Чей????? Твой?
Я тебя очень понимаю сама в такой ситуации была (надеюсь, что БЫЛА) мне помогает разгрузочный день если я его выдерживаю, то со вредностями можно попрощаться

Лен, ну у меня тоже бывают приступы зажора (((
а про д.р. не поняла.... это чей?

Да не, Д.Р. не мой, у меня же ж летом - я Лева!!!!
Фух-фух-фух...Лена, успокойся, думаем про причины....Во-первых и правда ПМС....Злая я какая-то...Во-вторых праздники меня "развратили" что ли....Но это не оправдание, даже когда приступы голода можно их притуплять яблоками - пусть и в больших количествах....Апельсинами можно, мандаринами.....А не извините пиццей!!! Выговор мне!!! О как!!
Девочки - Нонночка, Олечка, Олесенька - всех люблю!!

Я тоже Лева и любимый мой тоже
Пицца кака не забывай об этом (и мне напоминай, а то я о ней мечтаю )

Ну раз мечтаете о пицце, сделайте ее максимально низкокалорийной. С пресным тестом, овощами, и помидорами вместо кетчупа

Я ем только овощьную с морковочкой, брокколи, лучком и фетта сыром ням ням и там кетчупа мало но вот тесто обычное

Эгеж, а поросеночек Леночка ест пиццу с курицей грибами и сыром....Ааааа...Я еще на форуме??? Фух, еще один шанс...Буду исправляться! Самое главнео что??? Чтобы срывы не стали нормой!!!

Привет, красавица!! Я снова зашла- а тут опять красотища!!! Ухх, какая классная невеста А насчёт срыва... Хм... ну, это, конечно, не катастрофа, но ты права- лучше присечь на корню, а не запускать (сама занешь на чьём примере ). С другой стороны, помнишь своё основное правило, принёсшее тебе успех? Не париться, всегда улыбаться и хвалить себя! Мы с тобой!

Привет всем!! А вот и я - снова с хорошим настроением, не буду расстраиваться и напрягаться а буду действовать!!! Ликуша - чмоки чмоки тебе, дорогой мой гость!!!! Вчера типа не ужинала...Типа....Зато ела шоколадные конфеты, фисташки и семечки и смотрела с подругой индийский фильм "Наступит завтра или нет"...Поплакала даже....Но все...Хватит!!!! Ато скоро весы психанут и перестанут давать мне поблажки.....
Сегодня на завтрак ела омлет, сухарь с сыром и кофе....ПОстараюсь быть умничкой...Пойду к вам - заражаться позитивом!!!

Фисташки как я их любить стала правда заметила, что их хватает 20-40гр чтоб наесться, а остальные пихаются от того что вкусно

Приветик, Ленчик.
С чего у тебя такой ник nasty. Странно как-то. Все время хочу спросить - забываю.
Ольчик все верно сказала. Пиццу кушать можно, важно считать. И поменьше туда жирного ложить.
Нонночка, а может тебе масла не хватает в рационе???

Ой, Светик, это мой ник еще со студенчества, мой любимый называл меня вреднючкой и врединой и все в таком духе...а потом была песня Спирс Нэсти Герл и он меня стал так называть в шутку...и с тех пор у меня все ники всегда связаны с этим словом...Я когда сюда пришла - не думала что так надолго задержусь и написала просто одним словом...Ща бы себе уже другой ник взяла но все меня уже знают как Нэсти, вот и остаюсь ею...)
Ой, надо мне к тебе - поучиться считать кКалл, ато с простыми продуктами легко, а с готовыми блюдами что-т у меня плохо получается....
Нонночка, ес честно мне проще наесться яблоками чем 40 гр фисташек - у меня в животике они места что ли больше занимают....А вот фисташки...калорийные зараза...Но вкусссснннннныееееее!

Возможно я ведь его не ем


Я тоже так думала , а потом начистила себе фисташки в тарелочку и разложила по 20гр на следующий день съела одну порцию медленно и кайфуя и поняла, что такой порции хватает, а раньше по 300-400гр съедала

оой, 300-400 гр это конечно многовато...У меня чтоб лежать на пузе высунув язык - 100 гр (пакетик) хотя глазами еще бы ела и ела....Папа раньше из Стамбула привозил по 2-3 кг, оойо, я не отрывалаьсь от них!!!
Вчера себе купила массажное антицелл масло из натур аромамасел, вотЮ буду с медовым чередовать...

И я люблю фисташки и пиццу...и вообще как не зайду сегодня к кому...все про вкусности говорят.....давай Ленчик,без всяких пицц.... про каждого в голове у меня сформирован образ...ты мне помнишься все время с идеальным меню и с занятиями,а если и бывали послабления,то тока в выходные и ты с ними на завтра отлично справлялась.... давай опять так,а то буду ругать....я тут пришла равняться на вас,мадам,а вы пицца.....между прочим у меня вечер,а есть хоццацца....

П.С.Настенька,посмотрела свадебные фоточки- ,я тоже люблю свадебные фотки смотреть,такие моменты.....свою когда смотрю,на одном моменте все время плачу....там еще музыка такая подобрана....

а я наелась сегодня орехов(арахис и грецкий), вроде чуточку съела, а желудок полный..тоже наверное, что потихоньку ела...
А пиццу я тоже любила, но перед тем как завела тут домик, была в ресторане, там ела пиццу, и что то меня от пицц теперь тошнит....
И вообще ты молодец!!!!! Буду в гости к тебе приходить часто, не выгонишь еперь!!!!

Я как всегда с опозданием, но разве комплимент бывает лишний если он от сердца!? Невеста Просто как с картинки!! ВАУ!!! Честное слово бывают невесты страшненькие чесслово! Но ты просто шик!!!!

2 раза написала чесслово а изменить не могу-пишет ошибка на странице! Видишь как волновалась когда писала! Так фото потрясли!

Приветики красавица

Всем привет хороште мои Красотули!!!! Ооой, как много гостей ко мне приходило, ура!!! Лелечка, Солнце, привет привет!! Ankiwa, приветики! Спасибо за комплименты, для меня свадьба моя - это просто святое...Хочу еще как то показать вам фотку другую какую-нить, где с мужей, просто все в альбом поприклеивала...Jekaterina, привет, конечно не выгоню, ты что, я ж только рада, буду теперь следить - чтобы ты почаще приходила! Юлечка, ооооо, какие гости!! А че это ты меня Настенькой обзываешь? Ой жалко что ты далеко живешь, ато б я уже свадебный фильм тебя выпросила...) А исправляться я стараюсь....Вот мой отчет за вчера..
Завтрак - омлет, сухарь с сыром, кофе
Перекус - курага
Обед - вегатар плов, 1 маал котлетка, 10 маслин, корейская морковка, зел чай и 1 овс печенье
Перекус - курага, апельсин
Ужин - 200 гр маринов огурцов, 2 яблока, апельсин
Процедуры - 150 приседаний, 35 подьемов полных на пресс, махи ногами, 40 отжиманий....
Оч устала - на медовый массаж и контр душ меня просто не хватило...Намазала все тело маслом и легла спать....Вот таки дела...

Привет, умница
Видно не только я вчера исправляться начала
Можно что-то типо спора придумать ну кто дольше продержиться или кто первый сорвется

Привет, красавица!!! У тебя все супер как всегда очень рада, заходи в гости я сейчас на новом форуме!

Привет Динарик!! А я уже у тя была и все знаю - и про аиста которого ждешь и все-все-все...просто написать не успела...Обязательно буду заходить за новостями!!! Цемики!

Массаж прогуливать не очень хорошо!!! У меня когда сил совсем нет, и когда вставать через несколько часов уже, все равно в ванну ползу и делаю, потому что знаю, что мои ножки и попка это оценят, и потом спасибо будут говорить, сверкая совершенно гладкой и красивой кожей!!!!

Вообще-то я тоже такая....Но иногда мой организм намекает на то что его лучше положить спатоньки, ато он начнет расстраиваться и ... целлюлит....Палка о двух концах....А ты просто умница, если не поддаешься на уговоры уставшей организмы...

Ленчик,ну совсем голова дурная.... Эт я просто на эмоциях от фоток,как Ankiwa.... и производно от nasty.....ласково так само сабой получилось.....
Не обижайся.... Чмокаю!

Юлечка, Солнце, я что с ума сошла обижаться на тебя? Ты что? Чмоки тебе!
Девочки, вчера....У меня все хорошо начиналось...Завтрак - стандарт...Перекус - курага...Обед - плов вегетар, икра баклажан, мусс шокол ( тот же что 100 кКал на 100 гр)....Перекус - мандарин...
А потом...Да ну его...вобщем отмечал день Татьяны и студента...
Сегодня на весь день - 250 гр творожной массы обезжир, активия творожная одна, 0.5 йогурта.....Мандарин немного можно...Отрабатывай Лена, ато вообще с ума сошла....

Привет!
Лена-Лена, совсем сложные времена наступили. Ты чего это так объедаться стала? Правильно девочки писали - обязательно надо найти причину и устранять срочно ее! В течение недели ты всегда нормально питалась и только в выходные срывалась. А сейчас что-то совсем не нравишься. Давай бери себя в лапы и продолжай в обычном ритме Красотули. Массаж забросила? Это что еще за новость? И не надо лепить отмазки, что организм просит пораньше положить его спатки, иначе будет переживать и как следствие - целлюлит. Ты думаешь сейчас твой организм не будет пережить плохие времена? Еще как будет, если не вернешься к обычному режиму. Именно это я и писала тебе еще в старом дневнике. Твой организм не может понять: его холили и заботились, а потом вдруг стали кормить сплошной бякой каждый день (пицца и т.д.). Это большой стресс и последствия этого ты прекрасно знаешь. Короче говоря, напугала я тебя здесь и очень надеюсь, что ты снова будешь следить за питанием!
А чего это вдруг решили отмечать день студента? Ты уже вроде как не студентка или я что-то путаю? А кто Татьяна из твоих близких?
Удачки тебе и хорошего дня

Ой Лучистая, приветик... Так я не могу заставить себя выйти из новогоднего режима а муж меня не поддерживает...Ты права - это все пустые отговорки и дело даже не в том что я пока (ПОКА) не поправилась несмотря на все мои приступы обжорства...Дело в том что не надо мне просто всю эту гадость кушать. я НЕ ХОЧУ возвращаться к прежним временам обжорства....
Лучистая, Ты что Солнце, я ни-ни, массаж не забросила, процедуры всяческие - это то что я пытаюсь делать постоянно...Я его пропустила 1 раз потому что оч тяжелая неделя....Хотя и это не оправдание...Но я не заброшу, как можно..Я Красотуля и должна делать для этого все....Ну и что что иногда хочется спать? ну что что хочется вредностей? А неужели хочется вернуть то что с таким трудом убрала, хочется снова целлюлита на ногах???? Складок на пузе хочется???? Попы толстой???? Щек как у хомячка???? Расстаться с заветной - пусть еле видной - полосочкой пресса на животике????
НЕТ НЕТ И НЕТ!!!! НЕ ХОЧУ!!!! НЕ БУДУ!!!!
Спасибо за встряску!!! Ооой, я не студентка, друг на втором высшем - устроил гулянку!

Муж тебя не поддерживает, потому что ему свойственно, как и всем мужчинам, очень быстро забывать, что ты далеко не всегда была стройняшкой. Ведь только ты помнишь и реально знаешь, скольких трудов тебе стоит держать себя в "лапах", как долго и упорно ты шла к намеченной цели. А муж, наивный, думает, что ты всегда такой будешь, даже если поедать каждый день пиццу.

Я просто знаю что это не мой организм а моя лень. Потому что ножки всегда массажа хотят... А чертик внутри хочет чтобы я себе поблажку сделала. А он запрещено категорически!!!!!!!!

Привет, привет, привет!!! Всем кто заходил, всем кто читал, всем кто зайдет и прочитает...
Хочу сказать что хотя я и не вела себя на выходных идеально - так как вела себя Леночка в период "великой борьбы", но маааленький прогресс наблюдался...Даю подробный отчет за выходные..
Пятница.
За весь день сьела сырок творожный обезжир ( 250 гр), активия творожная, 1 яблоко, 1.5 апельсины, мандарин... Из процедур - зарядка (приседания - 150, упр с гантелями - 3 подхода, пресс, обруч - 0.5 часа), медовый массаж, контр душ, кремик..
Суббота.
Завтрак - мюсли с молоком, хлебцы с медом, кофе...Обедо-ужин (в гостях) - салат горячий (картошка, фасоль, кукуруза, болг перец, лук, сметана), биточек, много овощей, шампанское...Процедур никаких по причине нехватки времени...
Воскресенье.
Завтрак - хлопья цельнозерновые с молоком, кофе, 1 кус сыра..Перекус - яблоко...Обед - горячий салат, 1 биточек, Рафаэлло.. Вечером - 0.5 ананаса, апельсин, 300 мл вегетар борщика..
Процедуры - обруч - 0.5 часа, пресс - 50 р - полный подьем, гантели - 3 подхода...Меловый массаж, контр душ, кремик...
Отчиталась.......

