Наталка! Молодец что присоединилась! Все у нас получится, здесь каждый человек готов прийти к тебе н а помощь моральной поддержкой , советом и участием! Здесь нет равнодушных людей! Все будет просто отлично! А вес кстати может уходить медленно еще и из-за замедленного метаболизма *) Так что вперед вперед ускорять метаболизм *)
да я даже и не знаю, счас у меня вес 62 кг был утром (шёпотом пишу) т.к. боюсь что в выходные он опять подскочит до 65 )): у меня так в последнее время т происходит...........
да вес еще из-за Ок медленно пойдет........... а как этот метаболизм ускорять то?
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Да, Наташ, работаю...просто сейчас меня в недельный отпуск отпустили...передых, так сказать....а я вот вместо того, чтоб домом заниматься тоже тут засела...
ну и правило: пить только перед едой!!!! если честно мне почему то ужасно хочется печенья с лимоном,
так после тренеровки что бы похудеть есть нельзя, то как же мне быть?! я же и позатракать хочу.......... на работу завтракть барь не могу )):
купи себе лимон и аскорбинку.
А есть действительно 1.5-3 часа нельзя. Занимайся вечером. И на голодный желудок есть нельзя.
Ты можешь заниматься в суб и воскр часа по 1.5. Для худеющих надо заниматься 3 раза в неделю треньки более эффективны, если через день. Организм успевает восстановиться!
вчерашний план выполнен ) съела все что написала.........
и отзанималась 1,5 часа 45 мин аэробные и 45 силовые )
Абракадабра, по выходным заниматся не могу........ муж дома, а я при нем как-то стесняюсь
ты права мне наверно только если по вечерам заниматься.......
просто после каждодневного утреннего бюодифлекса я хлтела еще на пресс добавить тренеровку.......... буду вечером как с работы приеду качать ) кончно если мужа дома не будет...........
вчера еще делала медовый массаж, так у меня сегодня на нагах синячки маленькие )): как пятнышки появились )):
на животе делать массаж делать, поскольку не знаю можно ли.......... а вдруг там наоборот кожа еще сильнее оттянется, она и так у меня там лишняя после родов осталась )):
на животе делать массаж делать, поскольку не знаю можно ли.......... а вдруг там наоборот кожа еще сильнее оттянется, она и так у меня там лишняя после родов осталась )):
не оттянет, не боись
Очень хор кожу поттягивает глиняное обертывание
я у девочек, у Никитки, по-моему видела рецепт от Синди для тела подтягивающий
Абракадабра, это ты меня напугать такой фоткой решила ужас
за совет сбасибо, поищу..............
я сегодня немножко испортила свой рацион )): съела две конфетыЮ одна с чернослив в шоколаде, другая курага )): у нас на работе у коллеги сын родился ) радует что это хоть было 12,30 с утреца )
итак
перекус в 12,30 два кусочка вечины два кусочка яблока две конфеты
обед 15,00-*15,30
кефир
ужин будет в 17,30-18,00
грейпфрукт )
надеюсь больше сегодня ничего не съем.... может пару изюминок.....
Ругаю за ветчину , за конфеты прощаю (чернослив и курага в шоколоде не криминал)
Цитата
надеюсь больше сегодня ничего не съем.... может пару изюминок.....
Ты че сума сошла Давай ешь нормально. У человека опредленное количество жировых клеток. Оно примерно неизмено на протяжение всей жизни. Когда ты худеешь, эти клетки никуда не деваются, они просто Уменьшаются в размерах"Худеют". При этом когда, человек мало кушает, он конечно худеет, НО:
1. большая вероятность срыва 2. при увеличентии дневного рациона, организм будет забирать все и делать запасы, даже из огурцов. Очень велик риск, что человек поправится еще больше.
Цитата
вес у меня долго уходит
Он уходит долго. т.к ты, как это не парадоксально, мало кушаешь
Абракадабра........ ну не могу я больше есть )): если только вечером, так наемся всякой всячины......... я и раньше так ела, только я обычно не завтракала, а то что съедала на ужин сейчас ем на завтрак )
может и вправду надо что-то больше есть но что?! жирного нехочу!!!! а здесь что ни зайди в кафешку салат с майонезом, греча с соусом, или все с маслом )): ну а про рыбу мясо я совсем молчу)): суп тоже жирный да и слуком, я лук не могу есть )):
брать с собой тоже не выход, не поесть на работе толком )):
так вот и не знаю........ добавить еще фруктов? я могу и два грейфрукта слопать и яблоки ) да еще всякой вкусняшки ) творог могу есть люблю ))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.4.2008, 14:17
)
ужас 
, за конфеты прощаю (чернослив и курага в шоколоде не криминал)
Давай ешь нормально. У человека опредленное количество жировых клеток. Оно примерно неизмено на протяжение всей жизни. Когда ты худеешь, эти клетки никуда не деваются, они просто Уменьшаются в размерах"Худеют". При этом когда, человек мало кушает, он конечно худеет, НО:
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих