную систему питания это и положило начало к тому, чтобы стать вегетарианкой а вегетарианство в свою очередь тоже ///////

....... а там и до сыроедения недалеко

Beesy
перед переходом на раздельное питание желетельно очищение организма - кишечника, печени, почек! скажите, пожалуйста, кто нибудь делал эти процедуры?

...... начну с того, что "просидев" на раздельном питании 4 года узнала что оно бывает разное..... т.е. несколько систем питания называются раздельным, поэтому и возникает путаница когда начинают делиться результатами "раздельного" питания.
..... одной девочке с нашего форума врач посоветовала раздельное питание, которое выглядело как отдельно белковый и углеводный дни, т.е. один день ешь только белковую пищу - это разве нормально?
..... ещё встретила раздельное питание как 1 вид продукта за один приём пищи...

..... сама следую правилам кулинарной обработки продуктов, правилам последовательности приёма пищи и правилам сочетаемости продуктов по таблице Г.Шелтона....... книга И.И.Литвиной есть у нас на сайте в Библиотечке интересных статей.

Если соблюдать правила "по Шелтону" не нужно никакого дополнительного очищения, все само начнёт очищаться естественным путём. Если дружите с клизмами, можно их добавить .......Когда эти правила станут вашим обычным ритуалом питания можно добавить различные очищения, как: настойкой чеснока, яблочный уксус и т.д.

OrientAlla
Все равно в нашей жизни вряд ли удастся практиковать 100% Раздельное Питание. Хотя если кому удается - снимаю шляпу.

.......почему???? что ты имеешь в виду когда говоришь "вряд ли удасться"?
.... конечно возможны и бывают разовые "срывы", но это другое, и к процентному отношению дела не имеет.

[OrientAlla]

lyudmilla
Я имела в виду, что иногда, чтобы не умереть с голоду, приходится кушать несовместимые продукты. Какое-то уже приготовленное блюдо (в гостях, например, или в ресторане) или еще какие-то обстоятельства. Ну да, пожалуй, это можно назвать срывами. У меня, например, эти срывы все-таки составляют процентов двадцать... можно ли это считать срывами или это уже система...

[lyudmilla]

иногда, чтобы не умереть с голоду, приходится кушать несовместимые продукты......

- хорошая отмазка! всегда из предложенного можно выбрать более-менее подходящее

....... или еще какие-то обстоятельства.........эти срывы все-таки составляют процентов двадцать... или это уже система...

...... давай назовём это - допусками и лучше свести их до 5-10%...... главное - чувствовать себя легко, забыть про все болячки, видеть результаты изменения внешнего вида..... если всё это есть - ты на правильном пути!!!

[OrientAlla]

Ну да, возможно и отмазка. С мясом-то (рыбой и морепродуктами) такого нет - готова и с голоду помереть. За 17 лет своего вегетарианства ни разу ни кусочка не съела.
Но вот вчера на семейном обеде ела фаршированный баклажанами с рисом перец, посыпанный сыром, овощной суп с сыром и винегрет. Вкусно, елки-палки! Вот! - кое-что просто вкусно, в этом тоже большая загвоздка. Меня многие спрашивают - ну у тебя силища-волищи столько лет мяса-рыбы не есть, а я отвечаю - тут мне никакой силищи-волищи не понадобилось, а вот мороженого не есть - это да, для меня подвиг.

[Beesy]

спасибо большое за информацию! что ж попробуем питаться раздельно!

[Arlin]

кстати, сыроедение последнее время начало меня интересовать про сыроедение дейстивительно надо разузнать.
я тоже использую раздельное питание по Шелтону. всё-таки он первый разработал эту систему хотя натыкалась порой на такие неприятные статьи, где народ пытался опровергнуть его выводы...
да, возвращаясь к той же самой знакомой, скажу, что она мне признавалась, что сейчас не так строго, как вначале раздельного питания. конечно ест только здоровые продукты, но иногда может нарушить. неаверное, что-то просто приедается с годами... я вообще даже фрукты разделаю... даже яблоки и груши отдельно ем...

Причина редактирования: Сокращение ключевых слов

[ANNA77]

OrientAlla Вы достойны восхищения! Вы выросли в вегетарианской семье? У меня к сожалению нет такого колосального опыта вегетарианства, но очень быстро появилось желание усовершенствовать свое питание.
Arlin Обязательно узнайте больше о сыроедении и попробуйте, по моему эта тема достойна самого пристального внимания.

