Озя , привет!!! Ну как доела каллорийный виноград???
Ты с косметикой работаешь, это наверное очень интересно, у тебя наверное и дома ей все забито???

Ага... Рецептик списала.. Очень интересно!
Виноград обожаю! Могу кило слопать за один присест! Поэтому много никогда не покупаю...

привет Озя!!!! мне кажется хлебный суп не диетическое блюдо. учитывая сам хлеб, сливки и еще сахар.

приветик Оля. зашла познакомиться. прочитала твой дневничок. надо сказать, что по фото никак не дашь 91 кг. я тоже раньше так фоткалась. одним лицом=) а теперь наоборот хочу нормальных фоток, в полный рост=)
соль - это не есть гуд. сама вот все хочу поменьше ее использовать. но не могу есть несоленую пищу. хотя сахар уже не ем, тока в творог иногда добавляю.
ладно, в общем будем за тобой следить. молодец, что уже сейчас задумываешься о своем питании и весе=)

ООООзик, я тоже виноградная душа!!! Если в доме есть виноград, ничего больше есть не буду! И тоже пока весь не съем, не успокоюсь...поэтому покупаю по одной гроздочке! Киш-миш люблю, без косточки

А весы можно и механические. И денежек сэкономишь, и не хуже они чем эллектронные. Хотя, если хочешь вес до грамма знать...тогда бери электронные, механические показывают только киллограмные изменения.

Фоты посмотрела. Очень красивая ты! Такие черты лица выразительные! Косметикой заниматься здорово...очень женская работа!!!

Привет, Оля Посмотрела твои фотки: все девочки правы- вообще не похоже что у тебя такой большой вес И ты в правду очень красивая И кушаешь ты правильно. Почитала про то что вы в школе 12 лет учитесь Ужас!!!! я 10 еле выдержала!!! А у вас это тоже считается средняя школа? И косметикой классно заниматься, только соблазнов много- всегда хочется себе чегой-нибудь оставить Я раньше тоже занималась в ранней юности Мери Кей. У нас тогда вообще хорошей косметики не продавали только Роби роуз и все в этом роде

Сделано

Цитата(tanitka @ 29.4.2007, 20:34)

Озя , привет!!! Ну как доела каллорийный виноград???
Ты с косметикой работаешь, это наверное очень интересно, у тебя наверное и дома ей все забито???

Ага доела итого 900гр получилось Интересно только с начала было,а теперь только новинки удивляют А дома..ну не так что бы забито всё,но присутствует

Цитата(kaslik86 @ 30.4.2007, 9:50)

приветик Оля. зашла познакомиться. а теперь наоборот хочу нормальных фоток, в полный рост=)
ладно, в общем будем за тобой следить. молодец, что уже сейчас задумываешься о своем питании и весе=)

Каслик привет Я уже хочу фоток в полный рост,но точто вижу пока не радует Но я стремлюсь


[b]Любаш так ты покупай по веточке,я не так как я как начала,блин было бы больше и больше съела радует что это не чипсы какие нить
Марусь ага не совсем диетическое я выбирала между сникерсом и 3 ложками супа Суп победил А сливок не было,он обычно со сливками подаётся а я вот без ела
Блик спасибо Всё,решила возьму механические только теперь на следующей недели..зарплату задерживают Ага женская,мне больше всего нравиться что при покупке сама всё знаешь и звать никого не надо,а то разные бывают консультанты,некоторые продают лиш ьы продать,а св-ва по этикетке читают..грустно
Лена рост то у меня не маленький,вот и иллюзия,но он ЕСТЬ! Да,у нас это считает полным средним образованием.А после этого ещё в универе 4-5 лет учиться,вот и получается что закончу к 24 годам Косметикой вообще приятно заниматься,лично мне очень нравиться помогать что то выбрать,а потом когда люди уходят с улыбкой на лице и у самой настроение поднимается

странно чего это у меня почти всё выделилось ,ручки крючки Отчётом делюсь
как уже написала с 11 до 14 с интервалом в 20 минут съела 900гр винограда,70гр кальмаров,3 ложки чайные хлебного супа,салат из 2 помидоров(крупных).Даже не знаю как жто назвать,затянувшийся завтрак?
15,00 яблоко крупное
15.30 30гр ветчины
19.00 3бокала шампанского (отмечали подруги 20лет) и одна груша
21.00 40гр сыра российского
Фу как питалась отвратительно,стыдно

привет
пришла судить строго! ты очень симпатичная,правда,я посмотрела твои фотки. а лишний вес,это такая вещь,от которой ты обязательно избавишься!

Ну мне кажется, что не все так плохо!!! Если б не шампнское, вообще одни полезности в рационе!!!

приветик ! ну сегодня свали всё на 20-и летие подруги , а на следующие дни сделай выводы

Нанита Спасибо.И почему все говорят,что хорошего человека должно быть много..? Мне кажется в меру должно быть
Танитка ветчина,кальмары и стоооолько винограда точно лишние Зато и преимущёства отказалась от торта и там конфет разных и т.д
Дашуль так и свалила А выводы такие,завтра разргуз на яблоках,кефире и молокочае И думаю что ещё после завтра так же
Отчёт 30.04
Завтрак 9.30 Яблоко
Перекус 10.45 Яблоко
Обед 12.00 салат сырный(3ложки чайные)+яблоко
Перекус 13.00 помидор и кусочек варённой свиньи
13.00-15.00 Молокочай,что то ТАКОЙ жор напал
15.00-19.15 Крепкий сон
19.30 Салат(2малюсеньких помидора+70гр молодой капусты)+2 чайные ложки сырного салата+3ложки столовых творога+изьюм+мёд
Из процедур:массажировала ноги,каждую по 15минут

Приветик
сегодня у тебя питание на пять с плюсом
и массажик есть , а спортика вот невидно....
а насчёт шампанского вчера, ну почему бы и непобаловать себя иногда, а то так совсем тяжко бы было
хорошего настроения, чмоки

Привет,спасибо, а мне как то много показалось Боже мой всё,у меня мания! Да я уже сама подумываю над спортом..ток никак не могу определиться,но обещаю

будем ждать (надеюсь не три года )
это дело такое, затягивает, главное начать!!!

Наташ,неет каких там 3 года,пресс завтра начну ещё почитаю не много,и вот обруч куплю,только на след. неделе.Перечитала дневник свой и уже сама засомневалась что 91 кг вешу и на сегодня ещё из полезного,ванна раслабляющая с шариком(медовая слива) и масска-плёнка на лицо ааа девочки я же вам не рассказывала,мне МЧ 16марта предложение сделал,таквчера насчёт свадьбы говорили..церковь там.. Решили что не в этом году точно,а так как обы летом хотим то скорее всего в следующем пока с денюжками напряг Блин понимаю что до этого ещё огого!а уже вся в мечтах

Оооооооооооооо! Как здорово!
А расскажи про МЧ: сколько встречаетесь, что да как.. Нам же интересно...

Познакомились мы уже почти 3 года назад.Зовут Леша.Но нашу первую встечу не забыть никогда!Это было что то.Мы с новыми знакомыми собрались на озеро,ну и короче как всегда кого то в нём искупают,и конечно это оказалась Я.я никогда не забуду как я вылезаю из озера,вся мокрая в майке и джинсах,а он стоит весь такой красивый чистенький и смотрит на это всё безобразие Было стыдно.Ну вот в тот вечер мы больше не пересекались.Моя подруга на тот момент запала на его лучшего друга.Ну и назначила встречу,а они договорились взять ещё кого то с собой.Там и познакомились.Я из-за него бросила своего парня на тот момент и ни капельки не жалею Ну и пошло и поехало,бурный роман... И так что мы имеем на данный момент,10 августа 3 года,и любим друг друга безумно

Боже мой, как я за тебя рада ! ты самая счастливая девушка на свете !!! Счастья вам и удачи в личной жизни , пусть все мечты исполнятся ... аааа, ну супер !!! умнички ! тебе невероятно певезло !!!!!!!

Ах. какая прелесть!

Дашуль спасибо только этот ак пока разговоры,активные действия гораздо позже
Любавушка

Озик!!! поздравляю с получением предложения!!!!!
и неважно, что всё на следущий год произойдёт, предложение то сейчас уже сделано!!!
счастья вам!!!

главное то забыла

ВАУ, кому-то тут сделали предложение, поздравляю!!!

Натуль ,спасибо мы с ним и так вместе переодически живём,но всё равно не представляю как это будет..носки разбросанные и горы посуды ну не мои конеечно
Танитка ,спасибо
И так девушки,поздравляюю

О, я попала в самый эпицентр событий! С удовольствием присоединяюсь ко всем поздравлениям!

Это точно у меня любовь тут царит! А меня солнышко "поцеловало" так вся в веснушках

Озик, обалдеть!!! Обажаю веснушки! Это так мило
Тебе и твоему любимому счастья!!!!

Ой, я на днях тоже на обнаружила на себе веснушки. Какой ужас! Никогда их не было...А я всю зиму старалась придать лицу фарфоровую белизну, и вот результат - веснушки! И как от них теперь избавляться?

vixen вот я тут темку создала от веснушек http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3868 Попробуй,должно помочь
Блик спасибо,раз любим друг друга то и счастье должно быть Веснушки эт признак лета
Сегодня разгруз не получился,настроение не то с утра было Зато теперь решила ккал,считать и вот что на сегодня насчитала,если что то не так поправьте
11.00
Яблоко (350гр) 147ккал
Салат сырный (сыр(40гр) +майонез(10гр)) 205,24
2 конфеты шоколадных 10гр каждая 80ккал
Завтрак 432,24 ккал
14.00
Салат(помидор(100гр+капуста100гр+ст.ложка масла) 180,6
Перекус 180,6 ккал
14.30
Творог250го+сметана2ложки ст.
Обед 385,5 ккал
17.15 Яблоко 350гр
Перекус 147 ккал
Итого 998,34ккал
Больше сегодня кушать не собираюсь,максимум какой нить фрукт
А ещё кто знает,скажите к этим ккал надо ЗЧ считать и молокочай и кефир?
Не давно из душа,сегодня первые раз попробовала кофейный скраб!!Я в восторге,до этого пользовалась только покупными или солевыми,кожа сказка Маска для волос и ещё растирания антицеллюлитной щёткой,и контрастный душ ,для головы и ног.Вечером пресс будет,5*20 и массаж ног и пузяки

Привет, Олечка!!!!!!!!!

С удовольствием присоединяюсь к поздравлениям, у меня даже мурашки по коже пошли, читая о предложении твоего любимого!!!!!!!!!!! Это такой приятный и незабываемый момент!!!!!!!!! Желаю вам счастья!!!!!
Мы с мужем этот период уже прошли, уже и свадьбу сыграли, теперь ждем вестей от аиста...

По поводу советов, то думаю у тебя все едет путем , только я бы вместо майонеза сметанку положила

Озенька, приветик!!! По поводу ЗЧ не знаю, но вот в молоке и кефире ккалории уж точно есть, их тоже плюосавть!!!

привыкаешь

чай любой и кофе если без сахара и молока несчитаем!
в остальном считаем ккал!
а ты расчитывала сколько тебе надо употреблять ккал в день?
так как меньше 1000- нерекомендуеться, если не разгруз, разгруз около 600ккал.

Радость спасибо А тебе желаю что бы аист прилетел как можно быстрее к тебе .Я деток лю.Меня даже мой племяша мамой называет покажу вам счастье своё,очень горжусь им http://u.foto.radikal.ru/0705/0f/538271b5a30f.jpg и ещё http://u.foto.radikal.ru/0705/f5/697fbe52084f.jpg
Танитка Есть! я тогда с завтра начну из плюсовать
Наташенка неа,не расчитала,я просто увидела что не привышать 1200ккал и всё хм,получается что я сегодня ещё что то смогну съесть,хотя такое ощущение что и так с этим переборщила

Озя, такой мелкий классный!!!!!! а здесь твои фоточки есть? а то я не видела!!!

Танитка,есть на 1 и 4 стр

Озя, привет! С питанием вс ок. Кроме конфеток, кончено. Скажи, а как ты считаешь калории? У меня дома весов для еды нет)))

Олька, привет!
Кефир считай тоже, и вообще с напитками не всё так просто - нам кажется, что они малокалорийные, калорийность-то указана на 100 г... А накатить можно и стакана три.. Сока, например...
Майонез выбрасываем! Он и калорийный, и, самое главное, там много всяких вредностей! Замени сметаной, натуральным йогуртом, можно добавить специи, зелень (с укропом обалденно), на крайняк тёртый желток яичный...
Племяш очаровашка!

Озик, я тебе а личку скидываю ссылочку, там посчитай сколько тебе надо ккал в день.

Приветик, Олечка!!!!!!!!

Спасибо тебе огромное!!!!!!!!!!!
Племяшка твой такой лапатунчик , очень похож на моего племянника!!!!!!!

Привет всем!
Мурмур нуу про конфееты эт я знаю За праздник Давай я тебе в личку скину ссылку по поводу счёта ккал. А весы тебе советую купить,у меня в хозяйстве без них никак
Любавик Точно,я об этом как то не подумала,решила что жидкость,она и в африке жидкость Надо у нас поискать в магазинах натур. йогурт,а то я как то внимания не обращала,всегда с добавками брала
Наташенька спасибо,у меня получилось "Таким образом, калорийность суточного рациона для снижения веса составляет 1558-1658 ккал."Да...недоела я вчера
Радость Мы будем тада всем форумом за тобой пристально следить,а потом бейбика показывать будешь,правда когда чуток подрастёт,а то новорождённых нельзя
Ну вот,сегодня обещанный разгруз который ещё должен был начаться вчера,на данный момент выпила пол лита кефира и один банан.В школу ели проснулась,и ели пришла домой,погода ужас..мокрый снег и так холодно,жуууть... Да и настроение спряталось,куда то,поспать что ли..

Приветики!
Меня тоже что-то в сон клонит целый день!
Ну что устроим коллективный сон?

ну вот видишь сколько тебе кушать можно

хорошего разгрузика
сегодня многие разгружаються.

И я разгружаюсь!
Поспи, конечно! Знаешь поговорку "Солдат спит - служба идёт"? Так же и у нас - больше поспишь - меньше съешь!

Приветики Оля!
Я тоже Оля и моего МЧ тоже зовут Леша!

Это судьба!!!

Котёнок Ну вот 3 часика проспала ,выглянула в окно а тут и распогодилось не много,и настроение классное. Только что вот я ночью делать буду?
Наташенька что то мне кажется,что я со здоровой пищей всегда не доедать буду
Любавка хороший день мы выбрали
Ассолька Прикольно.Я кстате заметила что на форуме Оль много Какое наше имя распостранённое

Ольчик, а мне про подсчет каллорий скинешь?

Конечно