Работала год на скушнейшей работе, с ОООчень хорошим коллективом.4
Поправилась на с 67 до 76. Хорошее сочетание цифр!
Вспоминаю этот год, как коматоз )) можно обозвать депресняком.

Решила хватит!
Это не я! Стала искать новую работу, пошла в спортзал.
За 2 месяца сбросила 2 кг. Решила, что этого будет маловато.

2 девчонки на работе к тому времени испробовали на себе японскую диету.
Худели реально...
я собиралась полгода, а тут решилась.
Сказать противно... это ничего не сказать.
Я не ветарианка, но мясо и мясные бульоны не люблю, в общем рыбу с курицей тоже, хотя ем
А тут еще капуста и ненавистная мне морковь
Все худели по многу, а соблюла все эти тошнотворные условия. похудела на 3 кг, причем один кг вернулся через 2 дня (соль было нельзя).
Но польза от этого всего - БЫЛА.
Я стала по-другому смотреть на еду, просто перестала есть сладкое.
Ела все подряд, ходила 3 раза в спортзал - результат 4 кг, просто и без усилий.
Это при том количестве поедаемого фастфуда.... бр! ИТОГ: 68 кг.

потом у меня было Очень много работы 15 дней есть было просто некогда (я немного трудоголик), иногда не удавалось даже воды нормально попить, хотя попадались и ночные горки фастфуда .
ИТОГ: 65 кг.
А потом ДТП и сотрясение мозга.

Никакого ТВ,КОМПА,КНИГ - ничего.. лежи и мечтай. Никому не пожелаю.
В борьбе с тошнотой и скукой я превратилась в ХОМЯКАДЗЕ (хомяк, который есть пока не лопнет ))))
ИТОГ: 69 кг, растянутый желудок + подавленное состояние.

Прошла неделя - я снова 68 кг. Стараюсь есть меньше.

Самое интересное после той диеты, я наедаюсь яблоками и кефиром, без угрозы уничтожения содержимого холодильника

Привет! С дневничком тебя! Вливайся в наши дружные ряды. А диеты мы неприемлем. Тут вся основа на правильном питании, спорте если есть целлулит, то на борьбе с ним. Побегай по дневничкам, есть где очень хорошо дают пример.
И напиши о себе: имя, замеры и фотку если можно...
Как здоровье сейчас? И не поддавайся грусти, все будет отлично!!!
Пы.Сы. Заходи в гости

Привет! Велкам!
Сколько на твою долю выпало, а ты молодец - не здаешься!
Ты сильный человек и у тебя все получится! К тому же прослеживаются (хотя явно потускневшее из-за депрессух) остатки чувства юмора Это очень хорошо, что ты еще можешь улыбаться!
Как сейчас дела со здоровьем? Какой план по выходу из затянувшегося кризиса?
Напиши немного о себе: сколько тебе лет, замужем ли, есть ли дети....

Добро пожаловать.

Привет! С дневничком. А какой у тебя рост?

Приветик, хорошо что ты к нам присоединилась. Для поднятия настроения у нас стимулов много, много интересных историй и советов.
ждем рассказ о себе (размеры, чем и как питаешься)

С дневничком!!!
Дневничок - эт здорово, стимулирует и не позволяет сильно расслабляться.
Молодец, столько всего у тебя произошло, а ты не сдаешся!
Все у тебя получится!

Привет! Присоединяйся к нам!
сегодня богатый день на новичков! Это супер гуд!

ПРивет привет!
С дневничком! Дневник действительно здорово стимулирует.
Заходи в гости!

Диета - это плохо, потому что потом опять наберешь и еще с довеском.
Но заставить себя питаться как здоровое существо - пока никак.
когда вижу ---- я съела на завтрак один кусочек сыра, чай, яблоко
а на обед тарелку салата с хлебцем
потом сухофрукты
а вечером 2 фрукта и фасALL

впадаю в панику
ну как можно быть сытым ???

Организация у меня хромает.
Вот сейчас попробую Мадлен ЖЕСТЬ
буду сало размягчать... а потом целлюлит будем натягивать

А что такое Мадлен?

Размеры .... да у меня и сантиметра нет
я весы то, купила случайно в ашане....
с этого все и началось
РОСТ 170, грудь третий размер, талии как не было так и нет
бедра, когда их лепили срезали все лишнее по бокам ))) Прямоугольник с грудью

А вот чем питаюсь это легко
Я Хомяк нередкой породы, я ем когда мне скучно, ем все подряд шоколадки, мороженное, фастфуд, фрукты - и так вот все в перемешку без приоритетов )
Ну то есть так было..
сейчас я уже не хочу ни шоколадок, ни конфет, ни цветные растворители (кола и тд)
хотя ем за компанию или просто, когда прихожу в какую-нить забегаловку.
А хожу я по ним часто.
а майонез, мясо, супы мясные я не ем - прям не перевариваются фу! тошнотина
хотя иногла ем шашлык так раз в 1 или 2 мес.

Зато вот всякое дерьмо (пардон) вроде сыр+лаваш+балык+помидор
или пицца, паста,или картошка фри, салаты всякие, фрукты.

короче как начала питаться как подросток, так и избавиться не могу.
ИЗБАВЛЯЮСЬ!



ее кажется так зовут Жеста которая

Ну вот сегодня наела и напила на 830 ккал.
Если по дороге не наемся бигмаками и картошками.
Тогда приду и приготовлю суши.... нямм лучше ... но ненамного
и все-таки я хома эх наемся васаби....
нет сегодня я за СУШИ!
Всем удачи! Раскаяние придет завтра.

А как готовишь суши? Делись!

Приветики! С дневничком тебя!!! У тебя все получится, шаг за шагом, а мы поддержим и поможем!!!

Для суши нужно несколько вещей

Специально покупать надо:
салфетку бамбуковую (иначе никак не завернуть)
васаби (продается в спец магазинах, но доступнее в 7 континенте)
имбирь (не люблю и не покупаю)
соевый соус (с пометкой для суши)(7 континент)
нори (водоросли листовые, лучше брать голд) продаются по 10-100 шт
Соевый уксус (7 континент)

Рис брать любой круглый
рыбу можно брать красную малосоленую, селедку, мидии, огурцы, королевские или обычные креветки, авокадо.

Рис варить как кашу до выкипания
потом выложить в глубокую тарелку налить немного соевого уксуса.
и выкладывать на водоросли тонким слоем
на него все ингридиенты и скручивать.

вот и все

Добро пожаловать!
Я никогда не ела суши - предубеждение какое-то. А сегодня почти решила заказать на дом. Как у тебя с товарищем Ц.?

Читайте правила http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442

5. НЕ СОКРАЩАТЬ КЛЮЧЕВЫЕ ДЛЯ САЙТА СЛОВА (массаж, целлюлит, бодифлекс и т.п.) до одной буквы, - данные слова следует писать полностью, а не ММ, Ц., БФ...

Не товарищ он мне

Не было его раньше.... и тело такое упругое было шмындрик мускулистый-я был
потом 7 лет без серьезных спортивных увлечений....

Но замужество, противозачаточные таблетки, любимое кресло на работе, а главное фастфуд сделали свое грязное дело.

БОЛТАЕТСЯ ОН ТАМ ГДЕ-ТО СЗАДИ
Я даже год назад крем какой-то купила и терла такой фигней с пупырышками.
Видно не стало.
А сейчас руки точно не дойдут.
Он быстро натягивается если его мучить.

Мне вот с ногами что-то делать надо (жуть!) отложения сала у меня болтаются между ног
а коленки ваще (фу!)
Но тут спортзал поможет, а мне с моим сотрясением нельзя... дажжж кардио

бассейн! и то через месяцок пополам с мануалом

Ни фига себе... Ну так оставь его временно в покое. Сделай себе что-то приятное.
А суши это классно. Я как то делала.

Приветик, а как тебя зовут-то? Иль я пропустила? Обязательно попробую сделать такое кушанье, что-то на подобную пищу потянуло...
Успехов тебе!!!!

С дневничком вас, девушка! Ты молодец, с такой юморной самоиронией... Удачи в продолжениях и начинаниях!

меня зовут Наташа
Вот я вчера посчитала сколько каллорий в том сушняке который я сделала....
получилось в среднем 100 ккал/100 г (интересно я все правильно посчитала) в принципе нормальное количество.
Но я вчера все равно съела больше нормы...
моя норма где-то 1730 ккал
а получилось 1840 (из них 600 фруктами) но все равно...

Бр!! Вас! Меня на Вы? Бр!! Я же мелочь пузатая
ну может не пузатая но на толстых ножках ))
Катя не надо так...

Давай лучше меня это ... Наташиком?

Никогда - никогда не могла удержаться на форуме
Даже когда регистрировалась.

А тут!!! Я пишу в 2 форума!! а я уже думала, что со мной что-то не так.
Все пойду покупать какао, молоко и мед

А у меня собака есть!! Я их вообще люблю оччень! С кошками хуже, только ласковых люблю, мне пару раз кот подруги продырявил вену и в ногу как-то вцепился и это после того как я его гладила минут 10. непредсказуемые эти кошки.
Вот собаки .. я их с полуслова...

ВСЕМ ГАРМОНИЧНОГО ДНЯ!
НЕ НАРУШАЙТЕ ОБЕЩАНИЯ ДАННЫЕ СЕБЕ!
я вот тожжж попробую

Приветик! И тебе хорошего дня!заходи в гости!

заходила неоднократно
Супер-дневник!
Мне вот расти и расти
Vik- ты прям "звезда"
Молодец! у тебя полдневника комплиментов!

Извини... немного перепутала.
ищу твой дневник!

Привет! Ты молодец! Осознать проблему - это уже быть на половине пути к ее разрешению ))

А плие тебе можно делать, ну преседания? Они хотошо корректируют внутр сторону бедра. а еще раз ничего незя, мона помять себя от целлюлита просто ручками.

Спасибо.
Морально готовлюсь к тому чтоб купить антицеллюлитный крем и фигню массажную.
Но сначала куплю новые джинсы из плотной джинсы 29 размера, а то в 30 я тону уже, это расхалаживает сильно.
И сантиметр... надо надо свои параметры огласить. можж поможет купить обруч его мне точно можно

СЕГОДНЯ 5 окт.

Пыталась питаться по диете мадам Жеста.
УТРО - давилась какао с молоком и медом (выпила пол чашки)
в 12.00 надо было где-то найти мясо с зелеными овощами.
вышла из положения, купив шаурму в которую положили мясо и капусту, пластиковой вилкой выскребла содежимое лаваша... наверно 4 столовых ложки
[bДЕНЬ в 16.00 надо было съесть фрукт...
съела персик в 15.00 и еще один в 17.00 (нарушение)
дальше хуже (удержавшись от моего любимого салата и мороженного)
съела конфету шоколадную
[b]как в 18.00 наковырять бульон овощной, а в 20.00 сами овощи в три приема я не знала
купила банку горошка
и съела его у мамы, запив чаем
НА НОЧЬ надо съесть йогурт, я его забыла купить .. попью кефир

а завтра буду снова давиться какао....
я привередливый такой

ПЯТНИЦА!!! вешу 66 кг
Вчера посчитала каллорийность программы по которой я питаюсь
Вчера 900 ккал
Сегодня должно быть 1200 ккал
а дальше в течение 8 дней около 1500 ккал

посмотреть по дневникам, многие питаются и меньшим количеством чем 1500.
Норма для меня (того кто не тренируется) 1750-1800
Странно.. обещается потеря 3-5 кг.

НАЙДЕНЫШ я жду тебя!!

я пришла и очень рада тебя слышать и видеть

Ну чего сокровище моЁ! Создавай дневник!!!
я буду читать скоко всего сладкого ты съела, а потом звонить и наказывать тебя!Ё!

а может не надо, тебе будет стыдно за меня. а я себя наказывать не смогу

как его создать

Приветик, рада что нашла мой дневник!
Удачного дня тебе!

я после сотрясения мозга перестала быть тудоголиком (хе-хе)
Мне как-то все-равно теперь
нет работы и просить не стану ))
вот сейчас дали малоприятное задание,
а я не хочу ... и тут дело не в этом форуме
не хочу и все не знаю прям что делать.
ХЕЛП!!!
Я стала оболтусом!!!
все с ног на голову

Раньше работа всегда была №1 в списке ценностей

Натуся, мне кажется что больше 1500 точно много, в книге от эндокринологов написано, что при 1500 стройнеть не будете... Так что делюсь информацией...

Cпасибо!
Вот и я удивилась есть неделю на 250 ккал меньше и худеть на 3 кг странно..
может не правильно посчитала...

А я такой голодный...

я тут

привет. вернись быстрее, а то я сейчас съем все персики

6 ОКТ
[color=#336666]утро половина апельсина, далее какао с молоком
в 12.00 томатный сок
в 13.00 грейпфрутовый сок з стакана
в 15.002 персика
в 19.00 рыба с зел. горошком
на ночь арбуз вместо йогурта с медом (нарушаю)

я все равно тебя переплюнула. я сейчас лопну помоги. дай канкуруууууууууууууу

тебе мезим нужен!
или рвотное средство

зачем тебе чай, от него же не худеешь?

ты с ума уже сходишь
от четырех стен и двух расползающихся детенышей?
А мне просто скучно.
завтра наверно джинсы новые куплю
потом к маме заеду до 16.00 у нее буду
Может выгуляем тебя, но я не надолго... мне одну прогу купить надо
чтобы винда активацию не просила.
буду сидеть за своим компом
а то вот Сережку лишаю видеоигр...
Хочу Вику затащить сюда.
Будем так хоть общаться.
Я врятли вольюсь в здешнюю тусовку активистов.

А может тебя в бассейн пойти?
я в ноябре на аквааэробику наверно пойду (это мне наверно уже можно будет)
а так как кожа у меня чувствительная, начну ее активно увлажнять, а то как-то не соберусь.
а тут придется. и в соллярий тогда перед началом схожу на 5 сеансов, а то загар ушел.
бледнею

Привет, Наташик! Чтой-то ты о себе все время в мужском роде. Да зачем себя ругаешь, если ешь полезные продукты и овощи? Или ты все на какой-то диете, которая этоне допускает? Бросай диеты, питайся правильно, что в принципе ты и делаешь. Тем более, что результаты у тебя есть. А там скоро и спорт подтянется и все будет вообще ОК. По-моему у тебя все нормально.

Почему я тебя не выдам, жмурик!
Она на таблетки собирается сесть...
у них своя фигня семейная (они травятся тайскими)

Приведешь Вику и я сразу отсюда уйду

Злая ты! сколько кг сахара собираешься съесть завтра?