Да, Леночка, ты права- нужно с ним завязывать , я где-то штучки так 3-4 съела , потом пожалела . Я сладкое заменяю яблоками, апельсинами, бананами, изюмом. Все из своего поля зрения уже тоже убрала( у меня на кухне все сладости в одном из ящичков, я туда даже не заглядываю, ни под каким предлогом) . Будем бороться!!!

Ольчик, привет
Представляешь, лежу сегодня, смотрю телек и вдруг так сильно захотелось сладкого! Я даже удивилась! С трудом сдержалась

Привет Леночка , у меня тоже такое бывает , ничего страшного, главное себя перебороть.
У меня сегодня вобще- ЖОР!! 4 ! Съела пиццу, 2 кусочка и еще кусочек пирога, т.к. на дне рождении была . Чувствую себя погано. С завтрашнего дня- исправляюсь!!!

Привет тезка, фотки - классные, достижения - обалденные! Ты молодец !

Привет Олик ! спасибо, что забежала ко мне ! Спасибо за комплименты!!!

Итак: Я такая нехорошая , вчера съела, что нельзя было впринципе кушать, негодяйка , буду исправляться . Сегодня у меня разгрузочный день: кушаю только апельсины, яблоки, мандарины, но все в разумном колличестве . Итак- сегодня 31 января- я не кушаю сладкое, через 2 недели-опять результаты( т.е. 14 февраля, в День Всех Влюбленных, о как! ). И что бы не случилось- не сдаваться . Мне нужно 47-48 кг, не больше.

Olechka,
имей в виду, что мышечная ткань весит больше, чем жировая,
поэтому многие, занимаясь спортом и накачивая мышцы, набирают вес.

Приветик Лучезарная ! Спасибо за информацию , занимаясь спортом можно набрать вес за счет мышц, а не жира, если конечно при этом правильно питаться . Я думаю вес не намного изменится . А мышци для меня- лучше, чем жир.

Ольчик, приветик! Пиццу???? ОГО! Давай исправляйся

Ой Леночка ! Да мне самой так потом стыдно было ! Вот сейчас поэтому и разгружаюсь ( грешки так сказать замаливаю ). Больше не буду совершать поступки за которые мне потом может быть стыдно ! Чесн слово .

Итак, отчетик-
завтрак: апельсин, апельсиновый сок.
обед: 2 ложки картошки запеченной с сыром, салат, апельсиновый сок, черный хлебушек.
ужин: чай зеленый, йогурт 1,2%, яблоко, 5 орешков.
Еше сегодня думаю массаж сделать + контр. душ.

Исправляешься - молодец!
А что такое картошка запеченная с сыром? Какая то мнямка...

Приветик Кирик , исправляюсь . Картошка с сыром это еще какая ням-нямка ( картошечка порезанная кольцами -на протвень, а сверху- сыром посыпать, там еще можно лаврушку или базилик добавить-супер, можно еще немного молока сверху, чтобы помягче была, но я его не люблю, поэтому лимонным соком поливаю-очень вкусно) .

Olechka,
ух ты! Я тоже хочу запечёную картошку сегодня на ужин!
Ты сама готовишь? Я просто обожаю готовить по новым рецептам, надо будет твой взять на заметку

Ольчик, исправляешься, молодчинка!
Рецептик такой аппетитненький, записала себе

Молодечик Ленок , тебе точно понравится ( можешь еще чего-нибудь по своему вкусу намешать ).Отчет:
завтрак: черный хлеб с сыром, мандарин, кофе
обед: картошка с сыром, салат, чай зеленый.
ужин: йогурт 1,2%, фрукты, если очень захочу кушать .
Еше вчера был самомассаж на попе, боках, животе . Сегодня планирую сделать медовый .

Да уж - вкуснятка действительно! Я пока стараюсь картошку не покупать, а то как начнется, я обожаю всякие картофельные вкуснятки, но я себе на будующее записала, спасибки!

Olechka, привет!
Я вот не поняла, картошка - это вредно? Почему многие ее не кушают??

