Правильное похудение это правильное питание

Про то, каким должен быть правильный рацион при похудении написано очень много. Много есть подходов к правильному похудению и питанию. На мой взгляд, правильное похудение - это правильное питание. Вот, к примеру, есть те, кто не ест ничего целыми днями и считает это правильным похудением. НЕЛЬЗЯ не есть целый день! Кто так питается, - срочно пересматривайте режим питания, просто срочно.

Так вместо похудения наживете себе какую-нибудь мерзкую болячку (тьфу-тьфу-тьфу).

При любых темпах работы всегда есть минут 5-10 примерно каждые 2 часа, потому что без передышки еще никто работать не умеет (совещания не в счет  но и они как правило больше 3 часов не длятся - начальник устает).

В эти 5 минут можно много - как минимум съесть банан и персик, сухофрукты.

Второй завтрак - святое, я завела себе правило, пришла на работу - 10 минут мои законные, пусть хоть потоп, но я ПОЗАВТРАКАЮ (обычно ем пачку 200 г нулевого творога, по желанию - можно мед добавить).

Если знаю, что у меня прям с утра аврал - приду чуть раньше, но обязательно поем.

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Уходя с работы тоже стараюсь перекусить (обычно это фрукты, я бы морковку грызла, но неудобняк), чтобы приехав домой не сожрать весь холодильник.

Еда один раз в сутки плоха еще и тем, что это далеко не правильное питание - для организма это голодный стресс, и он начнет накапливать, про запас, чтобы было. 

Ну а то, как такой режим питания действует на поджелудочную, даже стращать не буду, - УЖАСНО.

Даже когда годовой баланс, проверки и рычащий гендиректор, я все равно ЕМ, потому что ни один гендиректор меня потом лечить не будет, а фрукты - супер, действительно способствуют правильному похудению.

Счастливая

Пришлите нам свою историю!! Истории присылайте на адрес  vvdm@peterlink.ru 

ПРИГЛАШАЕМ ВАС К ОБСУЖДЕНИЮ ЛЮБЫХ ЖЕНСКИХ ТЕМ НА НАШЕМ ФОРУМЕ!!>>>>

Всего прочтено:  15985