Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Антицеллюлитный массаж в Москве и в СПб, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж Бразильские Ягодицы отзывы, скульптурирующий массаж,
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ Валентин
Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ
 о массаже
 

  Массаж Бразильская Попка, Бразильские Ягодицы
 

Хороший массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Главная   |   Против целлюлита   |   ФОРУМ худеющих   |   Психология отношений   |   Форум Личной Жизни

Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ





Массаж - решение многих проблем


Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума









10.06.2017

Как набрать вес девушке побыстрее в домашних условиях. Как набрать вес без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы набрать вес.

 

Продолжение разговора о том, как быстро набрать вес девушке в домашних условиях, начало Как набрать вес в домашних условиях. Плохо набираю вес, как правильно и быстро набрать вес. 

- У Вас ещё и серьезный недовес, поэтому здесь поможет только питание на профицит (без набора массы никакой попы у Вас не будет) и, как сказали уже выше, силовые на грудь, спину, ноги. Добавить калораж и силовые.

- Подскажите, как набрать вес девушке в домашних условиях после того, резко похудела, вес был 49 при росте 160, сейчас 42. Постоянная тошнота, добралась до 44 и опять до 42. Врач, как ни странно, сказал, что расту (18 лет), хочу вернуть свой вес. Чем кормиться, чтобы набрать вес и не тошнило.

- Ешь все подряд! Бургеры, колу, макароны, сосиски и прочую заразу, хотя это не пп. Знаю, но раз человеку надо набрать вес, вот и совет.

- Мне кажется, это какой-то не совсем правильный врач. При 160 вес 42 и "растешь". Как ты похудела??

- Удивительный врач. Я бы посоветовала зайти к другому. Проверьте все, связанное с ЖКТ. Печень, поджелудочную, желчный, желудок, а далее кишечник. Тошнота - это сигнал. Обязательно проверьте, все, что возможно. Так же проверьте щитовидку. Это то, что известно мне. Начните с этого.

- Сходить к другому врачу, обязательно. Как вариант - к диетологу, они составят вам меню хорошее.

Если было сильное похудение - то не нужно насиловать себя и запихивать сразу много еды. Лучше подумайте, как набрать вес без вреда для здоровья. Потихоньку добавляйте более калорийные продукты, увеличивайте порцию. И не забывай пить достаточное количество воды, улучшает работу желудка.

- Как можно набрать вес? 172/49. Постепенно повышала калорийность рациона, дошла до 2100, активность достаточная, но вес как на 1700 был, так и сейчас остался. В чем причина и как исправить?

- Может, вы считаете калории неправильно, если мало набираете вес? Еще повысить калораж.

- Так и продолжай питаться, может еще недостаточно времени прошло.

- Я повышал с 1200, и до 2300 вес вообще стоял, так что повышайте. А вот как питаться, чтобы набрать вес? Если сложно только пп-едой, вписывайте больше вкусняшек.

- В чём причина, ну, так, явно не хватает калорий, набирают ли вес при дефиците? 2100 - это не так уж много, а если ещё и активность высокая, то набора и вовсе не светит. Повышайте дальше. Потому что 2100 может быть и дефицитом для некоторых, повышайте дальше.

- Главное - не калории, а чем ты их пополняешь, то есть БЖУ.

- Дорогие друзья, у меня проблема следующего характера. Всегда была на пп, с самого детства. Но в последнее время совсем сбился режим питания. С утра (06:00) съедаю 500-700 калорий. Затем, после учебы прихожу и добираю до своих привычных 1200 (прихожу в 3-4). И больше не могу кушать. Вот как убей. Сильно загружена, и если завтракаю всего на 300-400, умираю от голода в универе. А когда прихожу, не могу себя сдерживать. Мой рост 158/вес 42,700. Всегда была худая от природы.

P. S. Знаю, что недобор веса, толстеть не собираюсь, не пишите про это вообще. Прошу ответить только на вопрос. Помогите, что делать?

- На учебе есть не вариант? Контейнеры берите, неразумно питаться на 1200.

- Повысьте калораж, не бойтесь, не потолстеете.

- Поддерживаю комментарий выше - берите еду с собой. Не обязательно собирать обед из трёх блюд, десерт и компот. Как вариант, можете набрать бутеров, питьевых йогуртов в бутылках, орешков, семечек, баточников - то, чем можно быстро перекусить между парами. Я в универ беру еду в контейнере и фрукты, орешки или какие-нибудь батончики. Стараюсь готовить то, что можно есть холодным и не очень быстро портится.

- Ну, завтрак на 500 - это нормально. Чтобы после универа не набрасываться на еду, берите с собой что-нибудь в контейнерах.

- Аналогичная ситуация. И завтрак на 500 калорий - это нормально. У меня овсянка с мёдом и яйцо, кофе с молоком. Наедаюсь до отвала, но на учебе всё равно аппетит. С собой стала брать яблоко в контейнере, которое режу дольками, и хлебцы. Дотянуть, так сказать, до обеда хватает. Но никто не скажет, что нужно именно Вам. Я могу наесться яблоком, а Вы - нет. Пробуйте, берите разную еду с собой. И найдите то, что подходит Вам.

- С завтраком все в порядке. А то, что 1200 для вас привычно - это не совсем хорошо. Толстеть совсем не обязательно, но вот до нормы набрать вес просто необходимо.

- Рост 161, вес 45-46. Проблемы с кд. Понимаю, что нужно. Подскажите, пожалуйста, как набрать вес девушке без вреда для фигуры. Я столько времени боролась от избавления ушек на бёдрах и живота, что не хочется их возвращения.

- Вы уверены, что дело в весе, а не в гормонах, например?

- Набрать вес без вреда для здоровья и фигуры - это мышечная масса с помощью спорта. Любой профицит, хоть с гречки, хоть с пиццы, будет без спорта идти только в жир. Это призыв не оставаться в своем весе, а заняться спортом, если что. Жир тогда тоже, конечно, наберется, но медленнее и выглядеть будет совсем по-другому.

- Не в весе дело. Сбой в гормональной системе из-за нехватки жиров в рационе. Так что поищите варианты, как набрать вес худой девушке. Для восстановления нужно порядка 1-1.5 грамм на килограмм массы тела. Причем половина - желательно животные жиры.

- Побольше жиров включите в рацион.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- Автор. У меня такие же проблемы. У меня рост 1.60 вес, сейчас 45. Я всегда весила 42 где-то. Вроде набрать вес девушке побыстрее в домашних условиях не составляет труда. За год поправилась до 50 кг. И решила перейти на пп. И пропали кд. Уже 3 месяца пью разные препараты для восстановления. Тренировки исключила, просто правильно питаюсь изредка. Но пока кд не появились.

- Я год сижу на пп, последние кд были полгода назад. Сегодня была на УЗИ, сказали, что все хорошо, но нужно набрать вес и жир. Я и так стараюсь много и калорийно есть, но вес не поднимается. Если вы знаете, можете сказать - в какой пище содержится большое количество хороших и полезных жиров. Сколько веса набираете на таком питании?

- В орехах, льняное масло, красная рыба. Даже сало немного можно.

- А что насчет сливочного масла? Есть ли смысл есть его?

- Я ем утром с кашей. Каша без сахара на воде. Только масло натуральное, а не смесь разной дряни!

А Вы можете посоветовать, как набрать вес худому в домашних условиях без вреда?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

 
 

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено:  6009

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж "Бразильские ягодицы" в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка" Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв


Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.