Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Пасибо девчонки, что вы со мной!) В сети появлюсь лишь в понедельник, а потому заранее отчитаюсь за сегодняшний день, а в начале следующей расскажу, как удался мой план и как прошли выходные. Итак,
Отчет за 08 февраля 2008 г
Завтрак (7.00): Салат из свежих овощей (томат, огурец, перец, зеленый лук, соль) 1/2 чашки кофе (больше не влезло) 1 хлебец (вошел тоже с трудом)
11.00: кефир 1 хлебец
Обед (13.00): Получился плотный... Салат из моркови (морковь, чеснок, сметана) Солянка (только бульон, вся картошка и колбаса осталась в тарелке) макароны (не много, но позволила) зраза (очень маленькая, фарш, внутри яйцо)
А далее планируемое:
16.00: Яблоко
Ужин (18.00): Каша из кукурузы Сок апельсиновый
21.00: Чай зеленый горсть сухофруктов
Вечером планируются хорошие физические нагрузки: 1 час - интервал (чередование аэробных и силовых нагрузок) 1 час - сауна и бассейн
Надеюсь, что нагрузки сожгут то, что переела (если вдруг), да и сауна только на пользу. Кстати, посоветуйте, какие лучше сухофрукты употреблять с чаем? Чай без сахара пить не могу совсем..
Ураааааааа!!!!!!!! Я снова здесь!!!!!!!! ^_^ Дико рада появиться на этой страничке! Ждала все выходные, чтобы поделиться, как их провела..
Ну-с, для начала в пятницу я была на аэробике. Пришло нас новеньких двое, примерно одинаковой комплекции. Я старалась изо всех сил! В результате моей "подруге по несчастью" предложили пойти в группу для начинающих! А мне нет.. Впервые за все тренировки с меня лилось как из ведра! обычно ни капли пота не выжать.. уж не знаю, что помогло. Скорее всего ограничение в питании. Или же общий настрой на успех ;) Но после тренировки обычно мышцы болят на следующий день.. Я же не могла переодеться: согнусь - ноги трясутся, так, на корачках. и переодевалась... Хорошо, что потом сауна и бассейн с аквамассажем! Отрывалась там 1.5 часа!!! Хорошоооооо... Домой только часов в 10 вечера пришла. Кстати сказать, чай пила без сухофруктов...вообще. Есть после физической нагрузки не хотелось.
Тыкс, ну дальше расскажу свой режим на субботу: Завтрак (9.00) Салат (редька, огурец. майонез) 2 хлебца
12.00 Банан
Обед (14.00): Суп (свекольник)
16.00 Кальмары отварные Сок яблочный 1/2 стакана
Ужин (19.00): Баклажаны тушеные с помидорами и луком Яблоко 1/2 Сок яблочный
А насчет физических занятий...суббота оказалась очень плодотворной! :blush: Ибо с любимым человеком выпали совместные выходные и мы весь день балагурили дома
А в воскресенье Завтрак (11.00) Каша овсянка Кефир
13.00 Мандарин
Обед (15.00) Суп грибной Кофе 2 конфеты грильяж (приехала к родителям, а у них столько следостей! ну и не удержалась... :blush: :blush: )
Маша,приветствую тебя в рядах красотуль!!! Я - Соня. Здесь уже месяц, скажу сразу, результаты появляются быстрее именно здесь в компании девочек!! Можно советик дам, брось ты котлеты и рыбу есть с привычным гарниром(рис, макароны). Лучше с овощами. Или, если хочется макарончиков, съешь их с овощным соусом! Удачи тебе! Заходи в гости! А, забыла совсем, фоточек может выложишь?Так понятнее, с кем общаешься!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
8.2.2008, 3:12
и настрой! 
Домой только часов в 10 вечера пришла. Кстати сказать, чай пила без сухофруктов...вообще. Есть после физической нагрузки не хотелось. 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих