Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Лучезарная]

Подравляю с Днём святого Валентина!

[Redwine]

С днем Святого Валентина!!!!

[Девочка в стиле ...]

[/font]Спасибо!!!!!!!
И Вас с праздничком!!! Любите и будьте любимы!!!
Но вот в плане еды этот день меня выбил емного и ритма диеты,
[font="Comic Sans MS"]утро началось как обычно
со 150 гр творожной массы с изюмом 8% и чая с сахаром,2бутера с ветчиной
а вот в обед было съедено суши:с тунцом,лососем,угрем, креветкой, осьминогом,морским гребешком+
еще сладкие роллы -4 штуки, нямка)) это я с любимым осидела отметила 14))
но если б все закончилось еще съеден кусок торта с мамой(ее я тож люблю),
и не удержалась вечером съела уже почти ща 200гр крабового мяса
короче, поела за неделю я в 14 февраля!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Лучезарная]

В принципе еды не так много, роллы ведь маленькие. Но не было ни одного овоща или фрукта. А ещё торт... Ну раз в месяц можно, по такому поводу.

[Девочка в стиле ...]

чувчтвую, не справляюсь,да что ж это я?!! за сегодняшний день уже съела 5 жареных рыбешек,ну правда еще 2 груши)но груши не оправдывают 5 жареных рыбешек) и все потому что я поняла, я ем,когда мне грустно.....а мне грустно - любимый уехал в командировку и вернется лишь через месяц) а мне так нужно его тепло....ненавижу разлуки и его дурацкую работу))) и ем-с тоски,зачем-то.... не хочу, чувству.ю, что сыта,но оттого, что тревожно и грустно до слез - начинаю есть.......

[Лучезарная]

Капелька рыжего солнца), осознание проблемы - уже половина пути к её решению. Может ты от тоски лучше ванну примешь с ароматным маслом? Или потанцуешь под зажигательную музыку?

[Девочка в стиле ...]

да я обычно всегда плясать начинаю,когда грустно, а в тот день что-то совсем ниче не хотелось.....

ну,лады - отчетик за вчера. вчера день был забит работа+учеба, поэтому со временем было напряжно.
с утра - творожная массса с изюмом 8% и чашка кофе с сахаром,
на ужин - яблоко большое
просто, времени на обед совсем не было,
а ужин был в 1 час ночи))))поэтому в меня влезло лишь яблоко))))устала))))))

[Лучезарная]

Капелька рыжего солнца), пропускать приём пищи нежелательно, но ты молодец, что не наелась на ночь! Всё правильно. К сожалению, действительно иногда нет времени. Имей на такой случай в сумочке орешки, сухофрукты или то же яблоко. Удачи! Ты справишься!

[Девочка в стиле ...]

Лучезарная) спасиб!!!!я в твой дневничок лазила, правда пока не дочитала)))
а насчет седня - день прошел примерно также,тока в этот раз кинула в сумку мандарин.
итого - утро - творожная масса с изюмом 8% (150гр)+кофе с сахаром
обед - 3 мандарина
ужин - яблоко большое, просто какой это ужин в час ночи.....(((
завтра бдет полегче день и побольше времени)))
а ваще день дурацкий, учеба - скукотень,на работе - не сложилось, короче, мой косяк( недосмотрела-)
и в душе - тоскливо....любимый таак далеко, так плохо без него.... да, мы созваниваемся по три раза за день как обычно)но............
поскорее б ты вернулся,Лешка).................................................................
......

[Китана]

с утра - творожная массса с изюмом 8% и чашка кофе с сахаром,
на ужин - яблоко большое
просто, времени на обед совсем не было,
а ужин был в 1 час ночи))))поэтому в меня влезло лишь яблоко))))устала))))))

итого - утро - творожная масса с изюмом 8% (150гр)+кофе с сахаром
обед - 3 мандарина
ужин - яблоко

ну ничего себе! кушать надо! 400-500 калорий в день где-то если я не ошибаюсь! не хорошо

[Девочка в стиле ...]

да , я когда так не занята,конечно,больше ем)тут просто не успеть,
хотя в 150 гр творожной массы с изюмом даж 8%жирности - около 300 калл,
так что она ж сладкая и каллорийная, поэтому можно быстро наесться)огромный плюс с утра, когда лично мне всегда не хватает времени)
отчетик за седня
утро - 100 гр крабового мяса(знаю, ниче в нем полезного нет, но так вкусно...)))+100гр творога 2% несладкого+кофе с сахаром
обед - кружка бульона из-под супа с фрикадельками,
ужин - крабовое мясо 100гр(доела,не удержалась - ну очень люблю) - иммунелле..
а ваще-т я простываю,горлошко першит)
а еще завтра у меня тока учеба))4пары)теперь на работу уже после выходных)))

[Девочка в стиле ...]

ааа, я все-таки заболела и в итоге весь день провела дома)так что и питание у меня было не совсем правильное)и ела,конечно,больше
завтрак- 150гр творога 2%, кофе с сахаром, 100гр крабовых палочек
обед- доела крабовые палочки (еще 100гр)с помидорами в томате, иммунелле, виноград 300гр,
ужин - творожная масса с изюмом 8%жирноти(150гр),жаренная грудка курочки маленький кусочек гр 70)
чувствую ся обожрашийся )реально)

[Девочка в стиле ...]

так начинаю повторять свои прошлые ошибки)
как только выходные или мне ся жалко(а ведь жалко -болею), позволяю себе лишнее)
завтрак - 150гр творожной массы с изюмом+малюсенький кусочек жарен грудки курочки(а между прочим, его точно стоило не есть,тк полдня мучилась изжогой) мне ваще жареного нельзя(гастрит и все такое),
обед- помидорки в собственном соку+ 3 бутера сало с горчицей(ну так давно не ела))))
ужин - творожная масса с изюмом
+иммунелле еще)
у меня же цель) у меня ж Лешка через 3 недели вернется, я ж хочу его встретить красивой!!!
хочу талию!!!!
того чего у меня нет)
вместо талии - жир плавно переходящий в пузо(объемом 85см)
это ж кошмар какой-то!!
я ж это проходила?то ем, то ни ем) забыть о жареном, но живу с мамой, а она у меня обожает все такое и почему-т до сих пор считает только это нормальной пищей,
те овощи и фрукты ваще за еду не держит))))не понимает) она у меня в теле (54 размер),хотя,конечно,все равно самая лучшая и любима

[Девочка в стиле ...]

итак, что я сегодня ела -
2 катлетки домашнего приготовления))с чаем))кстати,купила зеленый!!! - это завтрак
обед -ай, ай, ну зачем у меня в холодильнике домашнее сало) 2 кусочка - ну правда маленьких, с хлебом ржаным и горчицей)чай)
ужин - 2 вареных яйца) чай)

[Девочка в стиле ...]

с утра мной поглощено 2 катлетины с чаем зеленым и кусочком хлеба)
в полдник - квашенная капуста,
а вот обед - 4 домашних пирожка с фаршем(мама с дачи привезла,ну как удержаться,они даж тепленькие такие были)
и жирненькие,приготовленные в масле..........эх,)
надеюсь,на ужин планирую 2 вареных яйца)))главное, чтоб не больше)
а то после пирожков в масле - чувствую себя обжориком))))






http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1299&st=0

[Девочка в стиле ...]

то сообщение на самом деле от этой минуты))просто по ходу дня пришлось редактировать)) я обжора, я обжора)))))





http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1299&st=0

[Natashenxka]

приветик красотулька!!!
что-то ты не то кушаешь, мне так кажеться...пирожки, котлеты и тп это не красотульнеческая еда!!!
очень мало овощей и фруктов, и кажеться меню надо подкорректировать
у тебя обязательно всё получиться, надо только захотеть!!!!
удачки

[Девочка в стиле ...]

Буду стараться, исправляться, просто это ж мои перве попытки как-то следить за тем, что я ем)
раньше для меня диета означала, что я не меняю рацион, а ем просто меньше, и конечно, я не выдерживала)
а теперь -то я поняла, что это не диета должна быть,а здоровый образ жизни)
просто не привыкнуть) но я обязательно буду стараться)
спасибо за советы)
прислушаюсь....обязательно!



http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1299&st=0Мой дневничок

[Arabesques]

Приветик,красавица (видела твою фоточку)
Давай вместе исправляться. Ты выздоровела, окончательно?
Можно интимный вопрос , а что у тебя на аватарке нарисовано, а то я смотрю смотрю и не понимаю,
сижу и мучаюсь, так и недогадалась.

[Sonya]

Творженная масса-это калорийно))
бутеры-это бяка..))
ты лучше вон кашки кушай на завтрак..))
на обед например салатик..с кусочком рыбки или мяса,или какое-то овощное,мясное блюдо..
а на ужин можно много чего разнообразного и лёгкого..ёгурты..кефирчик,фрукты..
и в течении дня перекусывать фруктами,овощами..)))))))