Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[VITABELLA]

чуть не забила отчитаться. ..итак,сегодня..
МЕНЙУ:
завтрак:мусли с кофе-молоком..стакан апельсиного сока..
перекус:кофе с молоком и печение 3 штуки(конечно,ето било лишнее)
обед:рис с томатной пастой
ужин:салат с помидорками,заправленний ёгуртом несладким..
СПОРТ:
45 мин аквааеробики будет вечером

ДУХОВНИЙ МИР:
чтение саита ввв.красотуля.ру

[Irrina]

Приветик! Все-таки уважаю я вегетарианцев. Они такие... позитивные, что ли, так радуются себе и своим ощущениям. а я вот никак пока.... Буду дальше вдохновляться

Сан-Тропе... Это и без байкеров классно, наверное
Лен, я к тебе в дневничок прихожу как в другую страну

[Светлячок]

Вита, может тебе и не стоить уезжать из Франции? На Родину успеешь,а опыта набраться в языке потом может и не быть. Подумай хорошо!

[VITABELLA]

Лен, я к тебе в дневничок прихожу как в другую страну

Ириночка!! ну ти ,блин,сказала..
а сан Тропе,деиствительно очень милий городок..кстати,русские олигархи любят там отдихать..я пока не миллионерша,но тоже туда же..

Вита, может тебе и не стоить уезжать из Франции? На Родину успеешь,а опыта набраться в языке потом может и не быть. Подумай хорошо!

Светлячок!! у меня етот вопрос Гамлета-бить или не бить ,вернутся или остатся бил со второго дня приезда сюда... 100 раз передумивала,откладивала отьезд,собирала чемодани...но в один день села и честно по душам сама с собой поговорила..что именно я хочу..сама своему ответу удивилась..хочу в Россию.. приехать в Европу можно и в будущем..как туристка. .сеишас я на 100% уверена,что ми ВСЕГДА получаем от жизни все ,что хотим..!!!а вообще у меня есть желание сьездить в Японию и Бразилию..

[VITABELLA]

отчет

Меню:
завтрак:йогурт с изюмом..
обед:80гр консервированного тунца с зеленим салатом
полдник:кофе с молоком
ужин:планирую салат из яблока и морковки заправленний лимонним соком ,1ч.ложкой меда..(ето компромисс ..потребность в сладком удовлетворйайу таким образом)

Спорт:
утром 50 мин на беговой дорожке
2о мин велосипед

духовний Мир
планируйу вечерком почитать Ричарда Баха.

а сироедство на етой неделе у меня накрилось медним тазом..

[VITABELLA]

так,я немножко сеичас расслаблюсь и поканючуууу..ну,что ето такое??такой отличний день ,а вечером все коту под хвост,все мои старания...подбило меня жуткое желание сьесть мюсли...ну и навернула от души ..разумом понимаю,что нужно принять етот проступок без чувства вини,а на практике не получается..и етот дурацкий жор нападает именно по вечерам...я уже и отвлекалась посторонними делами,и прогулка,и кино,и друзья,и вишивание ,и чтение и все равно сорвусь и сьем какую-нибудь гадость...
прочитала невероятное кличество информации о правильном питании..все знаю,что делать ,как и когда..а на практике успех толко на 10% (но и ето радует ,если честно)
вообщем,хочу из читаля превратится в активного практика!!!!
висказалась и вроде полегчало..продолжаем путь совершенствования..per aspera ad astra..наверно,нужно иногда пожаловатся..я ж человек,а не робот..у менай есть как сила ,так и слабость..

[Alisa-lisa]

Приветик, Леночка!!!!!

Как бы я хотела побывать на съезде байкеров! Обожаю неформалов!!! У меня много всяких знакомых из таких вот!!!!!

Ты правильно сделала, что в одие прекрасный день разобралась, что ты хочешь!

Очень нравится то, что ты делаешь из спорта!

[VITABELLA]

Красавицам и творцу красоти Валентину солнечний привет!

цитата дня:

Женщиной не рождаются, ею становятся
Симона де Бовуар

я снова на позитивной волне. жизнь прекрасна и давайте же ею наслаждатся!! кто со мной?
итак,отчет:
меню дня:

завтрак:гречневайа каша с изюмом ,заправленнайа натуральним йогуртом.
перекус:зелений чай с корицей и изюмом.
обед:рис с томатной пастой,зелений салат и помидорки
полдник:планирую апельсин или чашка кофе с молоком(нежелательно)
ужин:планирую салат с огуртзами,заправленний оливк.маслом и соевим соусом и 2 ст.ложки творога.

спорт:
утром било: 60 мин на беговой дорожке
10 мин.на велосипеде

в 17.00 шейпинг (1.5 часа)

салон красоти в домашних условиях:
утром в дуче натерла щеткой живот,попу и ноги..ето мой первий опит массажа щеткой..впечатлиает-кожа покраснела моментально и горела!!! а потом я сделала контрастний душ..блаженство неописуемое!!! завтра снова сделайу..потом крем от целлюлита нанесла..пощипала брови..маникюр..вообщем я собой довольна!!

духовний мир:
начала тренировать самодисциплинированность..написала плани и цели на месяц,неделю и день..
все идет по плану..

[VITABELLA]

Приветик, Леночка!!!!!

Как бы я хотела побывать на съезде байкеров! Обожаю неформалов!!! У меня много всяких знакомых из таких вот!!!!!


Очень нравится то, что ты делаешь из спорта!

спасибо,Алиса!!
а ти напросись как-нибудь с друзиями на подобную встречу сьездить. .наверняка,они встречаутся ..не думаю,что они откажут..порой,если мне что то интересно,я четко об етом заявляю ..а что? если сама активность не проявишь ..так и будешь ждать пока другие догадаутся о твоих желаниях..к сожалению не все пока научились мисли читать..

а спорт я для себя недавно открила..оказивается,что ето нисколько немучительно,а даже приятное дело.. вот и вибрала всего понемножку..хочу еще йогу попробовать..но етим займусь по возврашению в Россию..

[Alisa-lisa]

а ти напросись как-нибудь с друзиями на подобную встречу сьездить. .наверняка,они встречаутся ..не думаю,что они откажут..порой,если мне что то интересно,я четко об етом заявляю ..а что? если сама активность не проявишь ..так и будешь ждать пока другие догадаутся о твоих желаниях..к сожалению не все пока научились мисли читать..

Увы, не все так просто!!! Я, конечно, просила, чтобы меня покатали хотя бы просто на мотоцикле, но пока бестолку! Но я обязательно когда-нибудь прокачусь на мотоцикле (моя мечта) и я знаю, что она непременно и даже скоро сбудется!

а спорт я для себя недавно открила..оказивается,что ето нисколько немучительно,а даже приятное дело.. вот и вибрала всего понемножку..хочу еще йогу попробовать..но етим займусь по возврашению в Россию..

Дааа...Ленуськ, со спортом ты явно дружишь!

[Очаровашка]

Лен! Приветик! Заскочила ктебе на огонёк!!!
Мне тоже по вечерам чертовски хочется... да не кушать! а (пардон) жрать.... конечно не всегда бывает, но бывает! А если ещё и соблазнять начнут! Ну что за жизнь
А вообще ты молодчина!!! Так держать! И у тебя всё обязательно получится!
Вот планы я не могу составлять, точнее они у меня постоянно рушатся! В начале месяца составила меню на 3 недели ( с мясом), а через 2 дня я поняла что оно не подходит (я отказалась от мяса)... собираешься сделать одно, а в силу обстоятельств получается совершенно другое!
Желаю, что бы все твои планы осуществились!

[Светлячок]

Алискин, а ты одень суперсекси шортики, итебя с удовльствием прокатит!

[VITABELLA]

Приветствую вас, жители Королевства Прекрасних!!

Цитата дня:



Каждая мечта

тебе дается

вместе с силами,

необходимыми для ее осуществления.

Однако,

тебе, возможно,

придется ради этого потрудиться.
Р.Бах.

жить ,как говорится ,хорошо..а хорошо жить еще лучше!! вот я и начала жить еще лучше,с болшей лубовью и радостью!

отчет на сегодня:
Мену дня:
завтрак натуральний й огурт с изюмом,зелений чай с лимоном и корицей.
перекус мюсли с молоком и стакан вижитого апельсинового сока(скорее ето не перекус,а второй завтрак)
обед:запечений лосось и тушение кабачки с морковкой.
полдник:настой ромашки с 2 сухариками.
ужин:планируется салатик овощной..

Спорт:
утром 40 мин на беговой дорожке
15 мин на велосипеде

Салон красоти в домашних условиях:
массаж зон особо нуждаущихся в уходе рукавичкой,контрастний душ,нанесение крема..

Духовний мир:
попитаюсь помедитировать и поговорить с желудком,что то он чем то недоволен..изжога сильнейшая..а ведь гадостей я сейчас меньше ем..

всем наиотличнеишего уикенда!!!!! я уежайу к друзиям в париж..думаю вряд ли получится сюда заскочить..но мне будет вас не хватать!!!

[}I{uli]

Леночка привет!
Отчетик по моему супер! Процедурки тоже!! И вобще ты молодчинка, так держать!!!! А от изжоги попробуй молочка выпить, или смекту прими... нельзя терпеть изжогу!!! А она , кстати, не всегда бывает от гадостей!!!
Давай, лечись, и не балуйся там в Париже!!!!!!
Удачной тебе поездки!!!!

[VITABELLA]

всем привет!!!
вот я и вернулась!!! очень рада вернуться!! честно!!
у меня хорошайа новость- я за время вегатарианства с 40 размера перешла на 38!!! в весе изменения не произошли,а вот в обьемах-вуаля!!
поговорила по душам со своим желудком..изжога появляется от круп..странно! и от картошки тоже..ми с желудком ешили посироедствовать пару недель..будем кушать овощи ,фрукти,орешки,натуральний йогурт и оливковое масло холодного отжима..
путь к здоровью и красоте продолжется!!
всем отличного настроения и удачного четверга!!

[VITABELLA]

А от изжоги попробуй молочка выпить, или смекту прими... нельзя терпеть изжогу!!! А она , кстати, не всегда бывает от гадостей!!!

спасибочки за совет и поддержку!!! я стараусь не випадать из нужной струи!!

Причина редактирования: Большая цитата

[Alisa-lisa]

Алискин, а ты одень суперсекси шортики, итебя с удовльствием прокатит!

Не поможет!

Ленчик, так как ты съездила к друзьям в Париж???

Так интересно, что ты пишешь "цитаты дня"!

[Очаровашка]

у меня хорошайа новость- я за время вегатарианства с 40 размера перешла на 38!!! в весе изменения не произошли,а вот в обьемах-вуаля!!
поговорила по душам со своим желудком..изжога появляется от круп..странно! и от картошки тоже..ми с желудком ешили посироедствовать пару

Поздравляю!!! С понижением размера!!!
Очень хорошо, что ты договорилась с желудком Тоже надо!
Так держать!

[VITABELLA]

Цитата дня:


Красивой женщине – все мужики по колено.

добрового всем времени суток!!
отчет:
меню дня:
завтрак: натурал. йогурт с апельсином
обед: плов с грибами, йогурт
полдник:апельсин
ужин:мюсли с молоком

спорт:
утром 45 мин на бегобой дорожке с поьемом и 10 мин степплер

салон красоти на дому:
маникюр,контрастний душ и крем для упругости кожи

как видете сироедки из меня в очередной раз не получилось..вчера ночью посмотрела передачу про анорексиков и испугалась..вообщем ,откладиваем пока..зато ,если по риса сьесть йогурт,то изжоги нет..
у нас здесь второй день пасмурно,но жарко и голова расскаливается..но не за что не буду пить таблетки..я как то принципиально против них..

[VITABELLA]

Ленчик, так как ты съездила к друзьям в Париж???

замечательно сьездила! получила массу положительних емоций..встреча с друзьями всегда приятно!! к тому же я еще с нового года решила ,чт на день рождение сделаю себе подарок-билет в Дисней-ленд! целий день провела там! била в обоих парках,испробовала все екстремальние аттракциони..каждай раз в ожидании своей очереди думала:"а зачем мне ето надо?" ведь страшно!кричала каждий раз до хрипоти..и все равно продолжала!!вообщем,свою дозу адреналина получила на весь годь!! едакий день детства бил..

Поздравляю!!! С понижением размера!!!
Очень хорошо, что ты договорилась с желудком Тоже надо!

да,порой наш организм лучше знает,что ему надо..а вот ,когда ум за разум заходит,то голос природи и вовсе не слишно...вот вчера била полна решомости недельки 2 посироедствовать..а вечером посмотрела передачу про анорексию и разум забил тревогу:какое сироедство!? ти ,как они хочешь стать??вот так вот!!

Причина редактирования: Невыделенная цитата, большая картинка в цитате