Ну, вот я добралась сюда. Читала здесь уже давно(правда будучи гостём) теперь же решила так сказать вписаться! Начать решила с дневника. Никак не могу заставить себя следить за собой(лень и отсутствие времени). Решила теперь контролировать себя, хоть эо очень трудно в моих так сказать жизненных условиях. Наверно надо рассказать о себе. Зовут меня Настей, живу в Екатеринбурге. Лет мне всего 16, но я успела себя запустить до такой степени, что сейчас приучать себя к правильному питанию и упражнениям самое время. Сейчас я учусь в 11 классе и готовлюсь к вступительным экзаменам в институт(на ин.яз). У меня очень много стрессов, связанных с учёбой, и заидаю я их всем, что под руку попадётся. Но я решила, что так нельзя. Запустила себя в последние 3 года. Раньше была худышкой, занималась спортом. Правда я и сейчас продолжаю им заниматься, но правда в любительском(так сказать) футболе. Надеюсь на вашу поддержку и помощь в моём не лёгком деле. Вот так обстоят дела:
Рост: 165 Вес: 69,5 ОГ:94 ОТ: 85 ОБ:100
Стремлюсь к такому: Вес: 60/55 ОГ: всё равно ОТ: 65/70 ОБ: 90/95
Вот моя фотография(правда ток лица)
¡Viva España! Cantemos todos juntos con distinta voz y un solo corazón.
________________________________________
Walk on, walk on, with hope in your heart And you'll never walk alone You'll never walk alone
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Приветик, Настюш. Ты очень симпатичная девочка, по крайней мере лицо ))) Умничка, что уже в 16 лет занимаешься собой и вообще задумываешься об этом А что значит твой ник?
Привет Настенька! Какая ты молодец что начинаешь уже заниматься собой. Мне бы тоже в мои 16 на Красотулю А мы тебя конечно поддержим Футболом занимаешься? Это так здорово! Я люблю футбол! Правда только смотрю его
Привет, Настенька!!! Добро пожаловать!!!Мы с тобой почти соседи, я живу на границе со Свердловской областью. Напиши свои цели. пиши отчетики за целый день. что ела. что делала, процедурки описывай. Я - Маша. Заходи в гости.
Ну, что же. Первый день(с отчётностью) Встала я в 6 утра, в школу надо выходить в семь. Спала очень мало, потому что смотрела футбол(Милан-Дженоа)до 4 утра. Завтрак: 7-00 кружка чая(чёрный без сахара), четверть апельсинки Второй завтрак(в школе): 10-10 кружка чёрного чая(увы с сахаром, в школе всегда его кладут), один хлеб в яйце и пол чашки каши(не знаю какой) Обед: 13-40 Компот из абрикосов, пол тарелки риса(почти пресный) Ужина пока не было, но минут через 20 собираюсь сьесть яблоко и в данный момент пью воду.И ещё сьесть одно варёное яйцо. Из упражнений каталась на физре на лыжах 1 час по лесу;утром-зарядка; пресс - 50 раз и два подъёма и два спуска с девятого на первый и с первого на девятый этаж
¡Viva España! Cantemos todos juntos con distinta voz y un solo corazón.
________________________________________
Walk on, walk on, with hope in your heart And you'll never walk alone You'll never walk alone
У меня проблема. В субботу у моей классной руководительницы день рождения. Мы идём к ней в гости и она кпуит торт. Мы идём всего впятером, поэтому торт нужно есть каждому. Что мне делать, отказаться(а если она обидется) или сьесть, но совсем маленький кусочек?
И ещё, есть ли какие-нибудь продукты, после сьедения которых долго не хочешь есть? А то я почти весь день провожу на кухне потому что там телек(в комнате тоге есть, но там папа смотрит)футбол смарю. И постоянно хочу есть!
¡Viva España! Cantemos todos juntos con distinta voz y un solo corazón.
________________________________________
Walk on, walk on, with hope in your heart And you'll never walk alone You'll never walk alone
Не обидется. По идее это ты должна обидется, что она не продумала фрукты для тебя. Если хочешь быть всегда в форме- учись быть эгоисткой и порой говорить "нет". А самая лучшая отмаза "Я так наелась дома, я просто не могу. (закатываешь глаза и гладишь живот) Я позже ок?" и потом все забывают о тебе и на крайняк могут дать кусочек торта с собой. И волки сыты и овцы целы.
ОТЧЁТИК Завтрак: 7-00 кружка чая(чёрный без сахара) Второй завтрак(в школе): 10-10 кофе со сливками, бутерброд с луком и одним шпротом Обед: 13-40 стакан воды, тушённая капуста с морковью Ужинать ещё рано, но собираюсь сьесть тарелку риса Из упражнений:утром-зарядка; пресс - 70 раз и два подъёма и два спуска с девятого на первый и с первого на девятый этаж
¡Viva España! Cantemos todos juntos con distinta voz y un solo corazón.
________________________________________
Walk on, walk on, with hope in your heart And you'll never walk alone You'll never walk alone
Ага, фруктов не хватает И ты пиши лучше отчеты за прошлый день, а то собираться скушать-это одно, а на самом деле есть-другое На кухне тоже можно хрумкать фруктами пока телек смотрешь или орешками на крайняк(но не в диких количествах)
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
28.1.2009, 15:53
))) Умничка, что уже в 16 лет занимаешься собой и вообще задумываешься об этом 
Я люблю футбол! Правда только смотрю его 
Напиши свои цели. пиши отчетики за целый день. что ела. что делала, процедурки описывай. Я - Маша. Заходи в гости. 
А самая лучшая отмаза "Я так наелась дома, я просто не могу. (закатываешь глаза и гладишь живот) Я позже ок?" и потом все забывают о тебе и на крайняк могут дать кусочек торта с собой. И волки сыты и овцы целы.
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих