Не расстраивайся, медленно но верно! Зато сантиметры ушли!

Юленька, приветик! Ну что ты там расстраиваешься? Тут на форуме про девочку рассказывали, у которой вес полгода держался, а потом как начал уходить. Так что не спеши, всё уйдёт. Удачного денёчка!

Ваши слова, да богу в ушки

Юленька!!! Приветик!!!

Ты не переживай! В любом деле нужно сохранять спокойствие! Когда сильно переживаешь, то обязательно что-то происходит не так! Так что расслабься, не спеши, не привязывайся к результату, спокойно живи дальше тем образом, который выбрала и обязательно все будет хорошо!!!
Удачи тебе, Солнышко!!!

Добрый вечер всем Мой сегоднявший отчёт:
Завтрак:кофе с молоком (25ккал) и грейпфрукт 100г (35ккал)
Обед:сооблазнилась съела одну крабовую палочку в кляре и ещё грепфрукт 120г (42ккал)
Ужин:была детская тарелочка куринного супчика
Днём занималась на колесе (перед собой катаешь-упражнения на пресс и грудную клетку), сейчас вечером на тренажоре, как обычно 10 мин., 250 упражнений и 30ккал сожгла...приняла ванну, скрабик сделала, кремчиком намазалась+антицеллюлитным кремиком и массажик щёткой на каждую ножку по 5 минут...Днём кушать варила, уборка квартиры, с детьми гуляла 2 часа, а вот вечером не пошли, так как гладила-слишком много белья скопилось...Сейчас хочу ещё сделать маникюрчик Наконец-то мои ноготки оправились от искусственных ногтей
Всё таки мне надо было поменять обед с ужином местами.Да, ещё где-то 20.00 съела кусочек дыни
Вот вроде бы и всё, ничего не забыла

Да не, все отлично на мой взгляд! Так что давай продолжай в том же духе! Держись

Привет, Юленька!!!!!

Зашла перед отъездом к тебе. Отчет у тебя классный , особенно всякие процедуры для себя любимой, молодец, так держать. Тоже обожаю баловать свое тело всякими процедурками.
Продолжай в том же духе, приеду проверю, да и сама отчитаюсь

Успехов!!!!

Юленька отчетик класс: и питание и процедурки и нагрузка
Нет слов! Продолжай в том же духе!

За поддержку!!!
Сейчас пойду приводить себя в порядок-надо сходить сфоткаться на визу, скоро поеду к МАМЕ в Калининград!!! Через Литву и Латвию-нужна виза, паспорт с российским гражданством.
А тут кто-нибудь есть из Эстонии или Калининграда?
Сегодня сделаю разгруз! так как с утра ещё ничего не поела, да и давненько не было разгрузика...Пойду покупать арбузик

Привет, Юленька! Очень хороший отчёт! Умница!
А из Калининграда у нас Любавка и Полинкка (Gabrielle). Неужто ты не знала? Обязательно с ними встреться, а потом нам фотки. ОК? Удачного денёчка!

Знаю из Калининграда у нас только Любавку и Полинку (Gabrielle)

Покупай! Мы в воскресенье покупали - нам понравился!!!

арбузик - это здорово! Я их тут тоннами ем

Про Любавку я уже заметила, что из Калининграда, а про Полину не знала Пойду знакомиться и почитаю их дневнички...Но только попозже, когда детишек уложу

Мне тоже очень нравятся арбузы...вот купила арбуз и кило слив, чувствую, чем дело закончится

Млин, красотули! Сейчас делала мужу бутики на работу, так колбаски захотелось...думаю, что мне будет-то с кусочка А потом подумала о ВАС, да и "бяки" много в колбасе Вот только ножик облизнула
Я не хочу, чтобы ко мне Дядя ЖОРА стучался -у меня ведь сегодня разгруз

Юленька, приветик!!!

Да, колбаса за собой не только Жору приведет! Молодец, что сдержалась! Зачем же ножик облизывать, он же острый

Как разгруз удался?!

Приветик Radost думаю, что, ДА.
Съела 400г слив-это 172 ккал и всего лишь 2 кусочка арбуза-больше не досталось мои детки как налетели на арбузик и муж пристроился В итоге, всего лишь 2 кусочка то и досталось. Да, но сегодня я чего-то мало пью-совсем не хочется...вечерком всё равно попью зеленый чай с мятой, для хорошего сна, да и надо ещё на тренажоре позаниматься и своё тельце не дать в обиду, а отблагодарить процедурками
А дядя Жора вечером пытался в гости зайти но я ему двери не открыла

Мо-ло-дец!!! Хвалю!
У меня как то не выходят разгрузы...

Приветик! умничка....и разгруз это хорошо...

