Про велотренажеры в статье про спорт и тренажеры есть, Анечка там все очень подробно написала.

Просто кальций не усваивается без витамина Д. Нужно творожок кушать больше- и вкусно и полезно- там большое содержание кальция, тогда проблем с волосами и ногтями можно избежать. Ну и масочки укрепляющие для волос- девочки волосы майонезом мажут и многим нравится результат.

я читала,но там все в основном статьи вырезаны с сайтов,а не хочется узнать, помогают они или нет?и какой лучше для дома?у меня большая попа,живот плоский,сколько бы не съела,на утро он всегда плоский,зато бока растут и ляжки

я творог только с сахаром могу есть и сметаной,а так я его почему то с детсва не ем,иногда деревенский правда могу съесть

Ходила я в спортзал и на велотренажере занималась, а мой тренер сказала,если хочешь похудеть тебе этот велатренажер ничем не поможет , просто мышцы ног немного подкачаешь, а вот надо на таких заниматься которые Ккал сжигают. очень хороший это лыжи, на нем задействованны все виды мышц, он и крови не дает нигде застаиваться и помогает хорошо. Особенно для тех у кого сидячая работа. Как хорошо после работы стал на него и мин. 20-30 не вставая с него. Тогда результат сама увидишь!!!!!

ну вот а я думала не велотренажер поможет

то что ты собираешься заняться своей фигурой, весом и питанием - это хорошо только ты пойми что это ОЧЕНЬ КРОПОТЛИВЫЙ ПРОЦЕСС - ЭТО РАБОТА НАД СОБОЙ КАЖДУЮ МИНУТУ, КАЖДЫЙ ЧАС И КАЖДЫЙ ДЕНЬ, регулярная и добросовестная, а иначе результата придется ждать оооочень долго и уповать на те или иные причины и искать виноватых

хочу домой!!!!спать!!!а меня задерживают сегодня!!хочу хорошую погоду!!!!купаться хочу!!!ну почему нас в пятницу всегда задерживают???!!!НЕСПРАВЕДЛИВО!!!ХОЧУ СОКРАЩЕННЫЙ ДЕНЬ!!!


все это просто нервы сдают,а так я скромная ,ну задерживают,ну и ладно,по-дольше в форуме посижу

а чего они вправду офигели чтоль в питницу и задерживают очень злые люди

я это понимаю,готовлюсь пока морально

Да нет,они не злые,денег хотят,у начальника сын женится,денежки нужны,да ладно,скоро все в отпуск уйдут,да в принципе я и сейчас не больно то напрягаюсь,летом всегда лучше,отдыха больше

решила добавить еще фоток в свой дневничек
Это наши любимые свидетели

foto.radikal.ru

Забегай проверять свой сон Может это не я была

нет,ты!!я тебя звала

Сегодня 14 августа,праздники прошли,с сегоднящнего дня сажусь на диету.Постараюсь сегодня ничего не есть,чтобы желудок съузился.Если не смогу,придется все таки купить капсулы Жуй-де мен и чуть-чуть их попить,чтобы отбить аппетит.Не знаю,на работе это у меня получиться,а вот вечером,когда буду готовить мужу ужин,трудно будет.Но надо!!!Живот уже вырос,а попа вообще ужас.Мужа я предупредила,что всю неделю буду ходить нервная,из-за нехватка еды.Он смирился,а куда деваться-то?Он уже это почувствовал на себе,бужу его уже целый час,пусть убирается на кухне,а то все я,да я!!!Хочется есть,ладно надо занять себя чем-нибудь...

Пришли девчонки,зовут чай пить,я сопротивляюсь.Они мне говорят,что быстро бросать и не есть нельзя,это большой стресс для организма,и потом когда я буду мало есть,толку не будет,так как организм будет брать из еды все,вообщем соблазняют,я держусь

привет, а чего ты не пойдешь и не попбешь чайку без сахара зато с лимончиком или просто зеленый чай

Попила чай без сахара,что-то меня от него затошнило,все таки очень трудно худеть,настроение на нуле,все пили чай с вксненькии печеньками,а я пустой.........да,что это такое,не могу с собой справиться,обжора какая-то!!!

Нельзя резко жратву бросать. Надо потихоньку от всего плохого отказываться, а то сорвешься хуже будет. А жуй де мену - нет!!!!!!!!

Надо просто чтобы желудок съузился,а сейчас начну есть,и не остановить будет,но сладкого не хочу (самое интересное)

Нельзя ничего не есть- это большой стресс для организма, потом организм начнет запасаться и можно сильно поправиться. И диета- тоже явление временное, не оч полезное...Лучше есть часто и понемногу, чтобы не ощущать чувство голода.

Хорошо,что я с утра написала,что ничего не ем,и не дали кучу советов,и у меня от этих сосетов сразу же настроение улучшилось.Я съела 2 огурчика,помидорку,картошку с грибами - 100гр,квашенную капусту и грушу.Чувствую,что я оч сыта и счастлива жизни.На полдник купила себе цукаты ( ззаменю ии крнфеты),а на вечер кифирчик обезжиренный

Сейчас лето, бери с собой на работу фрукты, овоши. Как только появится чувство голода, погрызи морковку иои огурчик. Можно кушать много, только смотри что ты ешь

Ну что за несправедливость,только у мужа появилась тяга к работе,и что!!!???К ним сегодня взяли трех новеньких девочек!!!У них почти мужской коллектив был,а теперь девчонками разбавили,вот сижу горюю,с ревностью не могу справиться,хотя мой ненаглядный мне повода не давал (ттт),но звонит и рассказывает,что у одной юбка чуть попу прикрывает,другая олоденькая совсем,а третью берут к нему и напарнику в напарницы,будут вместе бок о бок компы собирать.Ну какой ужас,ревность уходи от меня!!!!

ты и правда на лисичку похожа такая миленькая. я думаю что у тебя очень хорошие параметры. а на счет пива может его не так часто потреблять так как все таки вес от него набирают. и брось курить зачем тебе это.

курить я давно уже бросила с апреля того года,параметры сейчас надо исправлять,тем-более у мужа на работе женское пополнение,все точно,наверное это знак свыше,берусь за спорт,стимул пришел ( в количестве 3 человек)

и правда съела огурчики и поидорку,есть не хочется.
Так,что-нибудь муженьку надо вкусненькое приготовить,ну надо же сразу же 3,ну где справедливость-то???От нас все парни разбежались,сидим в женском коллективе,а у мужа,что такое творится???кошмар

так! лисенка стоп! О чем мы договоравались? что ты своего мужа пудешь держать в ежевыых рукавицах а ты чем занимаешся сама подумай нафиг ему молоденькие если у него такая жена которая ему как мама одевает холеет и лееет а он же сам ничего не сможет в этой жизни! ну это мы посмотрели с меркартильной стороны а так если ты раньше в нем замечала ловеласа зачем так париться то? вернее главное ему не показывай что ты паришься а то он еще больше на шею сядет наоборот проведи политику что он не кому не нужен кроме тебя, потомучто он даже в кино дэвочку сводить не сможет

Катенька так в том то и дело,все выходные гуляли на его кровно заработанные,начал исправляться,помогает мне по дому,я в последнюю неделю вела себя как стерва,и что,поссмотрит сейчас на меня,и уйдет к той,которая будет обхаживать,да лелять,да еще на руках носить???Что делать-то???Мне понравилось вести себя так как вела всю ту неделю,а теперь не хочется все самой делать,и в тоже время мужа не хочу терять.Ладно поживу увижу,что там за девченки пришли,может не уводят чужих,ожет им и не нужен ни кто.Но сегодня,.однозначно уженьку приготовлю что-нибудь вкусненькое

может, ты зря заранее сгущаешь краски? я вот недавно дико дергалась. когда муж приходил с работы и говорил, какие там у него девочки как выяснилось, он просто подкалывался (и на предмет юбок тоже), а выяснилось просто, как то вечером, пропел оду, какая я супер-пупер и другой ему не надо (очередная там ихняя девочка что-то отчебучила) а стервочки мужчинам нравятся

Может ты и права,мой муж любит сгущать краски,но я иногда становлюсь очень ревнивая,хотя пока его не встретила никогда не ревновала,это он меня такой сделал.Ну поссмотрим,я лучше не сегодня его встречу с работы,а завтра,сегодня,они наверное еще стесняются.На следующей неделька,я надеюсь(ттт) буду ездить на машинке,буду его с работки забирать,да все будет хорошо,я ведь у него самая лучшая,незря же он на мне женился,правда ведь

Конечно!!!! тока лучше пусть он тебя с работке на машинке забирает

А просто я работаю 8 до 5,а он с 10 до 7,я за 2 часа успею покататься и за ним заехать,а так его придется ждать пока он заедет,тем более машинку хочу я взять после ремонта,я уже так давно этого жду

а-а-а, ну тады ладно

Вот я к тебе заглянула, ты такая хоршенькая, на фото, такая хрупкая, такая воздушная, прямо вот как куколка фарфровая, с тебя пылинки сдувать надо, любить сильно и ваще!!!!

