Правильное, полезное питание в выходные дни. Как построить рацион питания на уикэнд. Едим вкусно.

Уважаемые адепты пп! Подскажите новичку, как быть в субботу-воскресенье, когда тянет выспаться и дробное питание идет насмарку.

Сделать трехразовое или ставить будильники? Как выстроить питание в выходные дни?

- Вы что, ради приёма пищи будете вставать раньше? Просто сдвиньте завтрак, обед, перекус, ужин, и все.

- О Господи! Я редко пишу комментарии, но тут мне просто вас жалко. А почему б вам не встать в 3 часа ночи, чтобы поесть? Ну что за бред?

- В чем проблема? Устрой читмил. Я свои приемы пищи под себя подстраиваю. Проснулась в 7 - поела в 8. пошла на работу. Проснулась в 10 - поела в 11. Если спать в 00 00,ужинаю в 20 00.ну и т д. Я не завишу от еды, еда зависит от моего графика, настроения и желания.

- ПП не у всех подразумевает 5разовое питание, ешьте, как вам удобно. Читмил как вариант. Да хоть раз в день ешьте, это не важно.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

- Не надо быть такими зависимыми, кушайте, как вам удобно, и все. Правильное питание сделало вам заложницей, это неправильно.

- Если в выходной вы на диване валяетесь весь день - можно сьесть поменьше, если отдыхаете активно - ешьте как обычно.

- Высыпайтесь и ешьте хоть 2 раза. Меню питания под себя подстраивайте, а не наоборот. ПП меню не должно брать вас в заложники.

- У вас зависимость от еды. Вам к психологу.

- Ну не вставать же в выходной в 7 утра из-за режима? Я обычно убираю перекусы в выходные. Если например встала в 11, а лечь собираюсь около 23, то завтрак, обед, ужин и кефир. А если накануне выходного и буду шастать полночи ещё, то все как обычно. Исходя из собственного графика приблизительно по времени прикиньте. Быстрые рецепты юзайте.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Всего прочтено:  1599