Лизонька что ж произошло то???Чё это тебя так болезнь захватила???
И что ж с тобй поделать!!!Бедняжечка ты наша!!!
Питание с ктра было такое классненькое,а вот потом немного подкачало... Ну и зачем?
Не верю что тебе на самом деле этого хотелось........
Держись красотка!!!!Снямала бы вермишельки на завтрак что б энергии побольше было!!!
Целую дорогая!!!!!!!!

Кабачковая икра... Здорово!!! Я раньше совсем ее не любила, а теперь иногда мечтаю о бутере с икрой такой!
Выздоравливай!!! Чмасики!!! До завтра!!!

Нюр, даже и не знаю почему меня подкасило так..4 может в траспорте ехала да чихнул рядом кто-то.. в общем не наю..4 кабковой икры хотелось она домашняя... мняма... целоваю!

Мариш, я тоже не любила раньше А потом как-то попробовала.. и все. Меня теперь не оттащить а если еще со свежим хлебушком Чмоки!

в общем в 15.20 было: 3 стол ложки лапши и чуток сыру сверху (больше мне не захотелось), кусочек батона и кабачковая икра и зч. налопалась я опять
на ужин придумала фруктовый салат. потом расскажу, чего сделала капусту уже не хочу

на улице тааакая погода!! а я дома сижу и болееееею!!!! поэтому еще больше взялась за лечение!!!!
девочки, не удержалась и затоткала небо... вот. вид с балкона.. и березка моя видна. я на втором этаже живу, а прямо перед моими окнами бераза растет. так красиво когда у нее листочки только появляются вот будет такое время, я вам покажу


а вот детки во дворе в лужах играют... так мило они еще так резвились


а это я опять фоточки пересматиривала и решила показать. где-то вроде уже выкладывала, ну еще разик покажусь. Это я с подружками. сентябрь месяц (начало его) я в розовом

Приветик, Лизонька! Выздоравливай скорее. Ты оказалась права, весна совсем скоро, у нас +15 На фотках такая симпатулька, супер.

И так стильненько все- розовый пиджачок, сумочка, туфельки!!! ЗАЧОТ!!!

Лисена, привет.
У нас с тобой параметры очень похожи, правда у меня попка большая, а у тебя прям так все аккуратно. Ты где такие брючки брала???За скоко - давно ищу. А я с тобой рядом в Челябинске.

Заходи в гости ко мне.Сюда

Стильненькая леди в розовом!!!Класс!!Вкус у тебя точно есть,уже по всем фоткам заметно какая ты у нас модная...

Эт я обернулась сейчас. и как же противно садиться в обертыванииииии..... фиии... сейчас я еще и на животик намазала, а сверху еще одела пояс, который типа для похудения, он греет хорошо и как бы см должны уходить. Вот


огоо. у нас пока что только до 10 днем на солнышке.. а в тени то 4-5. но все равно хорошо пасибки за комплимент ща к тебе загляну жди с чаем


и где вы тут стиль нашли... а на розовое меня что-то этим летом тянуло сильно в августе именно.. и кажется, что хорошо мне в розовом, я моложе как-то выгляжу чмаки!


Пиветик землякам!!! Урал фореве!! как я люблю, когда с моего края! прям радуюсь как дитя у меня животик не аккуратненький.. да и попа, я считаю, малость велика.. от...
А брючки... купила на рынке не знаю, поедешь ли ты сюда... на арамильском привозе покупала. Мы тогда с другом собрались в магазины, но в итоге завернули на рынок. И столько всего там напокупала я. А главное денег потратила не так уж и много, но вещей куча была. Сколько брючки стоили, уже и не помню.. может быть 500... может даже меньше... но не больше. мне кажется у вас там много всего хорошего должно быть. Мама по молодости к вам за одеждой ездила, т.к. у нас ничегошеньки и не было ты на рынок сходи, там много всего интересного есть
в гостях уже была


смутила меня прям хотя может стиль и есть... но вот с модой у меня нет дружбы... и сочетать я не всегда умею вещи.. может со временем научусь...
чмоки!

а теперь расскажу про ужин.
я салат себе фруктовый сделала. вообще-то дома пропадал грейпфрут, вот я и решила его скушать. но он горький такой... и я его сахаром засыпала. а потом решила добавить еще апельсинку, яблоко, грушу, горстку изюма и чуток чернослива. во как! залила йогуртом вишневым все, конечно, не съела, но половину схомячила мнямааааа..

а еще мне надоело чихать весь день! уже подумываю, а не аллергия ли у меня какая-нибудь??? хотя сроду такого не было.. но вот последние года полтора у меня 2 раза наблюдалось такое чудо... так обидно прям.. думала хоть от этого меня оградили.. а оно эх.. бесячий насморк!!!

вот таки дела у меня

Цитата

Пиветик землякам!!! Урал фореве!! как я люблю, когда с моего края! прям радуюсь как дитя

а ты в курсе, что я тоже с Челябинска? Это я тебя порадовать пришла НЕ болей, солнце

Меня тож этим летом (2006) на розовое тянуло. )))) С чего бы это нас так всех?
И мне в обертывании садиться совсем не нра.... Ужас!!! Молодчинка ты!!! И хватит там уже чихать!!! Салатик классный получился, только сахар там лишний.
ЗАходи смотреть на мой ужасный целлюлит! БРРР!

Лисёна

вот это мне кажется было лишнее

а-йя-йя, опть на мучное налегаешь?

и где вы тут стиль нашли... а на розовое меня что-то этим летом тянуло сильно в августе именно.. и кажется, что хорошо мне в розовом, я моложе как-то выгляжу чмаки!
[color=#8B0000]смутила меня прям хотя может стиль и есть... но вот с модой у меня нет дружбы... и сочетать я не всегда умею вещи.. может со временем научусь...
чмоки!
[/quote]
Куда ж тебе моложе????Вообще на малолетку смахивать хошь??? Не,всё равно красиво,всегда уважала людей которые одежду по цвету подбирают,я абсолютно этого не умею делать....
Салатик классненький!!!Ставлю пятерку.....Питание налаживается(потихоньку)!!!!

Привет Лися. А как ты массажи делаешь? И какие еще процедуры?? Напиши, плз, оч интересно

Приветики всем!!! На улице тааак здоровоооо!!! Местами конечно еще грязи куча и снега, но в основном асфальт уже сухой!! А еще солнце печет!!! до +8!!!! А на самом солнце и того больше!!! А завтра все 10 обещают!! Здоровоооо!! Я наконец-то перелезу на каблуки и одену юбкуууу!!! да да да да!!!! устала жутко, но я счастливая нагулялась еще за весь день (в общем сумме где-то часа 2 получилось) ух...


в курсе. Я радааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ты теперь там не живешь, да ведь? а весна то пришла уже!!! на родной Урал!!! Ой, а я и забыла, что болела! сегодня все уже намного лучше!! всего раза 2 чихнула за ведь день! а насморк есть, но уже не течет и не закладывает!! голова уже так не болит!! ускоренный курс вчерашний помог
Чмааааасики!!!!!!!!!!!!!!!


ну дак девочки же (только я темненькая..) положено
а в салате сахара вообще мало было. если чайная ложка набралась, то ладно про обертывание полностью согласна, чихать перестала, почти.
Уже бегу!!! Чмааааааакии!!!!


да, такая... я без мучного никуда.. но постепенно уменьшаю количество правильно, ругай меня! может поумнею хотя не факт...
чмоооооокиии!!!!!


Попрошу малолеточек не трогать знаешь, когда мне было 17 лет, мне многие девали 19.. меня это не устраивало!! и теперь я всегда хоу выглядеть моложе
а про сочетание цветов в одежде.. я для себя уяснила только одно: во всей одежде должно присутствовать не больше трех цветов. ну или можно близкие. Но не стоит так же одевать красную кофту, зеленые брюки и чтобы были розовые туфли ты ведь так не оденешь??? если да, то значит с сочетанием у тебя все хорошо еще я приучила себя к тому, что цвет туфель (сапог, шлепок) должен совпадать с цветом сумки. Но вроде это не строго. вот так ну и аксессуары еще... они либо общего такого цвета, либо наоборот на контрасте. Девочки! Дополняйте!
и вообще, Нюр, не поверю, что не умеешь ты сочетать! Прибедняешься, по-любому! Я вот порой такое могу одеть а потом только удивляюсь и как я могла это напеньтюрить
Питание у меня все равно хромает....
Целооооооооооваю!!!!!

Приветик, Лисёна!
еще я приучила себя к тому, что цвет туфель (сапог, шлепок) должен совпадать с цветом сумки.
Вот я тоже всегда так делаю, но сейчас вроде модно наоборот контраст. Не знаю конечно, но как увижу девушку в розовых сапожках с салатовой сумочкой, аж плохо становится У нас в городе много таких ходит

так здорово звучит: Лися
Такс. Про процедуры.
Массажик я делаю просто руками. Ноги мну.. на как тесто замешиваю для пельменей щипаю немного. попу так же. делаю это либо когда в ванне с солью лежу, либо когда намазываюсь кремом. ну или и тогда и тогда а вот живот... как бы объяснить... его надо круговыми движениями двумя руками. в общем, одну руки кладешь на низ, другую - на верх живота параллельно друг другу и начинаешь круговые движения по часовой стрелке. Мять живот вроде нельзя... Не знаю, правильно или нет.. но вроде все так надо.
Обертывание я делаю стандартное здесь глина, 1,5 ч.л. корицы, 5-6 капель апельсинового масла. Намазать, обернуть пленкой и часик ждать. потом смываю щеткой и хорошенько так тру, получается так же своеобразный массаж + скраб.
Для волос намешиваю масла (2 ст.л касторового, 2 ст. л. репейного, пару капель пихтового ну и еще можно какое-нибудь. раньше был еще вит А) и добавляю сметанку (если она уже немного подквасилась. а вообще даже и не знаю, зачем я ее туда кладу ). Намазываю, под пленку, сверху теплый платок и часа 2 хожу (больше точно не надо). потом снимаю, массажирую голову и смываю шампунем. Можно еще всякие готовые смеси масел брать для волос. тоже хороши
Ну и все вроде.. на лицо перестала делать... сегодня попробую новую масочку и расскажу результат. И вообще сегодня у меня день лица (пилинг, чистка, маска)
Вот так! Чмасикииии!!!!

тыкс... мой рацион сильно не бить!!!!!
завтрак: стакан кефира.
конфета
обед: салат полянка 200 гр. (грибы, картошка, говядина, сыр, майонез. все слоями), кофе со сливками (кофе я теперь варю на работе, так что оно полезнее. а с моим низким давлением само то для меня), печенька и печенька.
перекус: кофе со сливками и конфета
потом еще сок пила
ужин: зч с медом и сделала некий салат (все что попалось на глаз и захотела душа ): помидоры, огурцы, кукуруза, сыр, зелень свежая и плюс еще сухарики чуть-чуть и майонез. если честно, то было вкусно
теперь объясню про конфеты. меня сегодня начальник в магазин отправил, т.к. закончился молотый кофе. Ну и конечно сказали купить конфет, печенек, лимоны и еще там кучу всего. Ну и надо ж было попробовать чего это такое я купила а еще в магазине продаются салатики, они сами делают... ну я и не удержалась от такого соблазна теперь подумываю каждый день ходить в этот магазин (в 10 минутах ходьбы) и пробовать салаты (их там море). Просто хочется узнать новые рецептики.. ну там майонез конечно...вообще я понимаю, что салаты без майонеза - это не для меня... и как быть? может постепенно отвыкну...
сейчас планирую еще кукурузки поесть и больше ничего. ну может чуток кефиру. а еще меня папа соблазнял колбасой! говорил ешь и усе тут! она как бы хорошая... но все равно ерунда! я не стала есть! и так же отказалась от кекса моего любимого. на сегодня хватит!

ну вот такие дела. Еще что вспомню - расскажу
а! меня сегодня начальник котенком назвал там местная работающая женщина увидела, что я сегодня бегаю и предложила начальнику напоить его кофе а он и говорит: нет, спасибо, меня уже котенок напоила вооооооооооот

оооууууу ну уж.... так я точно делать не буду
а про контраст даже и не знаю... в моем арсенале только стандартные цвета: черный и белый и плюс вот еще розовый комплект купила. а на большее меня и не тянет.. а если и тянет, то денег нет от так..
кстати,
чмасики!!!!

Ленусяяяяя!!!

пока вспомнила. Сегодня сделала табличку основу сперла у Ниры. Сделала я ее на месяц (апрель). Буду ставить галочки и контролировать себя.

Привет! А что за табличка,а?

перечисляю пунктики: обертывание, скраб для тела; маска для волос; маска для лица, пилинг; маникюр, педикюр; витамины; женьшень; разгрузка; контрастный душ, крем для тела. это все по горизонтали.
по вертикали у меня идут числа и день недели. и там где не надо будет что-то делать (ну вот обертывание, например, через день только), стоят прочерки. Вот и буду отмечать, что делала, что нет. как бы контролировать себя и напоминалка тоже хорошая.

Приветики!!! Лизуня.. (девушка-ромашка в розовом)

Выздоравливаешь??? Вот это отличная новость.. Молодчинка, весна тебя возрождает!!!

И исправляешься смотрю, здорово придумала с табличкой- надо тоже бы заняться...
у меня что-то с настроением случилось - надо отдохнуть наверное просто как следует в выходные. А то ничего не хочется.
Ну не буду вносить негатив в такой позитивный дневничок!!!
Целую.. чмоки.. чмоки.. Очень скучала

ой а ты знаешь.. меня в детстве ромашкой называли.. т.к. у меня реснички очень длинные были пасибки


даааа прекрасное время!! И ты давай не грусти! Чуток только разрешаю

сижу сейчас в маске вся черная ща пойду смывать и смотреть результат... хотя с одного раза всегда непонятно...

кстати, к еде можно еще записать 5 ложек кукурузки

Ой... я тут как-то нанесла маску-пленку, она белая-белая такая.. и подошла к мч, он сидел у компа, в комнате полумрак.... и я так тихо подхожу, руку на плечико кладу, что-то тихонько говорю... он так краем глаза на меня посмотрел - и как вскочит со стула... Вот это прикол был... а у меня лицо маской стянуто!!! Хи-хи-хи, если смогла себя остановить, друг на друга хохотали до слез...

Лися, ты такая молодец. Вижу ответственно подошла к делу. Но мой совет - не ешь ты эту колбасу - это ж фаст-фуд. Мой дедушка работал на ее производстве и всегда нам говорил хитровато прищуриваясь "ох, если б вы знали что там делают - не ели бы".

помню, я как-то дома тоже напугала папу маски шоу. а я пленки как-то не очень люблю...


неее. я не ем. Я и отказывалась. Причем раньше только так уплетала.. еще кусочек сыра сверху... а теперь все. не ем и точка и сосиски ликвидировала из рациона.
чмоки!

рассказываю про маску. А мне понравилось кожа такая мягкая и гладкая сразу!!! всем советую!! вот рецептик. он имеется в темке "Наше личико!". писала Хелана.
1 ст.л голубой глины + 1ст.л. натурального молотого кофе + 1 ч.л. цедры апельсина + сода на кончике ч.ложки + пол ч.л. яблочного уксуса (вообщем соду загасить).
Добавляем воды (я добавляла отвар трав, который после распаривания лица остался), размешиваем, должна получиться кашица. Затем добавляем 3 капельки эфирного масла (которое у вас есть и подходит для вашей кожи) и наносим на лицо на 10-15 мин, затем смываем теплой водой.
Личико прямо сказать после этой масочки прямо сияет. Дело в том, что когда ее наносишь крупинки кофе действуют как скраб. Сама глина впитывает в себя шлаки из пор кожи, очищает поры. А все остальное питает кожу. Сода и уксус добавляются, чтобы маска была не плотной а пористой, чтобы токсины и шлаки выводились на поверхность.

еще тут сейчас читала про смерть Ратмира Шишкова (это репер с фабрики.. номер не помню... он с Тимати был в банде) так печально... когда читала как их опознание проходило, так внутри все переворачивалось... не могу сказать, что любила его.. но видимо просто сказался сам факт смерти.. жалко так.. по глупости умерли... автокатастрофа... 180 км неслись... перевернулись и взорвались... кошмар...

кукууууу вот я и встала девочки.. у меня бзик у организма!! я проснулась в 9 часов!!!!! Хотя легла во втором... я так не играю! Я хотела отоспаться, а он.. главное спат то еще бы поспала, но уснуть не могу уже.. сейчас вот сонная малость... буду значит сейчас убивать это состояние! интересно, я теперь каждый выходной так рано буду просыпаться
в общем я позавтракала и сделала мини зарядку.
Завтрак у меня был: творог зерновой (я другой не признаю, только такой могу есть) грамм может быть 100.. налила молочка в него и сметанки положила ложечку и чуток сахара насыпала... вкусно еще пила напиток витаминный, он содержит женьшень, шиповник, солодку и еще чего-то там. продается в виде сиропа. написано пить в первой половине дня. он тонизирует хорошо. хочу курс пропить (1 месяц), а то вечно без сил хожу и в упадческом настроении. Ну и еще скушала кексика чуток. не удержалась но с утра можно. это ж до 11

планов на день много, но писать не буду, т.к. могу все и не сделать. Но гулять точно! Возможно буду есть пиццу.. сто лет не ела.. еще сеня вытащила подружку на конкурс красоты. В общем, в нашем районе проходит конкурс "Мисс Химмаш". Вот мы и пойдем смотреть, какие девы у нас есть. Кстати, они у нас красивые. Но я чувствую, что эти самые красивые на конкурс то и не пошли. А пошли "так себе".. ну посмотрим. Кстати, мой райончик такой отдельной жизнью живет от остального города Мы находимся на окраине, в южной части. До центра добираться минут 30 на машине. И еще от города нас отделает полоса лесочка маленького и некоторое расстояние совершенно без домов. В общем хорошо у нас, такой свой климат. Хотя сейчас стали строить 25этажки... на берегу речки еще.. так что постепенно нас свяжут с городом и будет уже не так спокойно и тихо..

а еще я вчера решила, что мне необходимо за апрель достичь след результатов:
сделать чтобы мой вес изменялся в пределах хотя бы 49-50 (сейчас он 50-51);
уменьшит талию на 2 см;
уменьшить количество прыщиков на лице и теле. и чтоб черных точек стало меньше;
научиться делать нормальный красивый маникюр;
получить небольшой загар (в солярии конечно);
еще чтоб волосы стыли лучше хочу..;
ну и уменьшился целлюлит на ногах.
А что вообще получится, увидим 1 мая

пошла умываться. Потом еще загляну. А потом гуляяяяять!!
Чмасики всех!!!

Лисена,приветики!!! Добое утречко!!!
Я тоже почти во все выходные рано встаю, хотя каждый раз плонирую выспаться
Если можно, не могла бы ты сказать название этого сиропа который ты пьешь? А то я тоже какая-то сонная и вялая постоянно хожу

доброе!!!
эх.. и чего нам так с выходными не везет? наверное организм привыкает, что в это время он бодрствует обычно.. вот и просыпается..
сиропчик... Пишу как написано на бутылочке: Домашняя Аптека. Сироп с женьшенем, шиповником и солодкой. бутылочка 0,1 л. Производится в Москве. Состав: экстракт шиповника - 0.6 г, экстракт солодкового корня - 0.4 г, экстракт женьшеня - 0.3 г, аскорбиновая кислота - 0.3 г, бензоат натрия - 0.03 г (это вообще что такое? ), сироп сахарный до 100 г (балииин сахар.. ). Вот такая штучка.

Сейчас у меня типа обед: голубец со сметанкой, напиток и не удержалась от печеньки... эх..
убегаю гулять. Буду поздно вечером.
Целоваю всех!! Вечером к каждому загляну и не уйду спать, пока этого не сделаю

Прррривет, Лизанька! Как поживаешь? Я тоже масочку такую делала, подтверждаю ее хорошесть Жду в гости

Привет Лися. Везет тебе, а я вот учусь по субботам. Есле доползла после инста до дома. А с кем гуляешь?

Капелька привет!!! Еще не превыкла я к твоему нику))) Я вернулась!! Правда ровно на 3 дня но что же делать!!! Вижу у тебя все хорошо?! Я рада за тебя!!! Давай гуляй, дыши!!! Наслаждайся!!

я сплю...
обо всем завтра расскажу. сейчас просто по гостям пробегусь. но веселилась на конкурсе я хорошо с подружкой ходила, посмеялись там от души и с подружкой же и гуляла. оть так.
буду уже только завтра утром тут. Ждите в гости

Лисена-проверяльщица Жду в гости поосновательней, споки

бензоат натрия - это консервант. Гадость конечно, что скажешь... чего-то я к тебе в последнее время только с комментариями про плохие манники и консерванты но ты помни, я из челябинска!

хопа! а вот и я!!
девочки, если по-честному, то мне лень рассказывать о выходных но они прошли бурно и спокойно, радостно и грустно. В общем хорошо все было
в сб ходила с подружкой на конкурс красоты. Повеселились, погуляли и поели много всего
вчера пока встала, поприбиралась... а там друг позвонил и поехали кататься на машине и за водой на колонку. И еще один друг с нами. В итоге проехался он по яме сильно так подпрыгнул... я на заднем сидении сидела, даже головой стукнулась немного и у него отпал глушитель ну машинка уже старенькая, вот и получилось так. Ну может если бы он не погнал на ямах, то все бы обошлось.. потом я домой пришла, а мама в гости собралась и меня тут же с собой забрали. Там было много плохой еды.. и вино еще пила. В общем я собой не довольна..
А сегодня тоже страхи одни с едой! Я еще умудрилась проспать, так что на завтрак был кусочек кекса и вода.
Обед: салат крабовый, зеленый чай и пол пироженки "день и ночь"
потом кофе и маленькая печенька
Ужин: голубец небольшой со сметаной, немного борща, зч и вторая половинка пироженки "день и ночь".
А что будет потом - не известно... в общем кошмаааар!!! вчера ничего не делала с собой, надеюсь. что сегодня отыграюсь.
Не довольна я собой однако в очередной раз..... хочу быть красивой, стройной, но при этом ничего не делаю! Разве это дело?!!!? Стыдобище блин.. Прям аж от противно... надеюсь, что возьмусь когда-нибудь за ум...


дак вот все обещаю, а зайти и написать не могу... уф прям...


о да! такое не забудешь а почему ты уехала? работать? или ты уже писала где-то.. ась?

Всех целоваю!!! Пасибки, что заходите

Лись, да не одна ты такая, я вот тоже расслабляюсь Бери себя в руки давай, я тоже пошла себя брать... Жду в гости.

Лиза!приветище!!!
не расстраивайся из-за выходных, у многих они прошли бурно, и не полезно!
как у меня
только я не жалею!все отработаем!!!!
как работка!???????

Уже взяла. Только что намазалась... обертывание делаю Так жжет.. все не могу точную дозу корицы отмерить... то не греет, то жжет.. хотя все одно и тоже вроде кладу..
Ща зайду. у меня целый час свободный
чмасики


естественно иначе меня совсем совесть замучает..
Работа хорошо завтра обещали комп поставить, но инета на нем не будет... а вообще сейчас я занимаюсь генеральной уборкой кабинетов тамошних. Ну уборщица моет, а я протираю. Вот с этим закончу и делать будет нечего.. смогу книжки читать
чмоки!

Чао красотулька
вот до тебя добралась
ты у нас всё гуляешь , когда за себя любимую возьмёмся?
пироженки, печенье.....ай-яай

давай солнышко, берись за дело
чмоки

А кем ты вообще работаешь??? А учишься где??
А насчет процедур - то я с тебя пример беру

я взялась только не всегда у меня получается... спать все время хочу.. из спячки не вылезла еще..
чмасики!


ооой, с меня пример? ну я по идее не очень хорошая девочка в этом плане.. но стараюсь конечно
а про учиться... я сейчас не учусь, можешь почитать тут где-то на страничке может 4... точно не помню... в общем как меня отчислили и что со мной сделалось
чмоки! пример только с процедур бери, с еды не смей

итого в еде добавляется стакан бифилайфа и одын пиченька
из процедур: обертывание, маска для лица, потерла щеткой проблемные места и чуток массаж ног.
физ нагрузки: ходьба по универу, домой на 10 см каблуках

все. убегаю до завтрашнего вечера. ко всем опять не заглянула, уж извиняйте но я читаю многих, просто не отвечаю. оть

Лисенок, уехала работать (на лето, ты знаешь ) и внезапно вышла замуж

Слушай, у меня к тебе предложение. Ты вот себя за еду постоянно ругаешь, составь себе подробный план. Напиши сначала, как ты хочешь питаться, по пунктам. Напиши, как ты сейчас питаешься, на постоянной основе. Напиши, что тебе нужно изменить, какие шаги предпринять. И напиши правила, только не все сразу. А, например, на этой неделе обязательно с вечера готовить на работу легкий супчик и брать с собой. На следующей неделе добавляешь завтрак хороший, допустим. Смотришь, что у тебя вызывает наибольшие трудности, с этим дольше работаешь. А то так тебе кажется, что нужно столько изменений, что ты боишься к ним подступиться. Постепенно, незаметно ты все исправишь

А хороший совет Радужная дала, правда??? Так постепенно и приучишь себя к правильной жизни...
Обертывание- молодец!!! Мне все никак не собраться...

Приветик, не балуйся с пирожеными!!!Накажем...Как твоя мама и вообще все по поводу отчисления, успокоились??
Котенок-это так приятно, надеюсь, это начальник без всяких задних мыслей говорит???

