Галюня
Фотки позырила
Я тоже об этом подумала

Галя, ну ты где?

Приветики, Галчен! Кааааак долго то я к тебе не заходила Попала в больницу и застряла аж на целую неделю А тут столько уже исписаных страничек у тебя , пока тут все у тебя перечитала!.. ПОПА - я в нее просто влюблена , мне б такую! Умничка, что не опускаешь руки, продолжаешь собой заниматься. А у меня вот, при таких обстоятельствах, которые сложились, просто выбили из колеи Я ж уже записалась на аэробику, интенсивно взялась за всякого рода процедурки над своей попой, исключила из рациона много вредной пищи, а тут... на тебе... лови!
А вообще очень рада за тебя Так держать! Пусть у тебя будет столько стимула и достижений в своих поставленных целях, сколько восхищений и комплиментов здесь и ВООБЩЕ твоей попкой! и это как минимум!
А что, зато и для других в пример и стимул тож ниче

Галченааааа. ты хде???? Не уехала ли с милым в далекие края????

Галченок, ну ты хде?? мыж .. вот ... тут ... скучаем ...

Девочки!! Всем привет! я тут - жива, здорова!! У нас в Белоруссии выходные были в понедельник/вторник - сегодня вот только на работу вышли

Ласточка!!! Дорогая Моя!!!! ты меня и тут нашла!!

По поводу твоего вопроса я отвечу так: я, в принципе, не худею - я хочу держать себя в форме, не давая слабинку никаким частям тела, и при этом еще подтянуть то, что не так стоит как мне нравится, висит не так как мне нравится, и естественно довести до идеала то, что на мой взгляд, еще не идеально!
При этом я могу позволить себе и сладкое, и мучное, и прочую ..... вкуснятину - редко могу испытывать что-то типА, угрызения совести, хотя не считаю, что я сильно злоупотребляю чем-то, за что себя нужно потом истязать внутренне!! если я получила удовольствие от съеденного кусочка шоколада, то мне же и плюс, если не съем, то могу ходить и думать - а почему я не могу себе позволить его съесть??? почему??? если очень хочется, то держать себя в руках - я не держу - я меру знаю
Заниматься?? - знаешь, в однокомнатной квартире как-то не совсем, а точнее вообще, неудобно заниматься... поэтому редко, но ловлю моменты для занятий прессом, кручу обруч, утром махаю руками/ногами, 9 этажей по ступенькам туда/сюда могу пару раз сделать и все пока чего-то большего позволить себе не могу (ПОКА!!)

привет Галчен, ну наконецто появилась

Марусь приветик!
отчета с "генерального" не будет т.к. ела /пила то, о чем здесь вслух говорить не принято поэтому - извиняйте!!

Никотяныч!!
приветик!! Солнышко!! попец мой вызвал просто бурю эмоций, я смотрю... будем стараться сделать его еще лучше

Ленусик!! я уже тут - работаю Поэтому, плиз, не обижайтесь, что ни к кому не зайду сегодня - много работы, вот всем тут отпишусь и работать. А будет минутка, снова забегу!!!

Кошечка! я думаю, что "некурящий" дневник стал бы здесь чем-то вроде пародий.... это все слишком индивидуально,и очень сложно.... чтобы заводить такой дневничок....... надо либо бросать, либо не тянуть резину "брошу/не брошу" или "с сегодняшнего дня курю меньше"....

Анют!! привет!!

ну.... ты меня прям засмущала на "нет"
А ты, главное - руки не опускай!!!! и надейся на то, что "Все что ни делается - все к лучшему" и у тебя ВСЕ получится!!!

Светик!
я тут... и милый мой тут.... все выходные провели вместе думаю дальше писать не надо и так все понятно .... уезжать пока никуда не собираюсь, а если вдруг и соберусь - то сразу напишу- куда и как исчезаю...

Ой, Галченка вернулась! Приветульки, красотулька! Как ты? Как отдохнулось на выходных?
Спасибки за поддержку , это то мне сейчас как раз и требовалось, дабы не расслабляться!

Галюня, приветик! Как здорово, что ты появилась! Удачного денёчка!

Анют.... отдохнула на все 100



а это всегда пожалуйста!!!

Лен! спасибо!!! большое!!! и тебе тоже легкого и удачного трубового будня!!

Приветик, Галюня. И я рада, что ты нашлась
Как это прекрасно, когда все хорошо с любимым. Я тебе даже зыбни какой смайлик притащила
Красивешный????

Свет!!! красиво....

У Светика сегодня сплошная романтика, вон какие смайлики всем раздаёт.

я заметила.... )))))))))))))))))

Галюня, а мы тебя вчера с Тосей обсуждали
Какое ты чудо обсуждали
Подь ко мне на хфоточки

Галчона, до завтра.

ОГО!!! какой меня чести удостоили!!



ну а кто же я еще ??



видела/была/мои ОВАЦИИ!!!!

Ленусик!!! до завтра!!! приятного и нежного вечера!!!

Галчен, я тебе просто поражаюсь!!!
У тебя, наверное, метаболизм - летает! Или ты его не замедляла диетами?
Наверное, этому помогает твоя способность радоваться жизни!
А найти тебя тут не трудно, дневничок твой всегда активен - на первой страничке. Я вот тоже решила тут бывать почаще - надо же себя в порядок приводить!

Галченыш, я к тебе со своим приветом!!!! у меня тут мелкая кошка на коленях - знакомой некуда было сплавить ее на две недели, сами на Кубань уехали, а эта нашу маленькую семью терроризирует днем и ночью.... от нее тоже приветы

Галюнь, это тебе!

Галчен привет! Классные выходные!!!
Удачной недели!

Ласточка!!!
хи.... сегодня я сюда даже не заходила с утра... настроение какое-то не "то"..... милый уехал.... но - это тема для другого дневника и другого форума



может и летает


я слово "диета" даже знать не знаю!!! оно для меня вообще неприемлимо!!!
Для меня главный принцип в жизни - не наедаться от живота, чтобы было чем дышать после приема пищи а остальное - все в нашей голове!!!!


сказать честно???? я пока только учусь радоваться Жизни!!! стараюсь!!! и у меня, я думаю - получается!!!



И УмничКА!!!
Пусть у Богданчика будет САМАЯ КРАСИВАЯ МАМА НА СВЕТЕ!!!!

ВИКУлЯ!!!
и вашей коте от меня приветы!!!



представляю/понимаю и сочувствую

Анюта!!
Спасибки!!

ЛориК!!! да, выходные удались на СЛАВУ!!!
Спасибо за пожелания!!! бум стараться!!! и дальше. Но - только уже в одиночку

Галчен, привет. хорошего вечера

Галчонок, доброго денёчка! Как настроение? Что вечером делала?
Я летаю, так рада за наш Сочи!

Марусик! спасибо!! это тебе

Лен!! приветик!!
Вечер провела с милым!!!
Настроение пока на высоте, но с каждой минутой все как-то ниже и ниже.... чем дальше он уезжает, тем мне становится пусто.....
даже писат не очень хочется

Моя девочка, я представляю какого тебе.
А чего ты не хо к нему. Жить в Москве? Или куда он уматал на заработки то???

ой е.... ты ж из Белорусии. Тада нема питань... Крепись

ну я и написала ржууу.....

Светик!!!

а что в том такого, что я из Белоруссии?? мысли у нас такие есть но все пока шепотом и никому ни слова больше.



вряд ли... 4 4 то, что я чувствую когда он уезжает - даже не передать словами.

и я все-таки решила написать, как я буду выходить из праздничного заеда съедено было если и не очень много, но очень вредно: и торт (сбылась мечта идиотки - я практически сама съела "Ленинградский" торт ...... мой чуть-чуть помог ), жареные блинчики со всяческими начинками, шашлык, курррочкааа - жареная!!! все-таки!!! ООО!!! я же еще и суп варила!!! чтобы вернуть желудок к жизни
было много овощей, зелени, фруктов (это в меня мой милый пихал силой хоть я и несильно упиралась!! ) было пиво, и даже кусочек копченой скумбрии....... были градусы и покрепче но, именно благодаря им я смогла переварить всю съеденную массу за эти дни.
Так вот!
А теперь: в течении дня кефир с клетчаткой!!!!
пару орешков, чашечка чая и пара печенек (вспомнила детство)
...... хотя, простительно, гости из краснодара еще не уехали, поэтому сложно себя истязать голодом.......... И это при том, что переносяться они гораздо легче, чем раньше (раньше - это где-то до момента моего появления на форуме).
Вечером буду делать обертывания с глиной!!!! попа/ноги/живот!
Потом массажик на ножки с апельсиновым маслом!!!
Возможно педикюр!! уже хочу другие ногтики!!

Из "покушать" - вечером будет легенькая кашка, овощи, клетчатка и ВСЕ!!!

