Олька! Поздравляю тебя! Очень за тебя рада! Умница и молодчинка!!!!!!
Рига... Мммм... Красивый город, я думаю...
Ты за Рашу болеешь? У меня МЧ смотрит... Я хоккей не люблю, но если Россия выйдет в финал - смотреть буду!!!!

Спасибо Я болею за Россию,ну а за Lатвию только как за страну в которой живу Ой как Раша классно в этом году играет,ни одного поражения,тьфу 3 раза!!!!Вот завтра и узнаем что Раша в финале играет

приветик красотулька

попробовала сегодня супчик с утра - хорошо пошёл!

поздравляю с уменьшением , ты умничка

хорошего вечерочка, чмоик

Озя, привет!
Прочитала твои рационы. Мало. Правильно тебе девочки говорят. И даже дело не в том, что тебя ветром носить будет щас (это не пугает - по себе знаю , в принципе, к этому мы и стремимся ), а то что ПОТОМ тебя и ураган от земли не оторвет. Я, может, грубо говорю, но думаю, пожалуйста, на перспективу, а не сегодняшним днем.
Мы за тебя переживаем!

хорошо, что не когда стригла

Натульчик спасибо!стараюсь не разачаровывать бусь
ELLONA Совершенно не грубо,я же знаю что вы наооборот заботитесть и плохого никогда не пожелаете

хорошо, что не когда стригла
Ага я сидела с таким взглядом что задеть уши страшно было
Отчёт за вчера
10.00 йогурт 100мл
11,00 йогурт 100мл
12,00 яблоко 70гр
14,00 картошка варёная 100гр+салат помидор 100гр+огурец70гр+ложка сметаны
16,00 кружка молока
18,00 селёдка(ой как захотелось) 70гр
22,15 бокал мартини и половинка половинки баунти
из процедур,раслабляющая ванна,кофейный скраб,антицеллюлитная щётка,контрастный душ,7минут помяла живот и антицеллюлитный крем Всем хорошего дня,пошла ремонт доделывать,а потом хоккей!!!

Приветик
процедурки на пятёрочку - мололца
еда....ну опять маловато, но уже лучше!
хорошего вечерочка, чмоки

Оль, а я прочитала про мартини и баунти - и ТАК захотелось!!!! Но, к счастью, баунти в наличии нет... Буду закусывать грейпфрутом! И вместо мартини - домашнее вино!
А Россия проиграла... Грустно как... Финны выбили лучших, блин...

Озик привет!
отчеты хороши ..не считая баунти и мартини..но я молчу - и не мурчу....Потому ШО у меня тоже вчера была шоколадка на ночь...ой, мамочка....

Озь, ну правда мало ешь!

Процедуры на отлично!

Озик, приветики!!!! половинка половинки баунти так звучит прикольно на счет йогрутов, ты знаешь я от ни отказалась и заменила их кефиром со свежими фруктиками. в йогурте очень много сахара. попробуй, думаю тебе понравится.

Озька......ау...............

Олечка! Тезка!
Показывайся ужо!

Привет девули! Я вот уезжала по этому не отвечала,с племяшей сидеть надо было,а он у мя такой шустрый что никак Я только за комп сажусь а он уже бежит со всех ног и кричит "Циток,Циток" (Это он так ВиаГру любит песню цветок и нож) одевает наушники и петь начинает,громко так
На выходных были на море,попозже фотки выложу(не себя) там небо такое,закачаешься И о боже!!!наконец то закончили ремонт и поэтому поводу .. см.Процедуры
Натусь ну не лезет в меня больше И тебе хорошего вечера и ночки
Любавик домашнее вино это вешь!А на чём оно у тебя? Да смотрела я эту игру,ээх как жаль... хотя бронза тоже хорошо,ну это нечего они ещё займууут
Мурик у меня был выбор ,или сникерс или байнти,и я решила что баунти лучше а ещё мне не поверили что я без мяса долго продержусь,но это нечегооо МЧ ещё увидит что смогу
Блик Я этим наедаюсь до отвала мне даже кажется что много,это мания наверное уже
Маруськаaa А я тоже один раз смешала кефир с бананами ну такая гадость показалась надо попробовать с чем нибудь ещё смешать,надеюсь мне понравиться
Оленька
Ну что,отчёт за вчера
10,00 салат помидоры+огурцы 200гр+ложка сметаны
12,00 рыбка жаренная 3 кусочка
14,00 огурец
16,00 молокочай
18,00 сок 0.5литра
22,00 йогурт персиковый 100мл
Процедуры
душ контрастный,щётка антицеллюлитная,20минут обруч!!! правда на 5 минуте дико вспотела,но всё равно проджолжила 7 минут живот помяла,что то на больше не получается,руки устают Думаю я молодец
Я ещё у меня 2 хорошие и одна плохая новость.Плохая начились экзамены и зачёты..сегодня спорт писали.А хорошие. 1)я узнала что летом в Россию еду,под Воронеж,счастья полно!!!А вторая достала виндоус наконец то комп починю

Олечка, приветик!!!!!!!!!!

У тебя всегда так весело, твои смайлики что только не делают, и танцуют , и прыгают, и тащатся, и летают, и кричат... ну обхохочешься

Оль, ты мало кушаешь, очень мало дорогая, смотри будь начеку, жор в дом не пускай

Я с ответным визитом
Присоединяюсь к сказанному - мало кушаешь. Но если тебе комфортно, то так держать, только смотри аккуратней, а то потом любой лишний кусочек откладываться будет, такая штука метаболизм.

ОЗЯ, ПРИВЕТ,Н У Ты ЧТОНО КУРОЧКА - КЛЮЕШЬ И КЛЮЕШЬ И КЛЮЕШЬ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ..НЕ БОИШЬСЯ, что вес станет????

Привет, Озя! Давно не была у тебя...вот зашла и сразу увидела изменения в линеечке. Что ж, поздравляю! Отчет, в целом, очень даже хороший, и питание, и спорт, а то, что мало кушаешь, то, главное, чтобы голодной не ходила, ведь организм худеет, пока ему комфортно. Вот я за последнюю неделю вообще почти ничего не ем, работаю по 14 часов в сутки, вообще не успеваю поесть за это время, бегаю туда-сюда, сплю не больше 5 часов в сутки. Казалось бы, куча каллорий должно сжечься, а нет - вес стоит! А когда ела нормально (даже очень много, девченки были в шоке), отдыхала, спортом занималась (только не из-под палки, а когда желание было), высыпалась, то таяла на глазах. Вот так. Удачи тебе!

Оленька, привет!!!!
Кушаешь очень мало, смотри, осторожно!!!!!
Поздравляю с окончанием ремонта!!!!!!! Удачи на зачётах!
А вино делают родители моего МЧ, много всякого: яблочное, виноградное, вишнёвое, малиновое.... Вкуснотень!

Озик приветик
поздравляю с завершением ремонта
с экзаменами держись!!! они когда-нибудь кончаться и удачки тебе
отчётик мне понраился, умница
чмоки

Как быстро я худею?
Темп, с которым Вы худеете, - вещь индивидуальная и зависит от многих факторов. Безопасный уровень снижения веса находится между 0,5 и 1 килограммами в неделю. Можно обнаружить быстрое снижение веса в начале, потому что организм теряет удерживаемую жидкость.
Если Вы вдруг обнаруживаете, что не похудели на этот безопасный уровень, можно подумать над следующим:

Достигаете ли Вы Ежедневной Нормы Калорий? Превышение этой нормы, вероятно, приведет к увеличению веса. Помните, Норма Калорий включает калории, поступаемые с едой, минус калории, расходуемые на физическую активность. Если Вы занимаетесь спортом, необходимо "съесть назад" сожженные калории, чтобы достигнуть Нормы Калорий.
Недобор Ежедневной Нормы Калорий также может замедлить снижение веса, так как жировое депо тела в этом случае испытывает "калорийную засуху".
Занимаетесь спортом? Помните, что даже всего небольшое упражнение каждый день лучше, чем ни одного!
У женщин, гормональные изменения могут способствовать удержанию жидкости, что будет создавать впечатление прибавки в весе.
Вы достаточно пьете жидкости? Это может показаться странным, но потребление достаточного количества жидкости фактически помогает выводить удерживаемую организмом воду. Натрий (соль) также может заставлять организм удерживать жидкость. Большое количество выпитой воды помогает выводить натрий из организма.

Приветик, Озенька! Рацмон у тебя хороший, а количество...Тебе уже всё сказали, так что решать только тебе. За процедурки спорт респект! Умница! Хорошего тебе настроения!

Оленька здраствуй!
Присоединяюсь к девочкам! Поздравляю с окончанием ремонта. Ремонт это такое дело ...всегда приятно когда он заканчивается!

Девочки всем ПРИВЕТИЩЕ!
Радость спасибо,мне кажется что смайлики очень оживляют текст вот и много их так А от Жорика я заперлась надёжно
Кирик серьёзно откладываться будет?
Мурик привет,неа не блюсь,главное объёмы
vixen спасибки заяц а у меня спорт тоже не из под палки,мне даже нравиться,я же от этого красивее становлюсь
Любавка чауки.пасибо,теперь наслаждаюсь новизной приятненько Вино класс у меня мамака где то 100литров неделю назад поставила...теперь остаётсятолько ждать.
Натуль да у меян то и экзаменов всего 3 так что не страшно
Светик спасибо за информацию я даже не догадывалась об этом чувствую придётся больше кушать
Ленуська спасибо всё,буду кол-во увеличивать
Анюточка спасибо тебе очень приятно когда ножки от "ремонтных синяков" избавляются
отчёт за вчера
9,00 100гр салата из морской капусты и моркови и сметанки
11,00 2 раза пицу укусила
13,00 2 груши по 100гр
14,00 щи!3 поварёжки
16,00 груша 100гр
18,00 молокочай
19,00 100 гр манки(думала тресну,так сильно захотелось)
из процедур 15минут обруч, душ контрасный,щётка деревянная,по 5 минут на каждую ногу массажа и антицеллюлитный кремик
Сегодня нашла в антрисоли такой тренажёр советский,колёсико с 2 ручками,а что им делать?
а ещё прогресс надела штани на размер меньше нынешних и о чудо даже животик не выпирает а вес стоит...пмс наверное или кушаю мало

Оль, это колёсико берёшь двумя ручками, принимаешь упор лёжа, и катаешься..
Я б не поняла, если бы мне так объяснили..
А как салатик делаешь из морской капусты? Я вот её терпеть не могу, но из полезности иногда заставляю себя есть.. Чеснока добавляю для маскировки...
А вес, говоришь, стоит.. Ну сколько он у тебя стоит? Месяц? Вот и не заморачивайся.. Слишком быстро худеть вредно и чревато...
Чмоки тебя!

Озик-Озик! Моя ты хорошая!!!
Привет!
Меня сегодня твой рецептик ( тот который имитирует шоколадное фондю) спас "от голода"!!! Хотелось Кааак чего-нить съесть! Вовремя опомнилась Растопила один маленький квадратик шоколада, обваляла там банан и киви! Наелась и без последствий! Большое человеческое тебе! Спасибо!

Поздравляю с закончившимся ремонтом! Рацион хорош! Еды прибавляй по чуть и по самочувствию. А кефир с бананом мне тоже не нравится мешать. я беру ряженку и кидаю туда сухофрукты или ягоды ( клубнику, малину, вишню и любые другие), хорошо бы это всё в блендере взболтать! Альтернатива йогурту лучше не придумать! В них ведь в покупных консервантов до чёртиков! А если всё это дело с творогом низкожирным смешать..то соответственно масса творожная получится! тоже кайф!

Процедуры, занятия спортом Колёсико твоё для пресса хорошо!

Любавка Как колесом пользоваться я поняла,попробовала...блин первый раж "разложилась" и обратно,а второй "разложилась" и осталась на полу лежать сложно с ним придётся Бум учиться А салат из морской капусты http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...mp;#entry259146 тут положила сразу что бы если что не ругались
Блик Не за что зай Как прочла про творожную массу так аж клавиатуру забрызгала Хатю
У меня тут мысль такая возникла.Я по суте стою у порога новой жизни,точнее я её уже начала и не собираюсь бросать.Предупреждаю сразу Мне очень нравиться здоровое питание,процедурки и спорт(ну или упражнения)Каждый день смотря на себя в зеркало я замечаю что то новое в себе,у меня разгладилась кожа,синяки под глазами стали меньше,прищички уже не мучают,целлюлит уменьшился и вес пошёл вниз.И даже если это не заметно для окружающих,для меня это очень важно,я начинаю понимать что живу в гармонии с собой. И всё это благодаря ВАМ всем И сейчас у меня такой период что я хочу всё кругом изменить,и начать по крайней мере хочу с себя.Очень хочу изменить внешний облик,стать лучше!Может посоветуете что нибудь.Про одежду я уже подумала,я просто обажаю класический стиль,и почему то считаю что другой мне не подходит,думаю может из этого класического сделать "секси-класику" ? Хотя и так маечки с очень откровенными декольте ношу вообщем если кратко описать это всё...Хочу всё изменить

Доброго вечерочка красавица

какая ты умница
ты права это так затягивает
хочеться с каждым днём быть всё лучше и красивше,
и меняться-меняться-меняться только в лучшую сторону!
а главное ещё и с поддержкой единомышликов!

мне тоже нраиться классический стиль в одежде, и так же обожаю всякие маечки-топики с декольте
а так же каблуки, джинцы и деловые костюмы!
а нехочешь немного с причёской пофантазировать, волосики у тебя хорошие, длнные,
может на них просто стрижечку небольшую сделать или оттенить.
можно ноготочки наростить, если ещё нету
или например проколоть чего-нибудь, я вот вторую дырку в ухе не так давно сделала,
теперь пупок хочу, да муж почему-то против
а ещё можно сходить к визажисту и подобрать новый макияж...

вобщем идей много, меняйся на здоровье!!!!

Хорошая девочка!!

Оленька! Умничка! Рада за тебя очень, ты на правильном пути!
А я тоже люблю классический стиль, ну или casual... Иногда хочется секси или женственный, но мне кажется, это не моё... пока... Хотя стараюсь носить разнообразные вещи.. Часто шью на заказ, сама придумываю или что-то в журнале понравится - и шьём... Вот...
За морскую капусту спасибо! У меня стоит баночка в холодильнике.. Тока она, наверное, уже несъедобная.. Давно стоит...

привет Озя!!!! вижу море оптимизма и огромное желание добиться цели!!!! ты молодец!!!!

Озя я к тебе на огонек!
замечательно, молодец,надо любить себя ! Я вчера по магазинам бегала , тоже хочу измениться!

озик, привет!Как я тебя понимаю..я сейчас живу точно так же...в гармонии с собой...не считая нескольких пьянок-срывов)))Но я стараюсь не париться по этому поводу, ведь я же не робот...иногда расслабляюсь, для мен главное, чтоя не ем гадость каждый день, как делала это раньше!!!!

это у всех такая фигня....

Привет мои любимые


Наташенька приветик! Я вот когда с последний раз была в парикмахерской спросила,подойдёт ли мне что то ещё,так мне сказала что это самый оптимальный вариант Хотя сама прекрасно понимаю что это не так,но как то желание отбила не много.А так чёлку косую хотела.Как у Хилари Дафф,очень уж нравится воот такую причёску А с макияжем тут сама могу,я уже 2 года с косметикой работаю,и сама как визажист себе Спасибо тебе.Цем

Валентин Спасибо,я стараюсь

Любавка В одежде у меня мечта,так это шортики чёрненькие,или темно-синие из джинса одеть с сапогами с острым носиком на каблучке...Эх но пока попенция не позваляет,да и ножки тоже НО я как похедую сразу же куплю

Маруська Так это всё благодаря ВАМ мои хорошие

Анютка Да..магазины это хорошо,а я вот тоже за кофточкой скоро поеду


Правельно Маруська сказала,у всех бывает!
Эээх девочки я такая счастливая,а ещё у меня под окнами сирень зацвела,правда я живу на 6 Красатааа

ой как мне нравиться такая причёсочка тоже хочу!!!
думаю тебе будет хорошо!!!

Спасибо Блин всё хочу такую надеюсь в скором будущем сделаю.Натуль зацепила ты меня с проколом чего нить. у меня язык проколот и уши,хммм на лице нечего не хочу да и пупок тож не.. Уши тож отпадают,я серёжки вообще очень редко ношу.. вот и всё знаю как развеселю,для языка новую куплю

ой язык наверно больно было...не я на такое неспособная!
но зато есть повод купить что-нибудь новенькое в старенькую дырочку

Привет, Озенька! твой последний отчёт мне понравился! Молодчинка!
Особенно мне твой настрой понравился, желание перемен - это так здорово! Предвкушение чего-то нового, неизведанного. Это так воодушевляет! Молодец, что живёшь в гармонии с собой. Респект тебе! В общем, умница!
Удачного тебе дня.

Язык прокалывать не больно,только потом распухает на несколько дней,кушать сложно а так всё супер
Ой Ленуська спасибо тебе И спасибо что напомнила про отчёты,попозже напишу А то мне скоро идти за 8 по бизнесу воевать А настрой такой что горы свернуть готова Ладно побежала в душ,и в школу Цем всех

Приветики!
По поводу метаболизма... Просто когда мало ешь, организм переходит на экономный режим и нежелательно расстается с килограммами, совсем голодать нельзя. Лучше питаться умеренно и раз в неделю делать разгрузку, правда у меня с разгрузками не получается...
Я наоборот себе иногда расслабоны устраиваю

Олька, привет, дорогая!
Ты на 6-ом этаже живёшь? А поднимаешься пешком? Это отличная тренировка...
А что за "8 по бизнесу"??? У вас восьмёрки в школе ставят???

Озик! Ну, какая молодчинка! Столько жизнелюбия! Эмоции все сплошь позитивные! Значит ты всё правильно делаешь!

Сижу и на монитор улыбаюсь! Спасибо тебе за хорошее настроение, которым делишься!

Кирик приветики! Ну что ж буду обманывать организм У меня разгрузы хорошо идут,особенно на кефире..ведь сидела 3 месяца на кефирной диете надо бы устроить,как раз на субботу планирую
Любавка привет Поднимаюсь на лифте Стоит попробовать Любавик,а ты что думала,учимся 12 классов, и 5 система? нее 10 бальная
Блик Спасибо А настроение всегда поделюсь
вот пришла отвоевала 8 по бизнесу Завтра последний звонок а наш класс как всегда нечего не сделал Вот позора завтра не наберёмся

Оль, так я не шарю в системах образования... Не-а.... У нас вот хотели недавно 12 классов ввести, а теперь - уже 10 классов хотят... Обалдеть, как всё изменчиво..
Пешком походи обязательно! Для попки полезно и бёдер...
А фотки с последнего звонка мы увидим??? А???

Любавка если фотик возмёт кто нибудь то будут А то у меня нету

Какая умница у нас тут, Красотулька, вот это настрой, вот это сноровка, такая твердость выбора, супер, так держать!!!!!!!!!



Восьмерка - знак бесконечности, желаю тебе бесконечно прекрасных лет красивой и счастливой жизни!!!!!!!!!!

Радость пасиба Пришла и радости мне принесла как сказала Блик сижу и на монитор улыбаюсь

А сколько мне радости доставляет ваша радость

Приветик!! Посмотрела фотки твои - хоть и повторюсь за многими, но 91 кг. тебе там не дашь.
Очень симпатиШная девушка - продолжай совершеньствоваться!!!

Мне бы тоже фоты с последнего звонка посмотреть хотелось!
У меня тааакой отличный был последний звонок! Тебе тоже желаю