Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Антицеллюлитный массаж в Москве и в СПб, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж Бразильские Ягодицы отзывы, скульптурирующий массаж,
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ Валентин
Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ
 о массаже
 

  Массаж Бразильская Попка, Бразильские Ягодицы
 

Хороший массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Главная   |   Против целлюлита   |   ФОРУМ худеющих   |   Психология отношений   |   Форум Личной Жизни

Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ





Массаж - решение многих проблем


Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума









31.01.2016

Тренинг развития. Энергия в жизни человека. Жизненная энергия человека. Уровни энергетики человека.

Как отмечают наши участники, мотивация к выполнению заданий зависит от одного странного фактора явно нематериальной природы. Дорогие участники! Все на самом деле очень просто и материально: ваш уровень мотивации, по сути – ваш уровень энергии.

Поэтому следующее задание нам подсказал один из тренеров, выпускник Гарварда и мастер энергетических практик. Суть задания – проанализировать энергетические уровни, определить источники пополнения и слива энергии.

Задание №9:

Сделайте ревизию энергии. Определите источники пополнения и слива энергии. По каждому из источников ставьте себе оценку от 0 до 1000 единиц. Оцените уровень энергетики утром, сразу после пробуждения, и вечером, непосредственно перед отходом ко сну.

Проанализируйте источники пополнения и слива энергии, как вы можете пополнить энергию и не терять ее. Отчет по заданию ждем в комментариях с пометкой «тренинг развития» в комментариях.

Михаил:

Заметил прикольную фишку. Наверное, все замечали, что можно просто настроиться, и просыпаться в определенное время. Например, будильник на 7-00, а вы захотели и проснулись в 6-55. То есть у каждого есть свои внутренние часы. Обычно я всегда вставал и ложился рано. Но последние два месяца как-то это не особо получалось, и я, кажется, понял причину. Просто время на часах нужно было выставить локальное, а не московское. Просто подсознательно глядя на часы на своем ноутбуке - 19 часов по Москве - я думал, что ещё рано спать. Вот как-то так.

Никита:

Всем привет!

Тренинг развития, отчет!

Задание: провести анализ, где ты теряешь энергию, а где накапливаешь ее и способы накопления энергии всегда.

Жизненные силы, энергия и так далее, и тому подобное, каждый называет это по-разному. Я выбрал для себя название "жизненные силы" (далее ЖС).

Данный анализ крайне полезен, позволяет оценить действия, эмоции, людей при контакте с которыми ты теряешь свои ЖС. Крайне важно отслеживать и блокировать негативные проявления и потери ЖС.

Для себя выделил основные моменты потери ЖС:

1. Выполнение задачи больше времени, чем запланировал. Решение очень просто - не отвлекаться на окружающие факторы выполнять только задачу(отлично работает метод помидорка). Так же грамотно планировать свое время на каждое действие

2. Внутренний диалог в негативном русле. Я смотрю на каждую задачу критически и раскручиваю в худший вариант. Решение: смотреть с помощью метода 6 шляп, оценивать все плюсы и минусы.

Все, что касается остальных моментов, они несли только подъем жизненных сил: работа, дом, звонки близким людям, общение со знакомыми, спорт, вечерняя прогулка и так далее, и тому подобное, в каждый момент времени вдохновляли меня и давали новые ЖС для достижения результатов! Энергетический уровень выше, когда любимые рядом.

Сергей:

Тренинг развития, день девятый.

Задачу я понял так: Проведи в своей энергетической бухгалтерии ревизию. Понаблюдай, где накапливаешь, а где сливаешь энергию, и записывай результаты. Например, с утра по шкале от 0 до 1000 единиц, сколько у тебя энергии? Плюс 500, а, может, минус 100, или 0?

Очень интересное задание. Никогда такого раньше не наблюдал за собой. Да, есть вещи, которые понимают мне настроение, некоторые я знал, но даже не догадывался, что пожелание коллеге удачного дня автоматически поднимает заряд и себе. Так сказать, отдавая, заряжаешься. То же касается и спорта: выложился физически - зарядился эмоционально. С закаливанием также.

А вот несделанные дела, потраченное впустую время, такое приятное времяпрепровождение как "тупняк в соцсетях", энергию, наоборот, отнимают. И как уже замечал ранее, эмоциональная нехватка энергии перекладывается на физическую - усталость, разбитость, лень...