Завтра с утра планирую рисовую кашу, без соли, пустую, чтобы немного обезводить организм!!!

ну... это в планах - а как оно будет - завтра и узнаем!!

Моя девочка
Планы у тебя
А что делает глина попе??? увлажняет??

Отличные планы! Сначала не въехала, кто такие "гости из краснодара".

Свет! глина мою попу и - увляжняет и питает особенно - подтягивает!!!! убирает с нее целлюлит!!! ароматическое масло апельсина - помогает бороться с мягкими тканями напопе - делает ее упругой и приятной на очупь!!

А планы - гы... как у Наполеона посмотрим насколько они в реальности сбудуться

Лен! мое любимое название "этих" дней

ииитак!!! сжевала - дабы желудок не расслаблялся - 0,2 кефира с клетчаткой, и 75 грамм овощных хлебцов!! вкусно мне было!!!

и чего-то сегодня хочу пить больше чем обычно, 2 чашки чая и еще хочу...... типа, сушняк)))) гы.... а может это от того, что слишком много жидкости и так выходит, а компенсировать чем-то надо!? а может и нет?!

рисовая канька на воде - няма...
тоже надо таку сделать! только вот рис весь как обычно голубям скормила...

а я заметила, что чем больше пью - тем больше из меня льется это дело...
А у нас и вправду в одно и тоже время кд

а себе - не оставила????
а я каши ВСЕ люблю....... просто млею от них

Свет! пмс-ный день на форуме и каждая со своими бзиками ой, упаси боже от такого счастья...

жжжуть

А у меня КД уже закончились! И воду нам горячую дали, ура! Это же надо столько счастья за один день.
Галюнь, а что за овощные хелбцы такие?
Ну всё, убегаю, до завтра!

Свет!

Ленусик! повезло тебе, а у меня еще...... будут идти.... да и ну их... они мне не машают...

А хлебцы - вкусные такие хлебцы: овощные - в них сушеные - капуста, морковь, лук и свекла, ну и естественно - мука ржаная, пшеничнаяи соль - всего лишь 253 ккал на 100 грамм, мне очень нравится!!

Пока-пока!! до завтра!!

И я такие хо

Галчёнок, привет-привет!
Вот и я у тебя в гостях!
ЗААА-чииии-талась, аж ланч пропустила и живот теперь болит - ОТ СМЕХА

БУДУ ЗАБЕГАТЬ!!!

Галчен, приветик дорогая!!! грустно когда близкий человек далеко. но если есть желание быть вместе, то все будет супер, не переживай. ты же у нас умничка

Оль-Ласточка!!
я даже немного что тебя здесь так рассмешило??
ХОТя..... неважно!!! главное, что настроение у тебя а это не главное!!! Заходи - смейся на здоровье!! а я буду стараться тебе его поддерживать

Марусик! Приветик!! ты ранняя птичка!! или у тебя уже не рано.....
только вот поговорила со своим милым, и стало как-то странно весело... отчего - не понимаю, но настроение на удивление хорошее, хочется сделать какое-нибудь доброе дело ? поработать что ли?!

И так! а сейчас я расскажу как я себя "хорошо" вчера вела
Во-первых, замерзла как цуцек, пока попала домой....... поэтому первым желанием было прийти и согреться! пришла - согрелась!! укуталась в теплых халат, надела теплые носки-перчатки на ножки!!
И....села клевать семечки перед телевизором!
Кушать особо и не хотелось, ныл низ живота, поэтому сделала себе салат - помидоры+огурцы+много укропа+лук+сметана!! наелась!!!
Потом с подругой долго думали, что бы такого приготовить - это уже начинает надоедать - какждый вечер думать - чтобы такого съесть??? и не ради того, чтобы уталить чувство голода, а просто потому - что НАДО! покушать!
Решились - пожарили по парочке блинчиков и спать!
Погода так и шептала:"спаааать-спааать-спааать". Ночью начался сильный дождь, видимо от этого нас так и рубануло на сон!

С самого утра стакан апельсинового сока натощак! и чуть позже - пол чашки зеленого чая - больше не смогла.

На работу себе купила еще "Активиа" - без добавок! пару пакетиков овощных хлебцов!! Яблоко и нектарин! В течении дня надеюсь это все умять в нужной последовательности!!

Из обещанных процедур вчера ничего не было в виду того, что живот дал о себе знать нытьем.....
Вот такая я неисполнительная...

