Ой, приветик!!! Первый раз здесь кого-нибудь из Минска встречаю!!!
Живу я в Сухарево, а учусь в БНТУ!!! А ты где живешь???
Спасибки, за "классные фотки"!!!

Всем приветик!!! На завтрак сегодня все было оч прилично
ромашковый чай, 1/3 творожного сырочка и 2 хлебца!!!

Красотули, всех студенточек с ПРАЗДНИКОМ!!!
Всех Татьян и моих тезок поздравляю-поздравляю!!!

С "профессиональным" праздником!!!

Привет!!!Поздравляю с именинами и джнем студента!!!!
Не поняла из дневника ты на кого учишься-то?
Меню хорошее, а вот процедур особых я не увидела: массажи, скрабы, обертывания???Это дела приятные и полезные!!
Блин, ты такая высоконькая...а я 1.63...но не парюсь..
Вообщем пошла твои фото смотреть...Заходи ко мне и почаще и я буду тоже....

ZyXEL-Танюшка, привет!
Ты умничка, что пишешь всё и ничего не утаиваешь
Постарайся держать себя в руках! Повесь на холодильник фотку какой-нибудь модели, может лишний раз не захочется перекусить.

Поздравляю с именинами
P. S. Страничка с твоими фотками у меня не открывается, а так охота посмотреть на красотулю

Спасибки, сегодня буду отмечать!!!




Приветик Спасибки за поздравление!!! Я учусь на металловеда, или проста будущий инженере-металлург!!!
А по поводу процедур, скрабы я себе тож часто делаю, вот только до массажей дело еще не дошло, созреваю потихоньку

Танечка!приветик, солнышко!
забежала к тебе, попала на фотки, это вообще просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! стройняшечка и красавица!!!
Ну и по случаю поздравляю тебя с Днем Студента и нашим Татьяниным днем!!!!!!!! Всего всего тебе самого замечательногО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ой, спасибки за поздравление!!!



Значит мой сегодняшний обед, ой, куосчек колбаски, кусочек сыра, 3 хлебца, 2 яблока, банан, мандарин, +++++++++++++++++++ 6 конфет (позвонил бывший МЧ, поздравить с праздником, сказал, что отдыхает в Европе на горнолыжном курорте, не знаю конечно. но по ходу со своей новой девушкой!!! )



Спасибки за фотки и за поздравления!!
и тебя с праздничком ТАТЬЯНКА!!!

Поздравляю с нашим праздничком, днем Ангела. Удачи тебе во всем
И не расстраивайся из-за ерунды. Ты - лучшая))

Привет, Танюшка!!! С именинами, Солнышко!!!

Хорошая хозяйка
И добрая душа,
"Татьяна, - с именинами!", -
Шепнем, едва дыша.

Живи ты без ненастья,
Не ведая невзгод,
И пусть большое счастье
Праздник принесет.

Спасибки. и тебя с праздником!!! А знаешь я стараюсь всегда если у меня какая-нибудь беда сразу отвлечься, вот сегодня на диску пойду, буду всю ночь танцевать, каллории сжигать, и точно уже про все забуду!!!

ой ужин! пару ккусочков колбаски, соленый огурчик!!!яблоко, сухие завтраки_звездочки(50 гр) и чай!, конфетка!!!

Так он же бывший! Было бы изза чего расстраиваться и изза кого конфеты нямкать
И завязывай там уже с колбаской))))

Gul'ka спаибки огромное!!!!

Бельчона, как скажешь, слушаюсь тебя сегодня полностью, и у себя в дневничке ХОЧУ ЕЩЕ РАЗОК ПОЗДРАВИТЬ ТЕБЯ С ТВОИМ СЧАСТЬЕМ !!!

Танечка, поздравляю тебя с днем Ангела! Будь ласковой, нежной, красивой и счастливой! Достигай своих высот легко и радостно! И пусть тебе сопутствует только Удача и на праздник твоей жизни придут Счастье, Богатство, Радость и Любовь!