Лися. Да,ужасно что у тебя в универе приключилось. Но ты молодец, что духом не падаешь.

Скажи, а из физ нагрузок у тебя что???

Привет, смотрю все у тебя пучком, процветаешь? Так держать!

Девочки приветики! И Валентин, который может быть заглядывает
Что-то день сегодня тяжелый... работы мало было и время так утомительно тянулось.. и вообще погода похоже меняется, валялась без сил я... и многие сегодня тоже такими были. И вот как раз к вечеру дождик пошел. А в пт похолодание обещают... эх, весна...


Ну надо же Это точно судьба
За совет большое спасибо! Мне то точно надо все постепенно менять и добавлять, иначе я могу дня два выложиться на полную, а потом все забрасываю.. обычно вот так у меня получалось. А за еду я себя ругаю только тогда, когда уже пишу про это или оцениваю, что ела а когда ем, то просто ем у меня с едой еще видишь какая загвостка, что родители не всегда полезное готовят и покупают а самой мне готовить просто лень иногда, или сил нет.. в общем, проблема как и у многих... но стараюсь бороться!
чмоки! план попробую составить в чт



дааа, а ты давай тоже приучайся! все тоже постепенно добавляй, а там и привычка выработается. Легче станет намного.
чмоки


пивет! пирожное пока что не лопаю больше но зато другую фигню ем... точно составляю план и придерживаюсь его. Хотя бы немного надо лучше питаться.
Мама пока молчит, мы больше эту тему не поднимали... а в остальном все так же.. общение на бытовом уровне.
про начальника не знаю. они в ректорате все ловеласы те еще я раньше это только по слухам знала, а теперь и сама частенько вижу, какое общение там надеюсь это только общение и ничего более...
чмоки!

дак просто смысла нет падать духом.. ну поревела один вечерок и хватит. жизнь на этом не заканчивается. и к тому же просто так в жизни ничего не бывает. сейчас вот уроки извлекаю. пока что весело
А с физ. нагрузками беда у меня.. уже три дня не делаю, сил нету.. а так пресс качаю по тодесу, делаю различные упражнения на растяжку, затем приседания, наклончики, попрыгаю, махи ногами, иногда еще обруч кручу. Ну и плюс прогулка пешком и беготня по лестнице на каблуках Главное движение, а калории уйдут
Чмоки!

Цитата(-Еленка- @ 3.4.2007, 22:10)

Привет, смотрю все у тебя пучком, процветаешь? Так держать!

ой процветаю цветочек аленький прям и ты там не кисни тоже! чмоки!!

еда сегодня опять фиговая...
завтрак: некоторое количество детского питания
2 маленькие печеньки
обед: салат зимний (гадость все же.. но в магазин идти не хотелось, а в столовой это было самое сносное), чебурек захотелось (домашние наааамного вкуснее ), зч матэ какой-то...
конфета
ужин: окрошка немного и кусочек батона
поела творогу с йогуртом еще чуток совсем.
завтра разгрузка. только я не очень строгую буду делать. Планирую с утра творожку поесть немного, потом купила литр кефира и питьевой йогурт 250 гр. это все на работу и еще завтра с подружкой идем на концертик один в моем универе (смотр художественной самодеятельности колледжа. у нас каждую весну проводятся такие штуки. за неделю выступают все факультеты и колледж, потом какие-то оценки выставляют и определяют победителя. для чего это все, я так и не поняла.. просто в очередной раз выделиться похоже, да дать возможность студентам себя проявить и показать.) там завтра будет и мой бывший... петь что-то он хорошо поет, занимается этим делом... ну и еще там знакомые будут выступать.. так что завтра дома буду поздно... надеюсь, что разгруз получится.
физ. нагрузок и процедурок сегодня не намечалось... если только отнести беготню туда сюда по лестницам в универе и прогулку до остановки. домой, кстати, пришла без ног..
девочки, у меня ноги к вечеру очень опухают... это с лета началось.. узи почек делала в августе, все нормально.. анализы вроде тоже нормальные.. может подскажете чего сделать???

уф, ну усе.. убега спать.. всем чмоки! по гостям опять не получилось в выходные значит

Заглядывает

точно-точно разгруз завтра, и непередумывай пожалуста
я тоже собираюсь с духом и по кефирчику удярю и Мариика с нами!!!!
чмоки