Сегодня с утра критически рассматривала свое тело..... хочу тонкую талиюююююю а она у меня какая-то.... не такая........
Я ума не приложу, чем ее можно отточить.... чтобы появилась четко вычерченная линия.........

вот готова ловить помидоры в свой адрес

....и еще.....мне очень приятно, когда ко мне в гости заходит Валентин....а он не торопитья ко мне заходить.. и я, наверное, понимаю почему! есть девочки на форуме, которые гораздо лучше себя ведут, более внимательны к себе и своему телу, более требовательны...а я? что Я?...... распоясалась хуже некуда....чего ко мне идти у него есть дела и поважнее.....НО! все равно было бы приятно разговорилась.....

Галченок, ну ты и вправду вчера была молодцом. Жаль что не по собственной воле. А процедуры выполнишь после кд


а талию и я хочу

Галчонок, привет! Не буду я в тебя помидоры кидать, хотя блинчики, конечно, зря.

Ой. вот и мне это надоело. Столько времени на эту еду уходит, а столько можно было бы полезного сделать.

Галь, а обруч? А я вот животиком своим недовольна. Мышцы уже накачала, нормальный пресс, но поверх него слой жирка и никак он не уходит. Вот думаю, чем бы его изгнать.

Ой, Галь, ко мне он тоже не заходит. Он к стареньким вообще редкий гость, к новичкам чаще. Ну и Любавка с Эллоной. конечно, вне конкуренции. Он, бедный, не успевает.

Тю, я наоборот имела ввиду, что ты умничкой была. Ни тебе пива, ну а два блинчика это чехня...


Жалко дорогие они нынче

Свет! уморила - ржуууу......... пиво??!!! да оно в меня просто не лезет после всего выпитого на выходных ))))) шутька.......
просто НЕ хОЧУ!!!!!!!

а я бы для тебя помидор не пожалела )))

Привет, Галчен!!!!
У тебя рабочий день?
Подумаешь, пара блинчиков... Зато какой кайф!!!
Я вот раньше не следила за питанием, ела больше по привычке, иногда и не глядя, что там, зато теперь такие ощущения! Сначала в чем-то себе отказываю, потом позволяю, много уже не нужно, но классно!!!
Пиво и не лезет???

Галь, мне просто так помидорры бросать жалко, только для еды!
Галь, я что-то упустила, ты пользовалась прополисом гелиантом? Мне вроде от растяжек не очень надо, они у меня почти незаметные, а вот как я там прочитала про дряблость животика - самое то. Точно надо заказать!

привет! Оль!
да - я на работе! и завтра буду здесь! отдыхали ведь в понедельник, будет отрабатыватЬ!
А блинчики знаешь, если начинать думать, что пару блинчиков иногда можно и не вредно, то так можно до такие размеров поправится, и не заметишь даже!!
Я их раньше не ела не потому, что не было, а потому - что просто не хотелось! а вчера - было лень что-то другое готовить - вот за это только в меня уже можно, ну если не помидор, то хоть огурец кинуть (они дешевле)
А по поводу еды без разбора - точно и у меня такое когда-то было, но давно!
Теперь, когда кушаешь и жуешь медленно и тщательно, то насыщение приходит быстрее, успеваешь словить все вкусы и ароматы, пока жуешь и получиться агромадное удовольствие от процесса.
И!
и это еда не ради еды!!!
А ради ПОЛЬЗЫ для организма!!!



пока.... не лезет......

Лен!!! ты меня удивила.... я ж тут на форуме как сорока на хвосте когда-то разносила инфу о Прополисе, может до тебя не долетела или тихо каркала........ но, посмею себе похвастаться.... ой, как этого не люблю, мне ж еще и подарили Прополис и Бальзам - ВАЛентин и Владимир сделали подарок практически ко дню рождения!! То-то у меня было радости и счастья!!! Все мои эмоции где-то есть в первой части раздела о Прополисе меня прям зашкаливало от неожиданности
А прополисом я мажу не только растяжки!!

Главная и основная часть ... головы, которая удостоена чести быть обмазюканой Прополисом - это личико!!! мне очень нравится состояние кожи лица после прополиса!!!

ааа!!! чуть не забыла - еще использую его в интимной области после водных процедур!!!!
и! мне и моему дорогому - ОЧЕНЬ нравится использовать Прополис в качестве смазки!
И, начитавшись сегодня на сайте ПетерКалиняк о себе - решила возобновить мазать попу!!! и ноги - те места, где есть растяжки!!!
О!