спасибки большое!!!

привет-) С днем АНГЕЛА!!!

Здорово! Молодец. Я тоже так всегда стараюсь делать, отвлекаться. Счастливо потанцевать.

Приветики! С праздничком тебя! И удачной сдачей экзамена! Так держать! А у меня вот госы на носу...Тоже боюсь, как бы жор при грызении гранита науки не напал

Танюнька!!!!!!Я в ШОКЕ!Я учусь в БНТУ,на Строительном факультете на ПГС.....И живу я на Каменной Горке,5 минут от метро.....ааааа........вот можно было бы когда-нибудь встретиться.....ааааа.....о как бывает.............
С днем Танюньки тебя!

Спасибки спасибки!!!



Спасибки!!!


Спасибки, ой и не говори , у меня кстати это по полной программе проявляетя, кушаю на сессии не в себя! ой, классно, что она закончилась, удачки на ГОСах!!!

Спасибочки, скажу, когда меня ругать!!!

Ой, спасибки, спасибки!!! Слушай прикольна, тесен же однако мир!!! Да, можеткак-нибудь и встретимся!!! А ты на каком курсе на ПГС учишься,? я кажется оттуда парочку человек знаю!!!

Итак очет за сегодня!!! Завтрака не было, т.к. приехала домой только в 3 часа дня, была на дискотеке(ой, так там сегодня супер было, встретила огромное количество знакомых, встретила 1 парня, он мне так особо не нравится, но он так периодически названивает, иногда встречаемсся, а он тут бац пришел на диску с другой девушкой, ой бедный, метался от меня к ней, не сладко ему пришлось,вот, так вот, погонишься однако за 2 зайцами... ), потом ночевала у подруги!!!
А на обед омлет из 2 яиц, 2 хлебца, чай и 2 трюфеля!!!

Ах, да, забыла покаяться, на дискотеке выпито полбутылки шампанского и выкурено 6-7 сигарет) Вот такая вот я нехорошая!!!

Ну раз сама покаялась, то сильно ругаться не будем!!!Но все равно помни о здоровом образе жизни=)))

На ужин еще 1 трюфель, 3 за сегодня и творожок 150гр, 10%
Максимум еще кефир будет!!!
Все съедено до 6 вечера!!!

Счас по дневничкам похожу, буду заниматься своим усовершенствованием, планируются занятия на пресс, попрыгать надо, ножки может покачаю, если совсем не устану!!!

Очень интересная статья, может у кого-нибудь дополнительные стимулы для похудания вызовет: http://www.medmir.com/content/view/954/0/
И еще точно не помню кто спрашивал табличку калорийности, ее можно увидеть по этой ссылке: http://fotowedding.ru/html/callorijnost.html

Приветик красатулька!
С прошедшим тебя праздником!Удачи,счастья и всего самого наилучшего!
Желаю удачки,а колбасу не есть !
Заходи в гости!
Счастливых тебе выходных!

ой! пасибки еще раз!
Хотя это с какой стороны посмотреть. Мой то ведь тоже бывший
Смотрю погуляли от души, раз домой только под вечер явилась))))) эхь, давненько я так не отрывалась

Дааа... Статейка про низкокалорийную пищу и вправду интересная!!! Глядишь и вправду дольше проживем!!!

Хороших выходных тебе, Зайка!!!

Gul'ka, кристюшенька спасибки за пожелание хороших выходных!!!
Заходите еще в Гости!
Бельчона!!!

ZyXEL, Танечка приветик
Я знакомиться пришла Меня Лена зовут. Прочитала твой дневничок, посмотрела фотки. Симпатяшка
Извини, не знала, что тебя Танечка зовут . Поэтому с опазданием поздравляю с ДНЕМ ТАТЬЯНЫ и с ДНЕМ СТУДЕНТА!
Это тебе!

Привет, Танюшка. Вот забежала к тебе в гости. Посмотрела фотки - классные! Сразу так на море захотелось... Ты настоящая красотуля! Буду забегать к тебе

Приветик! Как проходит борьба сегодня?

Приветик. приятно познакомиться!!! Спасибки за поздравление!!!



Ой спасибки-спасибки!!!

Сегодня я сдала свои позиции совсем!!! А вчера все так хорошо было, так усиленно аэробикой позанималась, пресс покачала, , а сегодня сутра тож все супер было, на завтрак была гречка замоченная в молоке с вечера,а потом приехали к нам гости, и таня покатилась по наклонной!!!, ой, даж не могу перечислить всего того, что я сегодня съела, короче позор мне!!!

ЦИТАТЫ!!
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?a...p;f=24&id=5

А ты подумай, перед тем как кушать, что предется все здесь написать, меня это сдерживает!

ZyXEL, привет а я всегда думаю о том, как я буду переживать и винить себя за съеденные вкусности, как мне будет стыдно

soul of fire~, Kirik, спасибки, мои хорошие, но знаете, иногда уже воще ничо не останавливает!!!

Эх, выходные прошли на смарку!!! Но сегодня зато был очень усиленный сеанс аэробики, счас полажу по дневничкам и буду качать пресс!!!

Качать пресс - это здорово! Попробуй методику балета Тодес (она здесь есть на форуме). Я сейчас сама пойду качаться! Удачи!

Слушай. а ты ссылочку не дашь, а то я не знаю. где искать???

Привет Красотка!!!
Держи ссылочки
Это пресс: http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=513
А это общая на мою любимую темку (фитнес, спорт)
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?a...&s=&f=7

Читай!!! Качай!!!! Удачи!!!

Приветик красатулька!
Больше не ешь ничего плохого,чтоб позора тебе не было!
Бери сея в руки,и тогда все получится,а вот то что заниматься пошла - уважуха тебе!
Удачки тебе и успехов!Не перезанимайся!

Приветы
притопала знакомиться
ну вобщем всё у тебя хорошо, а главное стараешься, и спорт, молочинка
срывы они бывают у всех, непереживай, отработаешь

Привет, а мне как хорчется какого-нибудь неочень полезного и калорийного продукта, сразу представляется тренировкат по аквааэробике, после которой чуть живой. После нее сгорает где-то 400 ккал...Столько же калорий в 2/3 плитки шоколада или в 3-4 йогуртах в среднем...Вот и после этого начинаешь особзнавать, что значит философская категория "калория"

ZyXEL, привет!
Спорт FOREVER!!!
Ты молодец, сильно не расстраивайся из-за срывов. Все будет хорошо!

Gabrielle Приветик, да я тож так иногда делаю, правда не всегда помогает, черт!

Natashenxka, Привет-привет, молодец, что забежала, всегда рады!!!

Кристюшенька, Ассолька, спасибки!!!

~soul of fire~ Спасибки, да спорт это крута!!!

Отчетик за сегодняшний день!!!
Ой, завтрак был плотный: 2/3 творожного сырочка, кусочек мяска, 2 конфеты , банан!!! Так плотна покушала, потому что шла в бассейн, он ну и классно ж я там сегодня поплавала, вам не передать, наплавала 500 метров по дорожке, так в водичке поплехалась и 2 раза в сауне сидела, ой оч я сегодня довольна походом в бассейн, тока, вот что-то замерзла пока домой ехала.
Обедала не дома, у подруги::: 3 яблока небольшие и чашка черного чая (Ча-Ч-Ча) ,
Недавно пришла домой, и тут началось, мама: ты ничего не кушаешь, ой вообщем пришлось мне съесть котлету и чу-чуть салатика+яблоко, мандарин, объелась. все съедено до 6 вечера, а счас пойду собираться , маникюр еще надо сделать, на свидание с МЧ иду, мот там еще каллории скину, нервы все-таки,вот!!!

Кстати хотела сказать, я вчера себе вечером контрастный душ делала и кремиком антицеллюлитным натерлась, блин, у меня это заняло минут 15-20, ведь на самом деле немного, главное не лениться все делать!!!