Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Люсёк]

итак... я очень давно хочу похудеть, быть неотразимой красавицей, но.. пока у меня все идет как раз-таки в обратном направлении....

мои данные, чтобы вы имели общее представление:
рост - 176
вес - 71
объем груди - 92
объем талии - 78
объем бочков (те самые ненужные килограмчики) - 94
объм бедер - 110
объем ляжки - 64

выглядит это так: маленькая грудь, неплохой животик с устоявшимися бочками, массивные бедра. короче, ГРУША я))))

часто сажусь на диеты, но бросаю на третий день... Кто-нибудь, помогите!!!

[Volkirivie]

Ну для начала требуем фотку =)0 а потом... отчеты =)) пиши что ешь, какие процедуры =))) Как ты питаешься? =))) И на диете больше не сиди =)) не нужно это.. лучше переходи к правильному питанию =))

[Люсёк]

ощущаю себя тупиком, потому что не понимаю, как вставить сюда фотки((

[Volkirivie]

Посмотри вот это :
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149

а это по поводу фоток и т.п. проблем:
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

[Люсёк]

спасибо огромное, Volkirivie!!! я б не догадалась)))) неудачных фоток у меня нет, я их просто удаляю))) а эти фотки могут ввести вас в заблуждение, что мне и худеть не надо))) но это не так!!! просто удачные фотки...

это год назад:


это в октябре, тут немного видно, что руки у меня не худые....


ну а здесь обращаю ваще внимание на мою слоновую ножку)))))))

[Люсёк]

во, нашла менее удачные))

[Volkirivie]

Ну .. поработать над чем есть =))) главное желание и стремление. Почитай сайт пока. Еще требую обозначения твердых целей и предполагаемых путей достижения =)) и еще .. а где отчет!!! а ну ка взяла себя в руки и арбайтен =)

[Люсёк]

есть, сэр! итак, моя цель - 60 кг. бросаю диеты и перехожу на правильное питание! отчеты будут с завтрашнего дня)))

[Volkirivie]

вот и молодец =)) ждемс =)) и желательно еще бы процедурки добавить =))

[kotihka]

Приветик!!!!
С дневничком!!!!!
Я Вика
А ты нам признаешься как тебя зовут?

Пиши план, будем смотреть и помагать, ну и за отчетики тебе сказали

[Люсёк]

Volkirivie, с процедурками проблемки)) не умеем и ленимся) раз в две-три недели медовый массажик делаю на животик... а какие вообще процедурки полезные есть? может, что-нить возьму на вооружение))

kotihka, привет Вика! а меня так и зовут - Люся)))

[Volkirivie]

Ну медовый массаж это уже процедура =)0 причем очень действенная =))
По поводу остальных процедурок здесь: http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1584

[Люсёк]

спасибо, Volkirivie ! ты мне очень помогаешь)))

я подумала и решила что все-таки стоит написать отчет за вчера, чтобы мне наглядно было стыдно

утро - вода
обед - поре с катлеткой, борщ, пепси (фу какая гадость! )
вечер - яичница из 2х яиц + 2 сосиски
ночь - кофе со сливками (3 чашки)

вот такая вот я нехорошая редиска!

[kotihka]

Да уж, вот это денек, сосиски, пэпси....
Я думаю, будешь больше здесь полезностей читать - твое питание намного изменится
У всех начало подобное Так что не переживай, первый раз бить не будем

[Kata]

ПРивет..
ну еда совсем не красотульная!!!!!!!!!
давай берись за себя и бегом за овощами фруктами кашами.

[Kata]

а мне понравились фотки!!!!!чуть работы над собой и ЗВЕЗДА!

[Volkirivie]

Да ладно :blush: :blush: скоро сама разберешься =))) отчет конечно прямо таки плохой.. но будем исправляться думаю =))) удачи =))

[_Fantasy_]

Привет!!! Данные у тебя очень хорошие!! Так что надо работать и доводить себя до совершенства !! Что касается отчета, то, извини. но с таким подходом ты далеко не уедешь!!! Надо меняться! А это великий труд, так что настрой себя на работу, а мы будем направлять и ругать, если надо !! Мы с тобой и значит, ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!! Удачи!!!

[Volkirivie]

А где отчет за сегодня? а? =))

[Люсёк]

да-да))) помню)))) сегодня меня можно просто до смерти забить палками
итак, читайте:

8:00 - стакан воды
8:15 - банан
(начало неплохое да? дальше идет разгул...)
10:00 - макарошки + кетчуп + 2 сосиски + чудотворожок
11:00 - 2 сосиски
13:00 - 2 сосиски (ща от стыда сгорю)
16:00 - кусочек тортика (ДР одногруппницы отмечали)
21:00 - морская капуста с маринованными грибами ("ну и гадость ''эта ваша заливная рыба!")
23:00 - чай с хлебцами и сыром

знаете, вот сейчас смотрю на все то что написала и думаю, что когда ешь это в течении дня, кажется что ты только чуть-чуть себя побаловала... а теперь вдруг понимаю, что устроила себе обжорство (особенно сосисками, но другое еды в холодильнике не было, студенческая жизнь знаете ли....).
Вечером (часов в шесть) пошла в магазин закупаться чем-нить полезненьким. Купила чай, теперь перехожу только на него, а то я все время пью растворимый кофе с сухими сливками (на самом деле буквально кайф от этого получаю, но теперь только чай... обещаю!), еще этой ужасно невкусной морской капусты купила (хоть убейте а есть ее постоянно я не буду), и еще продукты для грибного супчика, завтра буду готовить; а еще кальмарчиков прикупила полкило, слышала они не калорийные. Итак, начинаем новую жизнь!
Шаг первый - отказ от моих любимых сосисок!
Шаг второй - перехожу на чай (кстати, хочу заметить, что чай я вообще не люблю и не пью его уже лет 5... но... самовнушение: "какой вкусный-вкусный чай!!! я его так люблю!!! и мне больше не хочется этого поганого растворимого кофе, ведь от него столько проблем!")
шаг третий - начинаю делать супчики (живу в общежитии и потому делать это будет довольно сложно, но я буду стараться! всё ради себя любимой!)

Еще мне хочется спросить у вас совета... я ложусь спать около 2х, а то и 3х ночи... для меня это нормально... но вечером, где-то в 11ть жутко хочется есть... что делать? причем хочется чего-нить мясного такого....

У всех начало подобное Так что не переживай, первый раз бить не будем

а у меня уже второй... и будьте со мной построже, я то ж я козявка расслоблюсь не успев напрячься))))

а мне понравились фотки!!!!!чуть работы над собой и ЗВЕЗДА!

спасибо большое за комплимент)) я вообще считаю что все женщины прекрасны, только это надо показать)))

с таким подходом ты далеко не уедешь!!! Надо меняться! А это великий труд, так что настрой себя на работу, а мы будем направлять и ругать, если надо !! Мы с тобой и значит, ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!! Удачи!!!

надеюсь что действительно получится!!! спасибо девчонки за поддержку! прям так совестно стало за сегодняшний день.... все, меняюсь!!! И да прибудет с нами сила красоты!!!