Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Оленька @]

Привет всем! Я решила занятся Йогой. Купила диск с программой занятий на час. Уже 3 дня занимаюсь. Но возникает куча вопросов. Надеюсь найдутся умнички, которые знают про йогу больше чем я, чайник.

[Оленька @]

Вот первый вопрос.-

1. В какое время суток лучше всего заниматься Йогой? Я занимаюсь только вечером, днём и утром времени не хватает.

2. За какое время можно есть, и сколько времени должно пройти после занятия?

3. Что даёт Йога для организа? ( на этот вопрос меня немного просветилаБельбефа Очарованная, за что ей огромное спасибо

[Irrina]

Оля, я тоже вечером занимаюсь. Читала, что это не имеет значения, лишб бы было удобно и комфортно. Не есть лучше часа два до занятий, можно больше. А после - что-то я не помню ограничений (это не значит, что их нет), но личный опыт показывает, что после не особо и хочется
Ну а дает йога очень многое - от нового ощущения себя и до.... это может быть безгранично, смотря как ты будешь заниматься, сколько времени уделять ну и т.д. Про состояние тела я уж не говорю, но йога стоит того, чтобы ею заниматься

[Оленька @]

Спасибо за ответ Irrina ! Буду дальше пробовать.
Заниматься планирую по часу, как есть на диске. Было всего 3 занятия, и что первое я почувствовала, это что у меня нет никакой растяжки в плечах. Если мышцы живота и ног почти разработаны, то плечи просто ноль. После занятий слегка потягивает шея и плечи.
А что я ещё заметила, так это мне хочется выпрямить спинку, у меня с детства искривление позвоночника, и я сутулюсь. А здесь я хочу вытянуться вверх к солнышку.
И вообще ощущения очень приятные.

[Оленька @]

Вот закончилось моё 4 занятие. Я такая вся лёгкая и воздушная. Только шея немного не комфортно себя чувствует.
А у меня созрел новый вопрос. - Не повредит ли занятие Йогой моим венам, от варикоза мне убежать не удалось.

[Irrina]

Не повредит ли занятие Йогой моим венам,

Ну это вряд ли. У меня тоже вены, но об этом не заморачиваюсь

[o-xa]

Оленька, а как ты выбирала себе программу-диск? Их столько... глаза разбегаются. Я думаю о йоге, но боюсь начинать, потому что ничего о ней не знаю. Проще всего, наверное, пойти в спец. школу для начала, чтоб просветили. Йоги же столько видов... Кто бы научил их отличать?

[Оленька @]

Оленька, а как ты выбирала себе программу-диск? Их столько... глаза разбегаются.

Глаза разбегаются, это точно. Но я увидела для начинающих, и взяла. Так как я самый что ни есть чайник в этом деле.

Я думаю о йоге, но боюсь начинать, потому что ничего о ней не знаю

А я ни скажу, что боялась, наоборот хотела, но наверное плохо хотела, раз до сих пор не начала.Вот для этого я и создала темку. Ведь многие девочки занимаются, они подскажут на своём опыте и примере.

Проще всего, наверное, пойти в спец. школу для начала, чтоб просветили. Йоги же столько видов... Кто бы научил их отличать?

Мне школа не подходит, времени не хватает. А сама я могу позаниматься в любое время, час плюс, час минус. Всё в моих руках.

[o-xa]

Вот какие девушки! (Преподаватели йоги...)
И кто после этих фоток еще не хочет заниматься йогой?!!

[Эльвира]

Я хожу на фитнес. И однажды инструктор давала комплекс йога. Я подумала: ой сейчас отдохну, потянусь и все такое. Но оказывается это так тяжело. Работают в основном внутренние мышцы. И впечатления о йоги у меня только положительные.

[o-xa]

Записала только что себя и двух своих подруг на вводное занятие в йога-центр. Пойдем в след. субботу!!! Можно сказать, осуществлю давнюю мечту...

[kassike86]

Я занимаюсь йогой по диску, скачала для начинающих. На диске 4 занятия. Я занимаюсь по первому, не скажу что сложно ... , есть конечно сложности, но с каждым разом все дается легче. После йоги такое классное ощущение во всем теле и сразу энергии много.

И кто после этих фоток еще не хочет заниматься йогой?!!

Хочу, хочу!!! Я хочу!
Думаю бояться ничего не стоит, программы для начинающих расчитаны на людей без подготовки.

[Оленька @]

Вот какие девушки! (Преподаватели йоги...) И кто после этих фоток еще не хочет заниматься йогой?!!

И я хочу, и я!!!

Я хожу на фитнес. И однажды инструктор давала комплекс йога. Я подумала: ой сейчас отдохну, потянусь и все такое. Но оказывается это так тяжело. Работают в основном внутренние мышцы. И впечатления о йоги у меня только положительные.

Мышцы работают, но это не так тяжело, когда занимаешься пусть по тому же диску, но аэробикой. Здесь больше положительных эмоций, спокойное дыхание.

Записала только что себя и двух своих подруг на вводное занятие в йога-центр.

А ещё и такое существует?

Я занимаюсь йогой по диску, скачала для начинающих. На диске 4 занятия. Я занимаюсь по первому, не скажу что сложно ... , есть конечно сложности, но с каждым разом все дается легче. После йоги такое классное ощущение во всем теле и сразу энергии много.

Точно, есть моменты сложноватые, но это потому что нет нужной растяжки. Со временем всё изменится, главное не начать ленится, и не бросить.

Думаю бояться ничего не стоит, программы для начинающих расчитаны на людей без подготовки.

Да, я тоже так считаю. Тем более в самом начале занятия инструктор предупреждает, что если плохое самочувствие, или какие либо боли, заниматься не стоит.


И вот у меня созрел очередной вопрос Во время К,Д, нужно ли заниматься Йогой, или стоит переждать.? Вроде бы и нагрузок сильных нет, но всё равно нагрузки.

[Irrina]

Какие фотки! у меня журнал есть, там тоже подобная прелесть. Да уж, работать и работать еще.

Во время К,Д, нужно ли заниматься Йогой, или стоит переждать.?

Зависит от самочувствия. Но однозначно стоит избегать перевернутых по (в которых голова опускается ниже таза)

[kassike86]

Во время К,Д, нужно ли заниматься Йогой, или стоит переждать.?

Оленька, я читала на одном сайте Йоговском, что лучше не следует, т.е вообще воздержаться за пару дней до К.Д. вовремя и после ...
Навеняка существуют разные мнения по этому поводу...

[Оленька @]

Зависит от самочувствия. Но однозначно стоит избегать перевернутых по (в которых голова опускается ниже таза)

Оленька, я читала на одном сайте Йоговском, что лучше не следует, т.е вообще воздержаться за пару дней до К.Д. вовремя и после ...

Спасибо девочки, я учту.

[Irrina]

Оленька, а как вообще занятия? Нравится?

[Оленька @]

Оленька, а как вообще занятия? Нравится?

Очень!!!! Я даже не думала, что так будет. Во время движений можно подумать о хорошем.

[Irrina]

Во время движений можно подумать о хорошем

Здорово! Это важно

[Оленька @]

Ну вот, закончилось шестое занятие. Ощущение классное!!!
Так и взлетела бы, да жалко потолок останавливает