4.01.2008 г. Вес 77,6 кг. Купила себе годовой абонемент в фитнес-клуб. Клуб находится недалеко от дома - минутах в 10-ти ходьбы. При клубе тренажерные залы, много разных групповых занятий, не на одно, так на другое всегда можно попасть, но самое главное - бани (турецкая и русская) и сауна входят в стоимость клубной карты, хоть каждый день ходи))), да еще и круглосуточно работает!))) Вот теперь-то точно все зависит только от меня!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Приветик... ты на долго пропадаешь... я так поняла что еще поправилась? Давай бери себя в ручки
Привет, Вика! В командировке была... длительной... а до этого болела почти две недели... почти месяц зря пропал(((, абонемент проплатила, но не посещала фитнес-клуб... Кстати, хороший клуб - "Зебра". Про множество тренажеров не говорю - просто огроменное количество(!), никто не толкается, на групповые занятия еще не ходила, но вот что особенно приятственно, так это то, что в абонемент входят баня, сауна джаккузи. Сразу не могла решиться, но все-таки, посмотрев, как другие заходят, тоже решилась и зашла в джаккузи. Конечно, страшноватенько что-нить подхватить, но соблазн подводного массажа сильной струей воды побеждает. В общем, надеюсь, что на этот раз не сдамся.
Хотя... вчера перед тренировкой решила перекусить в "Сбарро" буквально парой ложечек овощного салата, в результате взяла целую гору разных салатов, всего хотелось попробовоть, так желудок еле вынесла из-за стола... какая уж там тренировка(((, попарилась немножко в сауне, поскребла немножко дряхлеющую кожицу и пошла восвояси...(((
07.02.2008 г. = 87,8 кг... Ходила несколько раз в фитнес-клуб, 40 мин. кардиотренажеры + 30 мин. силовые упражнение + сауна (баня)... почти неделю пропустила по ув.причине - ногу порезала. Скоро возобновлю занятия. Сегодня был практически разгрузочный день. Если на ночь смогу не поесть, то с завтрашнего дня начну правильно питаться.
К сожалению, так оно и случилось - завтра осталось в завтра(((
20.04.2009 г. - 88 кг. Абонемент в фитнес - клуб пропадает (((... а ведь и круглосуточно работает, и баня, и сауна, и подводный массаж - все включено... что ж я за человек такой? неужели, мне больше ничего не надо в жизни? почему я больше ни к чему не стремлюсь?
С утра выпила две кружки воды с медом... поела гречку с кефиром... тарелку супа съела... правда, на мясном бульоне(((, но мясо не ела... на сегодня хватит еды... схожу сейчас в сауну, наберусь положительной энергии на неделю))).
Вчерашний день завершила хорошо и правильно: сходила-таки в сауну... народу было почти никого, так я в джаккузи минут 30 изображала плавание))), так что физическую нагрузку получила-таки, хоть и поленилась в зале заниматься. Ела до вечера только фрукты, как и обещала))).
Сегодня все вчерашние старания свела на нет(((. В течение дня раз суп съела (без хлеба), почти под вечер маароны (ну, люблю я их, не смогла устоять((( ). На помидоры - огурцы смотреть не могу, покупаю только потому что так положено, чтобы в холодильнике былО, а есть не могу. Хоть бы скорее лето, чтобы грунтовые начались. Пока спасаюсь фруктами. Надо будет капусту купить.
В выходные передача по телевизору была про просроченные продукты, про условия хранения мясных продуктов в магазинах, на складах, про рынок просроченных продуктов в Москве - куры по 30 руб. и т.п. Старушку показывали, как она принесла это мясо домой (мясо разваливается от одного прикосновения вилки - как размокший картон) и рассказывает: "Вот, подержу 20 минут в соленой воде, потом в морозильник поставлю, есть-то ведь надо что-то...
Вот. В общем, сделаю себе завтра новую линеечку и начну с завтрашнего дня новый этап борьбы... то есть нет, больше никакой борьбы, никакого штурма высот, никакого насилия над организмом... начну просто поход в красивую, правильную и достойную меня жизнь))).
Планы на завтра: линеечку новую сделать; фитнес; питание без мучного и мясного; с утра контрастный душ; возобновить намазы.
Сегодня я в фитнес-клуб ходила. Чуть больше часа в зале позанималась. Тренер... Он мне такую фразу сказал, после которой, я думала, больше через порог кухни переступить не смогу Умеет же вдохновлять человек!))))) Обешадла через два месяца стать предметом его гордости и представить фотографии "до" и "после")))))
А что следовало после? После тренировки сауна, подводный массаж, все шло хорошо... но пришла домой и... БОг мой! МАКАРОНЫ!!!(((((((( правда с салатом из помидо и огурцов, но... но макароны!((((( С утра опаздывала, убежала голодная... зато взяла с собой форму, чтобы в спортзал после работы сразу пойти... буквально перед входом в зал съела мороженое(((... Ну, почему? Знаю ведь, что нельзя, но воли не хватает(((((.
Прошло около пяти месяцев с последнего посещения дневничка... тогда я была 87,6 кэгэ... успела за это премя подняться до пика своего веса 92 кг и вернуться к 85,6 кг (на с.д.)
Ограничиваю себя в еде. Упражнений практически никаких не делаю. Вес скачет: то 87, а то 85,9, сегодня 85,2 после ужина, его пока и зафиксирую. Загадывать боюсь, хочу возобнавить двухразовый контрастный душ.
Ограничиваю себя в еде. Упражнений практически никаких не делаю. Вес скачет: то 87, а то 85,9, сегодня 85,2 после ужина, его пока и зафиксирую. Загадывать боюсь, хочу возобнавить двухразовый контрастный душ.
Привет! Я тоже в основном только себя в еде ограничиваю, мало двигаюсь и есть почти не хочеться, с этим проблем нет. Но вот что движений маловато, - тоже минус! Конрастный душ очень хорошо! Но я без визга не могу его осуществлять! Домашних пугаю!
5.10.2008. Ничего особенного так не делала, просто не успела позавтракать, а в офисе еды не было, целый день зеленый чай пила и травки, вечером дома поужинала, после ужина 84,2))). БОг с ним - неважно, как заработала, главное, что имею))) - зафиксирую, чтобы не отступать назад))).
С утра, до завтрака, 83,4 кыгы)))))))))... на линеечке пока не буду выставлять - еще не верю))))))) Эврика!!!)))) Я придумала, как не объедаться перед сном: на линеечке буду выставлять не вес, с утра натощак, а вес , с которым ложусь спать)))))
Весы выдали 87,3(( - какое огорчение((... и это после того, как уже было 83,4... за два месяца прибавила 4 кг, а могла убавить 3 кг, и тогда сейчас было бы 80.
Отчаиваться не буду. Начать никогда не поздно. Вчера прочитала статью про распределение жира в женском организме. Оказывается, у молодых девушек и женщин жир распределяется более-менее выигрышно - так, что из 25 кг чистого жира всего несколько килограммов, представляющих опасность для организма. То есть пока вигура типа грушевидной, опасности как таковой нет, а вся опасность заключается в том, что к 50-ти годам ближе жир перераспределяется и практически все имеющееся количество из безопасного (нейтрального) превращается в опасный (опасный - это когда брюшной, внутренний, если я ничего не путаю). Итого: о старости надо думать в молодости, потом может быть уже поздно. Мне 43 года. Возможно, это "синдром студента-медика", но я, действительно, по себе вижу, как жир с бедер плавно перемещается в "брюхо" (прошу прощения), выражается это в том, как живот начинается от груди - как у мужчин с пузом.
Я уже не первый год на сайте красотуль, и я уже за собой знаю: пока я в дневнике отчитываюсь, я более-менее за собой слежу, как только забываю про дневник, так и о себе забываю. В общем, я вернулась к мысли сделать красотулю.ру домашней страничкой, чтобы всякий раз, как включу интернет, перво-наперво видеть свою помощницу - красотулю.
86,6 - спешу зафиксировать, пока не наела))). Определяю для себя новое основное правило: закрывать дверь за ушедшими граммами, всех (граммы) выпускать, никого (граммы) не впускать))).
85,9 сейчас, с утра была 85,4. Вчера ела творог, яблоки, мандарины, 1 раз кислые щи. Сегодня тоже пока то же самое. На линеечке зафиксирую пока 85,9, чтобы потом не было мучительно грько за возвращенные граммы))
Какая досада((( - 86,2(( Под вечер съела оладьи, да еще и не 1-2 штуки, а 6-7, воти результат((. Завтра посижу на молокочае и кефире, чтобы послезавтра быть твердо 85,4. Пока девиз: не терять достигнутых результатов)).
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
4.1.2008, 6:17
С Новым годом! 
В командировке была... длительной... а до этого болела почти две недели... почти месяц зря пропал(((, абонемент проплатила, но не посещала фитнес-клуб... Кстати, хороший клуб - "Зебра". Про множество тренажеров не говорю - просто огроменное количество(!), никто не толкается, на групповые занятия еще не ходила, но вот что особенно приятственно, так это то, что в абонемент входят баня, сауна джаккузи. Сразу не могла решиться, но все-таки, посмотрев, как другие заходят, тоже решилась и зашла в джаккузи. Конечно, страшноватенько что-нить подхватить, но соблазн подводного массажа сильной струей воды побеждает. В общем, надеюсь, что на этот раз не сдамся.
. Но почему с завтрашнего дня, что мешает сейчас, с данной минуты? Ведь завтра может так и остаться завтра 
правда с салатом из помидо и огурцов, но... но макароны!((((( С утра опаздывала, убежала голодная... зато взяла с собой форму, чтобы в спортзал после работы сразу пойти... буквально перед входом в зал съела мороженое(((... Ну, почему? Знаю ведь, что нельзя, но воли не хватает(((((.
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих