Счетчик калорий для составления меню питания, подсчета БЖУ с учетом дефицита калорий. Правильное похудение.

Девочки! Врач мне сказал найти в интернете или самой составить меню на 1000-1200 ккал в день. Я, естественно, сразу решила именно составить, адаптируя под свой вкус. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь хороший счетчик калорий (приложение). Чтоб можно было высчитать калории не только в простых "отварной телятине" или "запеченом болгарском перце", но и в сложносочиненных, допустим, "тыкве, запеченной в йогурте с медом, соевым соусом, мятой и чесноком" или "котлетах из говядины + индейки с творогом пекинской капустой и луком". Может кто-нибудь так составлял под себя ПП меню? Поделитесь секретами? Заранее благодарна.

- Я бы сходила к другому врачу, для начала. Хреновый у вас врач. Не Малышева случайно? Хотя… Похоже больше на тренера в фитнес клубе.

- Врач сказал - найти в интернете? Простите, он дебил? Меню питания, вообще-то, составляет врач! А никак нее интерет!

- Приложение fatsecret, и все личные рецепты могут быть собраны там самостоятельно. Но кулинария убивает диетологию.

- Бегите от этого врача. И не думайте так питаться, слишком маленькая калорийность.

- Тебе врач должен был БЖУ высчитать. И что это за медик вообще такой? Не вздумай следовать назначениям!

- Да это какой-то доморощенный специалист из фитнес центра! Не вздумай следовать таким дурацким советам!

- Fat secret, там же и найдете рецепты разные. Что-то мне подсказывает, что не врач вам сказал на 1000-1200 ккал питаться.

- Нормальный врач, скачай лайфсам, там много блюд, ну а вообще сложные блюда поингредиентно вписываются. И вполне у тебя меню ПП

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- А врач у вас дебил по ходу... Никогда так врач сказать не может! Только конкретные продукт и конкретные методы их приготовления!

- Не придумывайте! Врачи так диеты не составляют. Сама придумала.

- Вот такая же мысль... чтобы врач сказал питаться на такое критически низкое количество калорий, да еще и отправил меню искать в интернете! Ну, я бы бежала от такого врача, бред какой-то

- Не выдумывайте, барышня, врач абсолютно точно не мог прописать питание на критический "прожиточный минимум". Вы сами себе такой дефицит калорий назначили.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  6840