Определить переход от стадии печали к стадии злобы очень просто. Он произошел, если ты начинаешь задавать себе вопросы.

• «Да что он о себе воображает?!»
• «С какой стати он считает себя вправе интересоваться, как у меня дела?»
• «Куда смотрит полиция, если такие, как он, разгуливают на свободе?»
• «Удастся ли незаметно налепить на задний бампер его машины с надписью: «Поддай мне в зад, милый»?»
• «Как, он еще дышит? А это можно прекратить законным путем?»

Психологи говорят, что гнев полезен – это вкусная маленькая витаминка. Ничего подобного! Гнев – это огромное шоколадное пирожное со взбитыми сливками и карамельной глазурью, посыпанное тертым орехом. Ужасно вкусное, соблазнительное, и ты его заслужила. Но учти, что нельзя слишком часто себя баловать – станешь толстая и придется мазать ноги жиром, чтобы натянуть джинсы.
Иногда приятно разозлится, но следи, чтобы на это не уходило много сил и времени. Они тебе понадобятся для достижения главной цели – устроить свою жизнь так, чтоб он обзавидовался, и встретить мужчину своей мечты. А злоба будет отвлекать тебя от этой светлой цели.

Тропинка, которая выведет из леса

Иногда первым шагом на пути избавления от злости становятся кровожадные фантазии. Воображаемые сцены мести обычно отличаются жестокостью и противозаконностью, но всегда можно придумать, как их откорректировать, чтобы они утоляли твою жажду крови, но не имели серьезных последствий. Например, такие.

Кровожадная фантазия. Пролететь над его домом на реактивном самолете и выписать белым дымом: «Умри, подонок!»
Безобидная версия. Все то же самое можно вытоптать на снегу у него перед домом морозным январским утром.

Кровожадная фантазия. Послать его фотографию полиции с припиской: «Вот насильник, которого вы давно искали».
Безобидная версия. Пошли его фотографию на сайт знакомств и допиши, что ищет полного мужчину старше сорока.

Кровожадная фантазия. Каждый день по пути на работу воровать газеты у него из ящика.
Безобидная версия. Вовсе не обязательно. Достаточно утащить только спортивный раздел – пригодится в качестве салфетки.

Кровожадная фантазия. Всю ночь звонить ему, не давая спать.
Безобидная версия. Запрограммируй факс так, чтобы всю ночь ему названивал, а сама ложись баиньки.

Кровожадная фантазия. Подкупить его шестилетнюю сестренку, чтобы она нажаловалась родителям, что он ее бьет.
Безобидная версия. Лучше подговори ребенка ударить его в живот с воплем: «Ты что, арбуз проглотил?» - и убежать.

Чем больше подавляешь злость, тем с большей силой она вырывается наружу. Так что советуем тебе пережить эту стадию, позволив себе пофантазировать, а потом, развлечения ради, выполнить несколько безобидный маневров. Теперь ты можешь бороться с гневом и другими способами.

Смени гнев на… юмор!

Следующим шагом в преодолении своего гнева станет попытка увидеть своего бывшего в новом, юмористическом свете. Только подумай, какой он был забавный, когда сообщил тебе, что уходит. Вместо того чтобы злиться на него, лучше пожалей беднягу. Он всего лишь слизняк на капустном листе жизни, а ты – ботинок, который неумолимо к нему приближается.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Припомни все случаи, когда он казался смешным. Например:

 он поставил посреди стола лампу и объявил, что так романтичней;
 попросил тебя посмотреть, насколько увеличились его бицепсы после трех занятий в спортзале;
 называл тебя «пупсик» и «пампушечка»;
 просил тебя разобрать по парам его кучу черных и белых носков;
 пригласил на ужин по случаю вашей годовщины своего приятеля Пончика;
 надел свою любимую грязную футболку в гости к твоим родителям;
 откопал в шкафу свой старый школьный костюм и объявил, что пойдет в нем на свадьбу твоей сестры;
 страшно радовался повторам спортивных новостей;
 дома пил пиво прямо из бутылки, думая, что ты его не видишь;
 поставил свои вонючие кроссовки возле кондиционера;
 танцевал, как будто уклонялся от летящих в него метеоритов;
 храпел во сне;
 упаковывал подарки в бесплатные пакеты из супермаркетов и думал, что никто не заметит.

Стоит только посмотреть на него со стороны и объективно оценить его поведение, и невозможно будет не рассмеяться. Так твой гнев сменится гомерическим хохотом и олимпийским спокойствием, которое поможет тебе прийти в себя быстрее, чем он смог бы найти в темноте пульт от телевизора. Теперь ты готова перейти к следующему этапу «выздоровления» - уделить внимание себе, любимой.

Индивидуальный подход

Не важно, что за человек твой бывший, всегда есть куча способов его помучить. Не теряя времени, приступай к составлению планов мести с учетом его индивидуальный особенностей. Их реализация принесет тебе море удовольствия.

Умник. «Случайно» сотри всю информацию на его карманном компьютере и сделай так, чтобы она не подлежала восстановлению.
Артистическая натура. Дорисуй две-три жирные красные линии на его любимой репродукции Пикассо.
Боксер. Намажь вонючей жгучей мазью его спортивные трусы с внутренней стороны.
Маменькин сынок. Прорежь маленькие дырочки в его носочках.
Безработный. Напомни ему о том, что он лишен постоянного заработка, выслав объявление ассенизационной службы о наборе сотрудников.
Юннат. Помоги ему найти общий язык с природой, подложив ему в постель паучка.
Любитель пива. Сломай его холодильник, отныне ему придется пить только теплое пиво.

По книге Алисон Джеймс "Как жаль, что ты наконец-то уходишь!"

Всего прочтено:  6419