Юленька, с удачным разгрузом тебя!
А у меня сегодня разгрузик

Приветик ВСЕМ Да, разгрузик перенесла спокойненько Даже и не думала, что так выйдет.
Перед разгрузом взвесилась-была 71кг, а сегодня утром 69 кг...Вот бы удержать этот вес
Кстати, сегодня первое утро-мне захотелось хорошо покушать не так как раньше , только одно кофе

Юленька, привет! Поздравляю с удачным разгрузом! Здорово, что завтракать плотно захотелось! Надеюсь, ты позавтракала как следует?

Ленусик да, позавтракала плотненько " овсянка, СЭР"

Красотули Ну наконец-то я купила глину для обёртываний А то в этой республике ничего нет после скандала с памятником (Россия все каналы перекрыла)...так им и надо, но только мы тут русские сами страдаем
Хочу сегодня в парилочку сходить и применить глину Думаю, что сначала в парилке посидеть надо, а потом глиной себя намазать и обернуть
Вот что я купила,российское производство...может кто пользовался, тогда как эффект?
Глина голубая косметическая (антицеллюлитная) с минералами мёртвого моря,спирулиной и хитозаном-преднозначены для еффективной борьбы с целлюлитом
Глина кембрийская голубая-применение теплых обёртываний эффективно помогает избавиться от признаков целлюлита.Постепенно уменьшая подкожные жировые отложения,сокращая эффект "апельсиновой корки".Возвращает коже упругость и эластичность.
Ладно, попробую, потом напишу "эти эффекты"

Юлечка, привет!!!

Вот молодец!!! Какую глину себе раздобыла, а я пока только коричневую нашла, правда еще в аптеках не спрашивала, возможно там и всякая есть!

Можешь собой гордиться, рузгруз выдержала и наверно совсем легко!!! А я всегда вечером срывалась

Юленька, приветик, добежала наконец до тебя!!
Какая ты молодец, разгруз выдержила и вес ушел хорошо.
Так держать и парилка ммммммммммм как я люблю баню!!!
Могу посоветовать тебе хороший рецептик в бане, мажешься вся медом с солью, так хорошо объемы уходят, только после бани нельзя ничего не есть ни пить. во время можно пить чай травяной)))

Юлек, привет!!!
Я вот тоже хотела такую глину взять, ты прямо мои мысли прочитала Токо до аптеки не могу добраться Но обязательно тоже сделаю такое обертывание! Прибегу к тебе, прочитать результат!

Да, этот разгрузик дался мне легко

Дюймовочка спасибо за рецептик, обязательно воспользуюсь

Ласточка обязательно отчитаюсь

Красотули, мой отчёт за сегодня:
Завтрак:чашка простой воды, овсяная каша, без соли и сахара, на воде, но с изюмом-80г (272ккал)+хлебец с сыром-54.5ккал и чашка кофе с молоком-25ккал
Обед:была "бяка", но очень хотелось попробывать .Купила в магазине салатик( из крабовой вермешели, маринов.огурец, лук порей, кукуруза и кусочки ананасов) 150г-466,5ккал и кусочек хлеба +ЗЧ...Моя слабость-кукуруза, ананасы и крабовые палочки и сыр
Ужин в 18.30 (забегалась):мороженные овощи (горошек, кукуруза и морковь)-100г (68ккал)
ИТОГО:890ккал
Физнагрузки не было Сейчас поеду в баньку, детишек положу, чтоб мужу было легче И буду себя мазать, обертывать глиной-аж до посинения Оторвусь по полной

Ой, вчера так клёва сходила в парилочку Так, обо всём по порядку
Сначала намазалась мёдом, да вот сль забыла ,посидела...а с меня как начало течь даже и не ожидала. Вышла, пока поры на лице открыты-почистила личико пилингом с абрикосовыми косточками и тело тоже скрабиком натёрла Сделала обёртывания глиной, завернулась в плёнку и опять в парилку, но пар уже не поддавала,чтобы в тепле сидеть-для лучшего эффекта Погрелась, вышла, нанесла маску на волосы (репейное масло и сок лука). Всё это дело держала 30 минут, смыла...Да, я глину ещё потом и на лицо наложила В конце намазалась увлажняющими кремами и антицеллюлитным кремом+массаж щёточкой на ножки и ушки Да, когда массажик делала щёткой, то ощущение было совершенно другое, чем дома..как будто до костей доставала, а не по буграм водишь щёткой
А тело то какое было, как у младенца, как у моего младшенького сыночка, а ему 1 год и 4 мес.
Что не сделаешь для себя любимой В теле, до сих пор, легкость чувствую Но как меня Дюймовочка не предупреждала , домой пришла и выпила 2 кружки чая уж очень мне пить хотелось-может , всё таки, надо было перетерпеть, но не смогла...Вот такие вот дела

Привет!
баня это здорово!
а я все не как к родственникам в баню не доеду!
Обажаю баню оттуда выходишь и как заново родился!
У меня и мальчишки мои то же баню полюбили, веник только недолюбливают!!!!