Мысли тоже нереально воздействуют на эмоциональный фон. Наверное, это один из определяющих факторов, ведь мы так любим все домысливать, а не жить реалиями. Поэтому уже давно практикую позитивное мышление и поганой метлой выгоняю из головы дурные мысли, а они, как и у всех, появляются очень часто.

Задание даёт полезный опыт, который позволяет самому выстраивать свою эмоциональную модель. Кстати, вчера еще наблюдал за эмоциональным фоном во время просмотра драматичного фильма. Несмотря на то, что после эмоциональный фон был в минусе, были ощущения, что иногда полезно уходить в минус.

Владислав:

Тренинг развития

Задание №9 - Энергетический баланс

Упражнение оказалось крайне полезным - реально осознал, где сливаю энергию и как могу ее восполнить. Для упражнения за основу взял табличную методику у Тимофея и дополнил ее таблицей с подробным анализом действий по 5 группам в течение дня - действий, которые добавляют и отнимают энергию. В таком виде энергетический баланс дня становится полностью прозрачным и легко поддается анализу. Также легко определить количество энергетических уровней и контролировать слив или пополнение по каждому.

Вкратце по выводам:

Отнимает энергию:

- опоздания;

- негативные мысли о людях;

- мысленная накрутка проблем;

- погружение в решение проблем (в негативном контексте);

- чувство голода;

- пропущенные утренние ритуалы;

- пустые разговоры;

- неосознанность (вся энергия улетает маятникам).

Добавляет энергию:

- осанка;

- общий физический тонус (для этого пару раз отжимался);

- прогулки на свежем воздухе;

- позитивное общение с людьми, адекватный юмор;

- удачное решение вопросов;

- позитивные мысли;

- творчество в любом его виде, даже в контексте работы;

- мотивирующая музыка;

и другие.

Понял для себя, что энергию можно накапливать в прогрессии, причем, все виды энергии человека. Важно быть осознанным и следить, чтобы не было энергетических провалов, для этого периодически стоит включать подпитку (смотри выше) Более того, часто накопление энергии происходит автоматически на инерции.

Основные энергетические скачки происходят за счет внутреннего состояния и мыслей, которыми нужно управлять. По сути, вся энергия в наших руках, достаточно принять решение следить за ней и накапливать. Для меня было открытием, что общение с людьми даёт столько энергии. Неожиданно в конце дня оказалось полно энергии, теперь понимаю, от чего это зависит.

Дополню:

Автоматическое накопление энергии происходит, когда делаю все запланированные дела и делаю их успешно. Также очень важные момент и, в некотором роде, лайфхак - добрые дела. Простая улыбка или спасибо за доброе дело дает ощутимый энергетический скачок. Это ситуация вин-вин: помог человеку, дал ему часть своей энергии и сам подзарядился в еще большем количестве. Энергетический уровень соответствует балансу добрых дел и бездействия. Я уже не говорю о негативных делах…

Итого, чтобы сохранять и поднимать внутреннюю энергию, мне необходимо (в дополнение к пунктам из поста):

- выполнять свои планы, делать дела сразу, делать дела успешно;

- делать добрые дела, помогать людям;

- доброта по отношению к людям, комплименты, улыбка.

Часть из этих пунктов уже есть в моем чек листе, часть внес дополнительно, и уже начал практиковать ежедневно! Составил "колесо энергии". В целом, у меня уровень энергии за день вышел не высоким, видимо, в силу интровертных привычек и специфики работы. Но результат меня не устраивает, буду исправлять. Как видно колесо могло бы идеально крутиться, если бы не понижение по сферам физиологии и творчества, а, значит, на эти сферы буду делать упор.

Алина:

Задание №9

Тренинг развития

Энергетическая ревизия

Одно из самых важных для меня заданий. Я размышляю над этой темой уже долгое время, но пазл никак не складывается, какой-то частички не хватает в понимании баланса энергии внутри себя.

Это задание помогло мне составить подробные списки того, что приносит мне энергию, и того, что отнимает. И пунктов со знаком «+» оказалось почти в два раза больше, чем пунктов со знаком «-». Это меня удивило, потому что в таком случае я вообще не должна попадать в энергетические ямы. Значит, временами я транжирю энергию на эти несколько «-» во много раз больше, чем забираю у «+». Основной энергетический уровень страдает от преобладания в количественном выражении минусов, чего я даже не замечаю! Может вот он, этот недостающий кусочек пазла?

Сейчас смотрю на свои списки и думаю: «И зачем часами переживать из-за какой-то ерунды, если можно включить любимую музыку и приготовить себе вкусный кофе? И баланс энергии сразу пойдет в плюс!»

Анастасия:

Тренинг развития

День 9.

Энергия!

На самом деле задание очень интересно, и достаточно сложное постоянно контролировать своё эмоциональное и энергетическое состояние.

1) Интересные факты за 1,5 дня:

- Даже при коротком взаимодействии с людьми изменение энергии значительны. Например, в магазине, когда я говорю "добрый день", "будьте добры", "благодарю", а мне ничего не говорят взамен, то настроение сразу падает, и чувствуешь себя не уютно. А если наоборот поговорил с интересным человеком, то и +400 к энергии сразу.

- Похожая ситуация обстоит с теми делами, которыми занимаемся в течение дня: если делаю то, что мне нравится, то и эмоциональное состояние в плюсе.

2) Выводы:

- во всем искать положительные стороны;

- не расстраиваться из-за незначительных мелочей;

- выделять себе время для отдыха минимум за 15 минут до сна;

- бороться с прокрастинацией! А начать можно с доработкой и завершением своего образовательного занятия на эту тему.

Поэтому сохраняй и цени свою энергию, заряжая ею других!

Дмитрий:

Задание №9

Тренинг развития

Сегодня особенное задание, оно от одного из наших экспертов и наставников, человека, который поможет участникам нашей основной программы, об этом мы расскажем уже сегодня. Задание от Павла, автора и ведущего программы "Предназначение". Он жил в Перу с шаманами племени Шипиба, был в Тибете и общался с Далай Ламой, жил с аборигенами в Австралии. При этом Павел предприниматель, закончивший Гарвард.

Итак, я провел в своей энергетической бухгалтерии ревизию. Понаблюдал, где накапливаю, а где сливаю энергию, записал результаты. В течение дня внимательно следил за собой. В конце дня проанализировал и составил план: как уменьшить слив энергии, и как увеличить её набор. Особое внимание уделил типичным сливам: негативные внутренние диалоги, стыд и обида, страхи.

Секрет практики в ее непрерывности. Выровнял энергию в сторону положительного баланса, ощутил прилив энергии! Осознал на практике, что система энергетических уровней действительно существует. Важно то, как меняется энергия. Нужно, чтобы она возрастала, копилась и текла чисто, качественно и много!

Проанализировав вчерашний день, получилось следующее:

Как уменьшить слив энергии?

1) Работать с позиции: "Как я могу это сделать".

2) Выполнять то, что запланировал сделать на день.

Как увеличить набор энергии?

1) Продолжать вести здоровый образ жизни.

2) Добрые дела.

3) Выполнение запланированных дел.

4) Позитивные люди, мысли, видео.

Элина:

Задание 9

Тренинг развития

Проведи в своей энергетической бухгалтерии ревизию. Понаблюдай, где накапливаешь, а где сливаешь энергию, и записывай результаты.

Что придаёт энергию:

+ друзья;

+ положительные эмоции;

+ шутки;

+ фильмы;

+ ванна;

+ спорт;

+ холодный душ;

+ деятельность;

+ книги;

+ интересные люди;

+ свежий воздух.

Что отнимает энергию:

- негативные мысли;

- неуверенность;

- неприятные разговоры;

- жизнь без цели;

- плохая осанка;

- боязнь, жалость;

- не сделанные дела;

- лень.

Вывод: то, что вдохновляет, даёт энергию действовать. Скачки энергии определяются мыслями и эмоциями, которыми можно управлять.

Из просторов интернета:

Мы теряем силы, когда:

- говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;

- улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;

- не отдыхаем;

- уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;

- обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,

- занимаемся не своим делом;

- человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;

- люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;

- говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и так далее;

- сплетничаем;

- много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;

- работаем на неинтересной, надоевшей работе;

- боимся;

- ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;

- ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Мы набираем силу когда:

- знакомимся с новыми людьми;

- получаем новые знания;

- путешествуем;

- преодолеваем свои страхи;

- пробуем что-то новое;

- гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин), а именно гуляем без всякой определенной цели;

- занимаемся творчеством;

- общаемся с приятными людьми;

- общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;

- занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);

- освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);

- освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);

- говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;

- начинаем делать то, что просит сердце.

Андрей:

Задание 9.

Тренинг развития.

Не сразу оценил, насколько это интересное и полезное задание, но как только начал анализировать свой день с точки зрения и потери различных видов энергии, то сделал для себя несколько полезных выводов.

Для начала выпишу несколько видов энергии, которые для меня важнее всего на данном этапе:

А) Мотивация. Без этого вида энергии я абсолютно ничего не хочу и не могу делать. Можно себя заставить делать то, что тебя не вдохновляет, но на выполнение придется потратить куда больше энергии, чем на то дело, которое тебя вдохновляет, а уровень стресса будет расти. Уровни энергетики человека напрямую зависят от его мотивации. Восполнить мотивацию можно за счет просмотра мотивирующих материалов, влюбленности, результата от выполнения поставленной задачи, медитации, общения с приятными людьми и так далее.

Б) Энергия (силы). Как бы я не был мотивирован, мне нужны силы на выполнение физических и умственных задач. Восполнить энергию можно за счет сна, еды, витаминов и медитации.

Но есть у меня и тормозящий фактор.

Г) Стресс. Полученный стресс мгновенно съедает силы и мотивацию. На то, чтобы снять стресс нужно потратить время, которое можно было бы потратить на более полезные дела.

Как проходило приобретение и потеря указанных выше энергий в течении дня:

С 00 до 8 утра. – Сон.

Мотивация – плюс 60;

Энергия – плюс 80;

Стресс – минус 40;

С 8 до 8:45 проверил новые отчеты учеников и ответил на несколько комментариев. Меня в последнее время очень вдохновляют результаты моих учеников. Их вопросы, на которые я могу качественно ответить, тоже дают прилив сил. Так что картина существенно изменилась в лучшую сторону.

Мотивация 60 +40 = 100 единиц.

Энергия 80 +20 = 100 единиц

Стресс 40 -20 = 20 единиц.

15 минут собирался на тренировку.

С 9 до 10 делал тренировку. С одной стороны, я теряю энергию, с другой стороны - она потом возвращается с небольшой прибавкой. Энергия человека все же прямо пропорциональна количеству спорта в жизни.

Мотивация - 100 +10 =110 единиц.

Энергия - 100 – 25 = 75 единиц.

Стресс - 20 – 10 = 10 единиц.

С 10 до 10:15 собирались семьей на прогулку. Торопимся, нервничаем, покупаем пирожки в дорогу, спорим. В общем, тут идут потери.

Мотивация - 110 -25 = 85 единиц.

Энергия - 75 – 15 = 60 единиц.

Стресс - 10 +15 = 25 единиц.

С 10:15 до 13:30 - прогулка по горам. Кормим котят, птиц, любуемся природой, заряжаемся солнышком.

Мотивация - 85 +25 = 110 единиц.

Энергия - 60 - 10 = 50 единиц.

Стресс - 25 – 25 = 0 единиц.

Итог: энергия в организме человека колоссально возрастает от прогулок на природе.

С 13:30 до 14 вкусный обед. Чем качественнее пища, тем больше она нам дает.

Мотивация - 110 +10 =120 единиц.

Энергия - 50 +25 = 75 единиц.

Стресс - 0 -10 = - 10 единиц (стресс ушел в плюс положительных эмоций).

С 14 до 14:30. Работа в интернете. Трачу энергию, приобретаю стресс. Но деньги всегда пригодятся, чтобы потом восполнить потраченные ресурсы.

Мотивация - 120 – 15 =105 единиц.

Энергия - 75 -15 = 60 единиц.

Стресс -10 +15 = 5 единиц.

С 14:30 до 15:30 написание отчета для тренинга развития. Узнаешь много нового и полезного для себя.

Мотивация - 105 +25 = 130 единиц.

Энергия - 60 + 5 = 65 единиц

Стресс - 5 – 5 = 0 единиц (сила энергии человека, оказывается, может выталкивать стресс, написание отчета меня очень вдохновило!)

С 15:30 до 16:30 отдых. Без отдыха жизнь неинтересна.

Мотивация - 130 + 10= 140 единиц.

Энергия - 65 +15 = 80 единиц.

Стресс 0 – 10 = -10, ушел в плюс.

С 16:30 до 17:00, проверка сайтов в интернете и сборы на прогулку. Тут можно потерять очень много сил и мотивации.

Мотивация 140 – 25 = 115 единиц.

Энергия - 80 – 10 = 70 единиц.

Стресс -10 +10 = 0 единиц.

С 17:00 до 18:30 прогулка по городу. Небольшое восполнение энергии.

Мотивация - 115 +10 = 125 единиц.

Энергия - 70 +5 =75 единиц.

Стресс - 0 -10 = -10 единиц, настроение ушло в позитив.

С 18:30 до 19:00, ужин.

Мотивация - 125 +5 =130 единиц.

Энергия - 75 +15 = 90 единиц.

Стресс -10 -10 = -20 единиц. Настроение стабилизируется на позитивном уровне.

С 19:00 до 19:30, поход по магазинам.

Мотивация - 130 -10 =120 единиц

Энергия - 90 – 15 = 75 единиц.

Стресс -20 +20 = 0 единиц. Настроение упало.

С 19:30 до 20:30 Занятия с ребенком. Для меня это очень сложно.

Мотивация - 120 -25 = 95 единиц.

Энергия - 75 -25 = 50 единиц.

Стресс - 0 +20 = 20 единиц.

С 20:30 до 21:00, укладывание ребенка спать. Долго и мучительно.

Мотивация - 95 -15 = 80 единиц.

Энергия - 50 -15 = 35 единиц.

Стресс - 20 +15 = 35 единиц.

С 21:00 до 22:00 свободное время. Обычно провожу за проверкой отчетов учеников и написанием рекомендаций, плюс проверяю проекты, на которых работаю.

Мотивация - 80 + 5 = 85 единиц.

Энергия - 35 – 5 = 30 единиц

Стресс - 35 – 5 = 30 единиц.

С 22:00 до 23:00 подготовка ко сну и засыпание.

Утром просыпаюсь примерно с одними и теми же показателями.

Выводы.

1. После проведенного анализа выяснил, что меня здорово стали мотивировать люди, которых я тренирую, особенно если у них есть прогресс или вопрос, на который я могу дать грамотный ответ. Очень примечательно, что раньше я очень уставал, когда работал с учениками, но когда потратил время на создание системы, и качество работы и контроля существенно возросло, то стал получать, а не терять энергию.

2. Обратная реакция организма идет на занятия с ребенком. Иногда я так устаю от общения с ним, что он начинает по мне прыгать и я физически и морально, уже ничего не могу сделать. Надеюсь, что через какое-то время у меня будет то же самое, что и с учениками. Энергия в жизни человека уходит на детей.

Что нужно сделать для того, чтобы получать энергию, но не терять ее? Нужно тоже систематизировать наше общение. Сделаю отдельное время, когда мы будем заниматься чем-то конкретно определенное время.

3. Природа дает отличный заряд энергией и расслабляет организм. Благо, моя основная работа связана с тем, что я профессионально занимаюсь спортом и постоянно нахожусь на различных сборах. В этом году у меня получится около 100 дней на курортах России. Прогулки по горам и любым другим красивым местам дают возможность подзарядить севшие и окислившиеся батарейки. Энергия тела человека, как и духа, на природе возрастает до максимума.

4. Общение с плохими людьми угнетает. Я теряю энергию, мотивацию и накапливаю стресс. Приведу пример. Мне вчера нужно было у человека узнать одну важную для меня вещь. Он мне написал обычное сообщение, но наполнил его каким-то дополнительным «говном». Запах этого говна будет преследовать до тех пор, пока ты не выбросишь мысли об этом человеке из своей головы.

5. Медитация помогает восполнить оба вида необходимо мне энергии и снизить стресс. Именно по этой причине я регулярно медитирую. Заметил, что когда я перестаю медитировать, то качество жизни начинает постепенно ухудшаться.

Есть еще ряд выводов, которые я сделал, но о них писать не стоит. Личное.

Анюта:

Задание 9.

Энергия накапливается в движении. Вот такой парадокс. В бездействии и неподвижности накопления энергии не происходит. Основа движения для нагнетания энергии - это труд (как умственный, так и физический). Заметила, что чем больше человек ленится, отдыхает, жалеет себя, тем сложнее ему приступить к действию. Это буквально замкнутый круг.

Мои выводы по 9 заданию тренинга развития: мне удается оставаться в "энергетическом плюсе", но приходится отказываться от соблазнов, провокаций, а это порою очень сложно. Мой самый сильный энергетический Источник - "природная колыбель". Именно природа помогает мне восстанавливаться или дает силы перед важным событием. Для сохранения и накопления энергии необходимо ясно представлять свою миссию, иметь поставленные цели и задачи, дисциплинированно трудиться, позитивно мыслить, верить и не сомневаться в выбранном пути, безусловно, любить от сердца весь мир.

По пяти источникам сделала выводы, что накапливать энергию помогают:

1) Ранний подъем. Утренние часы - время, когда можно наполниться светлой, легкой энергией. На своем примере убедилась, что режим можно изменить (вне зависимости от "сова" или "жаворонок" ты). Это требует времени и силы воли.

2) Легкая пища. Простая пища (это почти раздельное питание, которое так полезно для фигуры). Наш организм действительно тратит много энергии на переваривание пищи. Не удивительно, что после плотного обеда, хочется спать.

3) Свежий воздух, дыхание, ходьба, легкая гимнастика. Для меня важно не истязать свое тело до изнеможения спортом. Это препятствует проявлением на других планах. Во всем лучше соблюдать баланс. "Хорошо, когда в меру".

4) Позитивные мысли позволяют сохранять энергию и приумножать. Вообще мысль обладает силой, которая может разрушить ваше настроение, состояние изнутри и наоборот - одной силой мысли можно наполниться. Но научиться этому, конечно, требует большого труда. Для начала стараюсь мыслить позитивно. Жизненная энергия человека от позитивного мышления только возрастает. Еще важно, чтобы речь соответствовала мыслям. Диссонанс вызывает колоссальную потерю энергии. Сила в правде.

5) Молчание. Слишком много слов способствует пустому рассеиванию энергии. "Краткость сестра таланта". Этому я учусь, над этим работаю.

6) Творчество может способствовать как накоплению, так и наоборот. Иногда, например, рисование требует такого напряжения, что я чувствую после завершения усталость. Во время сосредоточения сбивается дыхание, пульс, сердцебиение, температура. Это легко проследить, когда рисуешь тонкой кистью важный элемент.

7) Большое количество народа (толпа) - энергетический "слив". Таких мест лучше избегать. Беседа с близким может быть как растратой, так и накоплением.

Необходимо жить осознанно, в гармонии, по правде, по сердцу - тогда будем счастливыми, наполненными.

Павел:

Задание 9. Тренинг развития.

Всем привет. Катастрофически не хватает времени писать отчет. По заданию немного было непонятно, что именно надо делать.

Да вроде были и какие-то падения и подъемы в течение дня, но, как ни странно, я часто себя хорошо чувствую даже когда злюсь. Наверное, потому, что злость может быть тоже приятным ощущением, и, по сути, не уменьшающим внутренний запал. Ну вот, было у меня такое с утра – хотел кое-кому по шапке надавать. Ничего страшного, как по мне.

А так на протяжении дня все было стабильно и хорошо. Да и вообще я, мне кажется, никаким депрессиям и эмоциональным спадам особо не подвержен, Слава Богу. По крайней мере, в текущее время.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Хотя был момент, когда меня тренинг данный расстроил, учитывая, что как раз таки по заданиям, связанным с целями, тайм менеджментом и миссией, более чем уверен, что у меня эти пункты выполняются и так на высоком уровне. Так как я каждый день ставлю цели, и каждый день веду учет дел, которые были выполнены. И именно по ним у меня небольшие баллы. Немного пропало желание участвовать в тренинге, поэтому дальше будет только формальности, скорое всего.

Да, не хотелось мне писать там рассказы про то, как отлично и замечательно, и суперважно жить с планом. И как много я узнал так далее, восхваляя и удивляясь на тему планирования и прочего. А в миссиях про Мир во всем мире. Негативная энергия человека от этого не только не сливается, но и накапливается.

Надо было писать, видать.

Для повышения уровня энергии, помогает решение каких-то задач, или понимания, что их решить можно, когда делаешь что-то не совсем обыденное (допустим, по заданию №7, какое бы оно странным ни было, я получил большой допинг позитивного заряда, побуждающего к действию) Отдых с любимым человеком или в приятной и интересной компании - помогает. Спорт – помогает, мысли хорошие помогают.

Плохо влияет на энергетический уровень, когда что-то хотел сделать и не сделал, и, причем, по какой-то совершенно нелепой причине. Когда поставил цель и не выполнил потому, что стало страшно, или потому, что просидел провтыкал все время в потолок, образно, конечно. Вообще, все что расстраивает, убивает энергичность.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру


Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено:  2089

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж "Бразильские ягодицы" в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка" Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв


Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.