[OrientAlla]

ANNA77
Спасибо Вам за добрые слова!

Счастья родиться в вегетарианской семье мне не выпало. Когда примерно в 19 лет я сообщила об этом своем решении, вся семья была в шоке. В то время (1990-ый год) о вегетарианстве почти ничего не было известно в широких массах. Они страшно перепугались и уговаривали меня, и пугали. Я и сама к тому времени еще ничего особо не читала - книги только начинали появляться, знакомых не было. Родственники мне сказали, что я теперь угасну и вообще могу умереть. И я приняла это. Я решила, что лучше умру, чем съем чью-то плоть.
Несколько лет я изучала книги, родственники смотрели на меня, наблюдали. И в результате приняли. Сейчас у нас в семье два вегетарианца. Я и мой муж, с которым мы вместе почти десять лет и который стал вегетарианцем за пару месяцев до нашей встречи. Видя как мы выглядим и сколько в нас энергии, родственники и знакомые уважительно относятся к вегетарианству, но сами еще не созрели. Хотя когда главные семейные мясоеды отсутствуют (мой дядя с семьей) общий стол всегда вегетарианский. И все с удовольствием это отмечают.

[ANNA77]

OrientAlla Как замечательно что у вас муж тоже вегетарианец! Это просто счастье наверное...Тогда мне очень интересно, как такая мысль вам пришла в голову в 19 лет? Что сподвигло? Мне вообще про всех интересно кто как решился на вегетарианство? по каким соображениям? Откуда узнали о таком? Может тему открыть?

[OrientAlla]

ANNA77
Да, муж-вегетарианец - это огромное счастье, но другого я себе и не представляю. Он у меня - первый и единственный.

А мысль пришла... Уже не помню. Пришла гораздо раньше 19-ти лет. Долго зрела, на самом деле, потому что это было очень необычно тогда и знакомых примеров не было. А последней каплей стали кадры с бойни, а также чтение книг "Живой Этики". Наверное, и еще что-то было. Думаю, в этой жизни другого варианта для меня не могло и быть. Но для меня вегетарианство - это и часть моего общего отношения к миру.

Но я четко разделяю вегетарианство и здоровое питание. Я сначала стала вегетарианкой и уже потом стала интересоваться здоровым питанием. Хотя сподвигло к этому именно вегетарианство, т.к. мне пришлось перелопатить всю существующую тогда соответственную литературу, чтобы убедиться самой и убедить родных, что я не помру. ;) Ну и за столько лет много чего изучила и много чего на себе испробовала. Так что так называемый ЗОЖ - это мое.

[ANNA77]

Я тоже читала" Живую этику", но гораздо в поздние годы. А у меня вегетарианство и зож как то совместились почти одновременно, хотя зож все-таки немного опережал.

[vegas]

Ага, помню живую этику)) Тогда в газетах печатали. Еще в то время очень убедительная книженция была, Ромен Роллан про жизнь Рамакришны.
Раздельное питание, очень хорошая вещь. Стараюсь этой системы придерживаться. Но! Многие рекомендуют делать тренировки, т.е. переодически есть не очень совместимые продукты. Иначе организм сильно расслабляется и ему легко отравиться!

[OrientAlla]

Я для этого и сделала допущение в 20% , хотя жизнь сама, по большому счету, их сделала. Вообще, надо еще все-таки свой организм слушать - периодически ему для чего-то могут понадобиться такие продукты и соетания, которые могут не уложиться в теорию.

[Амбер]

Для очищения раздельное питание - не панацея. Я сейчас в Мариуполе, где находятся два промышленных гиганта - комбинаты "Азовсталь" и "Ильича". И там хоть раздельно питайся, хоть как - организм засоряется капитально. Яды попадают в организм через воздух, воду, пищу. Сырые овощи с местных огородов я есть вообще не рискую - только завозные. Если не получать каких-либо веществ - организм еще более ослабляется. Мы сейчас сидим поголовно на белой глине и комплексе витаминов В - иначе финиш.

[lyudmilla]

Пожалуйста, для отзывов за и против раздельного питания пишите в Библиотеке интересных статей!
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=435

[lyudmilla]

'tanushkin'
какие интервалы ты делаешь между белками и углегодами?