Это точно!!!

Ееееееееесть......
Юль, а ты живёшь в Эстонии? А в Калининград как?
Полистала твой дневничок (полностью прочитать не смогу, времени в обрез.... ), фоток хотела позырить..... Ты выкладывала? Где можно посмотреть? И с детишками, наверное, есть....

На 3 страничке:дата 11.02.07 в 17.06-там стоит ссылка
А на 6 и 7 странице загружены фотки-там уж не пропустишь

Мой отчёт за вчерашний день-УЖАСНЫЙ!!!
Завтрак:кофе с молоком (25ккал ) и 2 бутика с хлебцами и сыром=110ккал
Обед:овощи натушила.Болгарский перец (100г=26ккал) помидоры (100г=30ккал) и посыпала сыром (20г=67ккал)+квас домашний (250мл=62,5ккал)
Ужин:сама сделала запеканку...творог с изюмом 0, 1% жирности (125г=142,5ккал)+яйцо (60ккал)без сахара
Ну конечно же пила разнообразные чаи... ИТОГО:523ккал
НО: Эти выходные, лучше бы не начинались как всегда я всё порчу
Приехали нежданные гости-вот и налопалась, да ещё так поздно-после 21.00...Съела 3 курин.крылышка, овощи (помидоры, огурцы), салат "под шубой"-100г...А самое каллорийное-выпила грамм 200 "Бакарди" (ром)
Так что всё на смарку Да сама виновата!!!

Баккарди Пошёл зырить фотки....
Позырил... Ну что я могу сказать... Ты очень приятная... Бывают такие люди... На них интересно смотреть.. Вот ты из "этих" = )

Приветики Завтра с детишками уезжаем на дачу к знакомым на несколько дней...Так что буду редко к вам захаживать
Ой, как боюсь-столько опять сооблазнов будет

Ты там отдыхай, а не всяуие соблазны хрумкай!

приветик, у меня тоже неудачно выходные прошли..это кошмар..я надеюсь ,что когда-нибудь нам надоест стирать все,то что мы наработали за неделю..так хочется поставить точку обжорству..ужас!..все будет хорошо..спасибо ,Юлечка, за внимание,поддержку и сочувствие!

Я постараюсь но в первый день всё равно отрываться будем
А потом работа, помогу на огороде, чтоб была физнагрузка
Тут у меня после бани, после массажа с щёткой,синяки у меня вылезли и "ушки" болят, но на ушках синяков нет..Во о, я себя от души намассировала

Массаж - дело правильное!!! Молодец! Давай там держись от соблазнов!

Я постараюсь

Тут, для себя решила...Если я так хулиганю на выходных, то разгрузы буду делать по понедельникам

Юлек, привет!!!
Какой красивый у тебя дневничок!


Я вот тоже так одно время делала, но потом оно перестает работать Начинаешь сильнее расслабляться, думая, что на разгрузе скинешь, и столько не скидываешь, и получается пробуксовочка...

ммм...Ласточка...учту...

Привет, Юльчик! Я с ответным визитом притопала. Посмотрела фотки, ты очень приятная и симпатичная девочка, да еще и мама двоих детей Насчет похудения, у тебя совсем не запущенный случай, так что думаю, ты очень быстро со всем справишься. Максимум полгода, и будешь стройняшкой. Так что к новому году, сможешь одеть платье размера на 3-4 меньше

Юль, а замеры ты делаешь? А то я порылась в твоем дневничке, а параметров не нашла

Мне кажется не стоит делать разгруз после обжарства, лучше через день, а то сложно после того как растянула желудок...

Хелана Конечно делаю...вот на 13 страничке (10.07 в 9.40) там увидишь старые и новые замерчики
Ласточка, Мариамчик -обязательно учту ваши советы я вот тоже стала сомневаться насчет разгрузов, после ЖОРА
Сегодня я на даче у знакомых и не очень хорошо себя веду Сказала, что ещё пару дней побуду на даче ( а не неделю, как планировалось) , а то совсем всё запущю Свежий воздух, огород, первый день приводили в порядок дачу-Кушать хотся..у.у.у. хоть волком вой...Как приехали, то кушала огурцы с грядочки, а потом слопала пиццу домашнюю кусок , но большой 7*7 см...вечером детскую тарелочку борща поела, так что не очень хороший отчет...Сегодня ещё мужички после работы собираются "расслабиться"-я не буду...уже сослалась, что детки малые, на новом месте не знаю как будут спать, так что мне надо будет быть трезвой...Да и жор придет после алкаголя-вот, чего я больше всего боюсь..Я лучше тут с вами побуду

Ой, не успеваю вас всех оббежать...пойду детишек укладывать, а потом вернусь

Больше неба Рада тебя видеть у меня