Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Бельфеба Очарова...]

главное не останавливаться..и двигаться вперед)рецепт котлет взяла на заметку-спасибо

[Puss]

Ты куда?! Ты где?! Не заболела?

[Капуста]

приветик. вот и я пришла))) а ты потерялась..временно..будем знакомы Таня 21 год..Москва..сильно хочу похудеть)) ухахаха

[Freedom]

ой, девченки, моя болезнь называется - работа! никуда от нее не денешься, иногда до 9 вечера засиживаюсь, очень устала морально, стала плохо засыпать, а деваться то некуда, я надеюсь, что скоро этот период пройдет и все пойдет своим обычным ритмом, одно хорошо приходишь домой - есть не хочеться
в тернажерку хожу как обычно 2 раза в неделю, сегодня с утра была, так же продолжаю поститься, все проходит легко , ем много фруктов, овощей правда меньше, каши, супы, хлеб черный редко с изюмом, грибы в разных видах, салаты доедаю консервированные, если сильно хочу сладкого то съедаю кусочек черного шоколада, один раз такое было


Отчет за 19.03.08

8:00 Завтрак суп овощной, кусочек черного хлеба
10:00 чай зеленый
11:00 яблоко
13:00 каша гречневая с грибами
15:00 чай зеленый
16:00 киви
19:00 сок томатный с кусочком черного хлеба, салат из синеньких консервированный
20:00 4-ре грецких ореха, яблоко

сегодня фруктовый день, ем разные фрукты - грейпфрут, яблоко, киви, апельсин, пила сок виноградный 200 гр и сок сливовый 200 гр, еще взяла с собой 3 грецких ореха, ужин планирую отменить, в крайнем случае съем яблоко
Вес опять стоит! правда в объеме низ живота уменьшился на 2 см, я не пойму почему у меня не падает вес, может я все таки много ем и надо сократить порции?

[Лучик солнца]

Приветик!!!
ура!!!
появилась!!!!
ох уж эта работа!не дает тебя с нами побыть!!
а питание-супер!!!!
молодец!!!!

не обращай внимание на вес!
я конечно понимаю что хочется увидеть заветный минус!но!все же главнео что объемы уходят!!
да и вес, чем медленнее уходит-так значит это раз и навсегда!и никогда он не вернется!!
радуйся!!!!!!!!!!!!

[Freedom]

не обращай внимание на вес!
я конечно понимаю что хочется увидеть заветный минус!но!все же главнео что объемы уходят!!
да и вес, чем медленнее уходит-так значит это раз и навсегда!и никогда он не вернется!!

надеюсь, а то кажется, что он меня никогда не покинет, набирался вес быстро и легко, только подумать за год 10 кг! а сбросить его намного сложнее

[Puss]

Зато потом сразу скаканет,заметно будет.Да ты совсем немного питаешься!!!!

[Volkirivie]

Главное для тебя это терпение =)) в остальном ты справляешься =))

[Бельфеба Очарова...]

Привет)умничка)а кем трудишься?
вес действительно может стоять-не обращай внимание..тем более с тренажеркой жир в мышцы превращается...я сама на себя посмотрела в зеркало и поняла, что за счет мышц у меня все-таки подтянутая фигура и чисто зрительно еще ничего...если не знать реальную цифру веса)

[Puss]

Ты куда пропала??????? Не из за стоянки веса? Правда же????

[Freedom]

да нет, Пусик, я не сдаюсь, все равно же решила Пост соблюдать, пока не взвешивалась, даже боюсь это делать, столько усилий вкладываю, ем действительно мало и из вредных продуктов могу только немного халвы и грецких орехов себе позволить (редко это бывает), купила апельсиновое масло, делаю массажи, антицеллюлитный крем втираю, на волосы репейное масло, на тренировки продолжаю ходить, работы много, это все так утомляет, что некогда и нет сил зайти сюда, я попросту все не успеваю а тут еще встреча с одногруппниками скоро, уже купила себе две кофточки, с вырезами на груди, еще не определилась какую из них надеть, приятно отметить что живот не торчит, на работе уже всем надоела со своими фруктами, я говорю, ну кто вам мешает, тоже кушайте, еще надо столько дел сделать, хочу нарастить ногти, подстричь челку и немного волосы подровнять, хотелось бы выглядеть сногсшибательно, но юбку пока не могу одеть, ляшки просто ужас, о чем я раньше думала почему позволила себе так располнеть, а теперь вот никак не похудею, хотя конечно -7 см с талии это лучше чем ничего, буду стараться дальше, сма ж виновата

[Freedom]

а кем трудишься?
я сама на себя посмотрела в зеркало и поняла, что за счет мышц у меня все-таки подтянутая фигура и чисто зрительно еще ничего...если не знать реальную цифру веса)

я программист, сидячая работа дает о себе знать, я тоже когда в зеркало смотрю думаю, ну нельзя сказать что я прям сильно жирная, вроди бы все пропорционально и после тренажерки подтянуто, но когда смотришь на вес, падаешь в обморок

[Li-Li]

Приветик!!!
Ну что ты так! Все очень даже ничего по-моему... Как я тебя понимаю с этой сидячей работой... Самое главное ведь что объемы уменьшаются, а вес потом может уйдет, такое часто бывает. Так что не расстраивайся!

[Бельфеба Очарова...]

свои кг лишние ты добьешь обязательно)))

[ЛиЛу]

А на сидячей работе тоже можно немножко упражняться - поищи в инете - много процедур есть и чтоб попу качать и ноги и лапки! ))

[Puss]

Оль,воткурс для роста волос,который я себе делаю,он в моем сообщении.Курс тут
У тебя такая профессия интересная!!!! Это какие ж мозги должны быть!!!!!
А вес все равно уйдет,куда ж он денется??? Просто пока организм привыкает.У меня тоже стоит....Делаешь ты немало!!!!!!

[Freedom]

Оль,воткурс для роста волос,который я себе делаю,он в моем сообщении.

Большое спасибо, компоненты все натуральные, хорошо запоминается, замечательный рецепт, обязательно попробую

[Puss]

Я первые 10 дней осилила,теперь на 2 раза в неделю перешла.Может это самовнушение,но мне показалось что уже новые короткие волосята лезут))))))))
На здоровье!!!!!!!!!