Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Volkirivie]

Знаешь, за картошку тебя ругать не буду... ешь на здоровье.. а вот за печеньку как раз можно =// со спортом молодец =)))

[Gooddy_girl]

А мне отчетик понравился! И фото супер - симпатяФка такая! Молодец! Правильное питание и здоровый образ жизни - залог красоты и успеха! Удачки в столь полезных начинаниях!

[кися]

за похвалу девочки конечно спасибо,а вот сегоня ругайте меня,как можете,особенн за вчера.
вот за 11 число отчетик
утром кофе без сахора и сыр
в школе перекус 2 яблока
14.00 борщ с хлебом,с белым
18,00 компот вишневый,с булочкой -как ни убиваюсь,но это все уже в моем организме
вечером чай без сахара, и яблоки

а вот за сегоня
7.30 мюсли с молком,чай
в школе одно яблоко,и в 15.00 я еще в школе была,столовая закрыта уже была,а есть очень-очень хотелось,ну я и съела(угостили) 3 круассана
с 16.00 до 17.00 - фитнес,мышцы после двух тренировок приятно болят
18.30!!!борщика немного
а сейчас сижу чай пью,еще позже думаю яблоко съесть
из процедурок сейчас каждый день стараюсь душ контрастный делать,вчера медовый массаж лица делала
вот теперь думаю,как же себя от сладкого отучать,ведь знаю же,что вредно,но все-равно ем

[нежнаяСнежнаяСне...]

вот теперь думаю,как же себя от сладкого отучать,ведь знаю же,что вредно,но все-равно ем

Вот вот и я ем!!!! как же я сегодня шоколада к вечеру наелась, но мы не будем ругать себя, а знаешь пачиму? мы ведь красотульки....ну пусть сегодня и вчера налопались...будем менять мысли и завтра для этого уже сделаем еще немного больше, мы ведь умницы!!!!!

[кися]

значит сладости - наша общая слабость,хоть и общая,но очень уж вредная.так что давай избавляться вместе надо только решить как

[Gooddy_girl]

из процедурок сейчас каждый день стараюсь душ контрастный делать,вчера медовый массаж лица делала

А медовый массаж можно не только личика делать, но и любимой попы!))

вот теперь думаю,как же себя от сладкого отучать,ведь знаю же,что вредно,но все-равно ем

Силу воли тренеровать - по-другому никак... Удачки!

[нежнаяСнежнаяСне...]

Буду думать....думу думу думать.... Давай вместе, это всегда помогает!
Буду бросать...есть много сладкого...вот только доем запасы все.... ну не могу, не в мусор их...кстати так со всем у меня, пока не изведу, не успокоюсь....как так получается

[нежнаяСнежнаяСне...]

Силу воли тренеровать - по-другому никак... Удачки!

КУПЛЮ СИЛУ ВОЛИ!!! ВОЛИ СИЛУ КУПЛЮ!!!! ДОРОГО!!!

[Aktive]

Приветик, Женечка! Молодчинка, что решила собой заниматься, Так держать!

борщика немного

надеюсь он хоть не на мясном бульоне?

[Gooddy_girl]

КУПЛЮ СИЛУ ВОЛИ!!! ВОЛИ СИЛУ КУПЛЮ!!!! ДОРОГО!!!

Сама б не отказалась)) Если найдешь где продается - свистнешь

[кися]

А медовый массаж можно не только личика делать, но и любимой попы!))

такой тоже делаю иногда,еще я мед как скраб для тела и лица использую смешиваю с солью 1:1

[кися]

нежнаяСнежнаяСнежинка вот и я,когда в доме что-то есть сладенькое,прям только и думаю - есть или не есть.А начет силы воли,действительно если найдешь где свисти всем - она многим здесь нужна

Aktive как раз таки на мясном

отчет
утром как обычно мюсли, кофе
в школе 2 яблока
16.00 макароны с жареным мясом(выбирала без жира кусочки)
17.00 сок томатный,
17.30 чай,я опять не удержалась и съела сладкое зефир в шоколаде 1 штучку
20.00 чай

[Volkirivie]

Ну бывает со всеми =))) ты ж не сгущенку банками ешь(да да.. как некоторые, небудем называть их имя =))) =))) отчетик вполне нормальный =))

[Gooddy_girl]

ты ж не сгущенку банками ешь(да да.. как некоторые, небудем называть их имя =))) =)))

все познается в сравнении))))))
Жень, не переживай! Нельзя от всего сразу отказаться, все делается постепенно! Ты молодец!

[нежнаяСнежнаяСне...]

когда в доме что-то есть сладенькое,прям только и думаю - есть или не есть.А начет силы воли,действительно если найдешь где свисти всем

Мы будем питаться правильно!!!!
А про волю....я все еще ищу, вот вчера вечером ходила....искала...ходила....ходила, вот тебе и спорт и полезный розыск воли, не ела зато....ну чуть (стакан молока и хлебушек)

Жень, не переживай! Нельзя от всего сразу отказаться, все делается постепенно! Ты молодец!

[Zlodee4ka]

Привет Женик! Я Вика У нас с тобой параметры практически одинаковые, и средства достижения своих целей тоже
Молодец что решила завести дневник, я считаю следить за собой никогда не рано от старшего поколения часто можно слышать: зачем тебе худеть, ты и так молодая-красивая-стройная, кушай все что хочешь и ничего тебе от этого не будет. Но это далеко не так!
Лучше в молодом возрасте приучить себя к правильному питанию, занятиям спортом, и тогда в зрелости не будет никаких проблем с лишним весом и целлюлитом! Это как болезнь - легче предупредить, чем лечить!
Так что ты потихоньку отвыкай лопать вредности, а мы чем сможем поможем

[Volkirivie]

аха =)) тем более если это болезнь - целлюлит уже мучает =/// у меня мамка лично за то что б я худела.... она у меня реалистка.. люблю ее за это =))) да и к тому же сама любит более менее правильно питаться =)) поэтому мне легче =)) а вот бабушка =((9 откормить все пытается как ни приду.. беее...

[Лисичка]

Я конечно может, что не понимаю. Но по-моему, самое ТО для тебя (извини, но ты ещё растёшь и формируешься) это витамины (фрукты, овощи), углеводы (зерновой хлеб, гречка распареная, овсянка с фруктами), белки (орехи, морепродуты). Конечно, надо определить это по времени и по количеству, а также сочетание друг с другом, не есть позже, чем за 3 часа до сна . И САМОЕ ГЛАВНОЕ ФИТНЕС. У тебя шикарная фигура - это объективно, а если не устраивают бёдра, то приходишь к тренеру и просишь, чтобы для тебя подготовили комплекс упражнений. Всё. И и так вся привлекательная, становишься подтянутая, уверенная... Это просто моё видение...

[кися]

Zlodee4ka приветик,я рада,что не одна здесь с такими параметрами и целями и насчет возраста и образа жизни(в т. ч. и питания) я с тобой полностью согласна,и поэтому я здесь!

Volkirivie эт хорошо,что не сгущенку - я ее раньше если не банками,то ложками (большими ) точно ела,кстати,мама у меня,смотря на меня тож старается есть правильно!

Gooddy_girlбуду стараться хотя бы постепенно

нежнаяСнежнаяСнежинка я к твоему поиску тоже подключилась,теперь вместе будем искать

Лисичка насчет фитнеса и тренера - я сама бы непрочь походить,были б денежки у меня
вообще девочки,спасиб всем за поддержку,не знаю,как я раньше без вас и вообще без форума жила

[кися]

14 марта
на завтрак как обычно мюсли,кофе,сыра кусочек
в школе яблоко и кусочек шоколадки белой
14.00 супчик овошной,чай,стыдно уже говорить,но печенька опять была,вкусная...
17.00 пшеная каша с жареными ребрышками свинными (жирные,правда),салат из капусты
вечером еще пара кружек чая