спасибо большое приятно до ужаса,ну почему мужчины не могут так просто сказать,чтоб приятно стало,ведь настроение даже сразу же поднимается,спасибочки огромное

Ну, у них как это называется: "Я солдат, я не знаю слов любви..."

их просто к этому приучать надо, долго и упорно

Точно,а скажи они нам лишний раз нежные слова,мы ж для них все сделаем.Правда своего мужа приучила говорить мне ласковые слова,но хочется больше и больше.........

ага, ага, это как наркотик )))) дозы повышать надо )))))))
эх... ненасытные мы

Все заболталась совсем,бегу домой

вчера вечером выпила только 2 стаканчика кефира,покачала пресс,покрутила обруч.Утром встала,думала животик пропал,а он остался.Ну вот поправляюсь быстро,а худею медленно.Хочу быстро.Сегодня надо обязательно еще покачать пресс,и завтра,и после......Мои африканские косички меня уже замучали,пока вчера мужу готовила ужин,100 раз хатели в кастрюлю угодить,как бы я их не убирала,муж в них ночью запутывается,одни страдания прям

[quote name='Lisya' date='15.8.2006, 11:34' post='82600']
вчера вечером выпила только 2 стаканчика кефира,покачала пресс,покрутила обруч.Утром встала,думала животик пропал,а он остался.Ну вот поправляюсь быстро,а худею медленно.Хочу быстро.Сегодня надо обязательно еще покачать пресс,и завтра,и после......Мои африканские косички меня уже замучали,пока вчера мужу готовила ужин,100 раз хатели в кастрюлю угодить,как бы я их не убирала,муж в них ночью запутывается,одни страдания прям
[/quа где можно увидеть тебя с африканскими косичками здорово наверно

Да прикольно получилось,надо мужа попросить,чтобы с фотика на комп перенес фотки,если что завтра вставлю фотку с косичками

Приветик!!! А ты что думала, что за один раз упражнений у тебя весь жирок сойдет? Нет, люди годами с ним борятся. Это как говориться: ломать не строить.

Да забыла сказать,делала вчера медовый массаж,когда обмоталась пленкой,одела штанишки,мужу приспичило,начал ко мне приставать,а я вся замотана,пока бегала все смывала,желание у обоих пропало,сегодня попробую еще раз массажик сделать

Хи-хи....

ПРИВЕТИК, ЛИС! ОБВЕРТОВАНИЕ МЕДОМ НЕ ЕСТЬ МЕДОВЫЙ МАССАЖ ....ТЫ ТЕМКУ ПРО НЕГО ЧИТАЛА? Я ВОТ КАК ДЕЛАЮ ИДУ В ВАННУ БЕРУ В МИСКЕ МЕД ДОБАВЛЯЮ ЭФИРНОЕ МАСЛО ГРЕЙФРУКТА БЕРУ ЭТУ СМЕСЬ В РУКИ И ЭТОЙ СМЕСЬЮ МАССИРУЮ ЖИВОТ И ЛЯЖКИ И КАК МОГУ ПОПКУ, А ЕЩЕ И РУКИ ЗАТЕМ НАДА КРЕМОМ МАЗАТЬСЯ ---ЭФФЕКТ ПОТРЯСАЮЩИЙ НО Я ВОТ ПАРУ РАЗ ПОСЛЕ ЭТОГО НАМАЗАЛАСЬ ЭЙВОНСКИМ АНТИЦИЛЮЮТИНЫМ КРЕММО И РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ГЕНИАЛЬНЫЙ САМОЙ АЖ СЕБЯ ТРОГАТЬ ОХОТА

Да я взяла вчера эфирное масло массажное и мед,массировала ножки и попу сначало руками,потом взяла деревянный массажер,немногоим помассажировала попу,а потом обвернулась пленкой

Ты что???!!! Какой на х** жуй де мен????!!!!!!! Ты хоть знаешь, из чего они сделаны???!!! Ты когда нибудь видела толстых наркоманов????!!!Ты хочешь стать такой же "стройной", как они???!!! Ты мне тут про диету говоришь, а сама что?! Уже сколько раз везде говорилось, что в них наркотические вещества!
Ты пишешь, что ты обжора, но ты ведь хочешь перестать много есть! А почему я не могу этого хотеть?!
На худой конец можно какие-нибудь препараты хрома попить, они тоже аппетит снижают, но это хотя бы не наркотик...