не надо стыдиться - мы все здесь такие, лучше написать, признаться, а потом девочки помогут разобраться, откорректируют, подскажут и тогда будет реальный результат. Дерзай и все получится!!!!!!!!!
Добрый день дневник и дорогие красотули что я только не съела за позавчерашний вечер и вчерашний день: позавчера вечером не выдержив лопала пастилу печение и молоко обычной жирности и паста к завтраку (сливочная тянучка Академия шоколада 3-4 столовые ложки ) Вчера : 1 тарелка куриного супа с картофелем и фасолью хлеб белый курица жареная в духовке и картофельное пюре +молоко кофе с молоком и печение . Вечером поняла больше так продалжаться не может ! И так мой первый завтрак : 1 стакан фильтровонной воды и 1 маленький не сладкий персик Мой второй завтрак : Овсяная каша с сухофруктами заваренная кипятком и разбавленная 3 столовыми ложками молока обычной жирности где то 150 грамм такой вот каши. Учусь усмирять свой аппетит!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Планы красоты на сегодня попытаться сделать комплекс А от Синди Кроуфорд. И самомассаж с антицеллюлитным маслом. Вот а ещё у меня сегодня кончится пачка сигарет и я не собираюсь покупать новую хочу бросить столь пагубную привычку.
Вот а ещё у меня сегодня кончится пачка сигарет и я не собираюсь покупать новую хочу бросить столь пагуьную привычку.
Вот это очень хорошо, правда у меня самой пока это не получается. Но тебе желаю удачи. Сегодняшний завтрак очень не плохой, а вот вчера ..... принимай розги
Время плавно перешло к обеду я старалась сегодня не заморачиваться времени не было особо а есть очень хотелось: 100-120 грамм курицы на грили без шкурки белое мясо и 200 грамм кефира бифи 1,8% жирности +1 маленький несладкий персик. Только что вышла из ванны где не плохо потёрла себя пальчиковым массажёром . Планирую в 15 часов занятие по Синди Кроуфорд и массаж с антицеллюлитным маслом.
Закончила 10 минутный комплекс А Синди Кроуфорд девушки я не думала что можно так устать ... Синди говорит к комплексу Б можно перейти через пару недель ох чувствую я перейду только через месяц. Но всёравно это была маленькая победа над ленью и обстоятельствами (сын прыгал во круг меня и пытался мешать и я еле заставила себя включить диск и настроится на занятие ) . Вот по плану ещё массажик ручками и с маслом .
Мой перекус через час после тренировки : 1 персик Мой ужин : 150 грамм пюре картофельного после пол стокана молока 2-3 печенья Юбилейное 2 ириски жевательных и 1 банан Переборшила явно
Лазурька... с аппетитом пока у тебя не лады... Попробой свои перекусы делать в виде фруктов! Купи их много разных и сиди лопай, только почувствовала, что хочется - сразу фруктик! Постепенно приучишься кушать фрукты и овощи! Я вот теперь ни как не могу без них Во-вторых, приучи себя кушать по чуть-чуть но почаще! Я даже когда не хотела, съедала фрукт (перестраивала организ на новый режим), конечно в одно и тоже время не получается... но всё же... А ещё советую почитать о вреде продуктов, которые мы употребляем! (на некоторые я смотрю как на элементы таблицы Менделеева вступившие в химическую реакцию и получился ЯД) и мне совсем не хочется попробывать даже кусочка! Я даже на курицу сейчас и не смотрю!!! Особенно на гриль!!!
Ты моё очарование, Ты великолепная звезда. Ты яркий луч на тёмном небе, Ты ангел счастья и добра. Ты душа взаимной ласки, Ты прекрасна и нежна. Ты в сто раз прекрасней розы, Ты единственна всегда. Ты восход любви желанной, Ты невинное дитя. Ты любимая девчонка, Ты любовь моя. Мой дневничок тут
Очаровашка я скачала видео Синди Кроуфорд "Новое измерение " там три комплекса А Б и Ц вот я начала с А для начинающих! Девушки спасибо огромное за поддержку!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
20.5.2008, 14:51
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих