Оленька @,Kata, девчонки, как же мне приятно, что меня тут поддерживают! Рада новым подружкам. Слушайте, какие у вас поразительные результаты, какие вы умницы! Ой, как мне хочется такого же достичь!!!! Оль, сегодня попробую сделать медовый массаж. Я когда-то уже такое раза два делала. Муж смеялся, называя садо-мазо Слушайте, девчонки, а как вы таких, как я, "отслеживаете"? Мне тоже хочется добрым словом новичков поддерживать, делиться знаниями. Пожалуйста, напишите мне. Знаю, что такое отношение многим приятно и нужно. А еще, общаясь, некогда о ненужном (о том, чтобы такого снямать плохого) думать. Спасибо за координаты Ольги.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Пушистая, хорошего тебе вечера! Ты - тоже молодечик! А какие шаги предпринимала (ну хоть немножечко, вкратце расскажи)? Хочется все и сразу перечитать в ваших дневниках, но тогда нет времени ни на какие физ.нагрузки, разве что на нагрузки для пальцев от тяпания по клавиатуре.
Отраппортую, как прошли мои три дня. 4.03.- белковый день Чашка воды. Завтрак: 1 яблоко, травяной чай. Обед: грам 200 отварной морской рыбы, салат из свежего огурца и зеленого лука с 1 ч.л. масла, 250 г. бульона рыбного, 1 кусочек черного сухарика. Ужин: 100 г. отварной рыбы, капустный салат.
5.03. - крахмальный день. Чашка воды. Завтрак: - Обед: 2,5 отварные картошки, капустный салат без масла, 150 г. овощного отвара, тоненькая горбушка черного хлеба с тмином. Ужин: 1,5 картошки, капустный салат. Пешая прогулка (часа 2).
6.03. – углеводный день. Чашка воды. Завтрак: 2 яблока, травяной чай. Обед: небольшая пиццка купленная (так как после детсадовского праздника не было времени что-то человеческое себе приготовить), чашка кофе без сахара. Ужин: геркулесовая каша с капустным салатом, полоска черного шоколада. На протяжении дня пью травяной чай.
После ужина (16.30) мы с подружкой наматывали киллометраж пешком часика 2. Планирую еще покрутить обруч (мин.15).
Основные шаги у меня, это комплекс упражнений с диском через день, отмена майонеза, хлеба, жаренного(по возможности),сладкого, печенья, много жидкости. Перекусы полезностями между приемами пищи( яблочко, батончик мюсли, орешки).Медовый массаж через день. Медовое обертывание раз в неделю. Ну а остальное по дневничкам посмотри еще!
Привет! Я тоже познакомиться зашла. Меня Лена зовут. Напиши о себе больше - свои объёмы, рост, вес и т. д. и результаты, к которым стремишься. У меня кстати фотография почему-то не загружается((( И, С наступающим праздником!!!
Я не худая – я просто не завтракала. Я не красива – я черррртовски мила. Я не обжора – я гурман. Я не феминистка – я просто умнее. Я не высокомерная – я брезгливая. Я не стерва – я просто нетолерантна. Я не знаю себе цену – я ни разу ее не называла. Я не девка – я женщина, которая дает... в лоб и скалкой. Я не разгильдяйка – я просто люблю поспать. Я не неряха – мне просто мало места в шкафах. Я не вру – я просто хорошо сочиняю. Я не пьяная – я задумчивая. Я не серьезная – мне скучно. Я не туплю – я не в настроении. Я над Вами не издеваюсь – я Вас изучаю. Я всех не ненавижу – всех я люблю, но некоторых меньше.
Aktive, Фрисяня, привет. Вот у меня знакомых и прибавилось на форуме. Я тоже очень рада. Чуть позже, вечером напишу свои параметры. Aktive, а ты откуда именно? Пушистая, спасибки за короткое изложение, что и к чему. Просто хочу узнать побольше, не откладывая на понедельник. А читать здесь есть что. Девчонки, всех своих новых подружек поздравляю с наступающим нашим днем. В сиянье праздничном планета, И в вазах – веточки мимоз. К экватору поближе лето, А в нашей широте мороз. И блинность Масленицы шумной. С букетностью совпала вдруг... Как Роза поступила умно, Устроив праздник для подруг. Я с радостью поздравлю нынче. Любимых матерей и жён, Сестёр, и бабушек, и внучек - Всех-всех, кто женщиной рождён
Ириш, привет) все хорошо, но ты не мало ешь? спасибо за поздравления, тебя тоже с праздником весны-желаю счастья, любви, здоровья..и чтобы у твоих любимых все было хорошо
Бельфеба Очарованная, Леночка, в те дни вроде и не мало еды было. Но сегодня к вечеру после дня стараний (фруктового дня) я сорвалась. Не сдержалась. Пришел знакомый и раскрутил угоститься принесенным в честь дамского праздника тортиком. Я повелась. Но днем я не сидела, сложа руки, намотала такой километраж!!! Вчера вечером взвесилась, вес снизился на 1,6 кг. Может, я, действительно, спешу, и поэтому так получается нехорошо. Так не хотела я этих выходных и праздников. В будни с весом бороться легче. Лен, что-то посоветуй, пожалуйста.
в нашем деле главное-без спешки и фанатизма..не знаю кому как..а по себе заметила, что если я ем 4 раза, но понемногу в день-завтрак, перекус, обед,перекус..то мне с голодом вполне реально справиться-за редким исключением..если у меня мой график приема пищи сбивается-все-готова к вечеру слона..или хотя бы лошадь съесть.. совет простой-понаблюдай за собой, за тем как ведет себя организ в различных условиях приема пищи...мне это помогло..просто через какое-то время сама поймешь, что лучше именно для тебя...плюс работа с головой-пока все по полочкам не разложишь-это ем потому-то и потому-то, а это нет..и т д срывы все равно будут-меньше, но будут..
Лен, я буду стараться. Очень хочется, чтобы все и сразу, а получается... Организм не привык к такому образу жизни, вот и поддается на всякие провокации сладкие. Немного почитала твой дневник.
Ириш, я где-то ближе к концу там сказала, что без мозгов ЗОЖ превратится в очередную диету и рано или поздно закончится..чем больше обдумываю эту фразу, тем больше проникаюсь...и понимаю свою правоту как минимум для себя..а сразу и быстро не получится, к сожалению..на все нужно время ит терпение
Ты права, надо с мозгами дружить. Я то понимаю, что наедалось все на бренном теле не один год, а хочется, чтобы ушло это бремя за день. Так не бывает. Ленусь, но мы его (вес, бремя) "сделаем"? Хочется!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Конечно, сделаем-даже не сомневайся)в принципе, нет ничего очень сложного-сформулируй свою цель, определись, как идти к ней будешь..и иди..а мы подскажем и поддержим ПыСы-мы с Алисой Желанной родились в один день и решили вместе стройнеть к нашему дню рождения..присоединяйся-мы с ней к нашему, а ты к своему.почему нет?
здравствуйте, девчонки! пока регистрировалась- потеряла страничку о кругах под глазами!!!!!!!!!интересная тема! не встречали? я массажист со стажем 21 год! много секретиков накопилось! наружу просятся!
Бельфеба Очарованная, а давай! ИРЭна, извини, я тут новенькая, не знаю, где искать такую тему. А ты ее нашла на главной? Может, просто стрелкой вернуться к тому месту, где ты была?
Весны Вам голубой и нежной, Счастливых дней и радостной мечты! Пусть март подарит, хоть и снежный, Свои улыбки и цветы! Еще не слышна песнь ручья, Не льется жаворонка трель, Но солнце ярче, и капель Вещает нам: "Идет весна!" Идет весна. И пусть не жарко, Но вместе с ней, как лета тень, - Международный женский день, Приходит к нам 8 Марта! Он - праздник ласки, красоты, Любви, надежды и мечты. Подруг я поздравляю И быть прекраснее весны От всей души желаю!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
6.3.2008, 21:18
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих