Борьба с лишним весом, - правильная психология, здоровое питание

 Говорят наши форумчанки

Я только вчера зарегистрировалась, но уже с февраля почитываю Ваши дневнички, форум и всё остальное, так что Вы все для меня хорошие давние знакомые.

Конечно же, диеты - это уже не мой путь, такие экстренные меры не для тех женщин, которые действительно любят себя и заботятся о своём здоровье.
Думаю, что все неправильные диеты лишают уверенности в себе, порождают ненужные страхи и сбивают с толка не только наше сознание, но и заставляет подсознание вести себя агрессивно и немилосердно с нами.

Говорят, что наше подсознание воспринимает наш нынешний вес, как оптимальный, и всеми правдами и неправдами пытается защитить его, подсознание с разбегу не обманешь.

Запрягу я лучше маленькую, хитрую и трудолюбивую черепашку, как и Вы все на этом форуме и отправлюсь в радостное путешествие за здоровьем и красотой. 

А вот мой небольшой план:

Всегда наблюдать за своими тревожными мыслями типа: "Какая же я корова! " или "У меня не получится, потому что я толстая и некрасивая!".
Подобные мысли не думать, не пускать, а если пришли уничтожить и заменить на одобрительные.

Перестать заедать стресс плюшками! Стресс снимать другими методами.

Естественно - спорт, контрастный душ, побольше движения.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Исключить колбасу, белый сахар и белую булку, майонез.

Кушать часто маленькими порциями здоровую пищу.

Пока всё!

А сегодня я молодец, кушаю только сырые овощи и фрукты, типа разгрузочный день. Завтра тоже так буду питаться и немного кефира. 

Что я собираюсь делать с целлюлитом?
Выгонять: самомассаж, здоровое питание и с сентября пойду в спорт-клуб.
Спасибо всем за поддержку
Мадджио

Пришлите нам свою историю!! Истории присылайте на адрес  vvdm@peterlink.ru 

ПРИГЛАШАЕМ ВАС К ОБСУЖДЕНИЮ ЛЮБЫХ ЖЕНСКИХ ТЕМ НА НАШЕМ ФОРУМЕ!!>>>>

Всего прочтено:  10696