.... Танюш, для начала можно я тебе напомню, где у нас на форуме есть информация по раздельному питанию:

разделы:

Диетология, Правильное питание - Раздельное питание

Полезные рецепты - Рецепты раздельного питания, Меню на день

Библиотека интересных статей - Кулинария Здоровья........
вот именно в этой книге представлена таблица сочетаемости по Шелтону, которой я пользовалась и пользуюсь.
Удобнее смотреть сочетание определённых продуктов между собой, чем влезать в излишние детали белков и углеводов например: орехи = жиры+белки, каши= крахмалы+белки, даже овощи= углеводы+иногда крахмалы+белки ....... в таблице дано много допусков, т.е. не идеальных сочетаний, но допустимых исходя как раз из того, что каждый продукт - это комплекс.

Если что-нибудь не понятно из таблицы, пожалуйста спрашивай

я читала Шелтона и всякие статейки и вот что вышло в краце.

1. ВОДА -
если просто чистая вода, то мин 15-20 наверное достаточно, я выдерживаю 30-40 мин после любого напитка ( вода, чай, кофе, сок фруктовый)
.... после бананов, груш и подобных "не водных" фруктов лучше подождать час прежде чем пить
2. ЕДА-
исключаю магазинные соусы, майонез, мягкие маргарины, уксус, быстрые закуски, солёные закуски, соки, газированные напитки, всё где есть красители и консерванты....


А) БЕЛКИ
- орехи очень хорошо сочетаются с кислыми фруктами и помидорами, идеальны как заправка для салатов, допускаются в каши вместо раст. масла.
Готовить на пару, мясо если отваривать то во вторичном бульоне, или запекать на гриле. Тушение лучше не надо.

В) УГЛЕВОДЫ

крахмалистые овощи ( картофель не в этой группе, он - отдельная тема) нельзя категорически со сладостями (Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар, мед, сиропы, патока) ....... а в остальном, если не идеальные сочетания, то допустимые

Г) ФРУКТЫ

Сладкие бананы, хурма, инжир, финики, сухофрукты

кушать за 30-60 ( это "тяжёлые" фрукты) минут до еды
можно: с полукислыми
с кисло-молочным

Полукислые яблоки, персики, абрикосы, сливы, виноград, груши, манго, и тд.

кушать за 15-20 ( лучше не торопиться и выдерживать минимум 30 мин) минут до еды
можно: со сладкими
с кисло-молочным

Кислые лимоны, апельсины, мандарины, ананасы, грейпфруты, помидоры, кислые
яблоки, груши, сливы, виноград и тд.

кушать за 30 минут до еды
можно с : кисло-молочным
орехами
полукислыми

Дыни, арбузы – всегда отдельно.

Лучше как отдельный прием пищи.

Д) ОВОЩИ

Зеленые петрушка, укроп, сельдерей, ботва редиса и свеклы, салат, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек, редис, брюква и репа

Совместимы практически со всем

Нельзя с : фруктами ПОЧЕМУ???? - некрахмалистые идут во всех сочетаниях, а вот с молоком нельзя, и то - не факт


Крахмалистые свекла, морковь, хрен, корешки петрушки, сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.

Можно с : углеводами
зелеными овощами........... можно практически со всем, много допусков
Нельзя с : сладостями

Промежуток между приемом несовместимых продуктов должен ...... да, я думаю лучше выдерживать 3-4 часа или ещё лучше так спланировать меню, чтобы можно было есть каждые 2 часа (если уж так надо )

Составление меню:
Завтрак: фрукты и кисломолочные продукты
Обед: углеводы и крахмалистые овощи
Ужин: белки и зеленые овощи
Перекусы: фрукты
........................................... это - индивидуально, но крахмалы на вечер конечно не надо.

Вот оно, все кто может какие нибудь советики дать , буду рада очень. Можно и здесь. забегу

...... Танюш, с остальным - согласна.

[Ассолька]

Люда ты кладезь!!!!!
Я просто распечатаю твой пост, и буду заучивать. Что бы страться максимально придерживаться
теории раздельного питания)))

[ira28]

Девочки, староницы раздельного питания!Здравствуйте. Где же вы все ? Неужели темка умерла??