Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Energetika]

Доброго времени суток! Решила присоедниться к вам - худеющим и похудевшим, избавляющимся и избавившимся от лишних килограмм, сантиметров и бугорков. Моя история довольно банальна: Два года назад стала мамой, это замечательное событие немного омрачено потерявшимися формами и появлением целлюлита, хотя до беременности и родов он тоже присутствовал, правда в меньшей степени.
Сама суть проблемы - вес 63 кг, рост 169 см.
объемы: бедра - 100см
талия - 70 см

В принципе не особый избыток веса (до родов я весила 59-60 кг и выглядела прекрасно), но раньше основой вес приходился на мышечную массу, а сейчас на жировую... и вид соответствующий - довольно таки рыхлый.

Программа приведения себя в порядок : массажи баночные+ чередование с медовым, обертывания с масками из ламинарии; ограничение потребления "неправильной"пищи. Зантия с обручем Хула-хуп, приседания и махи ногами.
Сегодня начинаю с разгрузочного дня - био-кефир.

Буду рада видеть ваши рекомендации, ссылки, коррекцию моей программы похудения и просто общению
)) Первая просьба- подскажите как вставить фото своей "пятой точки"?)




НУ С БОГОМ!!!

[Kata]

Добро пожаловать!

[Bestiya]

Привет! Я-Маша! Поздравляю с дневничком!!!

[LoveGirl]

С дневничком тебя!!!
Вес у тебя не очень большой, поэтому справишься
Почитай вот это: http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...t=0&start=0

[Energetika]

Девочки, спасибо за то, что откликнулись)



А вот собственно и виновница торжества))

[ЛиЛу]

Привет!!!!!! Не могу сказать что попа ужасная! Она хороша, чуток убрать ушки и кожу подравнять массажиком и будет КОНФЕТКА!!!

[Energetika]

Я на КОНФЕТКУ и рассчитываю)) Ну все пошла крутить обруч и делать вакуумный массаж!!!

[anita]

ПРиветик! Я Лена! Фигурка - чудо! Работы совсем немного!

[Panterka]

Красивая попа! И целлюлита почти не видно(если и есть, но наверное нужно сильно напрячься?).
Надо убрать "бочка" на талии. В этом поможет правильное питание - они сами уйдут. А вот на "ушки" - упражнения и массаж в первую очередь + обертывания, чтобы кожу подтянуть. И будет тебе конфетка! Причем уже очень скоро! Работы действительно не много.

Да, меня Рита зовут. Будем знакомы.

[Energetika]

Это вид спереди






Девочки как вы относитель к тому, чтобы скрабить тело молотым кофе или моррской солью?

[Energetika]

Да, забыла представиться, меня зовут Настя!! Живу в Одессе.

Рита, Лена, ЛиЛу, Маша, LoveGirl, Kata очень приятно познакомиться.

Давно не встречала такой теплой компании в интернете, дже уходить на массаж не хочется)) Но надо!!!!

[LoveGirl]

Иди делай массажик
Фигурка у тебя хорошая, работы немного!!!
Правильное питание+спорт+массаж=конфетка

[тиша]

Приветик!! Я Ира.
С дневничком -

[Energetika]

Таааак, два дела сделаны - массаж и обруч
на фото левая нога через 3-5 минут после окончания массажа(правда для сравнения надо было фон потемнее выбрать, а не розоватый)




последствия занятия обручем, правда через свитерок, т.к. сам обруч до немогу холодный))

[ЛиЛу]

И соль и кофе - очень хороши, можешь выбрать что-то одно или чередовать!!! ))

[Energetika]

Приветик!! Я Ира.
С дневничком -

Очень приятно.
Девочки, вы прям как лекарство, я аж взбодрилась!

[Ptizzza]

очень красивая попка и животик, хорошая талия...вообще - формы красивые - женственные, округлые и без лишних складок и отвисаний
а целлюлит и объемы уйдут
ты все правильно начала - скрабы натуральные (но я предпочитаю кофейный, соль - жестковато)
баночный массаж, обруч...
обертывания из водорослей...
планчик по процедуркам - на отлично!

а почему про питание подробностей не написала?

по-своему опыту (а я человек ленивый, только массажем и спасаюсь) - правильное питание убирает объемы и целлюлит даже без физнагрузки (хотя ее я тож рекомендую )

[Kata]

отличная фигурка!!!!!

[Energetika]

Спасибо. Про питание - четкого плана нет, но на ближайшие дни : сегодня разгрузочный день на кефире и йогурте, завтра дробное питание из пароварки - куриная грудка, картошечка, морковочка, горошек,молодая фасоль, свежий салат из редиски и огурцов с зеленым луком. Пятница (страстная все-таки) - венегрет без мяса целый день маленькими порциями.Вот пока все. Суббота, воскресенье - Пасха, поэтому озвлю себе немного вкусненького, НО НЕмного)))

Причина редактирования: Большие цитаты.

[Energetika]

Ой, девочки я так массажем увлеклась, что выкользнула баночка из рук и разбилась стеклянная часть. Хорошо хоть в самом конце массажа случилось. По примете - на удачу))) Завтра пойду за новой, если найду, куплю лучше латексную.