18-й день
Правильное питание.
Ежедневно употреблять:
• Коктель - сжигатель жира
• Салат красоты из капусты
• Лук - порей разрушитель жира, никак не могу добраться до рынка
• Курс коррекции веса (коктейль) - (Это 20 дневный курс. Выполнять начну с 20-го дня)
Исключить:
• алкоголь - (СДЕЛАНО)
• кофе - (СДЕЛАНО)
• молоко - (СДЕЛАНО)
• полуфабрикаты - (СДЕЛАНО)
• консервы - (СДЕЛАНО)
• газированные напитки - (СДЕЛАНО)
Ограничить:
• сахар, соль - (СДЕЛАНО)
• сыр - (СДЕЛАНО)
Купить:
• водоросли
• лук - порей
1. Растирание с морской солью - (СДЕЛАНО)
2. Бег и ходьба для мышц - (СДЕЛАНО)
3. Упражнения для попиных ушей
4. Сухой массаж рукавицей - (СДЕЛАНО)
5. Ходьба на попе
6. Свежий воздух и движение эффективны при целлюлите - (СДЕЛАНО)
7. Пить жидкости до 2 литров
8. Не есть после 18. 00 часов
9. Самомассаж утром и вечером по 20 минут - (СДЕЛАНО)
10. Дыхательное упражнение
11. Обертывание с глиной - (СДЕЛАНО)
12. Маска на тело огуречная - (СДЕЛАНО)
13. Маска на лицо с пилингом (Mary Kay) - (СДЕЛАНО)
Завтрак: Целое утро пью сок
Обед:
Ужин: 17:30