Привет Кирик ! Я тоже картошку люблю, главное ее запекать, как я на сайте поняла, так по-моему менее калорийная получается . Может я ошибаюсь, но все равно: Приятного аппетита!!!

Привет Леночка ! Мне кажется она совсем не вредная, просто ею злоупотреблять нельзя. Когда в колледже училась, в обшаге одну картошку все 4 года и ели- и ничего( тогда я вобше не попправлялась ). Просто в неи витаминов мало, а так-

Итак, а у меня отчет за выходные:
суббота: завтрак. черный хлеб с сыром, кофе
обед: суп овошной, салат
ужин: яблоки, киви.

воскресенье:
завтрак: хлеб с сыром, чай
обед: фрукты и сок
ужин: салат с оливками.

Сегодня: завтрак: кофе, банан, яблоко
обед: макарон немного, салат
ужин: салат, яблоки, йогурт 1,2%.
+ баскетбол, + самомассаж.

Олечка, молодчинка, ничего сладкого, все полезное.
Когда фотки будут??????????

Привет Голубоглазка!!!! Спасибо ! Это точно!!! Фотки у меня есть на 4 странице, там адрес.

Приветик всем, итак отчет:
завтрак: яблоко, мандарин, кофе
обед: макарон немного с томатным соусом, салат, черный хлеб, кусочек.
ужин: равиоли с творогом(совсем немножечко), салат, сок.

Ты молодец, кушаешь хорошо. Конечно, пельмешки не очень, но немножко можно!

Приветик Кирик , спасибо . Да, не хорошо , но у меня чего-то вчера только на них аппетит был, ничего кроме них не хотела, но съела немного, чесн слово .

Olechka!приветик!у мя тоже такое бывает, хочу пельменей и все тут!!хотя вообще то я их не люблю, но иногда просто жор на них!
А кушаешь хорошо! умничка!!!!!!

Приветик Лучик Солнца ! Спасибики тебе . Да, у мня тоже такое: то могу про них и не думать, а тут бац - хочу пельменей ...и никуда ж блин не денешься . Но пока вроде все - желания больше нет , кушаю как надо, стараюсь.

Умничка!

Спасибо!!!!
Отчетик: завтрак- апельсин, кофе, черный хлеб с сыром.
обед- макароны с сыром, чай, салат.
ужин- салат, черный хлеб, яблоки, сок.
Ну что хочу сказать: бока почти ушли!

Приветик всем ! Всем хорошего дня!
А у меня отчет: завтрак- члеб с сыром, апельсин, кофе
обед- суп овощной, салат, хлеб черный.
ужин- немного макарон, салат, сок апельсиновый.
14 февраля- замер, завес...

Ольчик, привет! Смотрю, ты молодец

что прям в день Святого Валентина? Я вот не хочу себе настроение портить в праздник. Но тебе это не грозит

Привет Ленок ! Спасибо!! ! Да что-то так совпало: решила каждые две недели, чтоб не расслабляться . Только лишбы не сорваться до 14 , а то.....праздник точно себе испорчу .

Olechka,
Смотрю, ты совсем не даёшь себе поблажки в виде сладостей!

Волевая девушка!

Замер на 14 февраля - будем стимул не срываться! Прикольно!

Приветик Лучезарная, Кирик!
Очень конечно порою тяжело мимо тарелочки с конфетками пройти , но все-таки получается . Вчера тортик-медовик сделала , даже не попробовала , все кушают, говорят, что вкусно : ну раз говорят, значит вкусно , я проверять не буду !
Я еще хочу где-то с марта-апреля начать снова бегать по 40 минут( это у меня 5 км) , зарядку снова ввести по 2 упражнения на ноги, попу, пресс. Вобшем сеичас пока что-то только питаться хорошо получается, а из физ.нагрузки-баскетбол( 2 р. в неделю) и фиттнесцентр- но очень не регулярно. вобщем планов куча: 1- похудеть до 48-47, а потом все это закрепить бегом, зарядкой и антицеллюлитным массажем. Лишь бы все получилось!

Приветик всем!!! Ну наконец-то наступила пятница ! Всем хороших выходных!
Отчетик: завтрак: апельсин, апельсиновый сок, черный хлеб с сыром(немного).
обед: суп овощной, салат, черный хлеб.
ужин: салат, яблоки, горстка орешков, йогурт 1,2%.

Приветик всем!!!! У меня классная новость : сегодня взвесилась-50.700!!!!! И влезла в джинсы, в кот. раньше не могла!!!
радости нет предела : осталось совсем немного.

Отчет: суббота- завтрак: кофе с небольшим бутербродиком из сыра и салата.
обед: запеченая рыба, салат, чай.
ужин: , вобщем тут была пицца... выпила немного пива и скушала чипсов...
Воскресенье: завтрак: только кофе
обед: салат, рис, сок апельсиновый.
ужин: салат, супчик овощной.
+ сделал массаж бочков!

завтра- завтрак: кофе, апельсин.
обед: суп, салат, сок.
ужин: спагетти немного с томатным соусом.

Ура! Ура!
Olechka,
в твою честь - салют!

А скоро и памятник тебе поставим, Венера Милосская обзавидуется

Ольчик, привет! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! Ты молодец!!!

Лучезарная !!!Приветик!!! Салют простро супер , спасибо!

Леночка, приветик! Спасибо огромное , я сама тоже рада , теперь еше в среду замеры контрольные сделаю и взвешусь . Все результаты сразу напишу.

Приветик, красотулька!Супер!поздравляю!с тем, что в джинсы влезла...я пока не решаюсь..хотя вижу по себе, что немного похудела!
У меня вот на следущей недели тоже замеры контрольные...вроде и хочется...но страшновато..вдруг все на месте?!

Приветик Лучик Солнца!!! Спасибо за поздравления! Не преживай, если заметила, что похудела, значит влезишь!! Хотя я не сразу в них поместилась , даже когда 2 недели назад замеры хорошие были, но кг стояли- не подошли . А как кг ушли- влезла , да еше и мои наневистные бока перестали свисать( это меня больше всего раздражало ). Я к тебе на отчетики зайду....

Умничка, Олечка!!!
Продолжай в том же духе и у тебя все получится!!!
Я вот тоже хочу начать бегать, когда по теплее будет!!!

Приветик Love Girl !!!!!! Спасибо! Да, бег это здорово! Особенно под хорошую музычку, тогда не замечаешь даже, как время летит. Скоро потеплеет, вот тогда-то все будет ок! Все мы будем КРАСОТУЛИ!!!

Отчет.
Завтрак: кофе, хлеб черный с кусочком сыра, яблоко.
Обед: спагетти немного с томатным соусом, сок, салат.
Ужин: супчик овощной, салат.
Если вдруг захочется что-то пожевать- то яблочки или морковка!

Олечка!приветик!
Точно!морковка-это вещь!ну а яблоки тоже хорошо!
лучше уж это жевать, чем сладости!
Ох, я сама жду, когда ж потеплее будет, хочу бегать!!!! я так реально похудела, когда бегала, очень хорошо! эх...опять такой же буду, красотулей..хотя...и щас уже ниче... я так то обычно скромная...

Привет Лучик Солнца! Да, это сто пудово лучше, чем сладости ! Тоже жду потепления, я еще пленкой пищевой проблемные места оборачивала: эффект супер!
Молодечик, себя любить надо! Но: нет предела совершенству!

Форумчанки и Любимый Валентин!!!!!! Поздравляю всех с Днем Влюбленных!!! Всем огромного счастья и любви!!!!!!
У меня отчет:
талия:61(-2 см от последнего результата)
живот:74(-1)
попа: 90(-1)
ножки: по 50(-1)
Вес- 51.100 ( на виходних был 50.700 ), не знаю почему так подпрыгнул ...(-800гр)

Итак, завтрак: съела в силу праздника испеченный мною кексик , в виде сердца, випила кофе.
До обеда покушаю еще яблочки.
Обед: супчик, салат.
Ужин: накажем себя - яблоки и зеленый чай.
Вот пока все.