Оооой, что-то меня поперло на зеленый чай...Уже за день третью чашку пью...скоро лопну!

Гы гы)))) Приветики. Исправляешься, умничка!!!!!

Приветуль! Точно исправляешься!Молодчинка!Узнаю прежнюю Леночку! Чмокаю!
Это тебе за старания-

Всем привет! Юлечка, Светочка, вам персонально, спасибо что зашли, так сказать не забываете меня и мотивируете на дальнейшие подвиги!!!
Описываю мое вчера....Завтарк - мюсли с молоком, хлебцы с медом, кофе....Перекус - мандаринка...Обед - вегетарианский борщик, понемногу морской капусты и кваш капусты, шоколадный мусс (некалорийный тот что)....Перекус - мандарин, киви, 2 кураги....Ужин - салат из кваш капусты, грибов, зел лука, масла подс, яблоко, апельсин...
Процедуры:
- зарядка (150 приседаний, махи, гантели, пресс, обруч полчаса)
- массаж сухой и с антицелл маслом
- контр душ ( в связи с неполадками в душе приспособилась так - обливаю ноги из ковшика холодной, потом горячей, так 3 раза, последний - холодной..)
- антицелл крем
Вот и все про завтра...Надеюсь сегодня тоже не оплошать!

Лена, узная тебя прежнюю

Олесик, привет!! Спасибо, я просто точно знаю что с такой мощной поддержкой просто стыдно быть не Красотулей! Срывы - они бывают, у всех бывают...Самое главное чтобы исключением были именно неправильные дни а нормой - красотулечные! И никак не наоборот!!!!!!!!

Все идеально,Красотка!

Юльчик

Ленчик, слушай. как ты клево придумала. Ато я вечно провожу сеанс контрасных душиков с ревом быка из ванно. А ведь и вправду есть же ковшик. От я деревня.....

Ага, Светик я по себе заметила что так намного безболезненнее, да и к тому же у меня просто барахлит душ почему то, напор маленький и выставить норм температуру невозможно - вот и нашелся выход........

Ну вы девочки титаны.... а я не могу....не переношу холод...пару раз пробовала.... ноукоментс...

Всем привет, а я к вам с отчетом за свой вчерашний красотулечный день!!
Завтрак - мюсли с молоком, хлебцы с медом, 1 укус горького-прегорького шоколада, кофе...Перекус - мандаринка...Обед - борщик, капуста морская и квашенная, 1 овсяное печенье, мусс шоколадный..Перекус - киви, мандарин. Ужин - салат (капуста кваш, грибы, горошек, лук, масло раст), яблоко, апельсин..
Физнагрузка - пресс, обруч полчаса.
Медовый массаж и контр душ с кремом антицелл завершили день красотули...
А сегодня уже последний день января...А у нас вдруг выпал снег...
А, вот что хотела сказать...В этом году впервые за много лет я не смотрю на себя в зеркало в ужасе, растолчтевшая как поросенок за период осень-зима...Не строю наполеоновские планы типа "диеты, пробежки" и т.д. Я всеми стараниями держу себя в форме...Из-за новогодних праздников качнулась конечно из 57.5 в 60...Но предел заветный не перешла...Сейчас уже (утром на голодный желудок) была 58.700....Полна оптимизма и иду дальше!! Всем спасибо!!!!!!!!!!!!!

Ленчик, ты умничка просто. А расскажи рецепт малокалорийного шоколадного муса.
У нас в Одессе филиал есть, вот бы меня в командировку туда отправили летом

Ага,поделись сладкой уловкой!
Так держать,Красотуля!

Девочки, милые, привет!!! Забежала на пару сек, много работы, с завтра - отпуск, так что на связь выйду теперь аж 12.02...Скучать буду........ОЧЕНЬ!!!!!!!!! Светик, Юлечка........Рецепт... У супермаркете покупаю, в баночках, наверное он конечно не оч полезный, но ккал 100 шт на 100 гр...В баночке - 100 гр...Вкусный ооочень...Вот.
Вобщем постараюсь вести себя хорошо, в субботу гуляем в ресторане 25 лет мужа любимого, в салон иду, все дела...Фотки потом выложу...Всех люблю! Заранее скучаю! До связи!

Ждем, ждем!!! Что мужу подаришь????? Мы тоже тебя любим очень очень

Ага очень-очень и сина-сина.......
Бум ждать и скучать!

Ленуська, приятного отпуска!!!!! Ждем тебя с морем впечатлений!!!