Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Антицеллюлитный массаж в Москве и в СПб, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж Бразильские Ягодицы отзывы, скульптурирующий массаж,
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ Валентин
Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ
 о массаже
 

  Массаж Бразильская Попка, Бразильские Ягодицы
 

Хороший массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Главная   |   Против целлюлита   |   ФОРУМ худеющих   |   Психология отношений   |   Форум Личной Жизни

Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ





Массаж - решение многих проблем


Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума









02.06.2017

Терморегуляция организма человека, сжигание жира холодом. Терморегуляция тела, кожи, нарушение терморегуляции организма.

На улице холодно, в выходные обещают снег. А как у вас погода?
Я каждый год с наступлением холодов рассказываю про терморегуляцию организма человека, как естественный процесс сохранения температуры тела любого живого организма. И сейчас снова хочу напомнить, используя знания по терморегуляции!
Зимнее время самое лучшее для жиросжигания, наш организм тратит больше жировых запасов, особенно старых отложений жира, именно в холодное время года. Это естественный процесс, который необходим для защиты нашего организма.

Внутренняя часть тела, так называемое ядро, практически всегда одной температуры, а вот внешняя оболочка, поверхность мышц и кожи имеют диапазон перепадов температур и служат рецепторами для теплорегуляции.

Любое снижение внешней температуры стимулирует выработку тепла в организме. В первую очередь тратится гликоген и постепенно подключается жир, как источник тепла.

Я уже много раз писала, как можно дополнительно стимулировать механизмы естественной  терморегуляции в целях траты жировых запасов, но напомню еще раз:

- не нагревайте жилое помещение слишком сильно,

- спите в прохладной комнате (я сплю с открытым окном),

- выходите чаще на пешие прогулки в холодное время года,

- не включайте сразу же подогрев сидений в машине (ну, только если вы не полуголая ходите зимой, как это часто бывает в России),

- обязательно принимайте контрастный душ каждый день.

Последний пункт особенно интересен, но мало кто действительно использует. Наша кожа передает моментально сигнал ЦНС о понижении температуры, что позволяет активировать выделение тепла на терморегуляцию кожи, тела.

Это может происходить за счет сокращения и дрожи тканей, это стимулирует активироваться митохондриям (клеточные электростанции, где происходит выработка энергии из распада белков, жиров и углеводов) в жировой ткани, чтобы использовать жировые запасы в качестве источника тепла.

Нарушения терморегуляции человека - это нарушения метаболических процессов. Нарушения выработки гормонов щитовидной железы тоже могут приводить к нарушениям теплового обмена в организме. Здоровый человек потеет в жару или при физической работе. Так как через пот организм выделяет ненужное тепло.

Сокращение мышц приводит к выделению тепла, поэтому мы и потеем, когда получаем переизбыток тепла в теле. Если вы не потеете во время тренировок, то у вас могут быть как нарушения терморегуляции организма, так и просто недостаточная нагрузка.

Волноваться нужно только в случае большого избыточного веса и отсутствия результатов. Тут нужно идти к эндокринологу и проверять гормоны.

Регулярная терапия контрастным душем способна активировать метаболические процессы, поэтому вводите эту процедуру как можно чаще!

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Русская баня, конечно, мощный метаболический инструмент. Резкие перепады температур, от горячей парилки до ледяного обливания очень хорошо стимулируют обменные процессы. Конечно, если вам не противопоказаны такие процедуры по состоянию здоровья!

Ну, а я с одной стороны хочу тепла, а с другой стороны я рада, что зимой я без особых усилий становлюсь невероятно сухой, при обычном питании, без каких либо урезаний калорий! Чувство голода является естественным при похолодании, ведь пища - источник энергии и тепла. Если вы пару недель проконтролируете свой зимний аппетит, то у вас запустится жиросжигание на физическую терморегуляцию за счет ваших жировых запасов!

Вот такие маленькие секреты и трюки я использую из года в год в зимнее время года,

всем чудесного дня.

По материалам инстаграм lana_shi_fitness

Обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
 


Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено:  3553

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж "Бразильские ягодицы" в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка" Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв


Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.